Találatok a következő kifejezésre: Hogy tudok elaludni gyógyszer nélkül (1 db)

Hogy tudok könnyen elaludni gyógyszer nélkül?

Nagyon nehezen alszom el, viszont nem szeretnék gyógyszert szedni rá. Valószínüleg a stressz miatt van, van hogy 2-3 órát gondolgozok egy problémán, miközben aludni szeretnék, de nem tudom kiverni a fejemb?l... Hogy tudnám kikapcsolni az agyam?

Legjobb válasz: Próbálj meg olvasni.Nálam mindig beválik.Egyszer azt hallottam, ha bele kezdesz egy dologba lefekvés elõtt (ilyen az olvasás),akkor biztos, hogy elálmosodsz annyira, hogy el is aludj.Én is rossz alvó vagyok, de kezdem megtanulni "irányítani" a gondolataimat.

Próbálj meg olvasni.Nálam mindig beválik.Egyszer azt hallottam, ha bele kezdesz egy dologba lefekvés elõtt (ilyen az olvasás), akkor biztos, hogy elálmosodsz annyira, hogy el is aludj.Én is rossz alvó vagyok, de kezdem megtanulni "irányítani" a gondolataimat.
Ebben az esetben nem az alvási gondokat kell legyõzni, hanem a stresszt. A reggelt kezd egy megnyugtató sétával, vagy kocogással. Délelõtt hallgass zenét vagy nézze egy klassz filmet. Délután otthoni szépség kúrával (hogyha nõ vagy:P) frissítsd a bõröd. :) (pl. arcmaszk, gõzfürdõ, lábmasszázs stb.) Késõ délután csinálj valami finomságot, de egészségeset! Például: gyümölcs salátát. Mielõtt lefekszel menj el kocogni, vagy sétálni. Az estéd ne tévé nézéssel és csoki majszolással végzõdjön, hanem olvass egy könyvet (nem újságot), ami lefoglal, vagy írj egy verset, történetet, amit szeretnél. Szerezz be illatgyertyákat a kellemes illat érdekében :) Olajmécsesek, illóolajok. A levendula olajtól nagyon jót lehet szundítani, hidd el. :) Ha nincs szúnyogháló akkor tégy egy kevés menta levelet az ablak párkányra és a párnád alá, hogy ne jöjjenek be a szúnyogok, de hagyd nyitva az ablakot! Másnap pedig valami mást csinálj.. :) De csak kellemes dolgokat! :)
Fáraszd ki magad. Hogyha nemfáradsz ki akor nem is fogsz tudni aludni.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hol találom a pes 2008 ban a manager modot?

0

Ehhez hasonló rajzok? :-)

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

1

Hogyan hívják azt az "alig" idegesítő játékkutyát ami mozog ugat meg még a jó ég tudja mit csinál, és mostanság nagyon reklámozzák a cartoon networkön (azt hiszem ott)?

Ha teljesen véletlenül az árát is és, hogy hol lehet kapni tudja valaki az még nagyobb segítség lenne.

0

Ki próbálta már az orrkicsinyító pillangot?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

0

Egy több db-ból álló, számozott porcelán (régiség? ) fűszertartó készletről szeretném kideríteni a korát és hozzávetőleges értékét, vagy azt, hogy hol lehet megtalálni az azonosításhoz szükséges katalógust, szakkönyvet?

Az alján lévő ábra és felirat:

0

Mi a hipster szó jelentése?

2

Mibe volt ez a gondolat: "A harmadik világ csak pár órán át tartott"?

Melyik filmben/könyvben/játékban/sorozatban volt ez (vagy valami hasonló gondolat? Meg valami olyasmi, hogy kilőtték egymásra a rakétákat és a sok robbanás elpusztította az emberiséget és ezzel vége lett.

1

James Bond autója 144 km/h-val ér a szakadékhoz, ami 45 m mély. James kiugrik. Mennyi idő múlva hallja az autót földet érni? Milyen messze ér földet az autó?

Levezetve. Képletekkel. :*

1

AU 2.39 az hány forint magyar pénzben?

1

Mi az az olajkonszern?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!