Találatok a következő kifejezésre: Hogyan fogyasszam a hasam (4 db)

Hogyan fogyasszam a hasam (többi lent)?

16 éves fiú vagyok kb 175 cm és 65 kg. Az lenne a problémám hogy aránylag sovány de nem elpuhult,jól tartom magam de hasamon van némi felesleg. Mivel elég sok teát iszok elneveztem tea hasnak de már szeretném ledobni! Mire figyeljek oda? Mit végezzek? Futás,felülés lábemelés? Vannak itthon néhány ezköz szoba bicikli,súlyok meg bátyám csinált ilyen szerkezetet azon lehet húzockodni stb... Teáról kéne leszoknom? Van hogy lefekvés elött megiszok fél litert is. Sokszor van hogy közvetlen lefekvés elött eszem aztán tévézek picit és alszom. Erről is le kellene szoknom?

Legjobb válasz: Nincs helyi zsírégetés.

Nincs helyi zsírégetés.

Segítség egy honap alatt, hogy fogyasszam le a combom és a hasam?

170 cm vagyok és 60kg gyorsan le kéne fogynom valami étrenddel és egy kis sportal az iskola kezdetéig!!

Legjobb válasz: Egyébként 13 éves lány vagyok most megyek 8.ba

A kérdező hozzászólása: Egyébként 13 éves lány vagyok most megyek 8.ba
Vágyj le cafatokat a combodból, és a hasadból..
A kérdező hozzászólása: Kösz az ötletet de remélem van más megoldás is! :-)
A kérdező hozzászólása: Köszi a segítséget remélem sikerülni fog !!! :-)

Hogyan fogyasszam le a hasam?

5 hónapja szültem és egyszer?en nem akar lemenni sajnos nem szoptatok így bármilyen módszer jöhet.a fenekem meg nagyon löttyedt:(mit javasolnátok?mit egyek és mit ne?

Legjobb válasz: Komplett szirégetõ torna lenne a hatásos diétával kiegészitve! Ajánlom neked Béres Alexandra mozgásanyagait és a súlykontrollról szóló könyvét! Nagyon jó és hatásos!Nekem 2 gyerekem van és jobb alakom lett tõle mint szüléseim elõtt. Sosem voltam kövér,csak átalakult az izomzatom. Próbáld ki!

Komplett szirégetõ torna lenne a hatásos diétával kiegészitve! Ajánlom neked Béres Alexandra mozgásanyagait és a súlykontrollról szóló könyvét! Nagyon jó és hatásos!Nekem 2 gyerekem van és jobb alakom lett tõle mint szüléseim elõtt. Sosem voltam kövér, csak átalakult az izomzatom. Próbáld ki!
Ne kapj hülyét, de én a hullahop karikát javaslom a hasra, meg a fahéjolajat! :) Nekem használt! Étrendi tanács: a szokásos: kevés zsír, cukor mellõzése. sok zöldség. fõzz leveseket, azok telítenek! vagy/és csináld az ételeket diétásan! A löttyedt fenekemre nekem a torna vált be (norbi kiképzés), meg a futás! de ne gebedj bele! Meg c-vitamin a kötõszövet megerõsítésére.
Egyszerû! Diéta, alacsony szénhidrát, magas fehérje szint, napi 8x étkezés, napi 3 liter folyadék minimum, és napi egy óra aerob edzés, és három óra súlyzós edzés hetene, nos ez 3 hónap alatt eltûntet rólad minden zsírt. Egyébként egyéni genetikai adottság kérdése hogy honnét tûnik el a leghamarabb a zsír, mindenkinél más, pl ha az alkarod eleve szálkás már most, akkor onnét még hamarabb és ahol sok a szír ott értelemszerûen kevésébé hamar, de eltûnik és ez a lényeg.!


Hogyan fogyasszam le a hasam?

Ha diétázni kezdek, azonnal látványosan visszaesnek az izmaim és az edzések intenzitása is. Izomvesztés nélkül lehet a zsírt leadni?

Legjobb válasz: nem,naturálon nem,kicsi izom fog le menni mindenképp a diétáddal lesz a baj. mennyi protein és ch ment tskgonként? hogy nézett ki körvonalakban a szálkásító diétád?

nem, naturálon nem, kicsi izom fog le menni mindenképp a diétáddal lesz a baj. mennyi protein és ch ment tskgonként? hogy nézett ki körvonalakban a szálkásító diétád?


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!