Találatok a következő kifejezésre: Hogy érhetek fogyást nem baj, ha (1 db)

Hogy érhetek el fogyást (nem baj, ha lassan) hogy közben a melleimnek ne essen nagy baja? (megereszkedés, drasztikus méretcsökenés) Miylen sportot űzzek pl. Mellesleg sportoláshoz miylen melltartót vegyek?

Legalább 10 kilóra gondolok de amúgy sincs nagy mellem és nagyon féltem szegényeket:((

Legjobb válasz: utolsó két hozzászólónak van igaza, A tested nem tudja mit edzel, csak felkeresi a raktárakat, a z egyéni genetikai térképnek megfelelõ területi sorrendben nyúl a zsírraktárakhoz. Ezért van az hogy valaki a fenekére hízik és a karjára alig és van aki meg fordítva... sok siekert Krisz

utolsó két hozzászólónak van igaza, A tested nem tudja mit edzel, csak felkeresi a raktárakat, a z egyéni genetikai térképnek megfelelõ területi sorrendben nyúl a zsírraktárakhoz. Ezért van az hogy valaki a fenekére hízik és a karjára alig és van aki meg fordítva... sok siekert Krisz
Erõsíts mellizomra, megemeli a mellet, és szép feszes lesz. Sportoláshoz mindenképpen feszes meltartót használj, vannak direkt sportoláshoz készültek(Google). Ha fogysz, kisebbek lesznek a melleid, de a karcsúsodás ezt optikailag ellensúlyozza, és az összhatás jobb lesz. Ja és úgy erõsíts mellre ahogy a férfiak, mert kevés nõt látni mellizomra edzeni mert köztévhit az, hogy onnan fogyunk ami edzünk.
Sajna ezt sehogy, zsírszövet az is, fogysz onnét is, plasztikai sebészet ha annyira zavar!! egyébként örülj neki ha nins nagy melled, legalább nem fog nagyon lógni ;-) üdv Krisz
Ha közben mellizmot erõsítesz, az kicsit ellensúlyozza.
A kérdező hozzászólása: De ha mellre erõsítek akkor nem onnét vonja el az izom a zsírt hogy energiát szerezhessen a munkához?
NEM! Nem úgy mûködik, hogy az izom onnét vonja el a zsírt ahol erõsítesz. Azt nem lehet szabályozni, hogy a szervezeted hol kezdje a zsírt bontani. Hányszor kell még leírjam?
A zsír mindíg onnan megy le ahova legkevésbé rakódik le és onnan megy le utoljára ahova könnyen lerakódik. Ez mindenkinél alkati kérdés. Független attól milyen izmokat edzel. Egy kis mellû nõ is lehet vonzó ha csinos.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tényleg lógni fog a bőröm?

Még 20 kg-t szeretnék leadni, de mindenki azt mondja a megnyúlt bőr meg fog maradni. Most jelenleg kicsit lóg a hasamon de abból van még mit fogynom..azóta javult egy kicsit mióta kenem feszesítő testápolóval.Lassan fogyok, kb havonta 2-3 kg. Tornázok is eleget, bicajjal járok mindenhova.Van olyan akinek nem lógott utána?

6

TUDNÉK így fogyni a hájas, nagy combjaimból? (étrend+sport)

Onann szeretnek a legjobban lefogyni, de tudom csak diéta és sporttal megy.
Elkezdenék heti 4-5x egy órát biciklizni kocogni felváltva. ez mellett tornáznék is még célirányosan tehát combra.
Étrendemen annyit hogy a kilflit napi 1x eszek lecserélem teljes kiörlésűre akkor probálok több zöldséget enni gyümölcsöket abbol max egy nap 2-3db tojást húst, néha rizst.
Most akkor ha ezt igy végig csinálom esélyes hogy vékonyodik majd a combom? nagyon jó lenne már!!:(

4

Feljön rám ez a kis kicsúszás vagy egy nap nem számít?

Napi 600 kalóriát eszek, de mamámnál mindig elszalad velem a ló. Kínálja folíton a csokit meg a sütit. Sikerült is engednem neki egy idő után. Megettem majd 10 dkg pogácsát, pár darab egyéb fornettit, egy fél tábla mogyorós csokit és 6 bon bont. xd tudom ...tudom de amint megéreztem a csoki ízét már nem tudtam nemet mondani a következőre. Így utólag már bánom. Viszont ma nem ettem sok kalóriát ezeken kívül. Egy negyed szelet kenyér és egy tányér leves. + ez. Hány kalória is ez úgy naggyából? Mm az édesség része?

6

Mit egyek reggelire?

Diétánál csak az a gondom, hogy nem tudom mit egyek reggelire....Valaki letudna írni..pár, gyorsan elkészíthető, egészséges reggelit? :)

8

Valóban használ? Tapasztalatok, vélemények? Mi a titka? Pedig pont azt gondolnám, hogy az nem jó, ha este eszünk sokat.

Http://harcosoketrendje.hu/az-etrendrol/#esszencia

2

Valaki mondjon már valami jó tapasztalatot amivel a nagy combokat le lehet adni?

iciklizzek vagy kocogjak?
étrendemen min változtassak?

4

-10, -15 kg, hogyan lehetséges? Nektek mi valt be es mennyit fogytatok? Minel tobben irjatok lecci

. En is szeretnem,ha nekem is irnatok par jo tanacsot,biztatast:)
17eves leszek ebben a honapban,160cm,63-64kg... Minimum10,max 15kgt szeretnek leadni. Sportosztalyos vagyok, a csontozatom alapbol eros,2evet fociztam,8evet kosaraztam,6evet lovagoltam,most pedig heti 2x teniszezek.izom boven van rajtam.nem ugy nezek ki,mint a nagyon elhizott emberek,de azert latszik rajtam. Ki ne akarna jol kinezni?!...
Sokaig vagyok suliba, koran kelek, es ebbe a mai rohano vilagban nem sok mindenre van ido,mert mire hazaerek, nagyon faradt vagyok. Szeretek futni,ha futok, akkor minimum7km-t,max10et.addig nem hagyom abba.a baj ott van, hogy mint mar mondtam faradt vagyok, es a lustasagom gyoz.. Nincs kedvem a nap vegen futni. Szerinted hogyan tudnek leadni10,15kgt ? Nagyon koszi elore is!

2

Létezik olyan oldal, amely átfogó tanácsokat ad "problémás" fogyni vágyóknak?

175 cm és 85 kg súlyú nő vagyok, korábbi térdsérüléssel (porcleválás) illetve asztmával, tehát a mozgás kiválasztásánál ezekre figyelnem kell. Ülő munkát végzek, napi 8-10 órában.
Szeretnék étrendet változtatni, illetve mozgást (leginkább egyedül, otthon végezhetőt) kiválasztani, de nem tudom pontosan mit változtassak az étrenden, mikor, mit és mennyit ehetek, illetve hogyan terhelhetem mozgással a szervezetem.
Kerékpározok, heti 1-2 alkalommal alkalmanként 10-20 km-ert, hegyes, dimbes-dombos környezetben élek, de egyelőre ennyi.
Olyan oldalakat, fórumokat keresek, ahol tanácsot kaphatok ezekkel kapcsolatban. Akár itt is írhatnátok, ha van használható dolog.
Köszönöm!

1

Cserkészkolbász hízlal?

napi 1szál kenyérrel és paprikácskával

4

Diéta alatt reggelire milyen laktató ételeket ajánlanátok?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!