Találatok a következő kifejezésre: Hogy vegyem magam a több víz (1 db)

Hogy vegyem rá magam a több víz fogyasztására? Baj az, ha csapvizet iszom?

1,5-2litert?l nem tudok többet menginni, pedig a súlyom és a magasságom miatt többet kellene..és fogyni is szeretnék.

Legjobb válasz: Nyugodtan ihatod a csapvizet. én nem urizálásból iszom ásványvizet hanem azért mert itt olyan klóros a viz hogy szinte ihatatlan. A színe Tejfehér az íze pedig a hypós vízhez hasonlít. Amikor más környéken laktam én is csapvizet fogyasztottam.

Nyugodtan ihatod a csapvizet. én nem urizálásból iszom ásványvizet hanem azért mert itt olyan klóros a viz hogy szinte ihatatlan. A színe Tejfehér az íze pedig a hypós vízhez hasonlít. Amikor más környéken laktam én is csapvizet fogyasztottam.
Nekem a napi 5 litert kellene meginnom. Nekem ez a módszerem: Reggel mikor felébredek, mindig iszom egy bõgre 2, 5-3dl gyógyteát. Amikor bemegyek a munkahelyemre ott is a reggeli elõtt ugyan ennyi rooibos teát iszom. Majd 1, 2 liter zöld teát délig. Csak citrom lével édesítem. Amikor megittam egy bögre teát, kitöltöm a másik adagot és magam elé teszem az iróasztalra. igy mindig szem elõtt van. déltõl estig pedig szénsavmenetes ásványvizet iszom, hogy ne fájduljonmeg a gyomrom. Sajna a szénsavastól és a kloros viztõl hamar megfájdul. Igyekszem gyakran levest enni, mert ugye az is "lé". A gyümire is odafigyelek. Nem egyszer délután nyomom a dinnyét, na abban aztán van víz bõven:)
Szia!!! Próbálj meg kevesebbet enni és akkor több víz fér beléd és nem is hizlal. A csapvízról csak annyit mondanék hogy hûtõben palackokban hagyd állni min. 1-1, 5h-t
Miért lenne baj, hogy csapvizet iszol? Ne tévesszen meg, hogy mindenhol az ásványvizet nyomatják, úri jódolgukban már nem tudnak mit kitalálni, amúgy az ásványvizek nagy része is csapvíz.
sya!nekem is ez a problémám.én is eddig (2 héttel ezelõttig)szénsavas ásványvizet ittam(közel sem eleget-már nem bírta a gyomrom a szénsav miatt), és most rákaptam a csapvízre és a szénsavmentes ásványvízre.én már akkor is iszom ha nem kívánom, mert nem szabad megvárni még szomjas leszel.apránként keveseket kortyolgatok, 2 literes üvegbõl utántöltök(sokx) kis üvegbe és így észrevétlenül elfogy..
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat, tippeket!
Vízszükségedet legkönnyebben ugy állapíthatod meg, hogy minden 20 kilóra kell 1 liter víznek jutnia.Tehát egy 80 kilós embernek napi 4 liter vízre van szüksége.Én ugy csinálom, hogy minden étkezés elõtt megiszok 3 dl vizet, ami már 1, 5 l-t jelent.Ezt hamar megtudod szokni, könnyen az étkezésed részévé válhat.Evés közben viszont sose igyál, mert az tágítja a gyomrot!A nap többi részében pedig 3-4 alkalommal csak eszedbe jut, hogy igyál:) És már meg is van a napi szükséges folyadékmennyiség:)
Én is a dinnyére szavazok! Itt a szezonja, és finom is. Ami megkönnyíti a 2 liter folyadék bevitelét, hogy ne nagy adagokban akart bevinni, hanem egész nap legyen a kezed-szemed ügyében innivaló, és ha csak 1-2 kortyot iszol belõle egyszerre, az is jó. Ha erõlteted az ivást, gyorsan vízundorod lesz :) ) Fel lehet dobni azért - kis cukormentes szörp, zöldtea elõre megfõzve, behûtve(az amúgy is fogyaszt:P) Valamint ne hagyd ki a fõétkezéskor a levest, mert nem sok kalória van benne, telít - tehát a fõételbõl eleve kevesebbet fogsz enni, meg hát az is legalább 3-4 decivel megdobja a napi folyadékot!
Minden órában igyál meg kb. 2-3 deci vizet és kezdetnek jó lesz! Kajálás elõtt meg igyál meg két pohár vizet vagy egyet ahogy neked tetszik! Jó hatása az, hogy kevesebbet bírsz enni! Én is így kezdtem aztán egyre jobban kívántam a vizet!

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit gondoltok a "kommunista" diétáról? Működhet?

Tehát, hogy úgy csökkented az ételfogyasztásodat, hogy úgy teszel, mintha a boltban alig lehetne kapni valamit és/vagy alig lenne pénzed ételre.

Pl. reggeli: kifli kefírrel, ebéd: főtt krumpli pirított hagymával, vacsora: zsemle párizsival.

Húsfogyasztás kerülése, készételek kerülése, melegétel kerülése.

Ha nagyon éhes vagy, de már ettél, akkor cigi elszívása, vagy -amennyiben idő van rá- ledőlni megpróbálni aludni az étvágy csökkentése érdekében.

Van itt olyan aki így próbált lefogyni? Működik?

9

Október közepére mennyit tudok fogyni? és hogy? Mennyi mozgás kell naponta? Mit ne egyek? Lb 3-5 kg-ot akarok fogyni

1

Zöldség leves jó vacsorára?

2

Sokat kerékpározással, diétával akkor fogyni fogok?

Elhatároztam hogy minden hová biciklivel fogok menni.Külön még biciklizni fogok 1 órát.Diétával sok biciklizéssel fogyni fogok?

6

Mit tehetnék, hogy visszanyerjem az alakom?

Sziasztok! Adott vagyok, 17 évesen 168 cm, 57 kg.Mindig is vékony voltam, és az utolsó 7 kg-t kb fél éve szedem fel, 50ről 57re. Fogamzásgátlót szedek. A hasamon nagyon látszik.Gimibe járok és ott is ebédelek, rendes menza ételt.Tesiórám heti kettő van, amellett rengeteget sétálok.Csak egy keveset szeretnék fogyni.Kérdésem az lenne, hogy reggelire és vacsorára milyen ételeket egyek, amik a diákpénztárcámnak megfizethető, és hatást lehet vele elérni? Annyit olvastam utána, hogy fehér kenyér abszolút nem lehet, helyette kevés teljes kiőrlésűt egyek, sok gyümölcsöt és zöldséget, húst. Nagyon szeretek csak úgy random módon dolgokat enni, amik a kezembe akadnak, nasizni :)
Köszönöm szépen a válaszokat! :)

11

Hogy a csudába fogyhatok le 10 kilót hogy látszodjon az eredmény? Mit egyek és mit ne?

kell mellé mozgás vagy az nem olyan fontos?

3

Ha most első célom hogy lefogyjak válasszam az aerob edzéseket tehát futás, biciklizés de akkor már mellé ne is alakformálózzak?

Régebben tettem egy fel egy kérdést és abban irták ha fogyni akarok aerob edzést csináljak a rubint réka,béres felesleges... én nem tartom annak főleg szeretem csinálni a gyakorlatait súlyzókkal végzem tehát a fenék,kar gyakorlatai 2kgos sulyzokkal végzem. Mondjuk bizonytalan vagyok mert ha erősitek x testrészeimre akkor izmosabb lesz és nemtudom akkor vékonyodik-e a combom mintha csak futnék,bicóznék..:SSS akkor hagyam abba az aerobikot és csak fussak bicózzak vagy csinálhatom nyugodtan vagy ne mert tényleg izmot növelek....?

Valaki segitsen olyan bizonytalan vagyok!!

5

Ki vagy ha éhes vagy? XD

22

Diéta mellett nincs izomépítés. Tudom, értem. DE akkor mit érzek, valaki meg tudja mondani?

Diétázom, fogyok. Heti 4x végzek aerob edzést és heti 2x callaneticsezem. Ekkor nyilván érzem, hogy szépen dolgoznak az izmaim, mindenfelé. De nem is ez a lényeg, hanem hogy a hétköznapi tevékenységek közben ha mondjuk leguggolok, akkor érzem, ahogy dolgozik a farizmom. Tehát akkor csak edződnek, erősödnek, mert mielőtt edzésbe nem kezdtem ilyet nem érez az ember...és ez nem izomláz persze. Szóval erősödik a meglévő izom, vagy mi zajlik ilyenkor?

3

168cm 67kg vagyok hány kgval lennék vékony?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!