Találatok a következő kifejezésre: Hogy álljam az evést hat (1 db)

Hogy álljam meg az evést hat után?

Mindig arra gondolok, hogy erbb?l úgyse lesz baj, meghogy nem hízok t?le, pedig DE..fagyi, popcorn...Mit csináljak?Azt ne írjátok légyszi, hogy mossakfogat, mert azut?n is tudok enni..

Legjobb válasz: Szia! Én is így vagyok vele, hogy 6 sõt már olyan is volt, hogy 11 óra után ettem. Ha azt érzed, hogy éhes vagy, akkor igyál vizet, de semmiképp sem colát, vagy valami édes italt, mert még szomjasabb leszel! 6 elõtt (vagy még hamarabb) tömd tele magad (de azért ne durranásig)és így késõbb nem leszel éhes!! Ha bármi kérdésed van még akkor nyugottan írd meg ide :)

Szia! Én is így vagyok vele, hogy 6 sõt már olyan is volt, hogy 11 óra után ettem. Ha azt érzed, hogy éhes vagy, akkor igyál vizet, de semmiképp sem colát, vagy valami édes italt, mert még szomjasabb leszel! 6 elõtt (vagy még hamarabb) tömd tele magad (de azért ne durranásig)és így késõbb nem leszel éhes!! Ha bármi kérdésed van még akkor nyugottan írd meg ide :)
Ha fogyasztás céljából akarsz futni, akkor a legjobb, ha egyenletes, lassú tempóban kocogsz nagy távokat (kezdésnek pl. 5 km nem rossz), hosszú pihenõk nélkül. A távot egyenletesen növelheted majd az állóképességed függvényében, de csak finoman, mert olyan izomlázat kapsz, hogy másnap lábra sem bírsz állni :-)
Az egy baromság, hogy 6 után nem szabad enni! Sõt kell, kivéve, ha 8kor lefekszel. 2órával lefekevés elõtt még lehet enni, csak ne legyen benne szénhidrát, tehát valami zsírszegény hús/hal zöldséggel. Ha meg fagyit, pattgatott kukoricát meg hasonló szarokat eszel, akkor ne csoldálkozz, hogy dagadsz!
Idõzáras hûtõ? :D Szerintem ne tarts otthon olyan hizlaló kajákat, melyeket megkívánhatsz.
Igazából 3 után nem kéne szénhidrátot enni. Egyél gyümiket, vmilyen zöldségkeveréket. Próbálj 6 után vmi progit csinálni, arra ügyelj, hogy ne legyél kaja közelben. Én ezt csinálom. :)
nekem a rágó vált be... de egyszerre több darab:P
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm mindnekinek:)
Próbáld meg azt, hogy max elrágcsálsz egy almát vagy sárgarépát meg ilyeneket. És szerintem egyszerûen tiltsd meg magadnak, hogy 6 után nem ehetsz. Ezt próbáld meg magad elõtt tartani. Én is így szoktam. És programokat csinálok. Ilyenkor megyek el biciklizni, ilyenkor keresem a barátaimat stb. Sok sikert kívánok!
A reggelir oda figyelsz? A reggeli étkezés a legfontosabb. Ha reggel vitamindúsan étekezl kisebb az esélye, hogy este rád tõr a "zabálhatnék". Ezt saját magamon is észrevettem.
A kérdező hozzászólása: hát igazából nem vagyok dagadt, sõt..:D na mindegy, haggyál:D ** Na most voltam futni:DJó volt, majd holnap is megyek:P, csak még nem veszem túl jól a levegõt:S
A kérdező hozzászólása: ok :P
A kérdező hozzászólása: köszönöm:) Amúgy igen, velem is volt már 11, sõt utána is ilyen falási roham, pedig még éhes sem voltam.:D Mostanában elég sok vizet iszom, de az utóbbi pár napban kicsit kevesebbet, szoval most megint rákapcsolok:)
A kérdező hozzászólása: Köszi:) amúgy nem eszem hízlaló kajákat, sõt valószínûleg azért eszem hat után, mert nem eszem eleget délelõtt:D (hejj de meglepõ..na midnegy:D) szóval most eldöntöttem, hogy ma este elmegyek futni, csak még rá kell vennem magam:S szreintetek hogy csináljam?:O
A kérdező hozzászólása: ok, köszi:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

8hét alatt 15 kiló?

Van 8 hetem karácsonyig minimum 10 kilótól szeretnék megszabadulni addig. 177cm vagyok és 70kg jelenleg. Mennyire lehetséges a fogyás? Szénhidrátnak csak zöldséget eszem(brokkoli,karfiol,kelbimbo,spárga,spenót) fehérjének csirke pulykamellet tonhalat vagy lazacot amelyik nap nem eszem lazacot egy evökanál halolajat fogyasztok omega 3nak. Napi 1200kcalt eszem 50:25:25 arányban 50 a fehérje. Mit gondoltok lehetséges?

4

Mit csináljak, hogy holnap ne zabáljak be?

Ma semmit nem ettem,és ilyenkor másnap rámtörnek a falásrohamok.Valakinek jó ötlete ellene?

3

Hogyan mozogjak és táplálkozzak, ha a súlyom a magasságomhoz megfelelő és alapjában véve egyáltalán nem vagyok kövér, viszont a fenekem aránytalanul nagy?

160cm vagyok és 45 kiló.

3

Milyen olcsóbb edzőgépet ajánlotok zsírégetéshez?

Fogyni szeretnék, de inkább megmozdulok, minthogy ne egyek semmit. Alapvetően az izomzatommal nincsen semmi probléma, csak a zsírréteg ami rajta van :D Rengeteg felülést csináltam régebben de attól nem hogy laposabb, de nagyobb lett a hasam, mivel csak az izom fejlődött. Taposógép elliptikus tréner? Szerintetek?

2

Ir valaki egy jó diétát amit suliban is lehet tartani?

eggel 7től délután 3-4ig suliban vagyok. nem vagyok menzás.
mit egyek addig amig ott vagyok+ ha hazajöttem?:)

1

Szerintetek mi a jó módszer?

174 cm vagyok és 62 kg. A combomból egy kicsit leadnék, formálnám is, a fenekem az megfelelő méretű, de kéne formálni. Van taposógépünk, és szobabiciklink. Mit kéne csinálnom,hogy elérjem a célom, és még fogyjak 4 kg-t? Ha csinálok 30 felülést mindennap a hasam izmosodhat? Étkeznem hogyan kéne? Köszi előre is:)) 16/L

1

Mit egyek holnap? :O

Holnap vendégek jönnek hozzánk és tudom,hogy az ebéd pizza lesz amit a don pepeből fogunk rendelni. És tudom hogy a pizza nagyon gáz. Nem görcsölnék rá,mert tudom hogy néha lehet egy kis csalás,csak a hétvége is elég neccesen alakult.(szombaton egy csomó szőlő meg chilis bab ebédre,ma zabkorpából almás túrós meg xilites mogyorókrémes palacsinta) Mit egyek reggelire hogy ne rontsam el a napot??? Erre gondoltam de nem tudom hogy jó e: natúr joghurt,alma-körte ès natúr zabpehely. És mennyit ehetek egy 32 cm-es pizzából ami még úgymond ,,egészséges"? És akkor már nem ennék vacsit.
Ja és igazából már csak súlyt tartok,de nem szeretném ha egy idő után túl lazán venném a dolgot és elszaladna velem a ló.://
Köszönöm! 17l 168/60

2

Hogy fogyjak le 3 kilót?

167cm/48kg 21/l

4

Tudtok ajánlani valami jó kis edzéstervet ahhoz, hogy a szünet alatt egy kicsit leadjak a súlyomból?

1

Ettermekben milyen eteleket lehet kerni fogyokura alatt?

Van nalunk egy nagyon olcso kifozde es a sult huson es a leveseken kivul semmi se jut eszembe. Fozelekek jok fogyokura alatt? Pl zoldborso vagy bab?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!