Találatok a következő kifejezésre: Hogy égessem zsírt szobabicklivel (1 db)

Hogy égessem a zsírt szobabicklivel?

A zsíréget? pulzusomat nem bírom elérni sem, nemhogy tartani, vagyis 130-140 helyett csak 90 az, amit bírok tartani 5-6 percig ( ez kb. 30 km/óra ), majd pihenek, s visszaülök 5-6x. ( Összesen 30 perc. ) Nem izmosodni, hanem vékonyodni szeretnék. A 90 még az egészséges zónát sem éri el, de én azt is igen nehezen tartom.

Legjobb válasz: nem kell számolgatni. kb fél órát kell mozogni. (kb közepes nehézségi szinten) ha nem bírsz folyamatosan mozogni,akkor kisebb szünetekkel,melyet a napok folyamán csökkents.

nem kell számolgatni. kb fél órát kell mozogni. (kb közepes nehézségi szinten) ha nem bírsz folyamatosan mozogni, akkor kisebb szünetekkel, melyet a napok folyamán csökkents.
Nemrég volt egy kutatás a biciklis fogyózással kapcs. Az eredmény szerint aki folyamatosan egy sebességgel megy, az nem fog lefogyni egyáltalán, hanem van egy sokkal jobb módszer: Heti 3*20 perc És a trükk: így kell bicózni: 8 sec sprint , azaz gyorsan, aztán 12 sec lassabban---és igy váltogatod...én kipróbáltam , elõször nagyon rossz de aztán bele jössz :) Sok sikert :)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válszokat. A második válaszolótól kérdem, hogy hatékony az is, ha lefelezem az idõket? Tehát 4 - 6 - 4 - 6 - 4 - 6? Vagy így már nagyon rövidek? És minden másnap szoktam tekerni.
A zsírégetõ pulzus az átlag 100-120 között van, tehát 110 az ideális, azért annak mennie kell. és diátázz !!! másképp nem fog menni !!! több infó: http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg..
Nem kell a pulzust méregetni. A lényeg, hogy aerob körülmények között, kb. fél óra mozgás után indul be a szervezetben a zsírégetés. Vagyis viszonylag könnyû fokozaton tekerj - mindenkinél egyéni, mi a könnyû - és lehetõleg sokáig. Úgy tudnám ezt talán érthetõbbé tenni, hogy zsírt égetni egy óra élénk sétával lehet, 10 perc futással nem. Sok sikert.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Power protein és hasonló szója izlotáum fehérjék mikor tisztulnak ki a szervezetből?

Sajnos elég sokáig szedtem 1kg változatból, összesen 7-8kg fogyasztottam belőle (igaz kisebb kihagyások is voltak), elég rossz hatással van a szervezetre hormonháztatás..stb tönkre vágja idő után, és elkövetem azt a hibát hogy ilyen olcsó szaron "éltem".
Mennyi idő még kitisztul a szervezetemből, 2 hónapja nem ittam szóját.

4

Nyíregyházán melyik sportboltban fogadják el az OTP SZÉP kártyát ahol vehetek sportruházatot, cipőt? Az Intersport fent van a SZÉp elfogadóhelyek közt, de megkérdeztem és nem fogadják el.

0

Hogy tudok rákeresni erre a cipőre neten, hogy van-e még belőle raktáron?

itt egy kép a cipő nyelvéről, elvileg vmelyik szám alapján lehet keresni


3

Hogyan tudom meg, hogy gyors vagy lassú izomrostok a dominánsak?

7

Ezt a "hibát" hogyan lehetne koorigálni?

Kézilabdázok.Ezzel semmi baj nincs,csak kicsit lyukaskezű vagyok.Ez nagyon zavar.Van olyan gyakorlat amivel ezt lehet felyleszteni?

3

Sportlövők! Szerintetek az Akah mint sportlövő ruha márka jó?

0

Milyen lightosabb kűzdősportba kezdjek bele hobbiszinten?

20 éves lány vagyok, egyetemista, és edzeni egy héten max kétszer tudnék menni. Célom nem csak a hobbiszintű sport űzése, hanem az állóképességem növelése, és zsírból való fogyás is. Mit ajánlanátok nekem?

2

Szeretnék járni Atlétikára de zavarnak a melleim, mivel eléggé nagyok. Mit tegyek?

Szeretnék járni atlétikára de zavarnak a melleim,mivel eléggé nagyok..Van egy barátnőm aki jár atlétikára..ő nagyon magas és vékony,szinte nincsenek is mellei..Láttam az edzzőstársait is, nekik sincs szinte mellük és mindegyik magas... én úgy 160 cm magas vagyok és nem vagyok sovány alkat...Elég félénk vagyok és félek hogy kicikiznének a melleim miatt..Mesélte hogy náluk van egy lány akinek kicsit nagyobb melle van és mindig rajta röhögnek az eddzésen,ugye amikor fut.. Tudom elég furcsa kérdés de tényleg kéne a segítség... Mit tegyek?
15/L

7

Találtam egy doboz Isostar sportitalt felbonta kb háromnegyedig van, lehet valami baja?

Aljára 2014 van írva

1

30 mg az hány ml?

Vettem 1 kg fehérjét és az van ráírva hogy 30 mg egy adag, de a mérőkanálba ami benne volt azon 2 jelzés van 25 ml és 50 ml. Akkor most mi mennyi?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!