Találatok a következő kifejezésre: Hogyan kell 90 napos (14 db)

Hogy kell fogyózni, valaki adna tippeket a fogyókúrához hogy a 90 napos diétát hogy adjam le, és milyen ételeket egyek hozzá?

Már sokféle diétát kiróbáltam. egyik se sikerült. ja és ne gyertek azzal hogy rossz a helyesírásom. nem érdekel.! csúnya kommenteket nem szeretnék! köszönöm!

Legjobb válasz: kérlek írjatok vmit.

A kérdező hozzászólása: kérlek írjatok vmit.
Egészséges életmód, tudatos táplálkozás, mozgás. A különbözõ diétákat dagadt nõk írják hogy növeljék a színvonaltalan lapjuk olvasottságát, ezzel néha életeket tönkretéve. A normális diéta ott kezdõdik hogy tudod mennyi fehérjére szénhidrátra és zsírra van szüksége a testednek a súlytartáshoz és hogy ez hány kalória, és azt az optimális arányban csökkented. Ajánlanám a Sárga kapszula nevû ingyenesen hozzáférhetõ könyvet hogy megérsd a dolgok mikénjét, és a tévhitektõl a konkrét étrendig mindent ami ehhez feltétlenül kell. Ha kell egy kis motiváció (mert ide kelleni fog) akkor lifetilt.blog.hu recept ötletekért pedig shapeshifter.blog.hu Azért csak forrásokat adok meg mert ez egy piszok nagy téma, regényeket írhatnék róla, diétázni nem csak úgy vakon kell hogy majd lesz valami, hanem kell egy hét felkészülési idõ, utánnaolvasni, beszerezni amire szükséged lesz és ráhangolódni erre az egészre.
A kérdező hozzászólása: 1. kommentelõ : köszönöm a sok informáiót, majd tanulok belõle! köszi :D
Mindenképpen kardió gyakorlatokat csinálj, azaz 40percig huzamosan terheld magad... egyenletesen és folyamatosan mozogj. Ezek közül a futás a legjobb szerintem. Figyelj oda a táplálkozásodra.
A kérdező hozzászólása: Oké de én nem fogok futni :D majd azt gyakorlom amit szeretem/szeretek! De köszönöm hogy segítesz! :D mindkettõtöknél megnyomtam a zöld kezecskét :D :P

Valaki le tudna irni a 90 napos dieta programjat? Mert mar sokat hallottam rola de nem tudom hogy mi van benne s hogy kell csinalni. Esetleg valami hasznos fogyokurat ha valaki tud legyszi irja le :D Koszonom elore is!

Legjobb válasz: Szerintem felesleges elkezdeni a 90 naposat. Eleve hülyeségnek tartom hogy az egyik nap csak szénhidrátot ehetsz a másik nap csak gyümölcsöt. Szervezetnek mindennap kell szénhidrát, fehérje. Felejtsd el: cukros löttyöket, édességeket stb. Ha édesszájú vagy egyél édesitõszeres sütiket.. Ha Megkívánod az édesitalt akkor facsarj ki citromot önts hozzá vizet és édesítõszert. Teljes kiörlésõ kenyeret, zsemlét egyél. Ebédre ehetsz salátát, csirkúst halat sovány sertéshúst. De! este ne egyél gyümölcsöt sok cukortartalma miatt. Vacsorára sok fehérjében gazdag kajákat ehetsz. Ha még valamit kérdeznél akkor írj privátot:) 18L

Szerintem felesleges elkezdeni a 90 naposat. Eleve hülyeségnek tartom hogy az egyik nap csak szénhidrátot ehetsz a másik nap csak gyümölcsöt. Szervezetnek mindennap kell szénhidrát, fehérje. Felejtsd el: cukros löttyöket, édességeket stb. Ha édesszájú vagy egyél édesitõszeres sütiket.. Ha Megkívánod az édesitalt akkor facsarj ki citromot önts hozzá vizet és édesítõszert. Teljes kiörlésõ kenyeret, zsemlét egyél. Ebédre ehetsz salátát, csirkúst halat sovány sertéshúst. De! este ne egyél gyümölcsöt sok cukortartalma miatt. Vacsorára sok fehérjében gazdag kajákat ehetsz. Ha még valamit kérdeznél akkor írj privátot:) 18L
Ne is vágj bele, szörnyen rossz elképzelés. Fogyni lehet tõle mint a gép de sajnos csak egy része lesz zsír. Ha tényleg fogyni akarsz akkor itt a segítség, már ha csak elolvasod akkor is tettél egy lépést a fogyósodhoz: http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html http://kcal.hu/
*WAZZE :D már írni sem tudok... nézzétek nekem el, most fejeltem meg a kutyánál a keresztvasat :)
A kérdező hozzászólása: Koszonom szepen a valaszokat :) es a tanacsokat!

Hogyan kell a 90 napos diétát elkezdeni?

Azt szeretném kérni hogy valaki nem írná le a 90 napos diétát hogy kell elkezdeni? és összeálitani a ételeket? köszönöm

Legjobb válasz: Elhatározással kell elkezdeni:-) Amúgy a mindmegette.hu-n rengeteg infó van, de simán a googleba is beírhatod, hogy 90 napos diéta, nem gyõzöl majd nézelõdni. REceptek is vannak.

Elhatározással kell elkezdeni:-) Amúgy a mindmegette.hu-n rengeteg infó van, de simán a googleba is beírhatod, hogy 90 napos diéta, nem gyõzöl majd nézelõdni. REceptek is vannak.

Én nem főzök még túl jól és csak egyszerűbb ételeket tudok elkészíteni. Mondanátok pár olyan ételt, ami a 90 napos diétába belefér és nem túl nehéz elkészíteni? Másik kérdésem hogy mennyit kell sportolni mellette?

Én heti 1x gyógytesizek 1 órát 1x úszok (40 hossz 25m-es medencében) és heti 1x 2 órát aerobikozok (intenziven). 161 és 78kg vagyok.

Legjobb válasz: Ha beirod google-ba hogy 90 napos diéta, ott van a receptek között nagyon sok fajta recept, és elég könnyü elkésziteni.

Ha beirod google-ba hogy 90 napos diéta, ott van a receptek között nagyon sok fajta recept, és elég könnyü elkésziteni.
Nem, nem mondanánk, mert a 90 napos diéta egy sz*r.

Olvastam a neten, hogy van a 90 naposnak van egy olyan változata, hogy fehérje-keményítő-szénhidrát és a gyümölcs helyett a háromból kell választani valamelyik napot, és utána kezdődik előről. Ez tényleg így van?

Legjobb válasz: szio! ha valtoztatni szeretnel a kilencven naposon, akkor en azt javaslom, hogy beszelj egy diatetikussal, aki "rádszabja". en ezt csinaltam, es nem bantam meg, elõfordulhat, hogy jóval kiegyensúlyozottabb diétat csinaltok, amit konnyebb is betartani. nekem a haziorvos irt beutalot, egyszer voltam, kb 1 ora alatt megbeszeltuk, szerintem megérte!

szio! ha valtoztatni szeretnel a kilencven naposon, akkor en azt javaslom, hogy beszelj egy diatetikussal, aki "rádszabja". en ezt csinaltam, es nem bantam meg, elõfordulhat, hogy jóval kiegyensúlyozottabb diétat csinaltok, amit konnyebb is betartani. nekem a haziorvos irt beutalot, egyszer voltam, kb 1 ora alatt megbeszeltuk, szerintem megérte!
Ha le akarsz fogyni, normálisan, egészségesen és a súlyodat a késõbbiekben tartani, akkor életmódot kell váltani!!! Nem 90naposozni, meg hasonló hülyeségeket csinálni!
A kérdező hozzászólása: nem pont erre a válaszra gondoltam

90 napos diétának az a lényege, hogy ne keverjük a dolgokat. Csak fehérjét, csak szénhidrátot, keményítőt vagy gyümölcsöt együnk egy nap. De akkor miért kell minden nap gyümölcsöt enni? Fehérje napon miért nem mondjuk inkább tojást? Hogy van ez?

Legjobb válasz: Aki visszahízik, azért hízik vissza, mert a diéta után ugyanúgy folytatta, ahogy elõtte, vagyis amitõl meghízott, nem azért mert szar a diéta. OFF Csak éppen a kérdés nem ez. A reggelit tulajdonképpen kis is hagyhatod. A gyümölcs lényegében csak azért kell, hogy beinduljon az emésztés, és hogy mégiscsak "reggelizzünk". Na meg, ez "választja a szét" az elõzõ napi husit, a mai napi keményítõtõl.

Aki visszahízik, azért hízik vissza, mert a diéta után ugyanúgy folytatta, ahogy elõtte, vagyis amitõl meghízott, nem azért mert szar a diéta. OFF Csak éppen a kérdés nem ez. A reggelit tulajdonképpen kis is hagyhatod. A gyümölcs lényegében csak azért kell, hogy beinduljon az emésztés, és hogy mégiscsak "reggelizzünk". Na meg, ez "választja a szét" az elõzõ napi husit, a mai napi keményítõtõl.
Beteg ez az egész diétának nevezett baromság, tudományos alapja egy deka se. Aki ettõl fogy, nem azért fogy, mert úgymond szétválasztja az összetevõket, hanem mert kalóriában kevés, és szénhidrátban sem túl gazdag. De utána természetesen visszajön a kilók duplája. Pont itt olvastam ebben a témában, hogy valaki dicsekedett vele , hogy évekkel ezelõtt milyen sokat fogyott tõle, és MOST megint ezzel fog lefogyni. Ha olyan kurva jó ez a diéta , akkor miért kell MOST ismét fogyókúráznia? Csak nem azért mert a lekínlódott dekák kamatostól jöttek vissza?:!!!????!!
nem értem miért pontoztátok le ilyen csúnyán az elõttem levõt... teljesen igaza van!! ha valaki a 90 napos diétától fogy, az csak a lecsökkentett kalóriabevitel miatt van, nem a szétválasztás miatt. egy barátnõm ennek ékes bizonyítéka, õ remekül szétválasztja az ételeket, kb. tízéves kora óta szénhidrát napot tart, de van vagy 200 kg.
Hát ez egyáltalán nem igaz mert én 2 éve csináltam 17 kg-ot fogytam és azóta nem híztam vissza. Persze h vissza hízik valaki ha pár héttel fogyokúra után csokit, cukrot majszolsz. Persze a heti 2x séta, vagy futás ne maradjon el.De elég sokaknak bevált. Akinek nem az visszatért a régi életmódjára( vissza lehet tétni de mértékkel.)
Hát igen!Van aki visszahízik, de a kúra utánis oda kell figyelni az étkzésre!meg persze a mozgásra is... van akinek sikerül.. és van akinek nem! kitartás a titka!

Milyen a 90 napos diéta? Hogy kell csinálni?

Legjobb válasz: Parancsolj, itt találsz róla egy korrekt leírást és recepteket is mellé: http://www.mindmegette.hu/index.php?apps=cikk&cikk=12381 Sokan hülyeségnek tartják a diétát, másoknak viszont nagyon bejött. Olvasd el, próbáld ki, meglátod, hogy neked segít-e.

Parancsolj, itt találsz róla egy korrekt leírást és recepteket is mellé: http://www.mindmegette.hu/index.php?apps=cikk&cikk=12381 Sokan hülyeségnek tartják a diétát, másoknak viszont nagyon bejött. Olvasd el, próbáld ki, meglátod, hogy neked segít-e.
Az elsõ vagyok. Próbáltam diplomatikusan fogalmazi :) Nekem bejött, ismerõsöknek is. Mások nagyon leugatják, de saját tapasztalatból mondom, hogy mûködik, mûködhet.
Nálam mûködött és még élek. A harmadik körömet csinálom és nem látom okát, hogy abba hagyjam. Csatlakozom az elõttem válaszolóhoz.Könnyen leadtam 23 kg-ot és nem éheztem. A családdal is tudom egyeztetni.Sajnos sokan leszólják ezt a diétát.Oké elfogadom, hogy csak vizet és izmot bont le. De akkor hova lett a csípõmrõl 23 cm zsir ?? Vagy akkor most mi volt az.?
Na én pedig a másik tábort képviselem, márpedig hogy hülyeség. 1. Azzal mért fogynánk ha szétválasztjuk a tápanyagokat?Nem látom benne a logikát...Ja hogy ezért? ->2. 2. Fehérjét csak négy(?) naponta (nem tudom pontosan hány nap van) viszel be és jó néhány mást se viszel be ezért a szervezeted az izmokból fogja ezt lebontani. 3. Ehhez az a gondolat hogy "Ha tornázok akkor megmarad az izom" nem mûködik mert a szervezetednek akkor is szüksége van azokra az anyagokra"
A kérdező hozzászólása: Igen pont azért kérdeztem , mert rossz dolgokat írtak róla sokan ... kössz:)
A kérdező hozzászólása: oks, köszi:)

90 napos terhesség után adókedvezményt hogy kell intézni?

Már 23 hkm vagyok, és most rebesgetik, hogy van ilyen, hol és hogyan tudom igénybe venni? Visszamenőleg is megkapom?

Legjobb válasz: Szólj a munkahelyeden az ügyintézõnek!

Szólj a munkahelyeden az ügyintézõnek!
Nõdokitól kérsz igazolást, hogy x. hó y-án 91 napos terhes voltál, ált. ezt kérik. Munkahelyen kell kérni csalási adókedvezményrõl papírt, Te, párod kitöltited, leadjátok, amelyikõtök kéri. Itt is van ilyen doksi: családi kedvezményt keres van pdf meg doc formátumban. De han van munkahelyetek (már aki igénybe akarja venni), ott is adnak, nekünk a munkaügyön, fõnök biztos tudja, mert akinek gyereke van, az is kap. Lehet visszamenõleg csak a jövõ évi adóbevallás után kapod meg, de az e havit megkaphatod, ha bérszámfejtés elõtt leadod.
Az adóbevallásba kell beírni és nyilatkozni a várandósság tényérõl. Ha a munkáltatód csinálja, akkor add neki oda a nõgyógyásztól kapott igazolást, hogy mikortól vagy rá jogosult.
Utolsó vagyok, azt elfelejtettem, hogy ez évre a munkáltatódnak kell leadnod a nyilatkozatot, hogy igényled, de valszínû, hogy csak ápr.-tól kapod meg. És visszamenõleg 01-03. hóra majd a jövõ évi adóbevallásban igényelheted, érvényesíttetheted. A fogantatástól számított 91. napja a terhességednek, nem esik decemberre?, mert akkor jár még 2011-re is egy hónapra.
De csak a 3. gyereknél jár....legalábbis én úgy tudom..
Dehogy is! Az elsõ gyereknél is jár!

Hogyan kell csinálni a 90 napos diétát?

sziasztok!szeretnék lefogyni mert van rajtam max 10kg:(:(:(:( és ezt szeretném leadni és a 90 napos diétát szeretném kipróbálni de hogyan kell valaki elmondaná??azt gondoltam hogy 90 napig nem lehet pl szalonnát ennixD

Legjobb válasz: Google-ba beírod, sok oldalon le van írva részletesen.

Google-ba beírod, sok oldalon le van írva részletesen.
A kérdező hozzászólása: köszi a válaszokat:) :)
90 napig nem eszel nem iszol jol megdöglesz és lesz belölled csont sovány izé!
12 évesen szerintem még nem kéne diétázni, de azért leírom, hogy szerintem mit csinálj: 1.) ne egyél délelõtt 11 elõtt semmit! 2.) ne egyél este 9 után semmit! Fontos, hogy ezeket ne úgy kezd csinálni, hogy egyik napról másra, hanem fokozatosan. :) Mindennap egy kicsivel kevesebbet egyél... Ja, és szerintem csinálj felüléseket is! :)
hát az elõzõ teljesen kész... ne egyen délelõtt? akkor mégis mibõl lenne energiája?? akárhova, még a leggagyibb fogyókúrás portálra is rákeresel, még ott is hangoztatják, hogy a reggeli milyen fontos. persze ha 11kor kel, akkor tényleg ne egyen 11 elõtt :D felülések? ó igen, kezdje el fejleszteni az izmait, nem probléma, hogy a felette lévõ zsírrétegtõl rohadtul nem fog látszani! nincs helyi fogyást, zsírt egyedül 40-60 perces monoton, közepes intenzitású aerob edzéssel lehet bontani. pont.

Lehet valami veszélye a 90 napos diétának? Van konkrét linketek, hogy kell használni, receptek? Előreis thanks!

Legjobb válasz: http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=... innen mindent megtudhatsz

A kérdező hozzászólása: Köszönöm, de nem ir ki semmit:(!
http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=.. bocsi, nem tudom miért nem linkelte be rendesen

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!