Találatok a következő kifejezésre: Hogy lehet eredményesen tornával lefogyni (1 db)

Hogy lehet otthon eredményesen tornával lefogyni?

Tudom a diéta is fontos, de én komplett tornagyakorlatokra gondoltam!

Legjobb válasz: Sehogy, lustaság! Otthon csak meghízni lehet (vagy Te nem otthon híztál meg?) Az "edzõtermi okosak" meg tudják ezt, ezért járnak edzeni és ezért van jó alakjuk. Ha Te a Barátok közt közben csinálsz tíz felülést, az nem edzés.

Sehogy, lustaság! Otthon csak meghízni lehet (vagy Te nem otthon híztál meg?) Az "edzõtermi okosak" meg tudják ezt, ezért járnak edzeni és ezért van jó alakjuk. Ha Te a Barátok közt közben csinálsz tíz felülést, az nem edzés.
Én 2-3 különbözõ Norbi dvd-vel fogytam otthon. 1-1 kg súly, bokasúly, heti 3-4x 1 óra. Kell mellé visszafogott étkezés, nekem -17 kg ment le 4 hónap alatt. Szép szálkás izmokat csinált.Vannak olyan edzõtermek is, ahol nem izomagyúak vannak.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat!
Szia, a második válaszoló vagyok. A tánccal hogy állsz? Mert ha esetleg heti rendszerességgel táncórákra járnál, magad is meglepõdnél! A tánc hihetetlenül jól fogyaszt és szépen, észrevétlenül formál, miközben jól is érzed magad! Olyan helyet keress, ahol van egy kis jazz-tréning vagy hasonló. Csodát mûvel. Sok sikert!:-)
Otthon nehezebb lesz lefogyni -ha csak elnem mész futni vkivel stb.- .de hidd el nagy akaraterõvel sikerülni fog!! Aerobicra nem járnál esetleg? Az hatásos...
A kérdező hozzászólása: 15-20 kg-val már elégedett lennék! Formás vagyok, mert mindenhol van rajtam, nem csak egy helyre megy az összes! Sajnos ilyen az összes nõi családtagom (nagyik, nagynénik stb), hiába, genetika... Ha levegõt veszek már hízok!
Szia! Mennyit szeretnél leadni? Egykis odafigyelés a kaja mennyiségére, és minöségére kiegészitve rendszeres mozgással, minden fitness termel fel ér. Csak ott cél irányosabbak talán(én se csipem öket).KITARTÁS ÉS AKARAT BIZZ MAGADBAN!
Szija! igazad van az edzõteremmel kapcsolatban vmilyen szinten.Én azért nem járok oda mert egy nagyon drága, és mivel nincs számukra megfelelõ alkatom "kinéznek onnan" és úgy meg jól se tudom érezni magam! Én itthon elvagyok, és nagyon jó eredményeket lehet elérni így is. Felülések, nõi fekvõ, vagy esetleg egy jó kis edzõ dvd. és nagyon jót fog tenni.szijja
Szija! En inkabb Cindy Crawford videoit ajanlanam. Sokkal szimpatikusabb mint Norbi es tarsai. Valamint nem olyan gyakorlatokkal segit, amibe belehalsz mire végzel..:D Jo vannak ilyenek is, de kb. 10 perc utan mindig elmondja, hogy iygal vizet, kicsit pihenj, stb. Dietaval és akaraterovel kombinalva nagyon hatasos. Sok sikert. ;)
A kérdező hozzászólása: Köszi szépen! Emberileg én sem vagyok oda értük, de azért rengeteg ember lefogyasztottak már! Biztos hatásos! :) )
Otthon is le lehte fogyni, de sokkal nagyobb akaraterõ kell hozzá, mint ha valahová eljársz. Egyrészt társaságban szívesebben mozog az ember, másrészt több a motiváció, meg ha már az edzõteremben vagy, mindenképp mozogsz, nem fordulhat elõ, hogy abbahagyod, mert csenget a szomszéd vagy mert kezdõdik egy jó film. Ha úgy érzed, elég akaraterõd van az otthoni rendszeres tornához, még akor is ott van, hogy helytelenül csinálsz gyakorlatokat, amelyek akár károsak is lehetnek. Ha mégis otthon maradsz, javaslom, hogy vegyél néhány videót, ami segít a gyakorlatok összeállításában. Emberileg nem vagyok oda a Rékáért vagy a Norbiért, de a gyakorlatok valóban jók és hasznosak. Sok sikert!
A kérdező hozzászólása: Na pont az ilyen bunkók miatt nem megyek edzõterembe! Szánalmasak vagytok, ahogy a tükör elõtt illegetitek magatokat, meg feszítgetitek az "izmaitokat"!
Hol vannak ilyen tánctermek?mert engem is érdekelne!!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Miért van az hogy a Kung-fu-t lenézik és azt mondják hogy a box fajtái jobbak?

nah akkor most hogy megbántsak még pár embert eme felvilágodítással mondom is a tényeket!: tehát: 1 Kung-fu-snak sokkal nagyobb a reflexe, sokkal gyorsabb a keze, sokkal erősebbet üt/rúg mint valamely boxfajta, sokkal ügyesebbek taktikusabbak! valamint mivel a Kung-fu képes arra hogy 1szerre védjen és üssön akkor már megint ott tartunk hogy a box meg se közelíti hatékonyság téren a Kung-fu-t! bocsi a lelombozásért boxoljatok csak annál jobb sport nincs! :)

56

Egy edzés után regenerálódni kell hagyni az izmokat igaz? De ez a tornászoknál hogy történik?

A tornászok MINDEN NAP edzenek és erősek is! Nincs rajtuk nagy izomtömeg és még is a saját testüket korlátlanul mozgatják.
Náluk hogy regenerálódik az izom egy kiadós edzés után?

6

Meg lesz Vettel 4. világbajnoki címe?

Szerintem meg lesz, és MEGÉRDEMLI! 1-2 vb címet sem lehet szerencsével szerezni, na de 4-et? Ezt nem is kell magyaráznom! Viszont Alonsoról még néhány szót: Alonso egy hihetetlenül jó pilóta, az egyik legjobb a mezőnyben, én nagyon jó versenyzőnek tartom, de a viselkedése egyszerűen elviselhetetlen! Persze megértem, hogy rossz neki, hogy Vettel zsinórban negyedjére lehet világbajnok, és megint alul maradhat, ezt tényleg megértem, de nem lehetne egy picit sportszerűbben? Meg mondják Vettelre, hogy abban az autóban más is nyerne, szerintem meg nem! 4VB címet, nem kell magyarázni. És hogy "unalmas" lett a Forma 1 az nem Vettel hibája, hiszen ő szinte mindig nyer, hanem a többieké, hogy nem tudnak felzárkózni.

Vélemények?

8

Most jelenleg néha kattog a könyököm & vállam. Ízületvédő megoldás erre?

Ha most veszek egy jófajta ízületvédőt és szabály szerint végzem a kúrát akkor elmúlik a fájdalom és kattogás? Helyre teszi az ízületeket? A kúra után jól bemelegítenék edzés előtt. Kijöhet megint a fájdalom és kattogás a kúra után, ha jól bemelegítek? Mert olvastam olyat, hogy az ízületvédők hatása csak addig tart amíg tart a kúra.

3

Sikerülhet így lefogyni?

Szóval, diéta már megvan, minimum 5kg szeretnék fogyni. Ez igy jó edzésterv?
hétfő,kedd,csütörtök,péntek: 30perc ugrálókötél és egy kicsi erősítés
szerda: erősítés

2

BioTech USA Arthro Guard jó fajta ízület védő?

http://shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/biotech-usa-a..
Erről a termékről van szó!

2

Rúdtánc (Pole Dance) tanfolyam? Tatán

Valaki tud weboldalat linkelni vagy elérhetőséget adni rúdtáncoktatóra Tatán vagy Tatabányán?

0

Kezdő street workoutosnak érdemes ilyenkor elkezdeni?

A hideg idő miatt gondolom ezt nem akarok megsérülni és nem tudom hogy mennyit, hogyan kell bemelegíteni tudnátok segíteni? Konditeremben edzettem eddig, így nem tudom milyen ilyen hidegben a téren edzeni. fiatal vagyok 18f

9

Napi 30dkg csirkemell nagyon kevés ha tömeget szeretnék növelni? Persze kiegészítem fehérjeporral tojás, túró, bab, lencse ilyesmivel

4

Tesi órán "félés"? (Bővebben lent)

Sziasztok! Kicsit duci vagyok, és van egy kis cicim is fiú létemre. Múltkor a suliban hozzám vágtak mindenfélét, hogy kövér vagyok, nem-e akarok lefogyni! 2 v 3 éve edzek (karatézok) is, szóval én leszeretnék fogyni! De tesi órán ugye egy szál fehér pólóban vagyunk, és én meg félre fordulok, hogy ne piszkáljanak, meg megvárom míg mindenki ki megy az öltözőből vagy nagyon gyorsan felül át öltözök. Mit tudnék csinálni, hogy tudnám onnan azt a kis zsírt eltüntetni, mert ez engem idegesít, h nyáron is alig megyek utcára e-miatt? RENDESEN ESZEK, mielött ez lenne a válasz! 13/F

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!