Találatok a következő kifejezésre: Hogyan fogyhatok a lehető legrövidebb (2 db)

Hogyan fogyhatok le a lehető legrövidebb idő alatt tartósan 10-15 kilót?

Nemsokára itt a nyár és szeretnék magamnak valami emberi alakot "varázsolni".Rengeteg módszert kipróbáltam de sajnos a leadott kilók duplája jött vissza.Régóta duci vagyok és régóta szeretnék rajta változtatni de sehogysem sikerül.

Legjobb válasz: Szénhidrát mentes diéta! 1 nap 1 kila minusz!

Szénhidrát mentes diéta! 1 nap 1 kila minusz!
Kicsit elkéstél, rá kell állni egy diétára, mellette heti 3x 1 óra súlyzós edzés és mindennap 1 óra aerob, és HETI 1 KILÓ MINUSZ AZ EGÉSZsÉGES!! megjegyzés: miért nem kérdez ilyenkor vissza senki, hogy mit takar a diéta, az aerob és a sólyzós edzés??? :D talán megijednek??? :D
Lehet, hogy valami csoda módszert várnak, hogy két pofára zabálhassanak, meg sportolni se kelljen semmit. De ilyen nem létezik. Ne sértõdjön meg senki, de ez az igazság. Tudom mirõl beszélek nekem már sikerült lefogynom.
NA végre már valaki aki nem kiutat keres, hanem a nehezebben járható utat választja, mert csak ez hoz érdemi eredményt is. Izzadás, edzés, meló, kajára odafigyelés stb
sztem valahogy keresd fel rubint réka honlapjät.nem vicc.és valahogy irj oda nkei vagy nem is tudom....de komolyan nagyon jo.sokat lehurrogjäk.és tudod miéRt?mert geci kemények az edzései.ésez a jo.naponta lenyomod ami a kazettän van(sztem mär adott ki ducoknak vagy fogyni vägyoknak stb , nézz utäna)és ha naponta megcsinälod hidd el hatäsos.sööööt.a kazi véGén mindig ad étrend tanäcsokat.;)
A kérdező hozzászólása: köszönöm a válaszokat egyébként énsem csodára várok, tudom hogy megkell dolgozni azért hogy lefogyjak és úgyis állok hozzá hogy bár tudom h nem lesz könnyû de megcsinálom mert vékonyabb akarok lenni:) köszönöm mégegyszer

Ha 4-5 kg fölösleg van rajtam, akkor hogyan fogyhatnék a leghatásosabban, a lehető legrövidebb idő alatt?

Legjobb válasz: Erdekes, hogy ezek a kerdesek szazszamra ismetlodnek, es senki nem akarja elhinni, hogy a sport es valtozatos, mertekletes tapalakozas a titok nyitja! Mindenki csodaszerekben remenykedik, amit csak megesznek/megisznak es mindenki szep lesz es egeszseges, na meg karcsu, minden erofeszites nelkul. Tessek szepen felebredni: Csodak nincsenek! Kemeny munka es kitartas van, es annak van jutalma elert eredmeny formajaban. Akinek nincs meg az elso annak nincs semmi. Ilyen egyszeru.

Erdekes, hogy ezek a kerdesek szazszamra ismetlodnek, es senki nem akarja elhinni, hogy a sport es valtozatos, mertekletes tapalakozas a titok nyitja! Mindenki csodaszerekben remenykedik, amit csak megesznek/megisznak es mindenki szep lesz es egeszseges, na meg karcsu, minden erofeszites nelkul. Tessek szepen felebredni: Csodak nincsenek! Kemeny munka es kitartas van, es annak van jutalma elert eredmeny formajaban. Akinek nincs meg az elso annak nincs semmi. Ilyen egyszeru.
Nekem a Norbi diéta nagyon jól mûködik, két hét alatt 6 kiló lemegy. Csak nagyon szigorúan betartom a pontszám szerinti besorolást. Egy rokonom amikor elkezdte, az elsõ hónapban csak egy kilót vesztett, de a másodikban nyolcat.
mindenbõl fele annyit egyél mint eddig.
Enyhe diétával (nem úgy , hogy nem eszel semmit!)és testmozgással , sok folyadék bevitellel
Morpheus RexXx : már miért ne lehetne akár 1 kg is súlyfelesleg??!! Szerinted csak 20-30kg a felesleg? Honana tudod mekkora az ideális testsúlya? Szerintem az elsõ pár 2-3 kg hamar meg tudsz szabadulni ha elkezdesz diétázni, az csak a víz a szervezetedben... a maradékra meg csak rá kell dolgozni. Én teljes életmód váltással (más ország más kaja) leadtam közel 10kg-ot de még mindig kellene vagy 10-15-t. Sajnos sportolni biciklizésen kívül nincs másra lehetõségem, de ha sok zöldséget és gyümölcsöt eszel akkor szerintem hamar lemehetnek a kilók. Ha szereted a fõzelékeket, nekem bevált az egy vagy két hétig ebédre és vacsorára is különféle fõzeléket ettem csak vmi kis hússal. Ezzel szerintem heti 2-3 kilót tuti leadsz.
Diétával? És mozgással?
Olyan nincs, hogy leghatásosabb meg legrövidebb idõ. A leghatásosabb, ha egy héten egy kilót fogysz mozgással és helyes étrenddel, szóval kb 1 hónapodba telne
4-5 kiló felesleg? Mennyél át Bözsinénihez aki 140kiló, és jobban fogod érezni magad.. VAGY ne egyél éjjelente..
Nem fog tetszeni, amit írok... De én úgy szoktam gyorsan sokat fogyni, hogy nem eszem, nem iszom semmit napokig. A negyedik naptól nagyon látványos a fogyás! A rekordom 8 nap alatt 10 kg volt! Ne félj az éhségérzettõl! Csak az elsõ nap keserves. A másodiktól már nem érzel éhségérzetet, ha nincs a látómezõdben kaja! Nálam ez a módszer a "vész-szelep". Egy ilyen kúra után vagy egy évig normális a súlyom, illetve lassan újra lerakódik a fölösleg (ülõ munkát végzek). De amikor elér egy kritikus szintet, jöhet a "vészszelep" és megint egy évig normális az alakom! 55 éves férfi vagyok, aki még tetszeni szeret a hölgyeknek! :-)

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!