Találatok a következő kifejezésre: Hogy lehet egészségesen enni, hogy kenyeret (1 db)

Hogy lehet úgy egészségesen enni, hogy kenyeret is ehesühk?

A kérdés lényege az lenne hogy abba akarom hagyni az egéségtelen életmódot, ezt táplálkozásra értem, nincs semmi káros szenvedélyem de szeretnék egészségesebben enni.

Legjobb válasz: "ehesünk" upsz

A kérdező hozzászólása: "ehesünk" upsz
egyél teljes kiõrlésû kenyeret
Szerintem is teljeskiõrlésû kenyeret egyél meg ha tésztát fûzöl az islegyen durum vagy teljes kiõrlésû, és a köret ne mindig krumpli meg rizs legyen a kajához, hanem valamilyen saláta, párolt zöldség valamint ne zsírral, hanem olajjal (még egészségesebb az olivaolaj) fõzz és persze kevesebb cukor, édesség, inkább gyümölcs, valamint használj mézet a cukor helyett.
Én is most szokok az egészséges életmódra. Már teljesen leszoktam a kenyérrõl csak kenyérhelyettesítõket eszek. pl wasa kenyér.
ha fogyni is akarsz, akkor csak zöldséggel párosítva egyél kenyeret, tésztát, ha viszont csak szimplán egészségesen akarsz enni, néha-néha belefér a szokásos szendvics még fehér kenyérbõl is, a hús-tészta is okés, a lényeg a mennyiség: ne ess túlzásba, csak keveset fogyassz így, és ha lehe, t itt, valamint a többi étkezésnél sok zöldség-gyümölcs legyen.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A kakaó "túladagolás" káros?

Egy ideje rákattantam a kakóra újra, naponta megiszok 3 bögre Nesquik-et. Eddig fülig ért a szám, a nyári szünidőben le tudtam adni 5kilót, de az utóbbi 2 hétben visszahíztam 1kg-ot. Van köze ehhez a sok kakaónak? Úgy érzem, mintha az emésztésem is megváltozott volna, nem tudok úgy üríteni..
Létezik ilyen, vagy csak beképzelem? Üdv!

7

Garatmandula műtét után mit lehet enni?

Sziasztok!

A bátyámat éppen a mai nap folyamán műtötték, kivették a garatmanduláját, mert tályog volt rajtuk. Kérdésem a következő, hogy milyen főtt ételeket szabad és lehet ennie? Tejes ételeket tudjuk, hogy nem szabad/ajánlatos. Inni csak teát, vagy buborékmentes ásványvizet ihat.

Köszönöm szépen a válaszokat!!!

6

Hogyan fogyasszak étkezési zselatint?

Hogy készítsem el,hogy az izületeknek hasznos legyen,de ne hánnyam ki....? :) Tapasztalatok is érdekelnek. :)

4

Kb 68Kg voltam májusba. Most 77Kg (ruha nélkül számolva persze) kb 3kg/hónap.16évesen 198Cm-hez ez jó súly? Vagy mennyi lenne az ideális?

2

Ha gyümölccsel zabálom teli magam, attól is tágul a gyomrom?

1

Anyukám ha egy kicsi sót is rakok bármibe, leszól, és fenyeget azzal, hogy vesebajom lesz, mikor épphogy rakok bele, akkor is leszól. Mit tegyek szerintetek?

Segítségeteket előre is köszönöm: Ron Dixie!

7

Hogy legyek anorexiás?

14

Víztisztítóba kell-e tenni ásványi sót? Vagy iható anélkül is? Úgy hallottam, hogy anélkül a szervezetből kivonja a sókat, és így veszélyes.

0

161 cm magas lány vagyok, és éppen hogy 38 kg, és egyszerűen, nem tudok meghizni. Mit kell tennem, hogy felszedjek, legalább7 kg?

11

160 cm 52 kg vagyok és szeretnék le fogyni . Már el gondolkodtam hogy anorexiás akarok lenni . Mivel én dagatnak érzem magam 14 évesen . Tudtok nekem segíteni hogy hogy legyek anorexiás?

16

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!