Találatok a következő kifejezésre: Hogy adjam a felesleget a hasamról (7 db)

Hogyan adjam le a hasamrol a felesleget?

A hasamon van kb. 1-1.5 kg felesleg.... elhagyom az édességeket, emellett tobb natúr ételt fogyasztok, és hasizom gyakorlatot végzek... mit csináljak még emellett, hogy lemenjen a leheto leggyorsabb ido alatt?

Legjobb válasz: Hasizom gyakorlattal az életben nem fog lemenni a felesleg. Fogyáshoz kardio edzés kell.

Hasizom gyakorlattal az életben nem fog lemenni a felesleg. Fogyáshoz kardio edzés kell.
Mi az, hogy "lehetõ leggyorsabb idõ"?
A kérdező hozzászólása: a leheto leggyorsabb ido azt jelenti, hogy kevés ido alatt kedves.... nemakarok egy percet sem vesztegetni...ezt jelenti!!!
Elárulom, hogy nagy munka leadni a felesleget ;) Nem egy nap alatt szedted össze, nem is egy nap alatt fogod leadni.
De az nem baj, hogy ez nem 100 méteres futóverseny? Itt nincsenek percek. Hetek vannak, meg hónapok. Ha ezt nem tudod elfogadni, nem neked való ez a "sportág".

A hasamrol hogy adjak le egy kis felesleget? A popsimat mivel feszesitsem? Gyakorlat?

Egy kis feleslegem van..milyen mozgassal vagy gyakorlattal tudom leadni? Eleg kis ido alatt? :P

Legjobb válasz: hol itt a felesleg?

hol itt a felesleg?
Arra én is kiváncsi vagyok, hogy hol itt a felesleg:D de a kérdésedre válaszolva szerintem vedd meg Rubint Réka 2009 dvd-jét, minden megvan benne, rengeteget segít. Tescoban 2 ezer ft azthiszem, sok sikert:)
A kérdező hozzászólása: a hasamon egy kis felesleg van...ugy kiall..nem egyenes...es en azt aharom hogy"laoos"legyen..
A kérdező hozzászólása: lapos*..bocs
torna, test mozgás

Hogy adjam le a felesleget a hasamrol?

Az elmult 6 honapban 13kg-t fogytam dietaval. 165cm 60kg vagyok jelenleg. De a hasamon ottmaradt a felesleg.Ezt hogyan tudnam eltuntetni? /tancolok hetente 2x1 orat, lovagolok egy heten 1x2 oart es teniszezek egy orat/

Legjobb válasz: Nincs helyi zsírégetés. Genetika, hogy ki honnan,milyen mértékben fogy.

Nincs helyi zsírégetés. Genetika, hogy ki honnan, milyen mértékben fogy.
Hasizom gyakorlatokkal. Napi pár hasizom gyakorlat is sokat jelent.
A lovaglát ha van lehetõséged többször csináld. A legjobb alakformáló sport. A mérleg lehet nem mutat kevesebbet mert nagyon hamar izmosabb combod meg feneked lesz, de mindenképp hasznos. Amúgy léböjt jött be nekem a legjobban. Hetente vagy 10-13 Naponta egy napig csak víz+ zöldségek. Ami sokat segít szintén az pedig a SZÁLAS zöldtea
2. A hasizom gyakorlat, az izmot erõsíti, de nem fog célzottan a hasról zsírt égetni.


Hogyan adjam le a felesleget a hasamról?

A probléma csak az, hogy amúgy nincs szükségem fogyásra, mert sovány vagyok, de mivel hirtelen fogytam le (nem diétával, nem direkt) a hasam hájas maradt, és hiába sovány az egész testem, a hasamon ott van a zsír. A karomra, lábamra viszont ráférne egy kis plusz. Hogyan csináljam?

Legjobb válasz: BYAS termékkel

BYAS termékkel

Hogy adjam le a felesleget a hasamról?

Alapjába véve nem vagyok kövér (168cm/51kg) de a hasam mégis hurkás meg hájas:S Igazából nem fogyókúrázni akarok, hanem csak lapos hasat szeretnék. Milyen sport vagy torna lenne ideális? Mert futok, de az nem használ.

Tudnátok segíteni abban, hogy a hasamról hogy adjam le minél gyorsabban a felesleget?

Dióhéjban ez van: 21 éves fiú, 174cm 79-80kg vagyok. Elkezdtem kondizni egy hónapja, mert nem éreztem magam jól a b?römben, és mivel régebben is csináltam sportokat, ezért hamar meg is látszódik az eredmény szerencsére, er?södik a karom hátam lábam hasam stb. Az a baj, hogy lassan egy éve pizzériában dolgozok, és a hónapok alatt a hasamra feljött kb 2-3 kg felesleg. És hiába csinálom a felüléseket keményedik a hasam, de tök rossz mert er?södik és n? a mellem, karom, de a hasam puffadt :s :D. Ezen, hogyan tudok alakítani hogy szép legyen és lemenjen róla a zsír? Anyagilag nem tudok megoldani egy olyan étrendet ahol reggelire rozskenyér, meg az a sok-sok minden van. De azért egy átlagos diétát ha az kell össze tudok hozni, csak mint mondtam anyagi korlátok vannak, mert ugye bérlet plusz fehérje, nem olcsó. De mondom minden véleményre vev? vagyok, és meglátom hogy mit hozok ki bel?le. Amikor dolgozok akkor napi egy pizzát szoktam enni, meg bolognait meg ilyenek, otthon normálisan házi kosztot eszek.

Legjobb válasz: nincs helyi zsírégetés,soha nem is volt a felüléstõl meg nem tûnik el a zsír írd be ide a keresõbe hogy kocka has és kidob egy rakás megválaszolt kérdést.

nincs helyi zsírégetés, soha nem is volt a felüléstõl meg nem tûnik el a zsír írd be ide a keresõbe hogy kocka has és kidob egy rakás megválaszolt kérdést.
Pontosan, használd a keresõt! Ez a téma a régi motorosoknak itt már (szinte) ctrl+c - ctrl+v választ jelent. Szálkásító diéta + kardióedzés. Nézz kicsit utána ezeknek!
Bodybuilder alapismereteket sem árt elolvasnod.

Hogy adjam le a felesleget a hasamról?

Azt mondják,hogy lapos a hasam, én mégsem így látom.Viszonylag gyorsan meg akarok szabadulni a feleslegt?l,ami nem olyan sok.Jöhet étrend, hasizomgyakorlat,diéta bármi.Nem eszem húst.

Legjobb válasz: Diéta, + súlyzós edzés + aerob edzés. Egyél húst, nagy baromságot csinálsz hogy nem eszel húst. Így gyakorlatilag lehetetlen, szójázhatsz TE egésznap, de a gyomrod és az emberi szervezet nem zöldségevésre van kitalálva. Lásd Evolúció. sok sikert K

Diéta, + súlyzós edzés + aerob edzés. Egyél húst, nagy baromságot csinálsz hogy nem eszel húst. Így gyakorlatilag lehetetlen, szójázhatsz TE egésznap, de a gyomrod és az emberi szervezet nem zöldségevésre van kitalálva. Lásd Evolúció. sok sikert K
Én sem eszem húst!És én tudom, hogy nem csinálok baromságot, mert ha megenném akkor lehet ha meghalnék, ugyanis én allergiás vagyok a húsokra, ugy hogy lehet hogy a kérdezõ sem birja és ezért szerintem nem kovet el baromságot!
A kérdező hozzászólása: A szervezetem gondolom bírja a húst, de nem fogok azért azt enni mert te azt mondod.Már több mint 2 éve nem eszem, mert nem bírom megenni.kb nekem olyna mintha neked azt mondaná valaki, hogy egyél szart, mert lefogysz tõle
Jah és a vegák is tök egészségesek hús nélkül is, mert potolják mással! A kérdezõnek még annyit, hogy ha szeret táncolni akkor napi 30-40 perc folyamatos tánc csodákat tesz s még jól szorakozol is, foleg a hip-hop dance...nekem bevállt :P de az elõttem szolo tippje is jo :)
:) én sem birom megenni :) ) én igy szulettem :) )


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!