Találatok a következő kifejezésre: Hogy tudnék pár kilót fogyni (6 db)

Hogy tudnék 10 kilót fogyni pár hónap alatt?

Már sikeresen leadtam 5-öt egy hónap alatt, de most gondolkozik a testem hogy kéne-e még folytatni a fogyást. 1-2 hete megállt a fogyásom, és kicsit meg vagyok ijedve, hogy így is marad.

Legjobb válasz: A szervezeted átállt raktározásra,lelassitotta az anyagcserédet a bevitt kaloria mennyiségnek megfelelõen,ezért most csapd be és reggelire meg ebédre egyél többet.(egészségügyis vok)

A szervezeted átállt raktározásra, lelassitotta az anyagcserédet a bevitt kaloria mennyiségnek megfelelõen, ezért most csapd be és reggelire meg ebédre egyél többet.(egészségügyis vok)
A kérdező hozzászólása: Az oké, hogy egyek többet reggelire és ebédre. De mit? :)

Hogy tudnék még pár kilót fogyni?

160 cm vagyok és 42 kiló.Kellene még pár kilót fogynom hogy formába legyek.Van valami tuti tippetek?lány vagyok 24éves

Legjobb válasz: Mi a célod? Hová szeretnl fogyni? Én iknább pluszba adnék 1-2 kg-t.

Mi a célod? Hová szeretnl fogyni? Én iknább pluszba adnék 1-2 kg-t.
Nem tudom sportolsz-e, de ajánom! Egy kicsit izmosodnia kellene a legtöbb lánynak, mert fiatalon lehet, hogy jól néz ki egy lány, még ha nem is sportol, de mi lesz 30-40 éves korotkoban? Szerintem a jövõre is gondolni kell!! Mindenki sportoljon!!! Szebbé és egészségessé tesz!
Te nem vagy normális!Ha 42 kió vagy akkor már semmi zsír nincs rajtad amit leadhatnál.De ha még kb.5-6 kilót leadsz tuti belehalnál.És a pasiknak egyáltalán nem vonzó ha csontvázat ölelgetnek a barátnõjük helyett. Én 48 kiló vagyok és hízni szeretnék de nem tudok.Egyszer elkaptam a rotavírust és 56-ról lefogytam 3 nap alatt.Azóta nem tudom visszaízni a kilóimat akármennyit eszek ha még az egész hûtõt kieszem akkor sem akar megmozdulni a mérleg. Szóval inkább hízál.Anorexiába meghalni nem valami kellemes dolog.
A tuti tipp, hogy fordulj pszichológushoz, és ez nem vicc!

15 éves vagyok, 160 cm és 46 kg. Tudom, hogy viszonylag normális a súlyom, de én mégis szeretnék, főleg a combomra fogyni pár kilót! Nincs valami ötletetek, hogy diéta nélkül, hogy tudnék fogyni?

Legjobb válasz: 160 cm és 46 kilósan nem viszonylag normális, hanem túl sovány vagy. Nincs neked egy kis önértékelési problémád? Akármilyen sport jót fog tenni, de szerintem csak feszesítened kell.

160 cm és 46 kilósan nem viszonylag normális, hanem túl sovány vagy. Nincs neked egy kis önértékelési problémád? Akármilyen sport jót fog tenni, de szerintem csak feszesítened kell.
fiú vagy lány vagy?
Szerinted melyik fiú akar a combjából fogyni? Amúgy sportolj akkor feszesebb lesz a combod és formásabb , mondjuk tapósógéppel vagy ilyesmi.
Én ismerek egyet :DD
A kérdező hozzászólása: lány vagyok
A kérdező hozzászólása: köszönöm az eddigi válaszokat!:) akkor elkezdek napi kb. 10 percet biciklizni...annyi szerintetek elég?
kezdetnek elég XD
szia tudsz nekem adni tippeket a bmi-m 0, 4-el több mint a tiéd és én is a combommal akarok vmit kezdeni:S:) Meg a vádlimmal, és bocsi hogy ez nem válasz hanem kérés köszi!:)
irtó sovány vagy. én vagyok 155 cm és 53 kg 17/L


Gyúrni szeretnék 1 kicsit h elérjem a közepes iszomzat szintet de 1 csöppet duci vok tehát előbb fogynom kell kicsit 90kg vok hogy tudnék leadni pár kilót?

Legjobb válasz: Elsõsorban az a lényeg, hogy mennyi a súlyfelesleged nem a jelenlegi súlyod. A gyúrástól nem fogsz lefogyni csak izomtömeget növelni. Persze a gyúrás is úgy az igazi, ha egy kis kardiós bemelegítés elõzi meg. A kettõtõl együtt fogsz fogyni.

Elsõsorban az a lényeg, hogy mennyi a súlyfelesleged nem a jelenlegi súlyod. A gyúrástól nem fogsz lefogyni csak izomtömeget növelni. Persze a gyúrás is úgy az igazi, ha egy kis kardiós bemelegítés elõzi meg. A kettõtõl együtt fogsz fogyni.
A gyúrástól lehet izomtömeget csökkenteni, zsírt növelni. Egy példa: Mikor szálkásítasz eleve visszafogod a ch-t. De ha nincs meg a megfelelõ fehérjemennyiség, akkor nincs mibõl "építeni" és a szervezet az izmokból fogja elvenni a szükséges tápanyagot. Tehát lemegy az izom. A zsír pedig úgy jöhet fel, ha túl sok zsírt viszel be, vagy túl sok ch-t, vagy mind a kettõ. Kérdezõ: 1; Hány cm vagy? 2; Szednél táplálékkiegészítõt? 3; Ha igen, akkor mennyit költenél rá?

Hogy tudnék rövid idő alatt fogyni pár kilót fogyasztószerek nélkül és anélkül, hogy vagyonokat áldoznék kajára?

Legjobb válasz: En szinte teljesen elhagytam a szenhidratot..neha reggelire eszem teljeskiörlesü kenyeret..a feherek mind fujnak..vagy naturjoghurtot eszem zabpehellyel...ebed salata tonhallal vagy pulyka,csirkemellel de szoktam csirkecombot is csinalni a böre nelkül..vacsi esetleg gombat vagy cukkinit sütök le es ütök ra tojast..vagy csak egy natur joghurt..legkesöbb fel 6-6kor egel utoljara utana mar szigoruan semmit...mozogjal sokat!!ezzel akar 10 kg is ledobhatsz..:-)

En szinte teljesen elhagytam a szenhidratot..neha reggelire eszem teljeskiörlesü kenyeret..a feherek mind fujnak..vagy naturjoghurtot eszem zabpehellyel...ebed salata tonhallal vagy pulyka, csirkemellel de szoktam csirkecombot is csinalni a böre nelkül..vacsi esetleg gombat vagy cukkinit sütök le es ütök ra tojast..vagy csak egy natur joghurt..legkesöbb fel 6-6kor egel utoljara utana mar szigoruan semmit...mozogjal sokat!!ezzel akar 10 kg is ledobhatsz..:-)
Fogyasztószerekkel eleve nem lehet lefogyni, és vagyonokat sem fölösleges bármire is költeni. Egyés sok zöldséget meg gyümölcsöt (a banán és szölö kivételével), mérsékelt mennyiségü húst, és kevés tésztát, kenyeret, krumplit. Emellett kezdj el sportolni, napi egy óra gyors séta már sokat segit.
"Délután 3 óra után nem eszel semmit" - EZ akkora marhaság, igy sose tud lefogyni a kérdezö, hanem inkább még jobban fog hizni.
Lehet fogyni úgy is ha kevesebbet eszel a megszokottnál és délután 3 óra után nem eszel semmit, csak akarat erõ és sok türelem kell mert csábít olyankor az étel és elég nehéz kiállni hogy ne nyúlj hozzá. Van egy jó elõnye az ilyen fajta fogyásnak, spórolsz vele egy kis pénzt.

Hogyan tudnék fogyni pár kilót?

Na az a helyzet, hogy 173 cm vagyok és 67kg. Ez sok. Év elején 63kg voltam, kb ide szeretnék visszafogyni! Az a probléma, hogy nem sok id?m van tornázni, szóval az evést kellene visszafogni. És el?jöttek a kis husik/hurkák:P a hasamnál. Hogyan tudnék fogyni? Légyszi adjatok ötleteket és azt is mondjátok meg, hogy mennyi id? alatt sikerülne?

Legjobb válasz: Szerintem ha kevés idõd van a mozgásra, akkor próbálj meg kevesebb cukrot és szénhidrátot enni. Lefekvés elõtt 3 órával már ne egyél. Ez sokaknak be szokott jönni.

Szerintem ha kevés idõd van a mozgásra, akkor próbálj meg kevesebb cukrot és szénhidrátot enni. Lefekvés elõtt 3 órával már ne egyél. Ez sokaknak be szokott jönni.
Nem vagy túlsúlyos! Nyugodtan nézz meg pár ideális testsúly kiszámolást-legalább megnyugszol. Amennyiben tenni akarsz az alakodért, kezdj el valami mozgásos tevékenységet, egyedül, vagy társaságban!
A kérdező hozzászólása: hû, köszönöm! ezt a kérdést jó régen írtam ki... azóta 59 kg lettem :D de ennél lejjebb sehogy sem tudok menni:S
A leghatásosabb fogyási módszer az, ha egyáltalán nem eszel kenyeret, péksüteményeket (helyette pl. abonettkenyeret) És egyáltalán ne egyél cukrot, helyette használj édesítõt. Meg ha néha van idõd, akkor menj futni. én így fogytam két hét alatt 3kg-ot.
A kérdező hozzászólása: Szia! :) Köszi a bókot :$ és a válaszodat is! :) Nem akarok én hasonlítani semmilyen világsztárra, mert szerintem sem helyes, csak ahogy írtam, szivesen leadnék pár kilót, ami persze nem több 5kg-nál :P De a tornázás tényleg jó dolog, majd 2009-tõl elkezdem...:P Karácsony elõtt semmiképpen:D
Elsõ válaszadó vagyok: most, látva a képed, -nem is tudtam, milyen jó csajok vannak egy-egy kérdés mögött :D szerintem csak önbizalomra van szükséged, fogyásra nem-kicsit lehet, ha tornászol, akkor máris feszesebb lesz az izomzatod, de legtöbben így is írigyelnek...és egyébként meg nem helyes, ha világsztár manökenekre akar valaki elve hasonlítani, mert a föld népességének 99, 99%-a nem olyan.
A kérdező hozzászólása: Te is mutathatsz képet, elõzõ válaszoló! :)
A kérdező hozzászólása: Szia! Az a probléma, hogy nem látszik meg rajtam... De töltök fel képet! Egyébként nem vagyok p!csa, ha annak tünnék a képen :P http://kepfeltoltes.hu/view/081218/K_p037_www.kepfeltoltes.h.. És az a baj, hogy aki meglátja a képet, egybõl mondja, hogy jaj, nehogy fogyjak már, így is vékony vagyok, pedig nem! A kép csal!!!! És nem vagyok olyan [email protected], aki tök vékony, és azt mondja, hogy kövér, mert tudom, h nem vagyok kövér, csak pár kilót leadnék szivesen, persze nem akarok anorexiás, meg tök vékony lenni. Azt sem bírnám ki, hogy ne egyek egy napig semmit :D
nagyon kivancsi vagyok hogy nezel ki, mert enis 173cm vagyok 70 kg es nem vagyok kover.mondjuk 5 kg en is le szeretnek adni , de mindenki azt mondja hogy ne fogyak tobbet mert igy jo.en 24 eves vagyok.nem tudnal rakni fel kepet rolad?En is teszek ha akarod.Allitolag nem csak a kg szamitanak hanem csontozattol is fugg hogy ki hogy nez ki 7o kg mal.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm! Lehet, hogy nem vagyok, de szeretnék megint 63kg körül lenni:( A tanulás mellett nem sok idõm van tornázgatni, tanulás után meg inkább pihennék. De azért ha van olyan torna, ami hatna rövid idõ alatt, akkor naponta fél órát ellennék vele, vagy hetente x idõt.
63 akartál lenni mostmár 59 vagy, állj le xD :D és grat


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!