Találatok a következő kifejezésre: Hogy lehet egészségesen enni, hogy kenyeret (1 db)

Hogy lehet úgy egészségesen enni, hogy kenyeret is ehesühk?

A kérdés lényege az lenne hogy abba akarom hagyni az egéségtelen életmódot, ezt táplálkozásra értem, nincs semmi káros szenvedélyem de szeretnék egészségesebben enni.

Legjobb válasz: "ehesünk" upsz

A kérdező hozzászólása: "ehesünk" upsz
egyél teljes kiõrlésû kenyeret
Szerintem is teljeskiõrlésû kenyeret egyél meg ha tésztát fûzöl az islegyen durum vagy teljes kiõrlésû, és a köret ne mindig krumpli meg rizs legyen a kajához, hanem valamilyen saláta, párolt zöldség valamint ne zsírral, hanem olajjal (még egészségesebb az olivaolaj) fõzz és persze kevesebb cukor, édesség, inkább gyümölcs, valamint használj mézet a cukor helyett.
Én is most szokok az egészséges életmódra. Már teljesen leszoktam a kenyérrõl csak kenyérhelyettesítõket eszek. pl wasa kenyér.
ha fogyni is akarsz, akkor csak zöldséggel párosítva egyél kenyeret, tésztát, ha viszont csak szimplán egészségesen akarsz enni, néha-néha belefér a szokásos szendvics még fehér kenyérbõl is, a hús-tészta is okés, a lényeg a mennyiség: ne ess túlzásba, csak keveset fogyassz így, és ha lehe, t itt, valamint a többi étkezésnél sok zöldség-gyümölcs legyen.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mi tegyek? Hanyingerem van, de mmegis ennek.

Nagyon hanyingerem van, de ehes is vagyok meg kivanom az etelt csak felek, hogy visszajonne. Ma meg csak kekszet ettem de attol is elkapott a hanyinger, de mellette jol is esett. Eleg fura. Mit tegyek? Idegesseg es szorongas valthat ki ilyer?

3

Hányinger az édességtől. Miért?

Elég édességmániás vagyok, tegnap is ettem elég sok édességet és már hányingerem vol tőle meg émelyegtem. De ez mindig elmúlik, most meg még mára se. Megreggeliztem és nem birtam ellenallni annak a csokiskeksznek és olyan furcsán van hányingerem tőle. Szoval ilyen hullámokba jön és egy pillanat az egész. Miért? Egyátalán az édességtől van ez? Mit tegyek, hogy elmúljon?

4

Hogyan kell a házi készítésű kenyér szénhidráttartalmát kiszámítani?

Ha megnézek egy ételkalkulátort, ott meg van adva, hogy pl. a tk liszt 73 g Ch, a tk kenyér pedig 41. Az hogy lett kiszámolva?

4

Tulzott citromevésnek lehet káros következménye?

Például ha valaki minden nap megeszik 2-3 db citromot, lehet -e ettől valami baja?

6

Sos! Rosszul vagyok. Ugye csak panik?

Panikbeteg vagyok es most faj a fejem, szedulok, almos vagyok,(pedig sokaig aludtam) hanyingerem van, de mar korog a gyomrom meg ehes vagyok es ugy a kivanom is az etelt, de a hanyingertol felek enni. Emetofobiam is van (felek a hanyastol). Mit tegyek? Lehet a panik? Hogy tereljem el a figyelmem?

2

Mit csináljak, hogy ne egyek ennyit az iskolában?

18 éves lány vagyok. Amikor elkezdtem a gimnáziumot, akkor 164 centi és 52 kiló voltam. Mindig mindent összeettem. Melegszendvicsek tömkelege, fornetti, péksūtik, kakaó...mindig fogyni akartam, de sose bírtam megállni. Idén márciusban asok stressz következtében(állandó félelem, stb.) 5 kilót lefogytam. A nyár elején koplaltam, alig ettem valamit, kb. Napi egy paradicsom volt, és egy hús, amit megettem. Utána sikerült elkezdenem enni, de így se híztam. Már reggeliztem, ebédeltem, vacsoráztam, minden nap sütiztem! Volt, hogy egy nap 20 db sütit megettem, és nem híztam semmit. Most elkezdődött az iskola, és nem bírom megállni az evést! Reggelire két kakaóscsiga, szendvics, ebédre leves, hús körettel, vacsira hús körettel, süti, kávé....ha így haladok nemhogy felszedek pár kilót, derendesen megfogok hízni....de nem tudom megállni! Múltkor utolsó órán már az jár a fejemben, hogy mikor érek haza, és mior ehetek...híznom kellene, nem azal van a bajom, hanem azzal, hogy így NAGYON megfogok hízni....mit kellene ennem suliban, ha mindig éhes vagyok? Kb. Minden szünetben ennem kell.

6

Valaki le tudná nekem írni, hogy PONTOSAN mit is takar a paleo diéta?

Hogyan lehet elkezdeni, konkrét dolgok, hogy mit lehet enni, mit nem? Én gluténérzékeny is vagyok, így a tésztám, kenyerem burgonyából, kukoricából készül ezen kívül csak rizsből készült dolgokat ehetek, ez mennyire baj a diéta szempontjából? Vagy kenyeret ebben a diétában egyáltalán nem lehet enni? Iskolai menzás kaja alkalmával (pl főzelék, leves) mit lehet enni?

1

Stadalax hashajtóból maximum mennyit lehet bevenni? 2 kanál étolaj hatásos lehet mellé?

Nagyon erős szorulásom van .. érzem,hogy ki akar jönni a széklet de annyira kemény ,hogy nem tudom kitolni.. rettenetesen fáj , és vérzik is a nyomástól:S
Vettem be 2 szem stadalaxot , meg 2 kanál étolajat az előbb.
Lesz hatása? A tej, gyümölcslé, lekvár kombó nem hatott.:s

1

Miért ragasztották le a feliratot a Béres vitaminos dobozon gyárilag?

Rakok fel róla pár képet.
Ezelőtt érvényes volt? Most meg rájöttek, hogy mégse úgy van ?

1.

2.

3.

3

Ha egy hónapon keresztül kizárólag csak barna rizst eszek némi zöldséggel, illetve gyümölcsöt, lehet bármi félé bajom?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!