Találatok a következő kifejezésre: Hogy lehetne a hasam (56 db)

Szülés után vagyok 1 évvel. Hogyan lehetne a hasamat feszesíteni, illetve 5 kg leadni a leghatékonyabban?

Jelenleg nem eszek lisztet, cukrot, zsiradékot. De ez nem elég sajnos, mert megálltam a fogyásban.

Legjobb válasz: SOK sporttal

SOK sporttal
Rubint Réka:Napi 20 perc önmagadért(2009)-nekem bejött

Mi a kockahas titka? hogyan lehetne kocka hasam?

Ha kicsit rossz témába írtam elnézsét ! :)

Legjobb válasz: Nekem átlagos testalkatom van(nem sovány,se kövér),és csak akkor van kockahasam,ha teljesen lapos lesz a hasam,mert alapból izmos a hasfalam. De ha van mit fogni a hasamon,akkor szimplán rengeteget felülésezek. Én pl. ha kockahasra vágyom, minden este 5 percig hasprésezek megállás nélkül, vagy mondjuk megcsinálok 200-at belõle. Próbáld ki a hasprést,és alakíts ki egy bizonyos idõpontot az edzésre! Sok szerencsét!!:)

Nekem átlagos testalkatom van(nem sovány, se kövér), és csak akkor van kockahasam, ha teljesen lapos lesz a hasam, mert alapból izmos a hasfalam. De ha van mit fogni a hasamon, akkor szimplán rengeteget felülésezek. Én pl. ha kockahasra vágyom, minden este 5 percig hasprésezek megállás nélkül, vagy mondjuk megcsinálok 200-at belõle. Próbáld ki a hasprést, és alakíts ki egy bizonyos idõpontot az edzésre! Sok szerencsét!!:)
akareterõ , fehérliszt és cukornak bucsu, heti 300-400 hasgyakorlat , zsirégetõ kardio edzés , KOCKAHASSAL NEM A HASADAT FORMÁLOD ÁT HANEM AZ ÉLETVITELEDET.
ahhoz rohadt sokat kell edzeni + kaják, kiegészítõ szarok és a testzsír%-od igencsak alacsonra kell levinni..
Kezdj el imádkozni az Adobe nevû istenhez, csatlakozz: http://m.blog.hu/na/napigeek/image/11_02/adobe.jpg és talán a Photoshop nevû angyal segíteni fog.
nyelj le egy rohadt nagy kockát.
A kockás hashoz semmilyen edzés nem kell. Alacsony testzsírszázalék kell hozzá. A legtöbb kockás hasú embernek ez genetikai adottsága, nagyon kevesen vannak, akik hajlandóak és képesek egész évben precízen és pontosan diétázni, hogy ne szaladjon el a zsír. És itt tényleg olyan alacsony testzsírról beszélek, amit egy hízékony embernek szinte lehetetlen tartani huzamos ideig. 8-9%-nál kezdõdik a jó kockahas. Egy átlagos ember ha oda is figyel a kajálására és eljár edzeni, 10% alá nem gyakran kerül. Persze nem lehetetlen, de egy életformát kell kialakítani hozzá. Tehát a kockás hashoz nem kell edzés. A szép, izmos kockákhoz bizony kell. Én nem viszem túlzásba, heti 1-szer edzem hasra nagyjából 3/4 órát. Elég hízékony vagyok, így csak a diétáim végén látszik szépen 6 kocka, meg amíg kedvem van tartani. Általában 1-2 hónap alatt megunom. :D Amúgy rájöttem, hogy a kockás hasnak semmi értelme. Semmitõl sem leszel különb tõle, és a tinilányokat leszámítva a kutyát sem érdekli. Persze nem kell sörhasat növeszteni, de egy nagyon jó formát lehet tartani (12-13% testzsír) egész évben és akkor beleférnek a sörözések, pizzázások is néhanapján, nem csak a csirkerizs zöldséggel.
Hmmm. Nálam nincs tervben, hogy egyszer is abbahagyjam a tornát, az edzést, a reggeli felüléseket. Nincs az a pénz, mert imádom csinálni, mert jobban érzem magam, mert az edzésnek ugyanolyan szükségletnek kellene lennie mint az evésnek. Gondold végig egy napod, ha unatkozol, tornázz. És már is csináltál valamit önmagadért, a testedért. Ha arra kell gondolnom bármikor is abba kellene hagynom a mozgást. :S Akkor kész... nem bírnám. Már próbálok terhes tornát is keresgélni, ha teherbe esnék akkor is tudjak mozogni. Nekem így teljes a napom ha minden nap picit mozoghatok. De még rengeteget kell fejlõdnöm. Nincs annál jobb érzés, hogy érzed izmos vagy. Teljesen más a tartásod. És kitartóbb vagy. :) Jobb ember leszel. :) 27/L
A kérdező hozzászólása: Köszönöm mindenkinek mindenki hasznos és érdekes dolgokat írt ment a zöld pacsi :)
Helyi zsírégetés NINCS!!44!!!négy!!!! Hiába hasazol nem lesz kockás hasad. Alacsony testzsírszázalék kell hozzá, vagyis diétázz és sportolj. De ha le se sz4rod amit írok akkor annyit tegyél meg, hogy pont amennyi hasgyakorlatot megcsinálsz annyit csinálj alsóhátra is, mert ha gyenge a hátad és erõs a hasad és meghúzod akkor az k*rvára fáj.
Persze h addig marad úgy amíg vki folyamaosan edz. Mit vártok? H megcsináltok 2 edzést és életetek végéig olyan marad?? lol egy profi sportoló is pl akinek tökéletes alakja van, õ is elhízik/izmost veszít stb ha felhagy az edzéssel.
00:37 vagyok énis egyet értek 00:24es hozzászólással! a has csak addig lesz izmos, és kockás ameddig edzel, tapasztalataim szerint pár nap alatt visszaáll a rendes formájába, ha abbahagyod:/ bár szerintem megéri a nyári hónapokban kockahasat megtartani:) egy idõ után úgyis unalmas és monoton lesz az állandó edzés, és abbahagyod. bár én nem kételkedek az akaraterõdben:) )
A kérdező hozzászólása: Köszönöm ezt a választ is ! :)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm! :) Tehát Kedves utolsó ha lenne kockahas akkor az nem sokáig maradna meg vagyis ugyanúgy küzködni kéne vele ??!!
utolsónál a pont! Nekem is volt vagy 3 hétig tavaly. Nem érte meg kûzködni. Fõleg , hogy én a hasamra híztam elõször tehát onnan is jött le utoljára , hogy így mondjam. De mivel nem tudtam rendesen edzeni és 1 hónapig kórházba is voltam ezért az izmaim nagyrésze lement és asszem 60 kg voltam. ezután kezdtem el újra edzeni és sokat mozogtam na akkor volt kockás hasam kb 1 hónapig. Most megint 80 kg vagyok és nincs kocka hasam de így azért jobban érzem magam ^^
A kérdező hozzászólása: 1 és harmadik válaszoló bekaphatja :D 2 és 4. válaszolónak köszönöm ! :)
Az alacsony testzsír%.
menj minecraftozni:D

Hogyan lehetne a tipikus "V" hasizom alakú hasat kidolgozni?

Üdv. Sikerült fogynom 9-10kg-t. Most már a testemmel meg vagyok elégedve ( úgy ahogy :D), de az a kérdésem, hogyan lehetne olyan hasat kidolgozni? Láttam rengeteg kockahas kérdést, de ilyet nem találtam. Tehát a "V" hasizom a célom. Mert a hasamon még van egy nagyon minimális plusz réteg, ami eltakarja azt, és nem tudom, hogyan lehetne a leghatékonyabban ledolgozni. Köszi a válaszokat! 22F

Legjobb válasz: Mrolympia Diéta és aerob edzés a zsír lepucolására.És hasizomgyakorlatok a has minden részére.

Mrolympia Diéta és aerob edzés a zsír lepucolására.És hasizomgyakorlatok a has minden részére.
igen, de a genetika is fontos. szóval neked nem biztos hogy olyan hasad lesz mint amit szeretnél (vagy mint másnak)
Mrolympina Jah, hát ez igaz.A genetikád meghatározza a hasizmod alakját.
GreenTea Genetika hogy milyen lesz a hasad. Diéta és aerob.
A kérdező hozzászólása: Diétázni diétázom, meg igyekszem úgy napi 4-5x, lehetõleg kis adagokban enni. De aerob mi lenne a megfelelõ? Most nincs pénzem kondira. Viszont van szobabicikli, meg erõsíteni is tudnék még mellé ( fekpad + franciasúlyzó + kézi súlyzók ). A genetikának meg nem tudok mit csinálni :) A válaszokat nagyon köszönöm
Aerob edzések:olyan hosszan tartó monoton mozgás, amely közben szinte el elalszol(tehát a pulzusod nem megy 120fölé).Pl tempós gyaloglás, kocogás, biciklizés, stb.
Mrolympia A név megint lemaradt:D

Hogy lehetne kocka hasam a strandidõre?

Legjobb válasz: Sehogy :D

Sehogy :D
Hogyne :)
Azt vágod, hogy ez egy mém, igaz?
ddrake: Eddard Stark kicsit durva volt de azért nem rossz :D bár õ még idõben kezdhetné el nem mint a legtöbben május közepén rajuk jön hogy nyárra kéne +10kg izom...
Óóó hát persze, 2hónap alatt 7kg szín tiszta izom. Ez a gyerek egy genetikai csoda. Tuti, hogy õ lesz a következõ Mr. Olimpa.Fõleg, ha tartja a havi 3-4kg szín tiszta izom tömeg felszedését. A magyar börtönökben nem nagyon látsz kigyúrt embert. Amerikában pedig több és jobb kaját kapnak, mint magyar országon az egy fõre jutó átlag. Nem mellesleg a koxot becsempészik lazán.
ebben a témakörbe mindenkinek olyan szar genetikája van, hogy tized pontosan kell követnie az elõre megírt diétáját, nyomnia kell a turmixokat, meg azért néha nem árt a súlyokhoz nyúlni ha éppen nincs pihenõnap... mert a spártaiak és a börtöntöltelékek aztán sokat fordítanak az izompihentetésre, a kajára meg a tömegnövelõkre... aztán még is kétszer jobb eredményt érnek el akik ilyen szabályos és megrögzött életet élnek. szégyen az összes ilyen tévhitekben élõ "testépítõ" az oldalon akik azt hiszik mindenkinél mindent jobban tudnak. én azt eszem amit akarok, keményen edzek ahogy senki nem írja elõ, úgy ahogy én jónak látom és amikor úgy gondolom. 2 hónap alatt +7kg és egy gramm zsírt se szedtem fel és nem szedtem semmit multivitaminon kívül. kemény munkával minden megvalósítható, a körítésr meg tartátok meg magatoknak :-)
[link]
Csak diéta+sporttal... sok haserõsítõ gyakorlat, de ha nem barna rizsen, zöldségeken, csirkemellen élsz akkor soha nem lesz az!
Ennyi rengeteg információ alapján az én javaslatom: diéta + edzés.
szálkásító diéta
Akkor jó, különben csak feleannyira lenne poénos.

Hogyan lehetne kocka hasam? Felsõ 4 kocka megvan de az also az nem láttcik mit csináljak? Hogyan fogyjam le a hasamról a zsírt?

Legjobb válasz: Szálkásító diétával + aerob edzésekkel az erõsítõ edzések mellett. De ha csak kb 60 kilócska vagy, akkor elõbb növelj izomtömeget. :)

Szálkásító diétával + aerob edzésekkel az erõsítõ edzések mellett. De ha csak kb 60 kilócska vagy, akkor elõbb növelj izomtömeget. :)

Hogyan lehetne kocka hasam? Eszek kalácsot, tejet iszok, meg nem eszek zsírosat. Ha fekszek látszik a kocka, ha rendesen állok akkor nem. Segítség? (Negetív kommenteket nem kérek! )

Legjobb válasz: Kalács nem kéne, hanem normális diéta, hogy lemenjen a testzsír%. Mehet hozzá aerob edzés is. http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=319

Kalács nem kéne, hanem normális diéta, hogy lemenjen a testzsír%. Mehet hozzá aerob edzés is. http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=319
A kérdező hozzászólása: Szedjek fel pár kilót aztán mehet a fogyás?!
Nem párat hanem 15-20 kg-ot (mondjuk nem tudom milyen magas vagy). Akkor kellene szálkásítani, ha már van izomtömeg.:)
A kérdező hozzászólása: 157 cm vagyok. De az, hogy lehet, hogy fekve látszódik a kocka, állva meg nem? Nagyon szeretném, hogy kocka hasam legyen, mert bejönnek az ilyen dolgok. És csináltam felülést is, hasprést is, de semmit nem használt... ABBAHAGYTAM! Mondták már azt is, hogy magától is kialakulnak a kockák, de nem vagy "kövér".
Nyilván nem vagy kövér 53 kg-osan, de a testzsírod ezek szerint kb. 12% körül lehet. Majd ez alá kellene hozni, hogy látszódjanak, de elõtte tömegnövelõ étrenddel és kemény edzésekkel izmot kellene felszedni. Hasizmok nagyságát is így tudod növelni. Utána majd szálkásíthatsz és majd látszódni is fog a nagyobb hasizom. http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=979 http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=319
A kérdező hozzászólása: Értem. Akkor most? Edzzek?
Persze, hogy eddzél, de mindenre, lábra is, legyen tömegnövelõ étrended és menjen a hasazás heti 2-3-szor. Így fog erõsödni, növekedni a hasizmod is. Utána késõbb majd leszálkásítasz.
A kérdező hozzászólása: Lábra hogy? És hasprés?
Kezd el a belinkelt oldalon lévõ kezdõ edzéstervet egy hónapig, utána majd mehet az alatta lévõ kezdõ osztott: http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=562
Szálkásításnál kevés szénhidrát kell:http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=563 A tej az nem jó, mert tele van tejcukorral és tejzsírral. Viszont, ha csak 53 kg vagy, akkor én a te helyedben tömegelnék vagy 10-20 kg-ot és utána szálkásítanék, mert ebbõl már nem kéne fogynod.
A kérdező hozzászólása: Nekem egyik haverom azt mondta, hogy sok szénhidrát és fehérje legyen. Most akkor melyik? Fehérje jó olyan is, hogy pl. tej? Mert azt rengeteget iszok. Kajálok is rendesen, de próbálom a zsírosat kerülni. Futást már mondtam. 53 kg vagyok...
A kérdező hozzászólása: Igen, azzal tisztában vagyok, hogy csökkenteni kell a zsírréteget, de focizók szóval abban van aero edzés. (futás, ugrálás meg minden más...) és próbálok olyanokat enni, amik nem zsírosak. De azzal mit értesz, hogy diéta? Jó, rendben. Úgymond: Recept? Miket egyek? Sok fehérje, szénhidrát?
Sok fehérje: 3g*testtömeg kg szénhidrát:2-3g*testtömeg kg. Fehérje ezekbõl menjen: sovány hús, tojás, túró, protein Ch: rizs, zabpehely, fõtt krumpli, teljes kiõrlésû tészta és tk kenyér + sok zöldség Ezekre építs. :)
A kérdező hozzászólása: Örök hálám kövessen! :) Facebookon vagy valahol el tudlak érni? Ott jobb lenne. :)
Írj privátban, válaszolok szívesen. :)
A kérdező hozzászólása: Írtam. válaszolnál? :)
Nem kaptam meg, küld el még egyszer légyszi.
A kérdező hozzászólása: Írtam, de valószínû, hogy újra nem kapod meg. (Amúgy...) már ALIG, de valami-valami látszódik. Rengeteget futok. Attól lehet? :) és sok fehérjével táplákkozok úgymond..
Nem kaptam meg, érdekes, mert másoktól meg jön levél.:) Sok fehérje legyen, ahogy fentebb írtam és kevés szénhidrát. Kocogás nagyon jó, mehet heti 4-szer 40-50 perc.
A kérdező hozzászólása: Rendben. Privátban folytatjuk...

2 gyerkőc után nagy hasam maradt (zsír is és bőr). Hogyan lehetne a hasból lefogyni?

Persze tudom, felüléssel, de nincs jobb módszer? Sokszor rám jönnek depressziós napok, mert idegesít, hogy amikor leülök, összenyomódik a zsír. 165 cm és 60-61 kg vagyok, de a hasam eszméletlenül idegesít. Csíkos (nagyok voltak a babák), és szerintem többet eszem, mint kellene és van kb. 4-5 cm zsír vagy valami, ami ott van. Behúzva, befeszítve viszonylag jó, de nem az az alap állapota a hasnak, ha meg kiengedem, brutális. Fogyózzak, de mit, hogyan? Ha drága, akkor nem tudom megcsinálni. Napi 2x biciklizek az oviba, de lehet, hogy ez sem elég. Segítsetek!! 26 éves vagyok

Legjobb válasz: Szia, szerintem az egyik legjobb derékfaragó a seprûs/felmosónyeles módszer. Keresztben a hátad mögé teszed, alul fogod a két kezeddel (megtámasztva vele a derekad) és jobbra-balra forgatod a törzsed. Egyszerû, ingyen van és este akár filmnézéskor is tudod csinálni, napi jó fél óra és meglesz az eredménye.

Szia, szerintem az egyik legjobb derékfaragó a seprûs/felmosónyeles módszer. Keresztben a hátad mögé teszed, alul fogod a két kezeddel (megtámasztva vele a derekad) és jobbra-balra forgatod a törzsed. Egyszerû, ingyen van és este akár filmnézéskor is tudod csinálni, napi jó fél óra és meglesz az eredménye.
Norbi diéta, és nem fontos megvenni a termékeit, elég a kódokat betartani. Én még a 3-2-1-es kódokkal fogytam le 20 kg-ot, mûködött, nem híztam vissza. Azt viszont fogadd el, hogy ha nagyon kinyúlt a bõröd, azt semmilyen diéta nem tünteti el, csak a zsírt tudod alóla lefogyni. A hasamon a bõr nekem is lóg picit, 10 centivel magasabb vagyok nálad de ua. kg.
elsõ módszerét én is ki fogom próbálni, naon ott van! :) amúgy futással is szép eredményeket lehet elérni.... és csak egy toracipõ kell hozzá

Én vagyok csak nyűgös? Nagyon elegem van a mennyit hiztál, mekkorát nőtt a hasad, muti had nézzem, nem is látszik mondatokból. Hogyan lehetne háritani ezeket?

Legjobb válasz: Szia ! teljesen egyetértek! Nekem is az agyamra megy hogy mindenki azzal van elfoglalva, hogy "húúúú, mekkora már a hasad"... meg hogy "én ekkora hassal már szülni mentem"... és hasonló kedveskedések... Néha legszívesebben behúznám a hasam csak hogy ne piszkáljanak már ennyit miatta... De próbálok nem odafigyelni, vagy esetleg egy hasonló kedveskedéssel visszavágni.. :) csak hogy észre vegyék magukat a fontoskodó emberkék...Dehát sajna háritani nem tudjuk, el kell viselni... De azért kitartás! :) Én kívánom neked hogy boldogan teljen a babavárásod, és utána pedig jó babázást!! 23 hetes nagypocakú kismama

Szia! Nekem folyton azt vágja a fejemhez férjem nagymamája, hogy ne híztam semmit, biztos nem eszem rendesen, tuti éheztetem a babát. Mondtam neki, attól, hogy nem látszik hogy híztam, még eszem rendesen, a baba miatt meg felesleges többet ennem, mint eddig, úgyis tudja a pici mi a jó neki, de attól még mondja. És ezt havonta 2-3 órában... Szóval vagy próbáld el megmagyarázni, miért úgy van, vagy hagyd a fenébe, hagy beszéljenek:) Boldog babavárást!
Szia! Próbáld poénokkal elütni! Hidd el, ha visszaszólsz a gunyoros megjegyzésekre, legközelebb már meggondolják! De én élvezem, hogy észreveszik (ami nem nehéz) és büszke is vagyok rá. Ha megkérdik, hogy mennyit híztam, elkezdem mondani, hogy az elején fogytam, stb. és a végére megunja és nem teszi fel a többi fölös kérdését. Ha meg meg akarja símogatni, azt szoktam mondani, hogy szerencsét hoz; na erre úgy elkapják a kezüket, mintha megégették volna :) De akkor is jobb, ha megkérdik, mintha keresztülnéznének rajtad, hidd el, ez tapasztalat. 22 hetes vagyok és már a 13 héttõl elég nyilvánvaló a pocim és most megkérdezte az egyik kedves külsõsünk, hogy "te babát vársz"? Kiröhögtem és mondtam, hogy nagyon úgy néz ki! Zavarba jött... Sokan pedig irigységbõl teszik fel a hülyébbnél-hülyébb, kötekedõ kérdéseiket. Szóval, kakáld le õket, próbálj vicces lenni! Minden jót, boldog babavárást!
En is orulnek, ha kerdezgetnek az emberek, hogy hogy vagyok, mint azt valaki irta feljebb. Egyebkent aki most kismami, 20-30 ev mulva ugyanugy fogja "zaklatni" a hasonlo kerdesekkel a menyet, lanyat, munkatarsat, baratnojenek a lanyat, stb stb.... Most azt mondjatok, hogy nem es tuti le is fogtok pontozni, de a nyakamat ra, hogy ez igy lesz! :)
Szia! Engem is ugyanúgy kiakasztanak a kollégák, barátok, ismerõsök kérdései és megjegyzései (pl. Milyen nagy a hasad, mikor fogsz szülni, rugdos már stb.) de ma már ott tartok, hogy inkább nem nagyon foglalkozom velük (jobbat nem tudok rá). Attól viszont még mindig falra mászok, ha elkezdik simogatni a hasam... Ilyenkor csak annyit tudok tenni, hogy hátrébb lépek és megkérem, hogy ne csinálja! Boldog babavárást! 18 hetes kismama
Szia ! teljesen egyetértek! Nekem is az agyamra megy hogy mindenki azzal van elfoglalva, hogy "húúúú, mekkora már a hasad"... meg hogy "én ekkora hassal már szülni mentem"... és hasonló kedveskedések... Néha legszívesebben behúznám a hasam csak hogy ne piszkáljanak már ennyit miatta... De próbálok nem odafigyelni, vagy esetleg egy hasonló kedveskedéssel visszavágni.. :) csak hogy észre vegyék magukat a fontoskodó emberkék...Dehát sajna háritani nem tudjuk, el kell viselni... De azért kitartás! :) Én kívánom neked hogy boldogan teljen a babavárásod, és utána pedig jó babázást!! 23 hetes nagypocakú kismama
Hát én örülnék annak ha valaki megkérdezné hogy vagyok(a páromon és a szüleimen kívül) Anyósomék egyszer nem kérdezték meg hogy mivan velem...
Ne vedd a szivedre, biztos nem rosszindulatbol kerdezik! Inkabb orulj neki, hogy erdeklodnek az emberek. Ha a kutya meg nem kerdezne teged a terhessegedrol, akkor gondolom az rosszabbul esne, mint az ha erdeklodnek (legalabbis magambol kiindulva nekem rosszabbul esne ha soha senki nem erdeklodne). Biztos csak a hormonok miatt van amugy. Bevallom oszinten nekem is rosszul esett mikor a pocakfotomra azt mondtak, hogy semmi nem latszik rajta, pedig en magam is tudom hogy nem sok minden illetve semmi nem latszik rajta. Majd bepotolom, ahogy telnek a hetek, akkor meg majd azzal fognak jonni hogy "akkora vagy mint egy elefant/tehen/gorogdinnye" illetve "ikreket varsz hogy ekkora vagy?".
szia! hát igen! az én anyósom a héten olyan megjegyzést tett, hogy nekem már nem nagyon fog nõni a hasam, meg hogy én rajtam nem is nagyon látszik, mert én kövér vagyok! na mondom ez aztán a kedvesség... de engem nem érdekel! a védõnõ meg mindig mondja, hogy milyen szép nagy pocim van! de anyósom jobban ért hozzá...:::) nem kell velük foglalkozni! minden jót! 33+1 hetes
Nekem mindig bekell vinnem a téppénzes papirt a munkahelyemre, és ott szoktam kiakadni.Te jo ég mekkora hasad van, és ezt elmondják tizen.Mikor legközelebb megyek, mások dolgoznak azok meg ezt kezdik rá:monták a többiek, hogy nagy a hasad, de ennyire?Nehéz elviselni, sõt némelyiken látom, tiszta rosszindulat az egész.Legtöbbször csak mosolygom és azt mondom magamban, legyen nagy hasam, legyek 100kg nem érdekelnek ezek az emberek, lesz egy gyönyörû egézséges kislányom nem sokára.Csak mosolyogj!Ne foglalkozz velük.Nem tudod elkerülni ezeket, csak megtanulni kezelni.Amitõl még a falra tudok mászni, anyukám munkahelyére sûrûn bemegyek, és az egyik kolléganõje állandoan megkérdezi, mikor érkezik a kisbaba és lány vagy fiu.Minden alkalommal.Tehát ebbõl is látszik, mennyire nem érdekli a válasz, mert sosem figyel, csak, hogy okoskodoan kérdezzen valamit.
Lehet, h. nyûgös vagy de én is így vagyok ezzel. Én pofákat is vágok sajnos :-/. Pl. holnap utazunk vidékre és be kell ugrani menet közben a férjem a szüleihez mert "hagy lássanak". Na, hát ettõl rosszul vagyok és már a mai napom is el van rontva emiatt. Karácsonykor láttak....nincs mit nézni rajtam. És amikor megkérdezik, h. mit mondott az orvos??!! Ezt nem is kommentálnám. Lényeg a lényeg, h. nem vagy egyedül. Nem tudom hogy lehet hárítani ezeket illedelmesen de mondom sajnos rajtam látni, h. nem tetszik. Üdv 35 hetes kismama
én még igazán kicsi kismami vagyok.nem is gondoltam hogy ilyenek fognak rosszul esni...tényleg ennyire érzékeny leszek?én azt hittem hogy tök büszkén fogok mászkálni az utcán, és örömmel veszem ha figyelemmel kísérik a pocim...még nem voltam ilyen helyzetben.remélem senkit nem fogok majd megbántani.arrol hallottam hogy ezerszer hisztisebb leszek.de talán annyira mégsem:)
Szia, a mennyit híztál típusú kérdésektõl én is a falra mászok, mert általában ezeket nem jóindulatból teszik fel. Nekem egy lány van, akinek a testvére terhes, elõttem jár 4-6 héttel, és ez a lány folyton megjegyzi hogy nekem nem nõ a hasam bezzeg a tesójának, én meg 20-szor elmondom neki hogy õ bõ egy hónappal elõttem jár, nem baj??? De ezekkel nem kell foglalkozni. Nekem kifejezetten jól esik ha megkérdezik hogy hogy vagyunk, rugdos-e stb.Büszkén szoktam válaszolni, hogy mi lesz a neme, neve stb. Egyébként terhességem elején nekem olyan ingerem volt, mikor félve kérdezték mert nem volt egyértelmû a pocak, hogy babát vársz? és erre azt válaszolni, hogy dehogy miért? a hasam miatt, szóval kövér vagyok??? :) )) de sose tettem..:) Boldog Babavárást!
Igen , én is csatlakozom , szörnyen idegesítõ! Múltkor ismerõs gyerekei megkérdezték(ott álltak velem szemben)-és, nagy már a hasad?? :) Na akkor elröhögtem magam, csak az a gáz hogy a felnõttek hasonlóan reagálnak!:)

"This account has been suspended. Either the domain has been overused, or the reseller ran out of resources. " Lenne valakinek ötlete, hogy mi lehet a probléma, és hogyan lehetne megoldani?

A tárhelyemre próbáltam wordpress-t telepíteni, de hiába másoltam fel total commanderben a fájlokat, nem jelent meg semmi, tehát a telepítést nem tudtam elkezdeni. Azután mindent letöröltem a tárhelyről, és a fenti szöveget írja ki azóta, ha a weblapot akarom megnyitni.

Legjobb válasz: Azt írja hogy hogy nincs kapacítás az accountod fel lett függesztve. Hogy valójában miért, azt nem lehet tudni.

Azt írja hogy hogy nincs kapacítás az accountod fel lett függesztve. Hogy valójában miért, azt nem lehet tudni.
sztem keresd meg a szolgáltatódat mert 1000 féle oka lehet!

A has alsó részét hogyan lehetne gyorsabban formába hozni?

Elkezdtem edzeni 118kg-ról indultam és most 103kg vagyok, de a hasam alig akar apadni és ez f?leg az alhasra és a csíp?re értem! A vállövem elég jól fejl?dik, a lábam is, a kritikus rész a mell küls? része és az alhas! Pár centi lement, de nem annyi, amennyit vártam 15kg fogyástól! Hogy tudnám meggyorsítani a dolgot? Minden testrészre edzek, van kardio is, úszni és biciklizni is járok, heti 5-6 edzés, amib?l 3-4 súlyzós és 2-3 kardio! Lábtörés miatt, még 2hétig a futást pihentetem!

Legjobb válasz: Próbáld ki a Callanetics hasizomgyakorlatokat (meg tudod rendelni neten a könyvet), sokkal nehezebbek, mint amilyennek látszanak, és nagyon szépen formálják a hasat. Elõször a derék körüli felsõ részt rántják össze, aztán a has alsó részét is. Semmi közük semmilyen klasszikus hasizomerõsítõ gyakorlathoz, sokkal mélyebb izmokat dolgoztatnak meg. A zsírt a hasadon a Forever Slim otthoni ultrahangos zsírbontó géppel is tudod csökkenteni, persze nem váltja ki az edzést, de a centiket elég jól csökkenti. Persze tartsd titokban, hogy használod... Én azért kezdtem el használni, mert imádok futni (túl vagyok egy félmaratonon), de az nagyon hülyén fogyasztott, ahol akartam, ott nem, ahol nem akartam, ott igen.

Próbáld ki a Callanetics hasizomgyakorlatokat (meg tudod rendelni neten a könyvet), sokkal nehezebbek, mint amilyennek látszanak, és nagyon szépen formálják a hasat. Elõször a derék körüli felsõ részt rántják össze, aztán a has alsó részét is. Semmi közük semmilyen klasszikus hasizomerõsítõ gyakorlathoz, sokkal mélyebb izmokat dolgoztatnak meg. A zsírt a hasadon a Forever Slim otthoni ultrahangos zsírbontó géppel is tudod csökkenteni, persze nem váltja ki az edzést, de a centiket elég jól csökkenti. Persze tartsd titokban, hogy használod... Én azért kezdtem el használni, mert imádok futni (túl vagyok egy félmaratonon), de az nagyon hülyén fogyasztott, ahol akartam, ott nem, ahol nem akartam, ott igen.
Sikerült jó nagy "okosságot" összehozni. Helyi zsírégetés nincs, nem is volt, nem is lesz. Aki ezt mondja az nem ért hozzá. Ultrahangos zsírbontás? Ne máár. Ezt ki sz0pja még mindig be. Gondolod, ha lehetne helyileg alakítani a hasat, akkor szenvednénk diétával és kardió edzésekkel. Biztos a testépítõk nem értenek hozzá, akik normális szálkásító diétával és hatékony edzésekkel tudnak minden zsírt leégetni. Pedig milyen egyszerû lenne egy kis zsírbontás valami eszközzel. Hát nem. Nem lehet a diétát megkerülni és nem, nem lehet csak egy területrõl zsírt égetni. Nem lehet csak a has alsó részérõl eltüntetni a zsírt. Genetikailag determinált, hogy kinek milyen ütemben megy le a zsír az egyes területekrõl. De a végén MINDENHONNAN lemegy, nem csak egy helyrõl. Ez az igazság.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! Azért kérdeztem én is, mert a kezem a lábam, váll, már elég eres és zsírmentes, viszont a has még csúnyán +os! :( A diétát nem akartam megkerülni, csinálom tovább, csak azt hittem van valami praktika, amivel lehet növelni a tempót!? Amúgy az segít, ha edzésnél körbetekerem fóliával v thermoövvel vagy ez is csak mendemonda?
Semmit nem ér. Csak vízvesztés lesz vele, míg nem iszol egyet. Zsírt nem fogsz így többet égetni. Folytasd a diétát és lemegy mindenhonnan. Ahová legkönnyebben rakódik, onnan megy le utoljára a zsír. Nem tudod befolyásolni praktikákkal.
Én 120kg indultam januárban. Tornázgatok, biciklizek, és mozgok. Így lement már most 96kg körül vagyok. Szép lassan ment le, de hasam még mindig van egy kevés. De a végén az is eltûnik. Ne add fel, mert közel a cél!!!!
A kérdező hozzászólása: Utolsó Grat, az szép fél év alatt! 118 ról indultam és most 102 vagyok! Heti 1-1, 5-2kg megy le! Nem adom fel, soha! csak azt hittem van valami ami kicsit segít, de akkor marad a diéta és az edzés! Köszi mindenkinek!

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!