Biztos, hogy van rajtad felesleg és nem csak te látod úgy? Nem mindegy, hogy milyen tornát végzel. Olyat keress, ami kifejezetten azt a részt dolgozza meg, ahol a súlyfelesleg (zsírpárna) van.
Mi az a normálisan eszem?? ott a lényeg, akkor fogsz leszálkásodni , ha normális a diétád, ha a mozgás jó, és nincs anyagcserebetegséged, akkor feltehetõen az étkezésed hibáddzik, Írd meg hogy hogyan eszel!! kösz
A kérdés szövege | Válaszok száma |
---|---|
Lehet, h hülyeséget kérdezek, de vannak cukor és liszt mentes sütik? | 6 |
A zumbától hol fogsz fogyni? Hasról combról vagy mindkettőről? és ha eszek hízlaló dolgokat és 5 óra elteltével megyek sportolni akkor azt a kaját már megemésztettem vagy még le tudom mozogni? | 9 |
Valaki tud segíteni?Fogyni szeretnék, és úgy hallottam a táplálkozással többet tudod magamon segíteni mint a mozgással. Tudom, hogy vannak ételek amik nem hizlalnak, de szeretnék kicsit változtatni. Tudtok olyan ételeket, amik semmilyen mértékben nem hizlalnak? Vagy esetleg még valami mozgás félét, ami nektek bevált. 163 cm és 52 kiló vagyok. Legalább 47 szeretnék lenni. Előre is köszönöm! | 2 |
Mi az ideális combkerület számomra?A comb közepén méri az ember? 168 cm magas nö vagyok, 29 éves, sportos, nem csonváz tipus. (Homokóra alkat) | 14 |
Ez megfelelő étrendnek mondaható?nem tudom hogy sok, vagy esetleg kevés. | 5 |
Milyen diétát próbáljak követni?Sziasztok! | 1 |
Szélsőséges kajálásból "kigyógyulás" és diéta - jó ez így?Sziasztok,elég régóta diétáztam már és szép alakom volt amikor egy hatalmas butaságot csináltam,elkezdtem zabálni,aztán koplalni,hashajtózni. Sokszor egész nap nem ettem semmit aztán este kolbászt meg szalonnát zabáltam. Nem is ez a lényeg,próbálok túllenni a dolgon. Viszont a 170 cm-hez régen 58 kg voltam ami rendben is volt,most viszont 63 ami bőven túl sok,úszógumim lett. Ezt akarom leadni. Szerintetek ez így normális étkezésnek számít? Kérlek titeket ne csak azt vegyétek figyelembe hogy hogyan lenne a leghatékonyabb módszer a fogyásra,hanem hogy mi az ami még kiegyensúlyozott (tehát lehet mellette hagyományosan étkező szülőkkel/barátokkal együtt enni,nem kell az egész életemet kiforgatnom azért hogy tudjam tartani a diétát) | 4 |
Sokat ettem ma? Min kene valtoztatni!Reggeli: egy fel sajtos stangli benne sajtkrem,pulykamell sonka,paprika | 4 |
Csak az étrendem szeretném leirni hogy tudok vele fogyni 8-9 kilót amennyit szeretnék és nagyjából milyen?tizórai: 1 db gyümölcs vagy 1 tál gyümisaláta | 2 |
Hogyan egyek keveset?Nagyjából szeptemberig egész keveset ettem, most a suli kezdete óta viszont nagyon sokat meg tudok enni. Hogy álljam meg? Nem szeretnék hízni, fogyni akarok. | 6 |