Találatok a következő kifejezésre: Hogy fogyjak ha nincs pénzem (3 db)

Hogyan fogyjak, ha nincs pénzem a diétákban leírt kajákra?

Minden diéta olyan kajákat ír, amiket én nem tudok megvenni. Sonka, pulykamell, hal, stb. Nekem ezekre nincs pénzem. Párizsire, májrkémre, virslire futja, olcsóbb fajtára mindig. Ebédre húst max hetente egyszer tudok f?zni. Tudnátok írni nagyon olcsó diétás étrendeket?

Legjobb válasz: nemtudom mit kel ebbõl olyan barmi nagy ügyet csinálni. kevesebbet kell enni, som folyadékot bevinni és lehetõség szerint sportolni. és este hat után nem enni. Minek ehez pénz?

nemtudom mit kel ebbõl olyan barmi nagy ügyet csinálni. kevesebbet kell enni, som folyadékot bevinni és lehetõség szerint sportolni. és este hat után nem enni. Minek ehez pénz?
akkor egyél kevesebbet és mozgojál. A futás nem kerül pénzbe
Ha a párizsi, virsli mellé nem eszel kenyeret, zsömlét, már az is számít. Mindent egyél amit fõzöl egyébként is, és én is azt mondom, ha 6 után már nem eszel, már fogyni fogsz. Naponta legalább három liter vizet igyál meg, nem muszáj ásványvizet venni, tökéletesen jó a csapvíz is. Még drága konditerembe sem kell menni, otthon is lehet tornázni és a séta sem kerül pénzbe.
jajj ugyan nem csak magas fehérjetartalommal lehet fogyni, és ha utána olvasnál láthatnád hogy a magas fehérjetartalom is sok kárt tud okozni.
Én is ebben a helyzetben vagyok.jelenleg munka nélkül...na de ha meg tudsz venni egy kenyeret, abból már megveszel egy jó kiló paradicsomot mondjuk.Vagy egy darab párizsit.Hidd el két hónap alatt több mint 10 kilót adtam le, párizsi, virsli, paradicsom paprika, hagyma, uborka evésével.Egy darab túrót ha megveszel attól is több lesz a tányéron.Csinálsz semmi pénzért egy fincsi salátát, max ráreszelsz egy tojást, és alig várod megehesd.És alig vittél be kalóriát.Persze nem egy fél kiló túróról beszélek.nekem fél kiló elég pár napra.Felvágod kicsi kockákra. Még azzal szórakoztatom magam hogy mindent apróra vágok fel, sokszor emeled így a villát a szádhoz, és kelt egy téves érzést benned, hogy jaj milyen sokat ettél milyen sok ideig.Kitartás mert ha nem is mozogsz(én se tettem), REPÜLNEK A KILÓK.Tapasztalat.Sok sok sikert kívánok hozzá
Az olcsó kaja hizlal... mert egészségtelen. Úgymint cukor, liszt, kenyér, a felvágottak tele vannak zsírral, a virsliféléket jóégtudja mibõl csinálják. Inkább kevesebb minõségi étel, de tápanyagban értékesebb.
Azért 100-130g fehérjét bevinni nem olcsó mulattság!
többek-közt szétszedi a vesédet.
Testépítõ vagyok, hagy legyek mér tisztába azzal hogy mennyire káros a magas fehérjebevitel... Nevettséges akik ezt terjesztik. Mellesleg 130 gramm fehérje még kevés is.

Hogyan fogyjak le kb.6 kg-t zsírból, ha nincs pénzem arra hogy naponta jó sok fehérjét egyek?

159 cm/61 kg 25 éves lány vagyok.Napi egy óra lassú kocogást és szobabiciklizést tervezek.Emellett naponta ötször ennék keveset (csökkentett ch és zsír,semmi nasi,kb 1500 kcal),sok folyadékot innák.Tudom hogy a ahhoz,hogy zsírból fogyjunk,sok fehérjét kell enni-inni.Nincs pénzem napi30-40 dkg csirkére,halra,hogy optimális legyen a bevitelem.A joghurt,tej fehérje szempontjából kevés,szerintem.A bab,lencse jó lenne fehérjének (nem is drága) de sok benne a szénhidrát.Akkor ha többször keveset eszek,(kevesebb fehérjével)sportolok,így izomból fogyok?Ezt el szeretném kerülni.

Legjobb válasz: sztem jó lenne én se tudok mindennap csirkét, meg halat meg társait enni, van amikor tészta és fogyok, kevsebbet kell enni amúgy a tojás is jó:)

sztem jó lenne én se tudok mindennap csirkét, meg halat meg társait enni, van amikor tészta és fogyok, kevsebbet kell enni amúgy a tojás is jó:)
A kérdező hozzászólása: Igen, igaz, a tojás is jó...akkor csak egyek kevesebbet, ennyi az egész?Próbálok azért minél több fehérjét enni(már amennyit tudok)
a siker kulcsa a mozgás! szerintem az a lényeg h sok gyümölcs zöldségfélét egyél és tényleg ne nassolj.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat...tehát ha kevesebbet eszek és egészségesen, akkor fogyok, és nem izomból...na ez jó hír.
A kérdező hozzászólása: Úgy értem hogy mellette sokat mozgok.
Igen, sokat mozogj, akár táncolhatsz is. Egy árva fillérbe sem kerül.

Hogy fogyjak úgy, ha nincs pénzem egészségesen élni?

20 éves csaj vagyok, és évek óta küzdök a kilókkal, kb. 15 kilót kellene fogynom. Az a problémám, hogy sokszor nincs mit enni itthon, és már ráállt a szervezetem arra, hogy el?ször kés? délután eszek (5 kor kb, mert ekkor jutok kajához) és a napi adagot lefekvésig meg is eszem (ez 3 étkezést jelent). És ez általában szendvics, vagy valami szénhidrát, mert olcsó és laktat - a szüleim szerint. Nincs saját fizetésem, sem munkám, így nem tudok mit tenni. Amikor meghíztam még nem voltak ilyen gondjaink. Hogy kellene lefogynom így? (pár hónapja elkezdtem egy héten 3-4 szer korizni, alkalmanként úgy 2-3 órát)

Legjobb válasz: A sport a legjobb. Hogy pontosan mit, azt te döntöd el, ami neked megfelel. Biztosíthatlak, sokkal hatásosabb, mint bármilyan "szuperfogyókúra".

A sport a legjobb. Hogy pontosan mit, azt te döntöd el, ami neked megfelel. Biztosíthatlak, sokkal hatásosabb, mint bármilyan "szuperfogyókúra".
Szia!Nem tudom , mennyire jó, de én kenyér helyett puffasztott búzát eszem és az olcsóbb:nem laktat annyira, de nem korog a hasam.De én amúgy sem sok kenyeret ennék, csak ahelyett a p.búzát, egy csomag (10db) elég 4 napig.
A kérdező hozzászólása: köszi a válaszokat:)
Szia!! Így nagyon nem könnyû. Én azt javaslom, személyeskedés nélkül, hogy elõbb teremtsd meg a feltételeit a fogyásodnak, most az anyagiakra gondolok, spórolj, majd diétázz és edz. Így elég nehéz a helyzeted, de amint a saját lábadon állsz és magad döntöd el, hogy mit mikor mennyit és hogyan eszel. Edzõterembe sem kell járnod, elég pár aerobic DVD, meg esetleg pár súlyzó, esetleg majd késõbb szobakerékpár. A kaján múlik elsõsorban, és csak aztán az edzésen!! Sok sikert azért!! K
Diákmunka, (diákhitel). Nem a fogyókúra miatt, hanem mert ez egészségtelen. 20 évesen tényleg dolgozhatnál valamit...:$
Voltam ilyen helyzetben én is. Mindenképpen meg kellene próbálnod reggelizni meg valahogy ebédelni (ha tanulsz és nincs pénzd, az utóbbi nem nagyon megy, tudom). Próbáld meg az egyik adag ételt elrakni reggelre, akkor lenne ennivalód akkor is. Napközben legalább sárgarépát vagy paradicsomot egyél, ilyesmi van otthon, nem? szerintem a probléma inkább az idõzítésben és a mennyiségekben lehet, hiszen a szénhidrát, ha kevés, ugyanúgy nem hizlal, mint más. Viszont akkor legalább vitaminokat egyél (a tabletta is jobb, mint a vitaminhiány). Vagy fõzz te, az nem mûködik? A neten nagyon jó olcsó receptek is vannak. Az elõttem szóló jó ötlete az ételek elkészítési módjának megváltoztatása, ez fontos lenne. Egyébként szénhidrát és szénhidrát között is van különbség, a rizs pl jobb, mint a kenyér vagy cukor, tehát ezek közül is meg kell nézni, hogy mit eszel.
Szia, megértem a problémádat. Szerencsére a mozgás ingyen van, azt továbbra is bátran. Kajálást meg próbáld meg úgy, hogy pl a felesleges kalóriát elhagyod, ez pl a cukor a kávéból, vagy a cukros üdítõk. A krumplit ne süsd olajban , hanem héjában a sütõben, ha fõzeléket esztek, azt ne rántsd be. Ha pl szendvics a vacsora, akkor fõzz három tojást és azt edd. Remélem ez valamennyire kivitelezhetõ. Vagy ha pl húst esztek, azt próbáld úgy csinálni, hogy párolni, ne rántani vagy sütni. Nem tudom ki szokott fõzni te vagy anyud... de a saját részedet megpróbálhatod így ... A legfontosabb amin változtatnod kell, az idõrendi sorrend, mindenkéépp old meg a reggelit ebédet vacsorát, normális idõben.
Gyere hozzánk dolgozni (ingatlaniroda) keresel vele sok pénzt, egész nap rohangálsz, és még idõd se marad enni. én még csak 1, 5 hónapja dolgozom itt, és 2 kilótól már megszaabadultam :) még a fõnököm is mondta, h mióta ott vagyok fogytam :) nos?
A kérdező hozzászólása: Sajnos diákmunkát nem kapok, már az összes diákszövetkezetet végigjártam, rendes melóhoz meg nincs elég végzettségem. Olyan munkát kapnék csak, amit nem bírok fizikailag, sem lelkileg. Diákhitel nem jár, mivel még nem vagyok egyetemista. Ha össze is jön egy kis pénz, sajnos el is megy hamar. Valamibõl nekem is ruházkodni kell. Inkább úgy vagyok vele, hogy nem járok szakadtan... Ennyi pénz nem elég arra, hogy mindent álljak. Egy havi rendes étkezés pedig egy vagyonba kerül. És itt nem egy hónapról lenne szó.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!