Találatok a következő kifejezésre: Hogy lehet elöbb 6 kg-mot (1 db)

Hogy lehet minnél elöbb 6 kg-mot fogyni?

Legjobb válasz: 6 kg nem olyan sok. Hagyd el a szénhidrátot, és a vacsit. Heti 3x kocogj. Ennyi

6 kg nem olyan sok. Hagyd el a szénhidrátot, és a vacsit. Heti 3x kocogj. Ennyi
Jól van, hagyd el a vacsorát :DD gratulálok, :DDD Nem ne hagyd el a vacsorát. A szénhidrátot hagyd csak el este hat után, és az össztápanyag bevitelt kell csökkentened, fõleg a szénhidrátot. Naponta: -napi 8x étkezés, -2g szénhidrát / testsúlykg -3g fehérje / testsúlykiló 1 liter víz /20 testsúlykiló Este hat után már csak fehérje és 0 kalóriás zöldség Zsírbevitel az össz kalória max 20 % ig Heti 3x 1 óra súlyzós edzés és napi 1 óra aerob edzés, reggel éhgyomorra, elõtte csak fehéjre mehet!! utánna már reggeli is, ami tartalmazzon szénhidrátot!! sok sikert!!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a komikat! :)
A kérdező hozzászólása: kocogás helyet nem lehet inkább tánc?


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mi lesz az eredmény?

4 napja elhatároztam,hogy lefekvés előtt 4 órával nem eszek.
Kb 21 körül szoktam lefeküdni szóval kijött 17-re ez az időpont.Utána csak zöldteát és vizet iszom.

Most azt olvastam,hogy káros,ha megvonom magamtól a táplálékot,de nem vonom meg..16 és 17 között szoktam vacsorázni.Jó előfordul,hogy fent vagyok 22-ig is.Akkor már érzem,hogy éhes vagyok,de nem eszek mert már lassan lefekvés.
Na a lényeg hogy most nem tudom,hogy rossz-e amit csinálok..elbizonytalanodtam..most akkor fogok-e fogyni,vagy csak hízni...vagy marad a súlyom..20/L;174 cm 75 kg

3

389 kalóriával kell gazdálkodnom, 95g szénhidrátot és 164g fehérjét és kevés zsírt és semmi sót és kenyeret stb. ez jo hogy csak ennyi kaloria és szénhidrát?

20 éves vagyok és 48g 151 cm.járok kondiba és aerobicozni

8

Összeállítana nekem valaki egy szálkásító diétát?

Konkrétan egy táncos alakot szeretnék összeszedni, valami olyasmi kellene ami az izmokat nem fogyasztja, de full szálka. Az idő nem lényeg, és megköszönném ha valami edzést is tudnátok ajánlani.(Valami pontosabbat annál hogy könnyűből sokat csináljak)

2

Síni akarok, nagyon el vagyok keseredve. Mit csináljak?

Örök életembe a súlyommal küzködök hol betegesen sovány hol ilyen kövér vagyok. Most is hízok folyamatosan nem értem miért ugyanannyit eszek,mint máskor. Előtte koplaltam eléggé az viselhetett meg? Hogyan fogyózzak? Nincsenek irreális céljaim szeretnék 55kg lenni a 156cm-hez. Jelenleg 62-63 vagyok :( Nincs pénz egészséges ételre mindig,de a cukrosokkal nem lakok jól..

6

Ezeket a turmixokat ihatom? :-)

Ma reggel felkeltem,és azóta a turmixokon kattogok. :D Egészségesen szeretnék táplálkozni,kidobtam az egészségtelen italokat,3in1 kávét,zsíros ételeket,kifliket..Délután iskolában vagyok,oda gondoltam vinni turmixot. :) Utána néztem,rengetek fajta receptet találtam.

3

162 cm 58 kg-os 13 éves lány vagyok, enyhén túlsúlyos. Leakarok fogyni. Milyen étrend kell? (lennt)

Le szeretnék fogyni min.5 kg-ot de sportolni csak otthon tudok.Tudnátok nekem összeállítani napi tornagyakorlatokat?(legjobban seggre,combra és hasra kellene) És egy fogyókúrás étrend is kellene .. nálunk mindig van otthon alma ezért ezt naponta tudok enni..mit ne egyek? cukor? csoki? fehér kenyér? zsiros kaja? nagyon nagy segítség lenne! :)

4

Hogyan lehet a legkönnyebben lefogyni combról és hasról?

mindenem rendben van, de egyszerűen nem tudok lefogyni hasról és combról.Ki hogyan fogyott le akárcsak az egyikről is?

1

MI a véleményetek a zöld tea kapszuláról? Hatásáról?

2

Miért van mostanság ennyi?

A youtube-on mostanság nagyon sok olyan videó van, amiben nem a fogyásukat mutatják, hanem a hízásukat, hogy mennyi idő alatt mekkorára tudnak hízni. Hogyhogy mostanság ez terjed? (Mondjuk szerintem sokkal jobb őket nézni, mint a csontokat a tv-ben...)
Már én is gondoltam rá, hogy tök jó lenne, mármint nagyon sok olyan pasi van, akinek ez tetszik és ők még etetik is a lányt. Õk úgy ehetnek, ahogy kedvük tartja, sőt, minél nagyobbak, annál jobban tetszenek a pasijuknak. Szerintetek folytassam én is? 168 centi vagyok és már 66 kiló, 2 hónap alatt sikerült híznom 5,5 kilót. Előtte pedig 4 hónap alatt 11-et. Mondjuk én nem gondoltam rá, hogy ilyen 150-200 kilós magasságokba menjek, azért szerintem még egészséges határt tudnék neki szabni olyan 85-90-95 kiló körül. Szerintetek? És az emberek mennyire ítélik el a ducikat?

12

Melyik módszer a legjobb ezek közül?

a.) kalóriszámolás
b.) sport
c.) étrend figyelés
d.) ? te mit ajánlasz?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!