Találatok a következő kifejezésre: Hogy égessem zsírt szobabicklivel (1 db)

Hogy égessem a zsírt szobabicklivel?

A zsíréget? pulzusomat nem bírom elérni sem, nemhogy tartani, vagyis 130-140 helyett csak 90 az, amit bírok tartani 5-6 percig ( ez kb. 30 km/óra ), majd pihenek, s visszaülök 5-6x. ( Összesen 30 perc. ) Nem izmosodni, hanem vékonyodni szeretnék. A 90 még az egészséges zónát sem éri el, de én azt is igen nehezen tartom.

Legjobb válasz: nem kell számolgatni. kb fél órát kell mozogni. (kb közepes nehézségi szinten) ha nem bírsz folyamatosan mozogni,akkor kisebb szünetekkel,melyet a napok folyamán csökkents.

nem kell számolgatni. kb fél órát kell mozogni. (kb közepes nehézségi szinten) ha nem bírsz folyamatosan mozogni, akkor kisebb szünetekkel, melyet a napok folyamán csökkents.
Nemrég volt egy kutatás a biciklis fogyózással kapcs. Az eredmény szerint aki folyamatosan egy sebességgel megy, az nem fog lefogyni egyáltalán, hanem van egy sokkal jobb módszer: Heti 3*20 perc És a trükk: így kell bicózni: 8 sec sprint , azaz gyorsan, aztán 12 sec lassabban---és igy váltogatod...én kipróbáltam , elõször nagyon rossz de aztán bele jössz :) Sok sikert :)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válszokat. A második válaszolótól kérdem, hogy hatékony az is, ha lefelezem az idõket? Tehát 4 - 6 - 4 - 6 - 4 - 6? Vagy így már nagyon rövidek? És minden másnap szoktam tekerni.
A zsírégetõ pulzus az átlag 100-120 között van, tehát 110 az ideális, azért annak mennie kell. és diátázz !!! másképp nem fog menni !!! több infó: http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg..
Nem kell a pulzust méregetni. A lényeg, hogy aerob körülmények között, kb. fél óra mozgás után indul be a szervezetben a zsírégetés. Vagyis viszonylag könnyû fokozaton tekerj - mindenkinél egyéni, mi a könnyû - és lehetõleg sokáig. Úgy tudnám ezt talán érthetõbbé tenni, hogy zsírt égetni egy óra élénk sétával lehet, 10 perc futással nem. Sok sikert.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valaki probálta már a Power Plat -et? Mennyire hatásos, lehet tőle fogyni?

0

Minek kell a hasnak ''statikus terheles''? Ha csak azokat csinalom attol is kockas lesz?

4

Milyen gyakorlatokat ajánlotok amik hasizmot edzik?

a fogyás a cél,és ugye ehez diéta és mozgás kell,de a kényesebb helyekre még extrán rá edzek,mit ajánlotok hasra és úszógumnira,ami télleg hatásos?

1

Milyen tricepsz gyakorlatokal tudnam minnel fentebb izmositani a tricepszet?

vagy ez nem kivitelezheto? minnel nagyobb annal lentebb lesz a tricepsz?majd egyszer a konyokomig er?

2

Most body build-eztem pár évig, ha áttérek küzdősprortra, akkor lefogok fogyni és az izmaim is kissebbek lesznek? Vagy csak leszálkásodok?

5

Online ingyenes hip-hop vagy breake, street dance órák? Kösszi előre is! 

0

Légpuskák közt melyik az erősebb?

Légpuskát szeretnék venni célbalövésre és egy erős puskát

Melyik légpuska az erősebb?

Csőtorkolati sebesség: 270 m/s ?

Energia: 15 joule

5

Én értek valamit félre a tippmix kombinációs fogadásnál?

4 meccsre tettem 3/4-es kombinációval, a max nyereményre azt írja, hogy 2065 Ft, de a meccsek oddsát összeszorozva, illetve az ebből megkapott számot megszoroztam még a tétemmel, de így meg azt kapom, hogy a max nyeremény kb. 3700 Ft.
Lehet én nem értek valamit, segítsetek.

2

Kaloriaszamitas temaban sportolok segitenetek?

Tehat az alapanyagcserem 6200 Kj naponta, ugy hogy ebben mar a heti tobb oras sport is bele van szamitva. A kerdes, hogy azokon a napokon amikor sportolok, akkor is 6200 lehet a minimum, vagy akkor a sport miatt ez megnovekszik? Remelem erteheto a kerdes, koszonom a valaszokat elore is.

0

Mennyit érhet Niki Lauda sültössapkája amit ő maga írt alá?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!