Találatok a következő kifejezésre: Hogy lehet eredményesen tornával (1 db)

Hogy lehet otthon eredményesen tornával lefogyni?

Tudom a diéta is fontos, de én komplett tornagyakorlatokra gondoltam!

Legjobb válasz: Sehogy, lustaság! Otthon csak meghízni lehet (vagy Te nem otthon híztál meg?) Az "edzõtermi okosak" meg tudják ezt, ezért járnak edzeni és ezért van jó alakjuk. Ha Te a Barátok közt közben csinálsz tíz felülést, az nem edzés.

Sehogy, lustaság! Otthon csak meghízni lehet (vagy Te nem otthon híztál meg?) Az "edzõtermi okosak" meg tudják ezt, ezért járnak edzeni és ezért van jó alakjuk. Ha Te a Barátok közt közben csinálsz tíz felülést, az nem edzés.
Én 2-3 különbözõ Norbi dvd-vel fogytam otthon. 1-1 kg súly, bokasúly, heti 3-4x 1 óra. Kell mellé visszafogott étkezés, nekem -17 kg ment le 4 hónap alatt. Szép szálkás izmokat csinált.Vannak olyan edzõtermek is, ahol nem izomagyúak vannak.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat!
Szia, a második válaszoló vagyok. A tánccal hogy állsz? Mert ha esetleg heti rendszerességgel táncórákra járnál, magad is meglepõdnél! A tánc hihetetlenül jól fogyaszt és szépen, észrevétlenül formál, miközben jól is érzed magad! Olyan helyet keress, ahol van egy kis jazz-tréning vagy hasonló. Csodát mûvel. Sok sikert!:-)
Otthon nehezebb lesz lefogyni -ha csak elnem mész futni vkivel stb.- .de hidd el nagy akaraterõvel sikerülni fog!! Aerobicra nem járnál esetleg? Az hatásos...
A kérdező hozzászólása: 15-20 kg-val már elégedett lennék! Formás vagyok, mert mindenhol van rajtam, nem csak egy helyre megy az összes! Sajnos ilyen az összes nõi családtagom (nagyik, nagynénik stb), hiába, genetika... Ha levegõt veszek már hízok!
Szia! Mennyit szeretnél leadni? Egykis odafigyelés a kaja mennyiségére, és minöségére kiegészitve rendszeres mozgással, minden fitness termel fel ér. Csak ott cél irányosabbak talán(én se csipem öket).KITARTÁS ÉS AKARAT BIZZ MAGADBAN!
Szija! igazad van az edzõteremmel kapcsolatban vmilyen szinten.Én azért nem járok oda mert egy nagyon drága, és mivel nincs számukra megfelelõ alkatom "kinéznek onnan" és úgy meg jól se tudom érezni magam! Én itthon elvagyok, és nagyon jó eredményeket lehet elérni így is. Felülések, nõi fekvõ, vagy esetleg egy jó kis edzõ dvd. és nagyon jót fog tenni.szijja
Szija! En inkabb Cindy Crawford videoit ajanlanam. Sokkal szimpatikusabb mint Norbi es tarsai. Valamint nem olyan gyakorlatokkal segit, amibe belehalsz mire végzel..:D Jo vannak ilyenek is, de kb. 10 perc utan mindig elmondja, hogy iygal vizet, kicsit pihenj, stb. Dietaval és akaraterovel kombinalva nagyon hatasos. Sok sikert. ;)
A kérdező hozzászólása: Köszi szépen! Emberileg én sem vagyok oda értük, de azért rengeteg ember lefogyasztottak már! Biztos hatásos! :) )
Otthon is le lehte fogyni, de sokkal nagyobb akaraterõ kell hozzá, mint ha valahová eljársz. Egyrészt társaságban szívesebben mozog az ember, másrészt több a motiváció, meg ha már az edzõteremben vagy, mindenképp mozogsz, nem fordulhat elõ, hogy abbahagyod, mert csenget a szomszéd vagy mert kezdõdik egy jó film. Ha úgy érzed, elég akaraterõd van az otthoni rendszeres tornához, még akor is ott van, hogy helytelenül csinálsz gyakorlatokat, amelyek akár károsak is lehetnek. Ha mégis otthon maradsz, javaslom, hogy vegyél néhány videót, ami segít a gyakorlatok összeállításában. Emberileg nem vagyok oda a Rékáért vagy a Norbiért, de a gyakorlatok valóban jók és hasznosak. Sok sikert!
A kérdező hozzászólása: Na pont az ilyen bunkók miatt nem megyek edzõterembe! Szánalmasak vagytok, ahogy a tükör elõtt illegetitek magatokat, meg feszítgetitek az "izmaitokat"!
Hol vannak ilyen tánctermek?mert engem is érdekelne!!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy tanulhatnék meg dördeszkázni?

Nem trükkökre gondolok, hanem egyáltalán haladni vele. Meggyorsítaná a közlekedésem a városban. :) És igen tetszik is, mint sport. Ötletek?

1

Hogyan tudnék tömeget növelni street workaut-ben?

Sziasztok! Most szeretnék elkezdeni streetezni és hát nem tudom, hogy kezdjek neki. '82 centi vagyok és 75 kg.

20/F

2

Milyen küzdősportot /harcművészetet válasszak (Pécsett)?

17 éves lány vagyok, korábban nem sportoltam és asztmás vagyok, éppen ezért az erőnlétem nem túl fényes. Szerintetek ez akadály? Meg akarok erősödni és tapasztalatot szerezni, viszont félek, hogy ki fognak nevetni és hogy nem fogok tudni lépést tartani a többiekkel, szóval fontos lenne a jó társaság, de nem csak "ellenni" szeretnék. Ha ez nem túl jó ötlet akkor mit tudnátok ajánlani? Nem tudom, mennyire lényeges, de van rajtam egy kevés felesleg, esetleg adjam le előbb, és csak utána kezdjek el járni valahova?
Tudom, sok a kérdés, de nagyon nehéz így, teljesen kezdőként, úgyhogy akinek van tapasztalata kérlek segítsen, köszönöm:)

3

Hogyan lehet gyorsan leadni a túlsújt?

nem kellen csak vagy 10 kg de csak a derekam és a fenekemről kellene bármien kemény edzést meghalgatok akármien legyen köszii

3

Tercel M007 (rugós airsoft) kompatibilis valamivel?

Még nincs baja, de egyszer minden elromlik. Alkatrészt nem találok hozzá, egy airsoft szervizest is megkérdeztem, de semmit nem tud hozzá.

1

Egy 15 éves srác vagyok, és annyira sztem nem vagyok kövér ( 65 kg ) de szeretnék fogyni és izmosodni is (? )

Tudom mindenki ezzel kezdi a mondani valóját.... de nekem ez a fő célom ... kockás hasat szeretnék :)) a hasamon van súlyfelesleg rendesen . A kérdésem az lenne hogy milyen edzést csináljak itthon ? Miből mennyit ? Azt tudom hogy a sima felülés nem elég . Ja és igazából a felsőtestem szeretném edzeni de azon belül főleg a hasizmot . (?)

2

Mogyorót szabad fogyasztani tömegnöveléskor vagy mogyoróhoz hasonlókat?

Mogyoró, mazsola, dió, mandula, kesudió...
szabad ilyeneket fogyasztani Estére? Fehérje szénhidrát forrásként felhasználható?

2

Hogy buknának le, ha Vettel és Alonso egymás autójában indulna el a futamon?

Pl bemennek a boxban felöltözve

6

A túró megfelelő fehérje forrás?

Tescoban túrós batyut szoktam venni. xD
A túró mennyire jó fehérje bevitelként?

13

Edzőteremben lehet inni?

Lány vagyok, és még most kezdtem. Fogyni szeretnék. Először futó/taposógéppel kezdek, aztán erősítés, azután megint futó vagy taposógép. Azt szeretném kérdezni, hogy vizet szabad vinni az edzőterembe, mert van, hogy nagyon szomjas vagyok. És váltócipőt vinni kell? (Nem öltözöm át utána sem, mivel nagyon közel lakok a teremhez.)

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!