Találatok a következő kifejezésre: Hogyan küzdjem a hirtelen haraguságomat (1 db)

Hogyan küzdjem le a hirtelen haraguságomat?

Az a baj, hogy mindenen hamar felkapom a vizet,akár apróságokon is.

Legjobb válasz: Hát,én is ilyen vagyok...! tényleg elég nehéz megállni,volt már nekem is balhém családban,munkahelyeken...hát én ugy oldottam meg,hogy a sokadik dühkitörés után azt mondtam magamnak,hogy most már elég volt,nem akarok vmi betegséget kapni a stressztõl és ezentúl nem hagyom hogy bárki is feldühitsen! Túl rövid az élet ahhoz hogy mindenen izguljak! mondom ezt 27 évesen...:) szóval próbáld meg ezt,minden apróságnál gondolkozz el azon h érdemes-e emiatt idegeskedni. és rájössz h nem. Az a rivotril nem egy antidepresszáns véletlenül? Mert ha az,NE szedd!akkor tényleg a pszichiátrián kötsz ki! ezek a szerek nagyon veszélyesek! Inkább próbálj ki vmi természetes szert pl. macskagyökér kapszula,tényleg jól nyugtat! és nincs mellékhatása.

Hát, én is ilyen vagyok...! tényleg elég nehéz megállni, volt már nekem is balhém családban, munkahelyeken...hát én ugy oldottam meg, hogy a sokadik dühkitörés után azt mondtam magamnak, hogy most már elég volt, nem akarok vmi betegséget kapni a stressztõl és ezentúl nem hagyom hogy bárki is feldühitsen! Túl rövid az élet ahhoz hogy mindenen izguljak! mondom ezt 27 évesen...:) szóval próbáld meg ezt, minden apróságnál gondolkozz el azon h érdemes-e emiatt idegeskedni. és rájössz h nem. Az a rivotril nem egy antidepresszáns véletlenül? Mert ha az, NE szedd!akkor tényleg a pszichiátrián kötsz ki! ezek a szerek nagyon veszélyesek! Inkább próbálj ki vmi természetes szert pl. macskagyökér kapszula, tényleg jól nyugtat! és nincs mellékhatása.
Talán vezesd le az energiáidat aktív testmozgással, menj el futni, úszni, bicajozni, bokszolni:) Ezen kívül thaichi, jóga, meditáció, ezeket tudom ajánlani, nyilván nem adnak azonnali megoldást mint egy antidepresszáns, de hosszú távon hatásos, mert egyensúlyba kerülsz magaddal. De az hogy ez már tudatosan zavar téged, ahogy reagálsz, akkor mikor odakerülsz, hogy feldühödsz, talán észre tudod venni a jeleket, és megakadályozni az agresszív viselkedést. Gondolj arra, hogy ez neked nem tetszik, vegyél mély levegõt és döntsd el hogy te nem leszel most mérges és agresszív. Azt kellene tudnod, hogy vajon miért kapod fel a vizet minden pici apróságon? Úgy érzed bántanak, ellened vannak, semmi sem jön össze, vagy egyszerûen nincs szabály ezekre? De ha van, ha jobban megvizsgálod a helyzeteket amikbe kerülsz, talán közelebb leszel a megoldáshoz, és csírájában találod a megoldást. A fentieket midenképpen tanácsolom neked (meditáció).
Talán el kellene gondolkodnod és kicsit magadba nézni megéri hogy idegeskedj minden kis hülyeségen??Fölöslegesen hergeled magad.Nincs olyan dolog ami megéri hogy tönkretedd magad!Sok ember nem tudja más szemszögbõl nézni a dolgokat pedig ez az ami segíthet nem dõl össze a világ ha nem úgy alakúlnak a dolgok ahogyan szeretnéd.Lépj át rajta és törõdj magaddal kicsit többet.Egyébként van egy gyógyhatású készítmény a Valeriana drazsé ami feszültség oldó de szerintem gyógyszer nélkül is megoldható a problémád.
a rivotril az nagyon durva!!! nagyon fura orvos aki ezt írja fel elõször, mert ált. a xanaxot szokták, az is kemény és könnyen rá lehet szokni, de a rivotril az még durvább, és képszakadást okoz, meg elég gáz fejed lesz tõle. az elõttem válaszolók királyak voltak, én csak a rivóhoz tettem hozzá
A Rivotril aktiv hatoanyaga a klonazepám.A klonazepám görcsgátlo hatásu készitmény.Én azért mert feszült vagyok, csak azért nem venném be.Biztos Rivotrilt kaptál?Furcsa.Menj másik orvoshoz.
Inkabb ne orvosold magad.Gyogyszereszno vagyok, s bar mind ezeket tanitottak annak idejen, en a nyugtato gorcsoldo tablettakat senkinek nem ajanlom. Mert mindegyik nyugtatonak a mellekhatasa ongyilkossagi hajlam, altalaban irja az informacios papiron is. Ugyh orvendj, ha nem temetobe lyukadsz ki ilyen gyogyszerektol. Elhiszem h azt mondanad h "hat de az orvos irta ki". Igen, de az orvosok ha hiszed ha nem nem torodnek az ilyensmivel es meg sok mas fontos konnyen megoldhato betegseggel sem. Alapozd inklabb pszihologiara olvass pszihologiai onkontrol konyveket, az egeszseges es az eleted is helyrehozhatod, ha csak a gondolkodasmododon valtoztatsz picit:)
Hát én tippet nem tudok adni, de ha rájössz, akkor kérlek szólj, mert barátnõm is hirtelenharagú... De azért nagyon szeretem :)
Én általában mindent magamba fojtok de ez sem megoldás.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mennyire érzed rossznak az életet?

Szubjektív véleményekre lennék kíváncsi, pontosabban egy 1-10-ig terjedő skálán.

1=legrosszabb
10=legjobb

21

Mi volt életetek eddigi legjobb élménye, legboldogabb pillanata?

16

Ez normalis hogy 16 evesen 175cm vagyok 60 kg es csak 16 cm a farkam allva?

8

Hol vannak neten jó önismereti tesztek?

1

Vélemény? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. Blablabla. )

Ott kezdeném, hogy csodát ne várjatok! Csupán csak egy lélektépő film és két sör után ez jött ki belőlem(nem kaki azért..). Miközben ezt írtam, egy depresszív(legalábbis nekem az) zenét hallgattam, szóval, hogy jobban bele tudjátok képzelni magatokat, nektek is kéne eme rövid szöveg olvasása közben hallgatni. Másfél percet kibírtok, nem muszáj üvöltetni, nehogy anyu, apu, szomszéd, kutya vagy anyós meghallja, aztán rikácsoljon..

A zene:
Ha nincs kedvetek hozzá, most kattintsatok el. Nyugodtan mondhatjátok, hogy ez szar, mert igazából nekem sem tetszik, de annyira nem tudom már elmondani senkinek az egész mindent magamban, hogy ide folyamodok..bocsánat!

Az értelmetlen szöveg pedig:

Hogy mit akarok az élettől? Jó kérdés.. Mondanám, hogy megtalálni önmagam, de miért csak egy legyek? Miért fogadjak el egy valamit és miért nem változtassak rajta? Rajtam, a világon vagy csak a világomon. Felszállnék, érezném, ahogy a magasba repülök, a levegő átjárja midnenem, kitisztít, majd mikor már nagyon-nagyon magasan vagyok egyszer csak megállnék és letekintenék. Aprócska porszemnek látnám a világot, majd eszembe jutna, hogy ott élek, azon a porszemen. Ott vannak a barátaim, ismerőseim, az otthonom és a családom. Ott tanultam meg mindent az életről, ott kerestem a helyem hol egyedül, hogy mással, és ott lettem az, aki most vagyok. Abban a pillanatban elkezdenék zuhanni, csak zuhannék és zuhannék majd mikor a földre érnék semmi bajom sem lenne. Mert igazából nem én repültem csak a képzeletem.És habár csak a képzeletem szárnyalt mégis egy újabb élménnyel lettem gazdagabb. Ismét tanultam valamit, ismét egy fokkal másképp tekintek a világra, a világomra. Ismét egy lépéssel közelebb érzem magamat magamhoz. Hosszú még az út, tudom, de nem baj, én ráérek...

6

Szerintetek ez baj?

Az a lényeg hogy sok barátom van.Tényleg.De nem szoktam meghivni őket magamhoz. Anyukám meg itt rágja a fülem h itt a nyár , a barátaimat nem is láttam. Am minden nap beszélek velük skypon . Szerintetek baj h nem szoktam hívogatni embereket? Tényleg magamnakvaló vagyok?(köszi) ja és 16/f

6

Ilyet még nem tapasztaltam hogyan oldjam meg?

Volt egy általam rühelt osztálytársam aki rendíkvül agresszív volt.Történt valami rosz az életemben és tudatt alatt átvettem az ő személyiségét:én is ideges vagyok,szerem a horrorfilmeket ,erőszakos vagyok,szeretek hullát rajzolni és megszerettem a metál műfajt.Bűntudatom van ezek miatt,de valamiért vonzanak.Azelőtt egyiket sem csináltam és a barátnőm sem ilyennek ismer mert előtte tartom magam.

5

Ha lenne olyan szérum, ami egy napra kutyává változtat (jófajta kutyává) ti meginnátok?

Kipróbálnátok milyen egy napra kutyának lenni?

4

Rájöttem, hogy a jövőben élek régóta, nem tudom mit tegyek, hogyan változtassak ezen?

Már rengeteg éve ez van, hiába 17 éves (fiú) vagyok, úgy vettem észre, hogy mindig csak várok, de hiába, mindig annak a tudatában vagyok, hogy úgy lesz egy dolog ahogy elgondoltam, és tudom, hogy erre rengeteg esetben kicsi az esély, de pont ezért nem arra koncentrálok ami a jelenben van, hanem bizakodom, és tervezek a jövőre. Több éve csak várok, biztos vagyok dolgokban, hogy egyszer eljönnek, de nem teszek érte semmit, tehetetlen vagyok, gyengének érzem magam hozzá. Ez van a barátnő témában is. Várok rá, de, ha egyszer még a számba is repül a sült galamb, akkor is elbaltázom ismét azzal, hogy nem a jelenre koncentrálok, hanem arra, hogy biztos úgy lesz, hogy lesz barátnőm, és nem teszek érte semmit, csak várok. Ez már megtörtént nem is egyszer: 16 voltam, és egyszer csak odajött hozzám egy olyan lány, akit észre se vettem volna, ha nem "szeretteti" meg magát velem. Õ mindig közeledett, én meg vártam, nem sokat tettem azért, hogy előrébb lépjünk, gondoltam, úgy is jönni fog aminek jönni-e kell. Persze, most meg itt vagyok ismét abban a tudatban, hogy MAJD CSAK ÚGY LESZ! De, még, ha rá is jötte, egyszer kétszer arra, hogy cselekedni kellene, nem tettem, nem mertem, hiába ültünk egymás mellett a sötétben, csendben, nyilvánvaló volt, hogy minek kellene következni, de nem tudtam tenni semmit. Nem tudom, hogy ez gyávaság, vagy félelem, vagy nem is tudom minek nevezni, de visszagondolva a kényelmi zónából nem akartam kikerülni, mert gondoltam, majd ő kezdeményez, és eddig is ő diktált, tehát majd csak lép, és tudtam, hogy együtt leszünk a jövőben. De nem így lett.
Ez csak egy példa volt az eddigi életemből elszalasztott lehetőségek közül. Nem egyszer volt az, hogy biztos voltam benne, hogy a jövőben lesz pénzem egy dologra, ezért elköltöttem azt a pénzt amit éppen arra a dologra spóroltam, mert úgy hittem, hogy akkor majd a jövőben lesz rá pénzem. Máig is arra a dologra gyűjtök...
Lehet, hogy rosszul fogalmazok, és más a nálam fennálló helyzet, és nem a jövőben élés, mert történtek olyan dolgok a múltban,(szülő elvesztése, kiközösítés, iskola, tanulás) amik hatással lehettek arra, hogy most ez van, de az biztos, hogy ez nem élet, amit én csinálok. Minden nap felkelek, és arra gondolok, hogy már nem sok kell és eljön egy dolog az életben amit már a körülöttem lévők rég elértek(akár első csók, első barátnő, akár nyelvvizsga stb.) Hogyan változtassak ezen a helyzeten, ha egyszerűen félek kilépni a kényelmi zónából, és, ha ez a kényelmi zóna annyira kicsi, hogy valamikor egyes emberek szemébe se merek nézni(nem csak lány).
Sokszor azon aggódom, hogy azok az ismerősök akik közelebbről ismernek, egyszer csak véletlen kimondják, vagy akár direkt, hogy még annyit sem kóstoltam bele az életbe, hogy barátnőm lenne, és rengetegszer ezen görcsölök, hogy 17 éve..
De tudom, hogy sokkal érettebb a gondolkodásom rengeteg embernél, tudom, hogyazok a dolgok amik történtek megváltoztattak, és azért ilyen a gondolkodásmódom.

Több éve az van a fejemben, hogy meglesz a saját kis állásom, jó keresettel(4-500.000 Ft), élek a saját lakás/házamban, túlvagyok a nyelvvizsgákon, első barátnő/csók, túl a főiskolán, és Élek..
Ez szerintem azt jelenti, hogy a jövőben élek, a jelent csak úgy "elherdálom", semmi hasznosat nem csinálok, csak várok.
Tudom bonyolult, ahogy leírtam, de hátha lesz aki megért, nekem ez már megkönnyebbülés, hogy leírhattam..

3

Miért van az hogy állandóan az öngyilkosságon jár az eszem és nem tudok másra gondolni? 28/F

nincs valami jó életem naphosszat csak dolgozom napi 10-12 órákat és miután hazajövök szembesülök azzal hogy még így sincs semmim és senkim csak a munka meg a munka és nem haladok jó irányba. szeretném valakinek elmondani a problémámat de nincs kinek.

17

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!