Találatok a következő kifejezésre: Hogy lehet eredményesen tornával lefogyni (1 db)

Hogy lehet otthon eredményesen tornával lefogyni?

Tudom a diéta is fontos, de én komplett tornagyakorlatokra gondoltam!

Legjobb válasz: Sehogy, lustaság! Otthon csak meghízni lehet (vagy Te nem otthon híztál meg?) Az "edzõtermi okosak" meg tudják ezt, ezért járnak edzeni és ezért van jó alakjuk. Ha Te a Barátok közt közben csinálsz tíz felülést, az nem edzés.

Sehogy, lustaság! Otthon csak meghízni lehet (vagy Te nem otthon híztál meg?) Az "edzõtermi okosak" meg tudják ezt, ezért járnak edzeni és ezért van jó alakjuk. Ha Te a Barátok közt közben csinálsz tíz felülést, az nem edzés.
Én 2-3 különbözõ Norbi dvd-vel fogytam otthon. 1-1 kg súly, bokasúly, heti 3-4x 1 óra. Kell mellé visszafogott étkezés, nekem -17 kg ment le 4 hónap alatt. Szép szálkás izmokat csinált.Vannak olyan edzõtermek is, ahol nem izomagyúak vannak.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat!
Szia, a második válaszoló vagyok. A tánccal hogy állsz? Mert ha esetleg heti rendszerességgel táncórákra járnál, magad is meglepõdnél! A tánc hihetetlenül jól fogyaszt és szépen, észrevétlenül formál, miközben jól is érzed magad! Olyan helyet keress, ahol van egy kis jazz-tréning vagy hasonló. Csodát mûvel. Sok sikert!:-)
Otthon nehezebb lesz lefogyni -ha csak elnem mész futni vkivel stb.- .de hidd el nagy akaraterõvel sikerülni fog!! Aerobicra nem járnál esetleg? Az hatásos...
A kérdező hozzászólása: 15-20 kg-val már elégedett lennék! Formás vagyok, mert mindenhol van rajtam, nem csak egy helyre megy az összes! Sajnos ilyen az összes nõi családtagom (nagyik, nagynénik stb), hiába, genetika... Ha levegõt veszek már hízok!
Szia! Mennyit szeretnél leadni? Egykis odafigyelés a kaja mennyiségére, és minöségére kiegészitve rendszeres mozgással, minden fitness termel fel ér. Csak ott cél irányosabbak talán(én se csipem öket).KITARTÁS ÉS AKARAT BIZZ MAGADBAN!
Szija! igazad van az edzõteremmel kapcsolatban vmilyen szinten.Én azért nem járok oda mert egy nagyon drága, és mivel nincs számukra megfelelõ alkatom "kinéznek onnan" és úgy meg jól se tudom érezni magam! Én itthon elvagyok, és nagyon jó eredményeket lehet elérni így is. Felülések, nõi fekvõ, vagy esetleg egy jó kis edzõ dvd. és nagyon jót fog tenni.szijja
Szija! En inkabb Cindy Crawford videoit ajanlanam. Sokkal szimpatikusabb mint Norbi es tarsai. Valamint nem olyan gyakorlatokkal segit, amibe belehalsz mire végzel..:D Jo vannak ilyenek is, de kb. 10 perc utan mindig elmondja, hogy iygal vizet, kicsit pihenj, stb. Dietaval és akaraterovel kombinalva nagyon hatasos. Sok sikert. ;)
A kérdező hozzászólása: Köszi szépen! Emberileg én sem vagyok oda értük, de azért rengeteg ember lefogyasztottak már! Biztos hatásos! :) )
Otthon is le lehte fogyni, de sokkal nagyobb akaraterõ kell hozzá, mint ha valahová eljársz. Egyrészt társaságban szívesebben mozog az ember, másrészt több a motiváció, meg ha már az edzõteremben vagy, mindenképp mozogsz, nem fordulhat elõ, hogy abbahagyod, mert csenget a szomszéd vagy mert kezdõdik egy jó film. Ha úgy érzed, elég akaraterõd van az otthoni rendszeres tornához, még akor is ott van, hogy helytelenül csinálsz gyakorlatokat, amelyek akár károsak is lehetnek. Ha mégis otthon maradsz, javaslom, hogy vegyél néhány videót, ami segít a gyakorlatok összeállításában. Emberileg nem vagyok oda a Rékáért vagy a Norbiért, de a gyakorlatok valóban jók és hasznosak. Sok sikert!
A kérdező hozzászólása: Na pont az ilyen bunkók miatt nem megyek edzõterembe! Szánalmasak vagytok, ahogy a tükör elõtt illegetitek magatokat, meg feszítgetitek az "izmaitokat"!
Hol vannak ilyen tánctermek?mert engem is érdekelne!!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Itachi milyen harcművészetet gyakorol?

5

Íjászkodni szeretnék. Az alapokat már tudom. Ha veszel egy íjat, tudom fejleszteni saját magam, vagy szükségem lesz egy oktatóra? Mennyibe kerül egy jó íj?

9

Vállszélességű húzódzkodásnál még milyen izmok dolgoznak?

A széles hátizmon kövül milyen izmok vannak megterhelve?
Vállszélességben a csípő hajlító és a gerinc merevítő (derék) terhelés alatt van?
Megtenné valaki, hogy felsorolja, hogy milyen izmok vann még terhelve?

3

Milyen gördeszkát vegyek?

tehát 16 vagyok 44-es lábbal 70 kiló, főleg trükköket akarok tanulni, meg suliba járni vele.
Semmit nem értek a deszkákhoz, milyet, mekkorát, hol? Haverom a garage storeban ajánlotta, az van egy itt közel.

3

Élsport vagy ahhoz közeli kategóriás fiúk-lányok! Van köztetek olyan, aki csakis a Sportkórházba jár mindenért?

Azaz olyan sportolókat keresek, akik nem csak a versenyzői engedélyért járnak oda, hanem akár egy sima kis megfázás, láz stb, miatt is, és nincs "rendes mezei" háziorvosuk vagy éppenséggel a háziorvosukként is sportkórházas doki funkcionál. A szakrendelők esetében pedig egyértelmű h csakis oda járnak.

Ha valaki ezt az utat járja, kérem, írjon privátban, mert lennének kérdéseim!

0

Mitol lehet ilyen rossz a fizikai teljesitmenyem?

Roviden az osztaly leggyengebbje vagyok tornaorakon. Ez mar kicsi korom ota igy van. Irok egy par peldat: tegnap a helybol tavolugras kepessegunket merte fel a torna tanar es en ugrottam a legrovidebb tsvot, csupan 1 metert, ami a tanar szerint kb 6 eves szintjen van. Az utanam kovetkezo leggyengebb 130\150 cm-t ugrott. A tavaly felmerte a tanar a gyorsfutas kepessegunket. 5x10 meter volt a tav. Az atlag 15-16 mp alatt szaladta le, en meg 19\21 mp alatt. Mar nem emlekszek pontosan. A hatrafele bukfencet se tudom, meg az alsohid se megy rendesen. Szoval ertitek. 0 vagyok tornabol, de nem tudom, hogy mi gatolhatja ennyire a teljesitmenyemet. Nem vagyok annyira tulsulyos. Kb 153 cm vagyok es 54,5 kg. Odafigyelek az etkezeseimre e bevezettem a napi szaladast is(30 perc). Nem hiszem, ohgy valami betegseg miatt nem megy a testmozgas.
Milyen gyakorlatokat ajanlotok, hogy jobban menjen a sport? Valami tippek, otletek?
15\L

2

Nagyon késő elkezdeni harminc felé az ökölvívást? Nem versenyezés a cél, sem a profizmus, csak magának a sportnak élvezete, illetve tesi-lelki megerősödés.

5

Minek kell thai boxban a könyökvédö?

Egy két amatör versenyen is látni, de minek kell? Hiszen versenyen könyökölni tilos, edzésen meg nem kell nagyot könyökölni. A másik kérdésem: ti milyen fajta boxkesztyütök és sípcsontvédötök van?

1

Van Miskolcon krav maga edzsés?

Vagy esetleg valami más hasonló önvédelmi edzsés?

1

Akik alacsonyak azokon hamarebb latszanak az eredmenyek?

kisebbek az izmaik gondolom igen...

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!