Találatok a következő kifejezésre: Hogy lehet leggyorsabban leadni 5-6 (1 db)

Hogy lehet a leggyorsabban leadni 5-6 kilót?

ármilyen megoldás érdekel / max 2 hetem van rá/

Legjobb válasz: ezt kipróbálom :D

ezt kipróbálom :D
szénhidrátmentes diéta. Én 2 hét alatt 13 kilót adtam le vele. Csak azt lehet enni és inni amiben nincs szénhidrát. Lényegében csak tojás hús megnéhány zöldség (krunpli borsó kukorica NEM, húson rántás nem leht csak sütve, füszer lehet de kecsap ilyenek nem, inni csak vizet)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Megettem egy gyrost, és nem tudok hányni. Mióta tegyek? Hiába dugok le 4 ujjat akkor sem.

az a gáz hogy 24 vagyok, és fiú és 140 voltam 17 évesen most 70 vagyok és 2-3 éve sikerül tartanom, de az utobbi 1-2 hétbenm sokat ettem. ma pl ettem egy almát, reggelire egy hotdogot, ami szemét étel, valamint egy kenyérlángost és egy gyrost .... tegnap meg ettem egy piritóst 2 tükörtpjással reggelire, majd 10 deka fornettit, egy barackot, egy pár szem szőlőt, meg joghurot és cézár salit. és nagyon félek hogy meg fogok hízni, mert tegnap ettem még 4 szelet puffasztot rizst is meg párolt tököt vacsorára.

12

Proteinturmixok? Mindent szeretnék tudni róla, Mikor kell fogyasztani. Edzés előtt/után? Vagy bármikor lehet? Egészséges egyáltalán? Milyet ajánlotok? Ebben a témában egyáltalán nem vagyok otthon, aki 'ért hozzá' tudna róla írni? :D

4

Hogy kezdjem a fogyózást?

csak ne legyen tablettás meg mindenféle bisz-basz...

1

Miért nem tudok 47kg alá menni?

174 magas vagyok, és nem normális......

17

Szalagtűző bankett. Hogyan kerüljem ki az evést? :/

Az a helyzet, hogy nagy nehezen sikerült ledobjak 7 kilót, 52ről lementem 45re. Én még szeretnék minimum 2 kilótól megszabadulni, aztán majd meglátjuk. Csak az a baj, hogy ezt a bevitt kalóriamennyiség minimalizálásával értem el, és a barátnőim már így is olyan hülyeségekkel fárasztanak, hogy anorexiás vagyok, stb. Október 19-én lesz szalagtűző bankettünk, ahol egy CSOMÓ kaja lesz, desszert, meg minden. Én nagyon nem akarok ott annyit zabálni, sőt, leginkább semennyit, de ha megeszek egy negyed-fél húst, akkor abból botrány lesz... Hogyan kerüljem ezt el? :/

13

Hogyan formásodjak? Többi lent. (13/L, 170cm, 70kg körül. )

Körülbelül 5-7kg felesleg van rajtam, 65 vagy jobb esetben 60 kg szeretnék lenni, fogyni, formásodni. Viszonylag arányosan oszlik el, de mindenütt van egy kicsi zsír. Gyakran érzem magam rosszul az alakom miatt. Nagyon zavar a combom, a hasam,és a felkarom. Mivel bejött a 4 órás suli, menzakaján vagyok szinte,(ami 3x-i étkezést jelent, tízórai ebéd, uzsonna. Ezek általában kenyérfélék, pékáruk vagy kakaó, joghurt stb, A főtt ételeket meg gondolom ti is tapasztaltátok milyen.) otthon meg max.
vajas kiflit eszek, kivéve hétvégén. Akkor az otthoni főtt kajákat. Nasi téren max. megeszek 1-2 kinder tejszeletet, vagy egy csomag mexicorn kukoricát, vagy amivel megkínálnak, illetve ha meglátok a szekrénybe valami kis csokit néha bekapom, nem tudom megállni :). Ha ilyen vagy menzán hogy derelye, azt is megeszem, azt se bírom megállni. Nyáron jártam futni, egy picit meg is látszott rajtam, de azóta semmi.. Ahogy tudok heti olyan 3,4 alkalommal Béres Alexandrázok 30 percet, egyébként haverokkal is szoktam kijárni néha korizni, meg heti 1-2x van 45 perces kézi edzés, néha kimegyek sétálni, de többre nem futja az időmből. Tavasszal majd járni szeretnék ismét futni, olyan 2-3kmeket naponta vagy másnaponta. Sokan mondják, hogy nem tudnának engem másképp elképzelni, formás vagyok így is, ne fogyjak, de engem akkor is zavar. Jövő szeptemberbe leszek 9.es, idén nyáron gólyatábor, addigra szeretnék magamnak lapos hasat és formásabb lábakat, felkart. A saját magam érdekében, hogy jól érezhessem magam a bőrömben, hogy a társaim jobban el tudjanak majd fogadni a gimiben. Tudnátok tanácsokat adni, segíteni? A válaszokat előre is köszönöm :)

1

Testkontrollról tapasztalatok?

2

Sütök diétás palacsintát xilittel, teljes kiőrlésű liszttel, a kérdésem hogy kikenhetem-e a sütő alját (extra szűz) olivaolajjal ugyanis teljesen más íze van mint a rendesnek, szóval nem tudom?

De másom nincs és valamivel ki kell kenni, mit javasoltok?

2

15 évesvagyok vega szeretnék lenni, komolyan is gondoltam. Tudom hogy hosszú folyamat. Elmondanátok hogyan érdemes elkezdeni?

9

Holnapi menüm, milyen?

R: 1 csésze tea 1 kiskanál mézzel, omlett 3 tojásból, kevés tejjel, paradicsom mellé
T: 1 csésze tea üresen, 2 kicsi alma
E: gulyásleves (2,5 dl)
U: 1 csésze tea üresen, mozarella sajt, paradicsom
V: 1 csésze tea üresen, tonhal, répa lereszelve

Elég szegényesnek érzem, most alig van itthon választék. Amúgy holnap kezdem a diétát.

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!