Találatok a következő kifejezésre: Hogy lehet egészségesen enni, hogy kenyeret (1 db)

Hogy lehet úgy egészségesen enni, hogy kenyeret is ehesühk?

A kérdés lényege az lenne hogy abba akarom hagyni az egéségtelen életmódot, ezt táplálkozásra értem, nincs semmi káros szenvedélyem de szeretnék egészségesebben enni.

Legjobb válasz: "ehesünk" upsz

A kérdező hozzászólása: "ehesünk" upsz
egyél teljes kiõrlésû kenyeret
Szerintem is teljeskiõrlésû kenyeret egyél meg ha tésztát fûzöl az islegyen durum vagy teljes kiõrlésû, és a köret ne mindig krumpli meg rizs legyen a kajához, hanem valamilyen saláta, párolt zöldség valamint ne zsírral, hanem olajjal (még egészségesebb az olivaolaj) fõzz és persze kevesebb cukor, édesség, inkább gyümölcs, valamint használj mézet a cukor helyett.
Én is most szokok az egészséges életmódra. Már teljesen leszoktam a kenyérrõl csak kenyérhelyettesítõket eszek. pl wasa kenyér.
ha fogyni is akarsz, akkor csak zöldséggel párosítva egyél kenyeret, tésztát, ha viszont csak szimplán egészségesen akarsz enni, néha-néha belefér a szokásos szendvics még fehér kenyérbõl is, a hús-tészta is okés, a lényeg a mennyiség: ne ess túlzásba, csak keveset fogyassz így, és ha lehe, t itt, valamint a többi étkezésnél sok zöldség-gyümölcs legyen.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A proteinturmix mit használ?

0

SOS van köze hozzá?

efluxos vagyok, torok kaparás a tünetem állandoan....kezdett jó lenni a torkom én meg elekzdtem minden nap rágózni most kétnapja nagyon szar a torkom....a rágózás savat termel??

2

Rengeteg fokhagymát eszek, főve és nyersen is. A túl sok fokhagyma tényleg ártalmas lehet?

3

Epekövet találtak nálam. Azt mondták ha nem okoz problémát, nem kell vele foglalkozni. Ez tavasszal volt. Pár napja szúrkál ott ahol a máj van, émelyeg a gyomrom, és hasmenésem is lett. Lehet, hogy az epekő okozza?

1

Milyen minőségű a Kunsági Éden étolaj?

0

Teljesen kiborultam. Két-három hónap alatt fogytam közel 10 kilót, 50-ről 41-re. Most már nagyon-nagyon megbántam ezt a tettet, és szeretnék hízni, de nem tudok. Ajánlanátok valami jó hízókúrát?

Anyával minden nap veszekszünk, pedig szilárd volt a kapcsolatunk. Minden ismerős néz rám, hogy "azért felszedhetnél pár kilót", anya ma reggel elkezdte magát hibáztatni, és ha nem állítom le, még kimondani is rossz; késhez nyúlt volna.

13/L

4

Reggeli előtt vagy után tornázzak?

aug.16-án megyünk külföldre és addig leszeretnék adni a hasamból és a combomból ezért különféle Rubint Réka és Péntek Enikő videói alapján tornázok és minden étkezés előtt félórával megiszok kétpohár vizet. szerintetetk sikerül, ha kitartóan csinálom és naponta többször is edzek? emelett hetente 2X járok lovagolni is. :)
viszont ami fontos hogy reggeli előtt vagy után tornázzak???

4

Mit ajánlotok napi étrendnek?

eggelire általában vajaskenyeret eszek zöldségekkel és tejet iszok mellé, ebédre azt amit anyám főz és vacsorára mit kéne enni szerintetek? 165centi vagyok és 62-65 kiló lehetek nem tudom pontosan de az izom-zsir arányom nem túl jó, mozgok is minden nap

1

Ha napi ötször eszek keveset, az jobb, egészségesebb, mint ha háromszor dúsabban, ugye?

Pl;
Reggeli Kis tál müzli (Nem a legjobb, de a nasinál jobb)
Tízórai Gyümölcs
Ebéd Valami nem nagyon hízlaló
Uzsonna Szendvics, vagy gümölcs
Vacsora Valami nem nagyon hízlaló

4

Az normalis, hogy siman elkezdem enni magaba a porcukrot vagy a kristalycukrot, mert annyira edesszaju vagyok?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!