Találatok a következő kifejezésre: Hogyan állítsam az alvásrendemet (1 db)

Hogyan állítsam vissza az alvásrendemet?

Most, hogy itt a nyár 12-kor alszom el és 9-10-kor kelek ez eddig oké csak, hogy augustusban dolgozni akarok és akkor 4-kor kéne kelnem...

Legjobb válasz: A szükség nagy úr. Majd, ha elkezdessz dolgozni kénytelen leszel átállni. Elsõ napokban majd lehet szar lesz, fáradt leszel, nem alszol eleget, de majd elõbb lefekszel aztán átállsz, megszokod.

A szükség nagy úr. Majd, ha elkezdessz dolgozni kénytelen leszel átállni. Elsõ napokban majd lehet szar lesz, fáradt leszel, nem alszol eleget, de majd elõbb lefekszel aztán átállsz, megszokod.
Van egy módszer, csak elég drasztikus, és sokáig tart. Annyi kell csak, hogy minden nap kicsit késõbb (10-15 perc) fekszel és kelsz. Egy idõ után átfordul a ciklus, és megállhatsz a normál helyen. Csak elég macerás, amikor pl. reggel 8-kor, vagy de. 11-kor kell lefeküdnöd és aludnod 8 órát - míg a család többi tagja mást csinál. Éjjel meg nem jó, ha jársz-kelsz és zargatod õket. És számold ki azt is, van-e idõd rá aug.-ig. Szerintem nem. Ehhez több idõ kell. Kicsit hamarabb is kell megállni: hogy kb. este 8-kor aludj el - a 4 órai keléshez ez lenne a legjobb. És azért jobb, ha ezt orvossal is megbeszéled.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hol találok jó kuponokat?

Lehetőleg ne legyen messze a 3. kerülettől. És csak olyas valaki válaszoljon aki tényleg tud valamit nem csal löki a sódert!

1

Milyen zene van az alkonyatba mikor ossze házasodnak szam cime?

0

Tudja vki mi annak a boltnak a neve a Westendben amiben nagyrészt csak FCB-s cuccok kaphatóak?

0

Hogyan lehet legegyszerűbben elérni azt, hogy bevörösödjenek a szemeim?

5

Szerintetek ez jó? Vagy rímel? Javíthattok ha nem jó!

Szóval van egy játék ahova megbíztak, hogy írjak egy jelmondatot, verset ilyenek. Itt lenne a vers:

4

Elektromos kandallót vagy hősugárzót érdemes venni?

Panelban lakom, nagyon hideg van nem elég a fűtés ezért gondoltam fűtéskiegészitőt veszek külömben megfagyok de még nem tudom pontosan melyik jobb melyik fogyaszt kevesebb áramot (ami még elviselhető) tapasztalatokat kérek kinek melyik vált be. köszönöm

0

Ötvös, ékszerész, órás, nagyon ügyes és vállalkozó szellemű van Budapesten?

Van egy órám hiányzó láncszemmel. Ki kéne venni azt a sort, vagy esetleg pótolni valahogy.

0

Mit jelent a 9-es típusú ember?

Az egyik osztálytársam elvileg egy médium, és kiszámolta, hogy hányas fajta ember vagyok. Az a születési dátumom számait összeadogatta stb..(az lényegtelen) csak az jött ki, hogy 9-es vagyok. Azt mondta, hogy ez azt jelenti, hogy valamit rosszul csinálok. Igaz ez?

3

14 éves leszek. Szeretnék segíteni beteg vagy rossz körülmények között élő gyerekeknek. Hol tudnám odaadni nekik pl a plüssöket? Lesz rendezvény?

1

Mindenkinek jár a 20nap szabadság?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!