Találatok a következő kifejezésre: Hogyan állítsam az alvásrendemet (1 db)

Hogyan állítsam vissza az alvásrendemet?

Most, hogy itt a nyár 12-kor alszom el és 9-10-kor kelek ez eddig oké csak, hogy augustusban dolgozni akarok és akkor 4-kor kéne kelnem...

Legjobb válasz: A szükség nagy úr. Majd, ha elkezdessz dolgozni kénytelen leszel átállni. Elsõ napokban majd lehet szar lesz, fáradt leszel, nem alszol eleget, de majd elõbb lefekszel aztán átállsz, megszokod.

A szükség nagy úr. Majd, ha elkezdessz dolgozni kénytelen leszel átállni. Elsõ napokban majd lehet szar lesz, fáradt leszel, nem alszol eleget, de majd elõbb lefekszel aztán átállsz, megszokod.
Van egy módszer, csak elég drasztikus, és sokáig tart. Annyi kell csak, hogy minden nap kicsit késõbb (10-15 perc) fekszel és kelsz. Egy idõ után átfordul a ciklus, és megállhatsz a normál helyen. Csak elég macerás, amikor pl. reggel 8-kor, vagy de. 11-kor kell lefeküdnöd és aludnod 8 órát - míg a család többi tagja mást csinál. Éjjel meg nem jó, ha jársz-kelsz és zargatod õket. És számold ki azt is, van-e idõd rá aug.-ig. Szerintem nem. Ehhez több idõ kell. Kicsit hamarabb is kell megállni: hogy kb. este 8-kor aludj el - a 4 órai keléshez ez lenne a legjobb. És azért jobb, ha ezt orvossal is megbeszéled.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Magyarországon a különleges müveleti zászlóaljnál csak 20-25 éves korig lehet csak maradni?

1

Mit írjak neki?

Mit írjak a matek korrepetáló tanáromnak?

0

Postai költség ára?

aprodon vennék egy telefont!! postai költség mennnyi?mennyire számitsak ?

1

El jegyzés A barátom múlthéten jegyzett el nagyon szép gyűrűt kaptam, de eddig úgy tudtam hogy a pasiknak is kell hordani a gyűrűt? Vagy ez hogy van?

2

Titeket is idegesítenek az ilyen típusú kérdések?

Lehetek terhes ha gumi nélkül b*sztunk? Tessék szkeptikusok ez elég bizonyíték? Szilvásbuktát, mert azt szeretem. A macskám vinnyog, vigyem orvoshoz? Mikor fog már megjönni? Akkor most démonok vannak a házamban? STB...

1

Mennyibe kerül, ha egy sima bögrére képeket akarok rakni?

Azt hogy nevezik?

0

A következő kifejezéseket, kérdéseket hogyan mondanátok másképp illetve németül?

1.A mindennapi betevő falat a legfontosabb

0

Mit csináljak hog ne vérezzen az orrom, ha náthás vagyok?

0

Ubisuft game launcher error 2 mit tegyek (far cry 3 blood dragon)?

interneten nem találtam semmit amit használt volna

2

A Panna nevet hogyan lehetne becézni?

szükségem lenne egy jó becenévre.. 16 éves vagyok, de nem szeretnék ilyen: Pannika, Pancsi névvel regisztrálni.. kellene egy felhasználónév a nevemből. FONTOS LENNE!:)

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!