Találatok a következő kifejezésre: Hogyan adhatnék gyorsan (2 db)

érettségi időszak alatt gyorsan felkúszott kilókat hogy adhatnék le ugyanolyan gyorsan? Miért van, hogy a kilók villámgyorsan mennek, de menni sehogy nem akarnak?

Komolyan... csak akkor tudok NAGYON lassan fogyni, ha koplalok... a normális kajálás plusz mozgás sehova nem vezet nálam :S

Legjobb válasz: úgy értve normális, hogy nem eszek sokat. Meg pl kenyeret sem eszem. Lehet, hgoy hülyeség, de hízhatok attól, hogy húst egyáltalán nem eszek??? XDD mondjuk nem hiszem, hgoy a zöldségektõl hízok....:/

A kérdező hozzászólása: Kedves utolsó, rohadtul nem vagyok vevõ a bunkózásodra =) De igen, valószínûleg azért lett mindenem ötös, meg szereztem nyelvvizsgát, mert nem tanultam semmit...
Én csak annyit fûznék hozzá, hogy az érettségi idõszak alatt tanulni kellett volna, nem zabálni :) és akkor lehet, hogy azok a kilók nem mentek volna fel olyan gyorsan... Vázolom, hogyan történhetett a dolog: Leültél, hogy na te márpedig most tanulsz... kinyitottad a könyvedet/füzetedet/tételedet... elolvastál 2 mondatot és rájöttél, hogy k*rvára unatkozol.. Gondoltad mész, kajálsz egyet, arra muterodék sem szólhatnak be, mert enni ugye kell és ez nem ér fel egy csavargással a haverokkal.. úgyhogy ettél egyet.. (minél többet és jó hosszan, hogy tovább tartson) visszamentél, kicsit gépeztél, hogy "üllepedjen a kaja", persze a háttérben azért meg volt nyitva valami tételnek látszó dolog, ha esetleg valaki bemenne hozzád, így tudtad mondani, hogy "dehát tanulok, nem szórakozok". Aztán, ha meguntad a gépezést, akkor mentél és kajáltál még egyet, nehogy le kelljen ülni tanulni. Sõt, még segíteni is szívesen mentél, csak tanulni ne kelljen.. De mivel azt mondták szüleid, hogy inkább tanulj, így gondoltad, inkább eszel... És ez a folyamat ismétlõdik :D és voilá.. vannak fölös kilók.
A kérdező hozzászólása: úgy értve normális, hogy nem eszek sokat. Meg pl kenyeret sem eszem. Lehet, hgoy hülyeség, de hízhatok attól, hogy húst egyáltalán nem eszek??? XDD mondjuk nem hiszem, hgoy a zöldségektõl hízok....:/
Ne mondd azt, hogy a faluban nem lehet! Én is viszonylag kis városban élek, napi (egyelõre) 25-30 percet töltök "intenzív gyaloglás"-sal. Elinduluk a lakástól egy irányba, majd egy sarkon átfordulok a szomszédos párhuzamos utcába, és azon jövök vissza. Akik ismernek és rákérdeznek hova járok arra rendszeresen, azoknak megmondom, akik személyesen nem ismernek, azok hihetik azt (mivel naponta látnak), hogy arrafelé lakik valaki ismerõsöm, akihez rendszeresen, naponta járok. Majd megszokják. Ugyanezt te is megteheted, elõször csak kisebb távot, majd amikor már a lábadon azt érzed, hogy erõsödik, akkor mehetsz tovább, messzebb, valójában jó lenne kb. egy órára kinyújtani. De fontos a fokozatosság.
Csak ezt tudom javasolni újfent: http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=558 Jól összeállított, kalória igény alapján kiszámolt étrend + intenzív mozgás. A mozgásnak heti 4-5x kell történni és legalább 1-1, 5 órán át kell tartania. Fogyáshoz leginkább aerob edzés kell: tehát erõltetett séta, kocogás, futás, bicikli, görkori - természetesen az eszközökkel végzett aerobnál nagyobb táv, több idõ, mert azok könnyítenek a terhelésen. Emellett ajánlott az edzéseket kiegészíteni súlyzós izomfejlesztõ edzéssel, mivel az alakot az izomzat adja és mert a fejlett izomzat segít a zsírégetésben is. Aki nem fejleszti az izmait, annak sokkal de sokkal nehezebb lefogynia, mert a szervezete nem használ annyi energiát a mozgáshoz + nem is tudja olyan keményen csinálni. Tehát izomfejlesztés + állóképesség-növelés is kell edzés során! Az étkezésrõl minden le van írva a linken, mindenki olyan étrended rak össze magának, ami tetszik. Fûszerek, ízek teljesen egyéniek lehetnek.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat!!!!! Én is szeretek sétálni, de sajnos nincs kivel, és egyedül elég unalmas, meg itt a faluban nem is igazán lehet menni semerre... :S A futást szeretem mondjuk (még jobb egy fokkal magában ûzni, mint a gyaloglást), csak sajnos a rossz térdem miatt egyelõre nem szabad....
A kérdező hozzászólása: én akkor fogytam le nagyon, mikor összejöttem a barátommal. Nem direkt, egyszerûen vele sokat mászkáltam, egész nap elvoltam, szóval kb semmit nem ettem, stb... Aztán szakítottunk, és most plusz 5 kg-nál tartok, pedig ez 1 hónapja volt :S De ha itthon vagyok naphosszat akkor úgysem bírom ki, hogy egész nap ne egyek
Nálam is csak a koplalás meg a csak gyümölcsevés hozott eredményt, úgyhogy nagyon érdekelne engem is az egészséges változat. Nekem nem sietõs, ráérek lassan lefogyni. Két és fél hónapig tartottam magam diétához és betonkemény mozgáshoz, lement két-három kiló. Meguntam, hogy semmi eredménye a napi dögfárasztó edzésnek. Inkább koplalok. Ha valakinek van tippje, becsatlakoznék kedves kérdezõhöz.
Lehet, hogy az a normális kajálás nem is olyan normális. Meg a mozgás se lehet valami jó...
A kérdező hozzászólása: *feljönnek

Hogyan adhatnék le gyorsan 5 kilót?

Nekem nemsokára lesz a Szalagavatóm (dec. 15) és addig szeretnék leadni kb. 5 kg. Arra gondoltam, hogy pár napig csak almát eszem, de attól félek, hamar vissza fog jönni vagy hogy, farkas éhes leszek... Nem tud vki egy "könny?, hatásos" fogyi? :)

Legjobb válasz: Olvasd ezeket végig ebben a sorrendben fenntrõl lefelé, és rájössz mekkora butaságot kérdeztél "gyorsan" szóval van a baj. Sok sikert !! jó fogyást !! Inkább olvasd végig ezeket 1x türelmesen, figyelemmel, és rájössz hogy hogyan kéne lefogyni normálisan ;-) Sok sikert!!! http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://body.builder.hu/edzestervek_csoport.htm4?id=4 http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4

Olvasd ezeket végig ebben a sorrendben fenntrõl lefelé, és rájössz mekkora butaságot kérdeztél "gyorsan" szóval van a baj. Sok sikert !! jó fogyást !! Inkább olvasd végig ezeket 1x türelmesen, figyelemmel, és rájössz hogy hogyan kéne lefogyni normálisan ;-) Sok sikert!!! http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://body.builder.hu/edzestervek_csoport.htm4?id=4 http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
Egyél sok gyümölcsöt (kivéve banán), és igyál rengeteg folyadékot(víz, ásványvíz, gyümlé)!!!Rövidtávon fogyhatsz vele, de ne csináld sokáig.Ha tarósan szeretnél fogyni, nem ez a jó megoldás, csak pár kilótól szabadulhatsz meg a szalagavatóig.Sok szerencsét!Gratula a szalaghoz!
sportolassal anyam meg egeszseges taplalkozassal.en ikreket szultem 7 honapoja es a testtomegindex szerint is normalis vagyok, ha te 5 kg-tol megszabadulva szebb leszel azt nem 2 het alatt kell elerni hanem folytonos mozgassal es aktiv eletmoddal.egyel almat aztan mikor gyomorszajsebet kapsz a felgyulemlett savtol menj orvoshoz meg allitasd vissza a hormonjaidat mert hosszutavu bajt okozhat aztan meg parokat is vehetsz ha kihullik a hajad es a strias borodrol nem is beszeltunk meg.de esetleg meg le is szivathatod a folos kilokat.ugyan mar szerinted a szalagavatodon aztfogjak nezni h hany kilo vagy?na meg a sulitarsaid mar lattak elegszer igy es biztos elfogadtak.
Hát, hogy itt mekkora okosok vannak. :-O Egész évben a mekiben tömi a fejét, és 2 hét alatt akar jól kinézni. Ha most fiatalon elcseszed a táplálkozásod, késõbb sok problémád lesz a súlyoddal. Járj inkább sportolni, és ne hízz meg annyira, hogy ilyen öngyilkos diétákat kelljen csinálnod.
Csak óvatosan, és igérd meg, hogy nem fogyókúrázol rendszeresen ennyi idõsen! Nekem kimaradt a menzeszem egy heti éhezés után, egy évig tartott hormonkezeléssel visszahozni és még híztam is tõle :-( Vigyázz magadra, jó bálozást! (Az almától tényleg éhes leszel, egyél hozzá light sajtot.)
én egyszer azt csináltam, amikor gyorsan le akartam fogyni, hogy 4 napig joghurton éltem. EREDMÉNYE: - 5 kiló, lógó ruhák, egész napos szédülés. Aztán besokallt a szervezetem és összeestem és 1 hétig (!!!) nem tudtam kikelni az ágyból annyira rosszul voltam. SOHA NE AKARJ GYORSAN LEFOGYNI!!! A mai napig viselem annak a 4 napnak az eredményét....


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!