Találatok a következő kifejezésre: Hogy fogyak hét alatt minimum (1 db)

Hogy fogyak 3 hét alatt minimum 5 kiót?

Sulikezdésre le szeretnékdobni mnimum 5 kilót!

Legjobb válasz: nagyon sokat segít ha délután 5 után már nem eszel! ne egyél sok kenyeret minél kevesebbet. ha eljársz futni az is segít

nagyon sokat segít ha délután 5 után már nem eszel! ne egyél sok kenyeret minél kevesebbet. ha eljársz futni az is segít
Sport! Futás, séta, bicó, úszás... Étkezés! Naponta többször keveset! No kenyér, cukor, köretek...
csak akkor egyél, amikor már annyira éhes vagy, h korog a gyomrod. unalomból ne kajálj, inkább foglald le magad. sportolj, mozogj, amennyit csak tudsz. egyél olyan kajákat, amik telítenek, viszont a szénhidrát tartalmuk alacsony. fogyassz magas tápanyag tartalmú dolgokat, semmi meki, és egyéb szemét kaja. az alkoholt is csökkentsd le, mert az üres kalória. valamint az ananásztabletta is besegíthet, és semmi káros nincs benne. (cukorbeteg vagyok, tehát tudom mirõl beszélek. én is így fogytam le pont 5 kilót fogytam le 3 hét alatt.) végezetül: hajrá!!! :)
NO cukor kenyér tészta risz és nasi sok gyümi zöldség 3 után csak igyálk és gyümit zöldséget egyél! Mozogj rendszeresen: úszás, biciklizés, futás intenziv séta vagy más egyéb sport! Ha csak rágcsálnál vmit de a gyümit és a zöldséget nem kivánod cukormentes rágót ajánlom.
utsónak szívbõl gratulálok a nagyon magas IQjához... ha 3 után csak gyümölcsöt meg zöldséget eszik, úgy szétmarja a gyomrát a sav, h 2 hét alatt gyomorfekélye lesz. rágó? pláne. a rágástól megnyílik a gyomorszáj, és csak éhesebb lesz. cukorra szüksége van az emberi szervezetnek, különben semmi energiája nem lesz, és arra nem lesz képes, h a biciklit kitolja az utcára, nemhogy menjen vele 20km-t... sztem marhára nem tapasztalatból beszélt a kedves "segítõ", úgyhogy azt javaslom ne hallgass rá...ha jót akarsz magadnak. ha pedig nem hiszed el, amit mondok, kérdezz meg 1 dietetikust, vagy gasztroenterológust. kenyeret tényleg el kéne felejteni pár hétre, hamar meglátszik az eredménye. helyette puffasztott cuccok, abonett, pászka.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hormonális elhízásom van, sportolok rendszeresen, diétázom elég intenzíven és az orvosom is mondta hogy örüljek ha valaha letudok fogyni. Javaslatot valaki, akinek hasonló baja volt/van? Valami dokit tudnátok mondani akki ilyesmivel foglalkozik?

5 hónapig szedtem fogamzásgátló tablettát. 22 kilót híztam, már abbahagytam a nőgyógyászom javaslatára. Kiderült, hogy a fogitabi miatt megnőtt a férfi hormonjaim száma ezért híztam. Kaptam rá gyógyszert is, de az csak a hormonszintemet teszi rendbe a fogyásra nem tud semmit javasolni csak a mozgást, de mondta hogy örüljek ha valaha letudok fogyni. Már 6-7 hónapja edzek íntenzíven emelett diétázom is és semmi nem történik. Ha tudtok segítsetek.

9

Egeszseges fogyas. Jo lesz ez igy? 16/L

Mivel sulizom, es a tobbiek furcsan neznenek ram, ha salatat vinnek, vagy kesz kajat enni, igy reggelire meg eszem egy joghurtot es napkozbem, olyan 3ig egy rozskenyeres szendvicset eszem csirke mellel sajtal es paprikaval. Itthon azt eszem, amit epp anya foz, de ha teszta nagyon kicsi adagban es semmi kenyer, max heti egyszer 1 szelet kalacs vagy suti. Vacsira ismet egy joghurtot eszem es iszok egy csesz zold teat es neha eszem 1-2 db. fuget is. Heti haromszor eljarok egy orat kocogni is. 153cm vagyok es 56kg, legalabb 6kg-t szeretnek leadni, de nyarra 47 szeretnek lenni. Ezzel a dietas etkezesel 2-2,5 honap alatt lefogyhatok 50re? (Mielott a joghurtba belekotne valaki tavaly is ugy foggytam le 49re, hogy joghurt volt a vacsim, es errol nem tudok lemondani)

8

Milyen módszerrel fogysz/fogytál le?

Mekkora súlyról indultál? Volt stagnálás? Kor,nem?

3

Milyen tapasztalatotok van a káposzta-leves diétát illetően?

Azt mondják, ha rendesen betartjuk a szabályokat, akkor egy hét alatt, akár 6-9 kilót is lefogyhatunk. Igen, de amilyen gyorsan fogyunk, olyan gyorsan hízunk? Vagy hogy is van ez? Szerintetek érdemes elkezdeni, belekezdeni ?

9

Elmenjek mekizni?

uj osztályban vagyok és holnap elmarad pár órám és ,elhivtak arra az időre mekibe.. alapbol igyekszem kerülni az ilyen kajákat de nem tul szigoru a fogyokurám igazábol csak sulyt tartok de próbálok egészségesen étkezni hátha lemegy még pár kilo:) szoval szerintetek lemondjam vagy mit ehetek ott ami nem tul ártalmas? utána ugy másfél orát sétálunk kb mert valami vetélkedő lesz..:) köszi előre is:)

5

Ha megeszek egy tábla csokit mennyit hizok tőle?

3

Mennyire rossz az étolaj? Úgy értem az a kis mennyiség, amit a rántottához vagy a zöldségekhez használok, elfogadható még fogyókúránál?

10

Hogy tartsam meg sulyomat 3 hónap alatt 30 kilo fogyás után?

Helo mindenki A helyzet az hogy az elmult 3 hónapban 30 kilot fogytam meglehetösen drasztikusan 98rol indultam és 67 vagyok ami ideálisnak számit. Szeretném megtartani a súlyom. Igy hogy nem fogyozom eszek reggelire: 1 szendvicset 2 közepes kenyérböl baromfi párizsival + tejet vagy tejeskávét ebédre normál tál kaját ami 20-25 dkg-nak felel meg illetve vacsorára 1 + még valami kis dolgot. Még 6 elött szerintetek megfelel? Se hizni se fogyni nem szeretnék

10

Ha 10 kg-ot szeretnék leadni, ez ideális étrend? Bővebben lent. Kérlek, olvassátok el!

183 cm vagyok,és 78 kg. 10 kilótól szeretnék megszabadulni. Hetente 3szor járok aerobicra, emellett otthon tornázok. A napi étrendem kb. ennyiből áll:

Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós

Tízórai: 1 joghurt, gyümölcs, néha 1 müzliszelet

Ebéd: Főtt étel,általában zöldséges ( pl. ma rakott kel)

Vacsora: semmi, néha egy kis rágcsálnivaló,de általában megállom,hogy ne egyek.

Emellett nai 2-3 kávét iszom, nyírfacukorral vagy mézzel.

Szerintetek emellett az életmód mellett le tudok fogyni?

Előre is köszönöm a válaszokat! 24/L

11

Most tartok 11, 5 kg fogyásnál 3, 5 hónap alatt. Ez nagyon lassú?

Olvastam itt pl. előbb egy kommentet, hogy 4 hónap alatt leadott 30 kg-ot. Még sokat, 20-30 kg-ot leszeretnék adni, de nem akarok gyorsan fogyni. Ez az ütem viszont nem túl lassú másokhoz képest?
(Tudom, tudom... heti 0,5-1kg az egészséges...)

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!