Találatok a következő kifejezésre: Hogy vegyem magam a több víz (1 db)

Hogy vegyem rá magam a több víz fogyasztására? Baj az, ha csapvizet iszom?

1,5-2litert?l nem tudok többet menginni, pedig a súlyom és a magasságom miatt többet kellene..és fogyni is szeretnék.

Legjobb válasz: Nyugodtan ihatod a csapvizet. én nem urizálásból iszom ásványvizet hanem azért mert itt olyan klóros a viz hogy szinte ihatatlan. A színe Tejfehér az íze pedig a hypós vízhez hasonlít. Amikor más környéken laktam én is csapvizet fogyasztottam.

Nyugodtan ihatod a csapvizet. én nem urizálásból iszom ásványvizet hanem azért mert itt olyan klóros a viz hogy szinte ihatatlan. A színe Tejfehér az íze pedig a hypós vízhez hasonlít. Amikor más környéken laktam én is csapvizet fogyasztottam.
Nekem a napi 5 litert kellene meginnom. Nekem ez a módszerem: Reggel mikor felébredek, mindig iszom egy bõgre 2, 5-3dl gyógyteát. Amikor bemegyek a munkahelyemre ott is a reggeli elõtt ugyan ennyi rooibos teát iszom. Majd 1, 2 liter zöld teát délig. Csak citrom lével édesítem. Amikor megittam egy bögre teát, kitöltöm a másik adagot és magam elé teszem az iróasztalra. igy mindig szem elõtt van. déltõl estig pedig szénsavmenetes ásványvizet iszom, hogy ne fájduljonmeg a gyomrom. Sajna a szénsavastól és a kloros viztõl hamar megfájdul. Igyekszem gyakran levest enni, mert ugye az is "lé". A gyümire is odafigyelek. Nem egyszer délután nyomom a dinnyét, na abban aztán van víz bõven:)
Szia!!! Próbálj meg kevesebbet enni és akkor több víz fér beléd és nem is hizlal. A csapvízról csak annyit mondanék hogy hûtõben palackokban hagyd állni min. 1-1, 5h-t
Miért lenne baj, hogy csapvizet iszol? Ne tévesszen meg, hogy mindenhol az ásványvizet nyomatják, úri jódolgukban már nem tudnak mit kitalálni, amúgy az ásványvizek nagy része is csapvíz.
sya!nekem is ez a problémám.én is eddig (2 héttel ezelõttig)szénsavas ásványvizet ittam(közel sem eleget-már nem bírta a gyomrom a szénsav miatt), és most rákaptam a csapvízre és a szénsavmentes ásványvízre.én már akkor is iszom ha nem kívánom, mert nem szabad megvárni még szomjas leszel.apránként keveseket kortyolgatok, 2 literes üvegbõl utántöltök(sokx) kis üvegbe és így észrevétlenül elfogy..
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat, tippeket!
Vízszükségedet legkönnyebben ugy állapíthatod meg, hogy minden 20 kilóra kell 1 liter víznek jutnia.Tehát egy 80 kilós embernek napi 4 liter vízre van szüksége.Én ugy csinálom, hogy minden étkezés elõtt megiszok 3 dl vizet, ami már 1, 5 l-t jelent.Ezt hamar megtudod szokni, könnyen az étkezésed részévé válhat.Evés közben viszont sose igyál, mert az tágítja a gyomrot!A nap többi részében pedig 3-4 alkalommal csak eszedbe jut, hogy igyál:) És már meg is van a napi szükséges folyadékmennyiség:)
Én is a dinnyére szavazok! Itt a szezonja, és finom is. Ami megkönnyíti a 2 liter folyadék bevitelét, hogy ne nagy adagokban akart bevinni, hanem egész nap legyen a kezed-szemed ügyében innivaló, és ha csak 1-2 kortyot iszol belõle egyszerre, az is jó. Ha erõlteted az ivást, gyorsan vízundorod lesz :) ) Fel lehet dobni azért - kis cukormentes szörp, zöldtea elõre megfõzve, behûtve(az amúgy is fogyaszt:P) Valamint ne hagyd ki a fõétkezéskor a levest, mert nem sok kalória van benne, telít - tehát a fõételbõl eleve kevesebbet fogsz enni, meg hát az is legalább 3-4 decivel megdobja a napi folyadékot!
Minden órában igyál meg kb. 2-3 deci vizet és kezdetnek jó lesz! Kajálás elõtt meg igyál meg két pohár vizet vagy egyet ahogy neked tetszik! Jó hatása az, hogy kevesebbet bírsz enni! Én is így kezdtem aztán egyre jobban kívántam a vizet!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Jön a tél, a szervezetem raktározna? Annyit eszek (talán kicsit többet), mint fogyókúra idején, de most mégis étkezések után éhes vagyok.

Nehezen állok ellen a kísértésnek, úgy érzem, hogy "nagy szükségem van" a több ételre. Ti is így vagytok vele?

5

Ötletek? Fogyni és izmosodni szeretnék.

16/L
167cm és 49kg. Szeretnék szép formás lenni. Diétázni szeretnék és valamit sportolni de nemtudom, hogy mit? Ötleteket tudnátok? Mit ehetek ha fogyni és izmosodni szeretnék és valami sport? Persze olyat szeretnék amit otthon is elvégezhetek.

5

Nagyon édesszájúak! Hogy tudtatok/ tudtok ellenállni az édességeknek/ mivel váltjátok ki azokat?

10

Tudtok olyan oldalakat, ahol ki lehet számolni, hogy valamilyen mozgással mennyi kalóriát éget el a szervezet? (idő vagy mennyiség aránnyal, pl 10 perc felülés v.30 db felülés)

4

Hogyan tovább? Mit tegyek?

16 éves vagyok és sikerült 12 kilót lefogynom de a súlyom még mindig több az átlagosnál. 1éve fogyókúrázom és most is ugyanúgy csinálok mindent mint eddig de a súlyom nem akar lejjebb menni!Màr 2 hónapja ugyanannyi a súlyom.

1

14 éves vagyok és szeretnék minnél hamarabb lefogyni. Lehetséges?

Nos nekem elsősorba a hasammal a combommal és fenekemmel van a problémám. (elsősorba a hasammal)164cm vagyok és 70-en kiló.A has dologhoz visszatérve már próbálkoztam a felüléssel és most nézegettem ha behuzom már látszik a hasizmom de ha azt meggyomom ugyanolyan puha.

3

Elkezdtem zabálni, és fogyni is, mi történik?

Egy ideje egészen borzasztó a viszonyom az evéssel, nemrég elkezdtem komolyan evészavaros tüneteket produkálni (csak éhesen, szédelegve éreztem magam boldognak és összeszedettnek, ha viszont mégis ettem (bőven a kalórialimiten belül) azonnal bűntudatom lett, egy csődtömegnek éreztem magam, és fizikailag lettem olyan rosszul, hogy kihánytam) de éreztem hogy ezt már nem én irányítom, úgyhogy elmondtam az orvosomnak. (Nyár eleje óta járok 'áterhez depresszió miatt. ebből fakadóan szintén volt olyan, hogy hol napi 6 főétkezés után is csak enni akartam, hol pedig egy hétig csak kávét ittam és nevetséges adagokat ettem ha ettem egyáltalán, de ez nem tudatos volt.) Õ valamennyire tudott rám hatni, vagyis itt jönne a kérdésem lényege, hogy úgy nagyjából egy hete szinte gátlástalanul zabálok, pedig semennyire nem vagyok éhes (persze ez a gátlástalanul sok sem olyan nagyon sok, átlagosan olyan 2200-2500 kalória lehet de nem számolom), viszont mégis most veszem észre, hogy elkezdtem fogyni, holott előtte hónapokig max. 800 kalórián éltem. Most nem iszonyatos hízásnak kellett volna elkezdődnie?
(+Floxetet szedek nagyjából azóta mióta a zabálás elkezdődött, de nem gondolom, hogy ennek bármi köze lenne hozzá.)
bocs a hosszúságért, ha valaki elolvasta és van tippje, nagyon megköszönöm ha leírja!!
17/L

2

Mennyi kalóriát éget el?

30 perc kitörés, 30 perc törzsemelés, és 30 perc fekvőtámasz amit térdelve csinálnak ("női") külön-külön menyi kalóriát éget/használ el? előre is köszi

6

Jóga mellé mit csináljak? És az étrend?

Kinéztem magamnak két jóga videót, az egyik a Yoga Basics 2.0 A másik Jilian M: Yoga meltdown.
Minden nap csinálnám, felváltva, hogy ne legyen unalmas.
Mellé végezzek még valami gyakorlatot?
És az étrendem milyen legyen. Segítenétek?
8 kg fogyás a célom, nem sietek sehova, nem sürgetem.

5

Ti hogyan veszitek rá magatokat, hogy nem adjátok fel a diétát, amikor úgy érzitek semmi motivációtok, kedvetek hozzá?

Én most jutottam el ide. Igazából nem is diétázok, életmódot váltottam, de előtte szinte soha semmi egészségeset nem ettem, minden nap nasiztam. Ennek ellenére nem voltam nagyon kövér. A nyáron leadtam 7 kilót és igazából már így is normális a súlyom maximum 2-3 kiló lenne még hátra. De legszívesebben visszaállnék az eredeti táplálkozásomra, zabálnám egész nap a csokit, chipset, sütiket, szendvicseket. Persze tudom, hogy tönkretenném vele 4 hónap munkáját és nem akarom, ezért megállom, csak mértékkel nassolok néha, de nagyon-nagyon nehezen tudok ellenállni és így szenvedés minden nap. Úgy érzem minden akaraterőm, motivációm, kedvem elhagyott. Titeket mi ösztönöz arra, hogy ne adjátok fel? Előre is köszönöm.
L/19

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!