Találatok a következő kifejezésre: Hogy fogyjak ha nincs pénzem egészségesen (1 db)

Hogy fogyjak úgy, ha nincs pénzem egészségesen élni?

20 éves csaj vagyok, és évek óta küzdök a kilókkal, kb. 15 kilót kellene fogynom. Az a problémám, hogy sokszor nincs mit enni itthon, és már ráállt a szervezetem arra, hogy el?ször kés? délután eszek (5 kor kb, mert ekkor jutok kajához) és a napi adagot lefekvésig meg is eszem (ez 3 étkezést jelent). És ez általában szendvics, vagy valami szénhidrát, mert olcsó és laktat - a szüleim szerint. Nincs saját fizetésem, sem munkám, így nem tudok mit tenni. Amikor meghíztam még nem voltak ilyen gondjaink. Hogy kellene lefogynom így? (pár hónapja elkezdtem egy héten 3-4 szer korizni, alkalmanként úgy 2-3 órát)

Legjobb válasz: A sport a legjobb. Hogy pontosan mit, azt te döntöd el, ami neked megfelel. Biztosíthatlak, sokkal hatásosabb, mint bármilyan "szuperfogyókúra".

A sport a legjobb. Hogy pontosan mit, azt te döntöd el, ami neked megfelel. Biztosíthatlak, sokkal hatásosabb, mint bármilyan "szuperfogyókúra".
Szia!Nem tudom , mennyire jó, de én kenyér helyett puffasztott búzát eszem és az olcsóbb:nem laktat annyira, de nem korog a hasam.De én amúgy sem sok kenyeret ennék, csak ahelyett a p.búzát, egy csomag (10db) elég 4 napig.
A kérdező hozzászólása: köszi a válaszokat:)
Szia!! Így nagyon nem könnyû. Én azt javaslom, személyeskedés nélkül, hogy elõbb teremtsd meg a feltételeit a fogyásodnak, most az anyagiakra gondolok, spórolj, majd diétázz és edz. Így elég nehéz a helyzeted, de amint a saját lábadon állsz és magad döntöd el, hogy mit mikor mennyit és hogyan eszel. Edzõterembe sem kell járnod, elég pár aerobic DVD, meg esetleg pár súlyzó, esetleg majd késõbb szobakerékpár. A kaján múlik elsõsorban, és csak aztán az edzésen!! Sok sikert azért!! K
Diákmunka, (diákhitel). Nem a fogyókúra miatt, hanem mert ez egészségtelen. 20 évesen tényleg dolgozhatnál valamit...:$
Voltam ilyen helyzetben én is. Mindenképpen meg kellene próbálnod reggelizni meg valahogy ebédelni (ha tanulsz és nincs pénzd, az utóbbi nem nagyon megy, tudom). Próbáld meg az egyik adag ételt elrakni reggelre, akkor lenne ennivalód akkor is. Napközben legalább sárgarépát vagy paradicsomot egyél, ilyesmi van otthon, nem? szerintem a probléma inkább az idõzítésben és a mennyiségekben lehet, hiszen a szénhidrát, ha kevés, ugyanúgy nem hizlal, mint más. Viszont akkor legalább vitaminokat egyél (a tabletta is jobb, mint a vitaminhiány). Vagy fõzz te, az nem mûködik? A neten nagyon jó olcsó receptek is vannak. Az elõttem szóló jó ötlete az ételek elkészítési módjának megváltoztatása, ez fontos lenne. Egyébként szénhidrát és szénhidrát között is van különbség, a rizs pl jobb, mint a kenyér vagy cukor, tehát ezek közül is meg kell nézni, hogy mit eszel.
Szia, megértem a problémádat. Szerencsére a mozgás ingyen van, azt továbbra is bátran. Kajálást meg próbáld meg úgy, hogy pl a felesleges kalóriát elhagyod, ez pl a cukor a kávéból, vagy a cukros üdítõk. A krumplit ne süsd olajban , hanem héjában a sütõben, ha fõzeléket esztek, azt ne rántsd be. Ha pl szendvics a vacsora, akkor fõzz három tojást és azt edd. Remélem ez valamennyire kivitelezhetõ. Vagy ha pl húst esztek, azt próbáld úgy csinálni, hogy párolni, ne rántani vagy sütni. Nem tudom ki szokott fõzni te vagy anyud... de a saját részedet megpróbálhatod így ... A legfontosabb amin változtatnod kell, az idõrendi sorrend, mindenkéépp old meg a reggelit ebédet vacsorát, normális idõben.
Gyere hozzánk dolgozni (ingatlaniroda) keresel vele sok pénzt, egész nap rohangálsz, és még idõd se marad enni. én még csak 1, 5 hónapja dolgozom itt, és 2 kilótól már megszaabadultam :) még a fõnököm is mondta, h mióta ott vagyok fogytam :) nos?
A kérdező hozzászólása: Sajnos diákmunkát nem kapok, már az összes diákszövetkezetet végigjártam, rendes melóhoz meg nincs elég végzettségem. Olyan munkát kapnék csak, amit nem bírok fizikailag, sem lelkileg. Diákhitel nem jár, mivel még nem vagyok egyetemista. Ha össze is jön egy kis pénz, sajnos el is megy hamar. Valamibõl nekem is ruházkodni kell. Inkább úgy vagyok vele, hogy nem járok szakadtan... Ennyi pénz nem elég arra, hogy mindent álljak. Egy havi rendes étkezés pedig egy vagyonba kerül. És itt nem egy hónapról lenne szó.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nem tudok hányni? !

Szóval nem akarok bulémiás lenni, csak néha sokat eszek és nem bírja a hasam, és nagyon fáj és rosszul vagyok, de nem tudom kihányni. Kanál nem segített, ujjam nem segített! Meg fogyni sem ártana

19

Kövérnek érzm magam. Hogy változtassak rajta?

14 éves lány vagyok,165cm 54kg és az elmult idoben nagyon sokat hiztam. Szerintetek mit kene tennem hogy ne erezzem magam kovernek és mondjuk 49-50re le tudjak fogyni? Az gaz lenne ha edzoetermbe jarnek (egyedul) ?

9

Mit csináljak utálom magam?

Én egy 12 éves fiú vagyok aki elég kövér 157 cm vagyok és 72 kiló vagyis elég kövér. Ez a legfőbb problémám. Nagyon szeretnék le fogyni. Próbálkoztam már mindennel éheztetéssel tornával gyógyszerrel de mindég visszahíztam mert elengedtem magam. Nincs akaraterőm mióta apámon kívül anyám is elhagyott. Az szörnyen zavar hogy anyám teljesen új életet kezdett a férjével és még 2 gyerekével akikről én nem is tudtam. Most a mamám nevel. Elég nagy stresszben élünk és van amikor nem bírom tovább és fel szeretném adni. Olyankor mindég beszélek a pszichológusommal aki ugyan úgy rákos mint én. A suliban mindenkinek segítek és mindenkinek csak jót akarok. Mindenkit meghallgatok. De amikor nekem van valami bajom mindenki elfordul tőlem. Szinte mindenki utál a suliban most váltottunk sulit de itt is ugyan az a helyzet. Az egyik barátom a nyáron több mint 30 kilót fogyott le 3 hónap alatt. Nekem ez nem menne. Senki nem tud a rákról csak a pszichológusom. Rá úgy tekintek mint az anyámra de szegény már nagyon beteg és egyre gyengébb. Azért ide írtam mert itt többen nézelődnek.

25

12 eves vagyok. Nagyon szeretnek lefogyni egy kicsit. Tudtok nehany kissebb tippet, ami altal lassan lefogyhatok. Meg az orvos is mondta hogy fogyak le!?

9

Ha nagyon kívánom a húst, az normális?

Így diétázás idején a hús, hal az, amit a legjobban szeretek, nem mintha a zöldségek ízét nem szeretném, de a hús a kedvenc. Ha húst látok, vagy rágondolok, beindul a nyálelválasztásom, főleg a marhahúst szeretem.

6

Jó alakot szeretnék tavaszra, olyan 55 lenni most 62 vagyok, mivel menne hogy elérjem az álomsúlyt?

máciusra már jól néznék ki ha elkezdem a fogyokurát holnaptol? egészségesen étkeznék gyümölcs zöldség húsok,tojás,hal sok viz,tea :))

4

Mért van ez tornázáskor?

Ezt már többször is észrevettem, ha egyik nap megcsinálok egy tornavideóból mondjuk fél órát másnap negyed óra után ugyan annál már minden bajom van, remegnek az izmaim, alig bírom már megcsinálni amit kell. Mitől lehet ez?

2

Szerintetek mennyi idő alatt fogyhatok le és milyen módszert válasszak ha még suliba járok?

17 éves vagyok 165 cm magas és jelenleg 75 kiló. Az ideális súlyom 55-60 kiló között kellene legyen. Segítséget szeretnék kérni, hogy hogyan is állítsam össze az étkezéseimet. Mozgás szempontjából ott a szobabiciklim, tekerek rajta hetente háromszor egy órát. Érdekelne, hogy nektek milyen módszer jött be és nekem mit ajánlotok? (lány)

3

Hogy lehet a leggyorsabban lapos hasat? Mit tegyek?

1

Elvileg nem kéne enni kenyeret a diétában. Én viszont ha nem eszem, nincs meg a kellő kalóriamennyiség. Ilyenkor mit tegyek?

Sok felesleg van rajtam, a fogyáshoz jelenleg 2700 kalóriára van szükségem. Sok zöldséget eszem, némi gyümölcsöt (főleg bogyósat, némi avokádót, banánt), sajtot, csirke és pulykamellet (más húst nem eszem), olajos magvakat, rizst és teljes kiőrlésű kenyeret.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!