Találatok a következő kifejezésre: Hogy fogyjak ha nincs pénzem egészségesen (1 db)

Hogy fogyjak úgy, ha nincs pénzem egészségesen élni?

20 éves csaj vagyok, és évek óta küzdök a kilókkal, kb. 15 kilót kellene fogynom. Az a problémám, hogy sokszor nincs mit enni itthon, és már ráállt a szervezetem arra, hogy el?ször kés? délután eszek (5 kor kb, mert ekkor jutok kajához) és a napi adagot lefekvésig meg is eszem (ez 3 étkezést jelent). És ez általában szendvics, vagy valami szénhidrát, mert olcsó és laktat - a szüleim szerint. Nincs saját fizetésem, sem munkám, így nem tudok mit tenni. Amikor meghíztam még nem voltak ilyen gondjaink. Hogy kellene lefogynom így? (pár hónapja elkezdtem egy héten 3-4 szer korizni, alkalmanként úgy 2-3 órát)

Legjobb válasz: A sport a legjobb. Hogy pontosan mit, azt te döntöd el, ami neked megfelel. Biztosíthatlak, sokkal hatásosabb, mint bármilyan "szuperfogyókúra".

A sport a legjobb. Hogy pontosan mit, azt te döntöd el, ami neked megfelel. Biztosíthatlak, sokkal hatásosabb, mint bármilyan "szuperfogyókúra".
Szia!Nem tudom , mennyire jó, de én kenyér helyett puffasztott búzát eszem és az olcsóbb:nem laktat annyira, de nem korog a hasam.De én amúgy sem sok kenyeret ennék, csak ahelyett a p.búzát, egy csomag (10db) elég 4 napig.
A kérdező hozzászólása: köszi a válaszokat:)
Szia!! Így nagyon nem könnyû. Én azt javaslom, személyeskedés nélkül, hogy elõbb teremtsd meg a feltételeit a fogyásodnak, most az anyagiakra gondolok, spórolj, majd diétázz és edz. Így elég nehéz a helyzeted, de amint a saját lábadon állsz és magad döntöd el, hogy mit mikor mennyit és hogyan eszel. Edzõterembe sem kell járnod, elég pár aerobic DVD, meg esetleg pár súlyzó, esetleg majd késõbb szobakerékpár. A kaján múlik elsõsorban, és csak aztán az edzésen!! Sok sikert azért!! K
Diákmunka, (diákhitel). Nem a fogyókúra miatt, hanem mert ez egészségtelen. 20 évesen tényleg dolgozhatnál valamit...:$
Voltam ilyen helyzetben én is. Mindenképpen meg kellene próbálnod reggelizni meg valahogy ebédelni (ha tanulsz és nincs pénzd, az utóbbi nem nagyon megy, tudom). Próbáld meg az egyik adag ételt elrakni reggelre, akkor lenne ennivalód akkor is. Napközben legalább sárgarépát vagy paradicsomot egyél, ilyesmi van otthon, nem? szerintem a probléma inkább az idõzítésben és a mennyiségekben lehet, hiszen a szénhidrát, ha kevés, ugyanúgy nem hizlal, mint más. Viszont akkor legalább vitaminokat egyél (a tabletta is jobb, mint a vitaminhiány). Vagy fõzz te, az nem mûködik? A neten nagyon jó olcsó receptek is vannak. Az elõttem szóló jó ötlete az ételek elkészítési módjának megváltoztatása, ez fontos lenne. Egyébként szénhidrát és szénhidrát között is van különbség, a rizs pl jobb, mint a kenyér vagy cukor, tehát ezek közül is meg kell nézni, hogy mit eszel.
Szia, megértem a problémádat. Szerencsére a mozgás ingyen van, azt továbbra is bátran. Kajálást meg próbáld meg úgy, hogy pl a felesleges kalóriát elhagyod, ez pl a cukor a kávéból, vagy a cukros üdítõk. A krumplit ne süsd olajban , hanem héjában a sütõben, ha fõzeléket esztek, azt ne rántsd be. Ha pl szendvics a vacsora, akkor fõzz három tojást és azt edd. Remélem ez valamennyire kivitelezhetõ. Vagy ha pl húst esztek, azt próbáld úgy csinálni, hogy párolni, ne rántani vagy sütni. Nem tudom ki szokott fõzni te vagy anyud... de a saját részedet megpróbálhatod így ... A legfontosabb amin változtatnod kell, az idõrendi sorrend, mindenkéépp old meg a reggelit ebédet vacsorát, normális idõben.
Gyere hozzánk dolgozni (ingatlaniroda) keresel vele sok pénzt, egész nap rohangálsz, és még idõd se marad enni. én még csak 1, 5 hónapja dolgozom itt, és 2 kilótól már megszaabadultam :) még a fõnököm is mondta, h mióta ott vagyok fogytam :) nos?
A kérdező hozzászólása: Sajnos diákmunkát nem kapok, már az összes diákszövetkezetet végigjártam, rendes melóhoz meg nincs elég végzettségem. Olyan munkát kapnék csak, amit nem bírok fizikailag, sem lelkileg. Diákhitel nem jár, mivel még nem vagyok egyetemista. Ha össze is jön egy kis pénz, sajnos el is megy hamar. Valamibõl nekem is ruházkodni kell. Inkább úgy vagyok vele, hogy nem járok szakadtan... Ennyi pénz nem elég arra, hogy mindent álljak. Egy havi rendes étkezés pedig egy vagyonba kerül. És itt nem egy hónapról lenne szó.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tudnátok ajánlani egy hatásos étrendet?

Le kellene fogynom kb.20 kilót,de nehezen megy,nem tudom miket is ehetnék?Az a helyzet,hogy egy hipermarketben dolgozom,a húspultban,és ott elég sokat kell cipekedni. Pakolás,rakodás,egyebek.Egy-egy hétvégén több tonnát is megmozgatunk.Valami olyan étrendben kérném a tanácsotokat,ami adna elég energiát ahhoz hogy ne álljak fejre a pult mögött az éhségtől,ugyanakkor a fogyókúrámban is segítene.Az a baj,hogy egy műszak alatt csak egyszer tudok enni,mikor szünetem van,mivel értelemszerűen be a pult mögé kaját nem vihetünk.Így délelőtt 10-körül,délután pedig 6-körül tudok enni.Reggel nem is eszek,mert fél hatra járok,és öt körül nem vagyok még éhes.Olyan tanácstalan vagyok,mert 1 hónap alatt fogytam 4 kilót,de már két hete semmit.

2

Most több energiát igényel a szervezetem (a hűvösebb idő miatt). Ha most nem adom meg neki azt a + energiát, akkor gyorsabban fogyhatok?

4

Csirkemell milyen "formában" elkészítve a legkedvezőbb a diéta szempontjából?

Húsok közül csak a csirkemellet szeretem, és általában itthon rántotthús formájában esszük. De gondolom lennének ettől sokkal diéta-barátabb megoldások is. Az én főzőtudásom még elég kezdetleges (nem bánom ha részletes leírást, vagy akár linkeket irtok), de lelkes kisérletező lennék! :)

4

Csípőről futással/szobabiciklizéssel letudom szedni az oldalt lévő nagy úszógumim?

6

Szerintetek 1hónap alatt le tudok fogyni 5kilót? 164 cm és 65kg vagyok

és szerintetek vegyek esetleg zsírégető tablettát vagy valamit? :)

2

Le tudok adni 13 kg körül belül 3-4 hónap alatt, ha igen, hogyan?

175 cm magas vagyok és 65 kg a célom pedig az 52 kg ,de meg lennék elégedve az 55 -el is. A válaszokat előre is köszönöm. :)
20/L

4

Jön a tél, a szervezetem raktározna? Annyit eszek (talán kicsit többet), mint fogyókúra idején, de most mégis étkezések után éhes vagyok.

Nehezen állok ellen a kísértésnek, úgy érzem, hogy "nagy szükségem van" a több ételre. Ti is így vagytok vele?

5

Ötletek? Fogyni és izmosodni szeretnék.

16/L
167cm és 49kg. Szeretnék szép formás lenni. Diétázni szeretnék és valamit sportolni de nemtudom, hogy mit? Ötleteket tudnátok? Mit ehetek ha fogyni és izmosodni szeretnék és valami sport? Persze olyat szeretnék amit otthon is elvégezhetek.

5

Nagyon édesszájúak! Hogy tudtatok/ tudtok ellenállni az édességeknek/ mivel váltjátok ki azokat?

10

Tudtok olyan oldalakat, ahol ki lehet számolni, hogy valamilyen mozgással mennyi kalóriát éget el a szervezet? (idő vagy mennyiség aránnyal, pl 10 perc felülés v.30 db felülés)

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!