Találatok a következő kifejezésre: Hogyan csináljam, ne unatkozzak tornázás (1 db)

Hogyan csináljam, hogy ne unatkozzak tornázás közben, amikor a gyakorlatokat kell számolni, és ne tévesszem el a számolást?

Pl. 100 felülés, 200 lábemelés stb

Legjobb válasz: én tv-zek v.zenét hallgatok közben,-én nem szoktam így sem elrontani a számolást,talán csak az elsõ 1-2 alkalommal.. sztem meg lehet szokni,h.a kettõt együtt csinálod..

én tv-zek v.zenét hallgatok közben, -én nem szoktam így sem elrontani a számolást, talán csak az elsõ 1-2 alkalommal.. sztem meg lehet szokni, h.a kettõt együtt csinálod..
Az egyik módszer, hogy nem számolod pontosan, hanem idõre csinálod, és kiszámolod, hogy mondjuk fél óra alatt mennyit csinálsz. Elvégre is nem szentírás a "100 lábemelés, felülés" lehet az 116 is. Így beállíthatsz egy órát, vagy a TV idõzítõjét és jelez, ha megvagy. A másik módszer a lépésszámláló, amit bármelyik sportboltban kaphatsz, elég olcsó és több kiegészítõ funkció is lehet rajta (nyilván ez ár kérdése, hogy mit tud) , de egy egyszerûbb 5 ezer ft. alatt van, és igencsak megéri az árát, sokmindenre használható (pl. futás, gyaloglás).


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen módon fussak, ha az alábbi a célom?

Sziasztok!

A célom egyrészt, hogy fitt és egészséges legyek, növeljem az állóképességem. Másrészt pedig szeretnék a combomból fogyni, illetve szeretném ha feszesebb lenne.

Olvastam pár helyen, hogy van amikor az izomból fogy az ember..hát én ezt nem szeretném, zsírt szeretnék égetni, illetve izmosodni, szálkásodni.

Persze tudom, a futás nem elég, itthon rendszeresen tornázok súlyzóval, szalaggal, hasra, combra, fenékre, karra.

Tehát a kérdésem az, hogy miképp fussak? Milyen tempóban, mennyi időt, milyen rendszerességgel?

Eddig úgy futottam, hogy heti 3* kb. fél óra. 3km-ről kezdtem, most 4 kmnél járok.

Inkább sokáig fussak, lassabban, vagy minél gyorsabban fussak egy adott távot?

Nagyon hálás lennék egy kis segítségért. :)

3

Thai box edzésen sokat nyújtunk és másnapra úgy meghúzódik a lábam, hogy nem is tudok magasra rúgni vagy nyújtani. Mit csináljak, hogy lehetne ezt megoldani?

???

5

Hol érdemes a fővárosi Duna szakaszon márnára horgászni illetve süllőre pergetni?

Voltam a Margit sziget Margit híd felőli sarkán, de borzalmasan akadós, és a 180 grammos ólom sem állította meg a szerelékemet a fenéken, mert túl erős a sodrás, pedig viszonylag alacsony a vízállás. Sajnos olyan erős botom nincsen ami elbírna egy kb 300 g-os ólmot.

2

Tudnátok olyan 40000ft alatti edzőgépet ajánlani amivel napi 1 óra használattal lehet fogyni?

3

Milyen programmal gyorsítják fel a zenét az akrobatikus rock and roll-ban?

1

TippMix 2013, 44/2 Tippek!?

006. Torpedo Nyizsnyij Novgorod - Vitjaz Podolszk
ODDS: H 1.61, D 4.20, V 3.45
Korábbi eredményeik alapján utolsó 5-ből a 4-et a vendég csapat nyert, régebbi 2 -őt büntetőkkel, közben volt egy csúnya vereségük, de az utolsó 2 mérkőzést sima győzelem volt.
Tabellán a hazai csapat feljebb van, olyanokat győztek le, játszott szoros, büntetőkkel - hosszabbítással eldőlt meccset, akitől a vendég csapat lazán kikapott.
Véleményem szerint bármi lehet a vége, de picit hazai csapat felé hajlik a mérleg.

009. Örebro - Lulea
ODDS: H 2.61, D 3.95, V 1.95
Korábbi 1 közös játszmájukban 3 hete a hazai csapat nyert, az utolsó harmadban szerzett 4 góllal. Ezt leszámítva szinte mindenki ellen vesztetettek, míg a vendég csapat nyert. Kereszt mérkőzéseket tekintve általában nyert a Lulea, míg ennek ellenkezője mondható el a hazai csapatról.
Véleményem szerint 65% eséllyel Lulea nyer, 25% döntetlen.

010 Skelleftea - Växjö
ODDS: H 1.58, D 4.25, V 3.55.
Korábbi eredményeiket nézve, a hazai csapat 2 -t nyert, döntetlen 2, és a legutolsót a vendég csapata nyerte.
Tabellán a Skelleftea első helyen van, míg Växjö 7.
Kereszt mérkőzések tekintetében, a hazai csapat mindent nyerte, még azokat is akikkel Växjö döntetlent játszott.
Véleményem szerint Skelleftea győzelme 75%, döntetlen 20%.

014, Nürnberg - Ingolstadt
ODDS: H 1.90, D 4.10, V 2.64
Utolsó 5 játszmából 3 -at Nürnberg nyert 1 -et Ingolstadt, és 1 döntetlen volt amit Ingolstadt nyert hosszabbításban.
Kereszt játszmák tekintetében Ingolstadt, többet nyert olyan csapatokkal szembe is akiktől Nürnberg kikapot, vagy csak döntetlenre futotta.
De érdekes módon Nürnberg stabilan a tabella 2. helyén van 9 győzelemmel, és 3 verességgel.
Ingolstadt jelenleg a 4. helyen van 8 győzelemmel, és 5 vereséggel. Tabella diagramját nézve, gyenge kezdés után szépen össze szedték magukat.
Véleményem szerint hazai cspat győzelme 50% döntetlen 30% vendég 20%.

016 NY Rangers - Buffalo
ODDS: H 1.76, D 3.95, V 3.05.
Az utlsó 5 mérkőzésből 3 -at nyert a Rangers, ebből 2 döntetlen volt, míg a Buffalo 2 -t nyert.
Kereszt játszmák tekintetében Rangers jobban teljesített idén, mint Baffalo, és az éprilisi mérkőzésükön is 8:4 -re győzedelmeskedtek.
Tabellán Rangers 26. helyen 4 győzelemmel, és 7 vereséggel.
Baffalo 30. helyen 2 győzelemmel és 12 vereséggel.
Véleményem szerint 55% Rangers -s nyeri 30% döntetlen esélye.

017. Phoenix - Nashville
ODDS: H 1.98, V 3.80, D 2.64.
Korábbi 5 eredményükben 4-et nyert Phoenix, 1 -et Nashville.
Kereszt mérkőzések tekintetében picit jobb Phoenix csapata.
Tabella állása alapján Phoenix 8. helyen 8 győzelemmel, és 5 verességgel,
Nashville 16. 6 gyözelemmel és verességgel.
Véleményem szerint 60% hogy Phoenix nyer, 30% döntetlen.

Várom a ti véleményeiteket is! :-)

0

Miért van ez? 14/F

A testsúlyom csökkent,de úgy veszem észre,hogy híztam.

3

Farizom otthoni edzését hogyan lehet megoldani, ami gyors és hatásos?

Vékony nő vagyok. Sajnos egy betegség kapcsán tovább fogytam (nem anorexia, mielőtt erre gondolna valaki), nagyjából visszahíztam a kilókat, de így is nagyon vékony vagyok. Ez még nem is lenne gond. Oldalról van popsim. Viszont ma éjjel véletlenül megnéztem magam hátulról, és kiábrándítót láttam!

Szeretném minél hamarabb visszakapni a kicsi, de legalább igen formás fenekem.
nem tűnt fel, mert ahogy visszahíztam a kilókat, oldalról rendben van, és tapintásra is, és hátulról soha nem néztem meg, csak ma hajszárítás közben, mert a fürdőben kiégett a villany.
Viszont hátulról, Jézusom!
Totál kivagyok, mert eleve nem nagyon vagyok magammal megelégedve, de a popsimra mindig büszke voltam!
Ráadásul nem is egyformák, a jobb a jobb, a baloldali még annál is gyengébb.

Vagy ez már a vég? 38 éves nő vagyok.

5

17 éves vagyok. Szeretnék hobbiszerűen szertornázni. Van rá lehetőség?

Sziasztok.
17 éves vagyok.
Szeretnék elkezdeni szertornázni. Tudom, hogy korom miatt versenyszerűen már nem tudom űzni, de hobbi szinten nagyon szeretném.
170cm, 60kg vagyok. Sportos testalkatú. Siófokon lakok.Van itt a közelben olyan hely, ahol erre van lehetőség?

1

Papp László sportarénában van ruhatár?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!