Találatok a következő kifejezésre: Hogyan csináljam, ne unatkozzak tornázás közben, (1 db)

Hogyan csináljam, hogy ne unatkozzak tornázás közben, amikor a gyakorlatokat kell számolni, és ne tévesszem el a számolást?

Pl. 100 felülés, 200 lábemelés stb

Legjobb válasz: én tv-zek v.zenét hallgatok közben,-én nem szoktam így sem elrontani a számolást,talán csak az elsõ 1-2 alkalommal.. sztem meg lehet szokni,h.a kettõt együtt csinálod..

én tv-zek v.zenét hallgatok közben, -én nem szoktam így sem elrontani a számolást, talán csak az elsõ 1-2 alkalommal.. sztem meg lehet szokni, h.a kettõt együtt csinálod..
Az egyik módszer, hogy nem számolod pontosan, hanem idõre csinálod, és kiszámolod, hogy mondjuk fél óra alatt mennyit csinálsz. Elvégre is nem szentírás a "100 lábemelés, felülés" lehet az 116 is. Így beállíthatsz egy órát, vagy a TV idõzítõjét és jelez, ha megvagy. A másik módszer a lépésszámláló, amit bármelyik sportboltban kaphatsz, elég olcsó és több kiegészítõ funkció is lehet rajta (nyilván ez ár kérdése, hogy mit tud) , de egy egyszerûbb 5 ezer ft. alatt van, és igencsak megéri az árát, sokmindenre használható (pl. futás, gyaloglás).


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Sikerülhet így lefogyni?

Szóval, diéta már megvan, minimum 5kg szeretnék fogyni. Ez igy jó edzésterv?
hétfő,kedd,csütörtök,péntek: 30perc ugrálókötél és egy kicsi erősítés
szerda: erősítés

2

BioTech USA Arthro Guard jó fajta ízület védő?

http://shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/biotech-usa-a..
Erről a termékről van szó!

2

Rúdtánc (Pole Dance) tanfolyam? Tatán

Valaki tud weboldalat linkelni vagy elérhetőséget adni rúdtáncoktatóra Tatán vagy Tatabányán?

0

Kezdő street workoutosnak érdemes ilyenkor elkezdeni?

A hideg idő miatt gondolom ezt nem akarok megsérülni és nem tudom hogy mennyit, hogyan kell bemelegíteni tudnátok segíteni? Konditeremben edzettem eddig, így nem tudom milyen ilyen hidegben a téren edzeni. fiatal vagyok 18f

9

Napi 30dkg csirkemell nagyon kevés ha tömeget szeretnék növelni? Persze kiegészítem fehérjeporral tojás, túró, bab, lencse ilyesmivel

4

Tesi órán "félés"? (Bővebben lent)

Sziasztok! Kicsit duci vagyok, és van egy kis cicim is fiú létemre. Múltkor a suliban hozzám vágtak mindenfélét, hogy kövér vagyok, nem-e akarok lefogyni! 2 v 3 éve edzek (karatézok) is, szóval én leszeretnék fogyni! De tesi órán ugye egy szál fehér pólóban vagyunk, és én meg félre fordulok, hogy ne piszkáljanak, meg megvárom míg mindenki ki megy az öltözőből vagy nagyon gyorsan felül át öltözök. Mit tudnék csinálni, hogy tudnám onnan azt a kis zsírt eltüntetni, mert ez engem idegesít, h nyáron is alig megyek utcára e-miatt? RENDESEN ESZEK, mielött ez lenne a válasz! 13/F

8

F1-ben melyik verseny volt a legizgalmasabb?

5

Szerinted jó lesz így?

160cm vagyok és 59kg-ról indultam.
Jelenleg 5. napja diétázom és "sportolok".
Napi 5-ször étkezem.
Reggel eszek egy kornspitzet és valamilyen fehérjét, valamint ebédre egy fél zacskó barna rizst. A többi ch csak zöldségból jön.
Fehérje : csirke-, pulykamell, tengeri halfilé, tonhal, lazac, natur rákok, sovány túró, cottage cheese, a vacsi mindig lassan felszívódó fehérjeturmix. Úgy gondolom a diétám rendben van, napi kb 1200-1400kcal-ra jön ki a bevitelem.

Heti 4-5-ször szobabiciklizem ( nem kényelmes, fárasztó tempóban) 40-50 percet.

Amiket szedek:
Reggel 2 tabletta ultra a/z :
éhgyomorra egy kapszula thermo drine pro :
éhgyomorra egy adag l-carnitin :
Ebéd közben 2 db CLA :
Vacsi után über milk :
Délelőtt és délután 1-1 adag amino magic :
A kérdésem, hogy edzés utánra szerezzek be egy gyors felszívódású fehérjeport is?

Összeségében jó amit csinálok/eszek/szedek? Tudom így minimalizálni az izomveszteséget?

5 nap alatt 2kg veszteség ugye csak a vizet jelenti?

6

Elliptikus trénerrel elérhetnék hasonló eredményt?

15 éves vagyok, 155cm és kb. 40 kg
Szeretnék felszedni pár kilót, leginkább a csípőmnél látszik, hogy (magam szerint) túl vékony/sovány vagyok.
Ha naponta kb. 40 percet egyenletesen mennék a géppel, vagy valami más edzéstervvel akkor tudnék izmosodni vagy valahogyan egy kis súlyt felszedni?
Nagyon sokat eszek de mégis nehezen jönnek fel a kilók, valakinek van valami ötlete?

4

Hogyan tudnék tesiből felmentést szerezni?

Szóval az a helyzet, hogy én vagyok a legbenabb tesibol. semmit nem tudok megcsnalni..tenyleg semmit. pl: amikor magasugrast ugrottunk CSAK EN nem tudtam atugrani a 90 cm-t es iszonyatosan ciki. semmit nem tudok megcsinalni es mindenki csak rohog rajtam. nem egyszer volt mar hogy sirva fakadtam tesioran. pedig en AKARNAM csinalni, probalok jobb lenni sulin kivul is eljarok kondizni hogy valamit fejlodjek..de semmi. es minden egyes tesi orara felve megyek be, hogy mi lesz/mit fogunk csinalni. mar lassan csak a felmentest latom az egyetlen megoldasnak, nem szeretnek tobb megalaztatast. tudom hulyen hangzik de arra is gondoltam hogy eltorom a kezem. es ezt rohadtul nem tudja mas elkepzelni rajtam kivul hogy mit erzek. segitsetek!! hogy tudnek felmentest szerezni? hova menjek? milyen orvoshoz?mit mondjak neki?
(csak ugy megjegyeznem hogy nem vagyok tulsulyos meg semmi)

15/L (9.o.)

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!