Találatok a következő kifejezésre: Hogy fogyak hét alatt minimum (1 db)

Hogy fogyak 3 hét alatt minimum 5 kiót?

Sulikezdésre le szeretnékdobni mnimum 5 kilót!

Legjobb válasz: nagyon sokat segít ha délután 5 után már nem eszel! ne egyél sok kenyeret minél kevesebbet. ha eljársz futni az is segít

nagyon sokat segít ha délután 5 után már nem eszel! ne egyél sok kenyeret minél kevesebbet. ha eljársz futni az is segít
Sport! Futás, séta, bicó, úszás... Étkezés! Naponta többször keveset! No kenyér, cukor, köretek...
csak akkor egyél, amikor már annyira éhes vagy, h korog a gyomrod. unalomból ne kajálj, inkább foglald le magad. sportolj, mozogj, amennyit csak tudsz. egyél olyan kajákat, amik telítenek, viszont a szénhidrát tartalmuk alacsony. fogyassz magas tápanyag tartalmú dolgokat, semmi meki, és egyéb szemét kaja. az alkoholt is csökkentsd le, mert az üres kalória. valamint az ananásztabletta is besegíthet, és semmi káros nincs benne. (cukorbeteg vagyok, tehát tudom mirõl beszélek. én is így fogytam le pont 5 kilót fogytam le 3 hét alatt.) végezetül: hajrá!!! :)
NO cukor kenyér tészta risz és nasi sok gyümi zöldség 3 után csak igyálk és gyümit zöldséget egyél! Mozogj rendszeresen: úszás, biciklizés, futás intenziv séta vagy más egyéb sport! Ha csak rágcsálnál vmit de a gyümit és a zöldséget nem kivánod cukormentes rágót ajánlom.
utsónak szívbõl gratulálok a nagyon magas IQjához... ha 3 után csak gyümölcsöt meg zöldséget eszik, úgy szétmarja a gyomrát a sav, h 2 hét alatt gyomorfekélye lesz. rágó? pláne. a rágástól megnyílik a gyomorszáj, és csak éhesebb lesz. cukorra szüksége van az emberi szervezetnek, különben semmi energiája nem lesz, és arra nem lesz képes, h a biciklit kitolja az utcára, nemhogy menjen vele 20km-t... sztem marhára nem tapasztalatból beszélt a kedves "segítõ", úgyhogy azt javaslom ne hallgass rá...ha jót akarsz magadnak. ha pedig nem hiszed el, amit mondok, kérdezz meg 1 dietetikust, vagy gasztroenterológust. kenyeret tényleg el kéne felejteni pár hétre, hamar meglátszik az eredménye. helyette puffasztott cuccok, abonett, pászka.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Most tartok 11, 5 kg fogyásnál 3, 5 hónap alatt. Ez nagyon lassú?

Olvastam itt pl. előbb egy kommentet, hogy 4 hónap alatt leadott 30 kg-ot. Még sokat, 20-30 kg-ot leszeretnék adni, de nem akarok gyorsan fogyni. Ez az ütem viszont nem túl lassú másokhoz képest?
(Tudom, tudom... heti 0,5-1kg az egészséges...)

8

Hogyan tudnék minél gyorsabban, hatásossan, tartósan 15kgt leadni?

17L
Heti3x teniszezek, a tobbi nap futok 4kmt.(27perc alatt)
Regelire 2tukortojast eszek egy szelet piritossal. Ebedre mindig natur csirkemellet salataval. Vacsorazni meg nem igen szoktam. Kb ez a napi adagom,ennek ellenere 160centisen 63kg vagyok... Nekem nehez fogyni.valakinek van valammi tippje ami konnyitene? Nagyon megkoszonnem!
(Izom is boven van rajtam,8evig kosaraztam,6evig versenyszeruen lovagoltam,2evig fociztam)!

2

Napi 1 étkezés, keveset. Evvel mennyi idő alatt fogyhatok látványosan?

eggel 6kor kelek, nem reggelizem, suliba nem eszem, csak vizet iszom.. hazajövök kb. 2-3 óra fele, főtt kaját eszek egy kis tányérnyit. utána már nem is eszem. csak vizet iszom, max 1 alma... és mellette heti 3x elmegyek futni.. 166 cm/58kg.. (van mit fogyni..) evvel a módszerrel mennyi idő alatt lehet látványosan fogyni? [ tudom minden hátrányát, meg visszahízom stb..de ezt hosszútávon szeretném csinálni..] köszi..

a fő kérdésem hogy evvel a módszerrel látványosan mennyi idő alatt tudnék fogyni?

15

Ez hizlal?

Waldorf salátát akartam csinálni, de végül nem teljesen az lett, kihagytam belőle néhány dolgot, így tulajdonképp csak reszelt alma, zeller és natúr joghurt van benne. Ez hizlal?

5

Jó ez igy mára?

eggelire ettem 2tojásos tojásrántottát egy bögre tejjel, utána 1 almát, ebédre nagyobb csirkemellet franciasalátával, vacsira meg 1 almát és egy banánt feldarabolva.

valaki segítene egy étrenet írni?

2

Megfelelő étrend mellett a zsír átalakul izommá?

Megfelelő alatt nem a diétát/fogyókúrát értem. Nem eszek túl sokat, de nem is olyan keveset, azért szeretek jól lakni. Napi szinten eszek gyümölcsöt,zöldséget is.

A hasamon elég sok a zsír+puffadok is, így estére úgy nézek ki mint aki terhes :/ Tudom, hogy helyi zsírégetés nincs, de ha elkezdek erősíteni hasra, combra stb. (mindenhová, ahová csak lehet) és meghagyom a "szeretek jól lakni" étrendet átalakulhat? vagy mindenképp kell hozzá egy bizonyos szintű diéta?

8

Kezdek elbizonytalanodni, lehet, hogy nem jól csinálom? Osztálytársamnak igaza van? -szeretném ha nem de mégis látom, hogy igazat beszél?

Az a helyzet, hogy osztálytársam úgy fogyózik, hogy reggel 1db kifli, ebéd 1 db kifli és egy db tojás, vacsora 1 db kifli, 1 paradicsom, 1db tojás
Ez 1000kcal alatt van, azt mondja nem éhes.
Én nem így csinálom, pl ma ebédre ettem egy tányér májgombóc levest, 1 nagy szelet sült sertés szeletet 2db paradicsommal és ez több kcal mint neki a reggeli+ebéd
És én még akkor nem is számoltam hozzá a reggelim, amit suliban ettem, vacsorát + a gyümölcsöket
Én többet de egészségesebben eszem mint ő, de ő mégis fogy, most akkor hogy is van ez?

3

Hogyan fogyjak 8kg-ot?

Ötletek,tippek? 156cm/61kg 18/L

2

Elkezdhetek súlyzóval edzeni?

14 éves vagyok 6 éve focizok és már elég izmos is vagyok , de nem tudom , hogy szabad - e 'gyúrni' .
175 cm vagyok és 58 - 62 kg ... változó .
Nem akarok fehérjét meg mindenféle szereket szedni de már jó volna kicsit izmosabbnak lenni . Köszi a válaszokat :)

6

Motiváló történetek? (kieg. )

Sziasztok!

Én egy túlsúllyal küzdő lány vagyok. 174 magas, és 104 kg-ot nyomok. Nagyon szeretnék lefogyni, de valahányszor belekezdtem, sosem sikerült leadnom 2-3 kg-nál többet. Volt, hogy válogatottban is játszottam de igazából akkor is kövérnek számítottam.
Sosem találtam egy normális diétát sem, és később már a sportot is feladtam. Közben kiderült, hogy pajzsmirigy betegségem van, 2 éve járok orvosról orvosra, de semmit nem tettek eddig... Szakácsként dolgozom. Nagyon nehéz elkezdeni.
Kérlek titeket osszatok meg velem 1-2 történetet, amik motiválhatnak.
Rosszakaró megjegyzéseket, kommenteket nem kérek!
Előre is köszönöm!

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!