Találatok a következő kifejezésre: Hogy tudok gyorsan pl. a hasamról, (1 db)

Hogy tudok fogyni gyorsan pl. a hasamról, min. 7kg-t?

Legjobb válasz: Figyelj a kajára. Mozogj sokat, leginkább kardiot (futás, biciklizés, gyors tempójú séta, stb.). Erõsítsd emellett az izmaid, az tonizál. Hasazz. Sokan azt mondják, ha zsír van rajta, nem ér semmit. De ér, feszesíti az egész belsõ 'berendezésed'. Ja, és túl gyorsan ne akarj lefogyni, mert vissza fog jönni secpec.

Figyelj a kajára. Mozogj sokat, leginkább kardiot (futás, biciklizés, gyors tempójú séta, stb.). Erõsítsd emellett az izmaid, az tonizál. Hasazz. Sokan azt mondják, ha zsír van rajta, nem ér semmit. De ér, feszesíti az egész belsõ 'berendezésed'. Ja, és túl gyorsan ne akarj lefogyni, mert vissza fog jönni secpec.
Szia! Futással tudsz mindenhonnan fogyni.Heti 4 alkalommal, és mellette aerobic vagy súlyzós edzés is kell.Meg persze a felülés is...egyetértek az elõttem válaszolóval!! +egészséges életmód, napi 6 szori kaja+sok víz+sok zöldség
Szia!! Elsõ körben ne akarj gyorsan fogyni, mert a bõrõd megsínyli, ha normálisan diétázol akkor nem is fogsz tudni gyorsan fogyni. Ha igen, valamit nagyon rosszul csinálsz. Diéta + súlyzós edzés + aerob edzés, = fogyás, egyenlõ mértékben fog fogyni rólad a zsír, tehát ahol sok van ott késõbb, ahol kevés ott hamar megjelenik a szálkásság, de eltûnik onnét is ahol eredetileg sok volt. Sok sikert!! további infó : http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg..


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valaki ir nekem valami jo dietas ennivalot?

Esetleg receptet is irhattok :-)

5

Milyen jó két hetes diéták vannak?

7-8 kilót szeretnék leadni,de nem tudom milyen diéta legyen. Tudtok segíteni? Előre is köszi.

3

Ehetek gyulai kolbaszt fogyokura alatt?

Nagyon szeretem de fogyni szeretnek. Kenyer nelkul csak magaban.

15

Lehetséges valaha elérni ilyen alakot?

ileyt :

5

A lúgosító diétánál milyen élelmiszereket lehet/nem lehet enni?

Pl.: tojás,tej,csirke,rizs mehet?? Gyümölcsök közül mit lehet enni? Sehol nem találok csak komplett recepteket..

8

Sikerul 3-4 kgt ledobni 1 honap alatt mozgas nelkul?

Eloszor is mozogni nem tudok mert a kezem el van torve.
Tudom nem egeszseges de felszedtem par kilot miota nem mozgok.
Etrendem a kovetkezo:
Reggel zold tea
Tiz orai 1-2 db szendvics zsemlevel (iskolaban)
Ebed ugyan az mint eddig ettem csak a negyede
Uzsonna zold tea
Mellette sok viz fogyasztas

3

Lehetek-e dagadt disznóból szexi vadmacska?

Teljesen kétségbe vagyok esve, itt vagyok 165cm és 55kg. Nem merek kimenni az utcára mert félek, hogy kinevetnek az emberek a hurkáim miatt. Kérem segítsetek, mit sportoljak ? Futás kizárva mert nem hiányzik, hogy a sok autós megnézzen és röhögjön rajtam. Mit egyek? 16/L

10

Fogyókúrához mozgás?

Tudnátok olyan videókat, vagy videóval rendelkező oldalakat ajánlani, amik egyszerű,otthon elvégezhető mozgás- edzésprogramot tartalmaz?Fogyáshoz kellene, előre is köszönöm

1

Így jó az étrendem?

Fogyókúrázok és nem tudom körülbelül mennyit, hogyan kéne enni. A mai értrendem:
Reggeli: zabpehely tejben benne kis alma csíkok+fahéj
Ebéd: Natúr csirkemell + párolt zöldségek
Vacsora: Saláta ami paradicsomot, salátalevelet,uborkát és a maradék natúr húsból maradt csíkokat tartalmazta.
Így jó, esetleg valamit ki vagy betenni?
Még szeretném megkérdezni fogyókúra alatt a gyümölcsökből egy nap mennyi az ajánlott főleg almát eszek.

3

Bevált fogyókúra ötletek? Egyedül a gyomrom nagy a kezeim lábaim stb azokkal semmi gond, de nem tudok sajnos ellenállni a finom ételnek

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!