Találatok a következő kifejezésre: Hogy álljam az evést hat (1 db)

Hogy álljam meg az evést hat után?

Mindig arra gondolok, hogy erbb?l úgyse lesz baj, meghogy nem hízok t?le, pedig DE..fagyi, popcorn...Mit csináljak?Azt ne írjátok légyszi, hogy mossakfogat, mert azut?n is tudok enni..

Legjobb válasz: Szia! Én is így vagyok vele, hogy 6 sõt már olyan is volt, hogy 11 óra után ettem. Ha azt érzed, hogy éhes vagy, akkor igyál vizet, de semmiképp sem colát, vagy valami édes italt, mert még szomjasabb leszel! 6 elõtt (vagy még hamarabb) tömd tele magad (de azért ne durranásig)és így késõbb nem leszel éhes!! Ha bármi kérdésed van még akkor nyugottan írd meg ide :)

Szia! Én is így vagyok vele, hogy 6 sõt már olyan is volt, hogy 11 óra után ettem. Ha azt érzed, hogy éhes vagy, akkor igyál vizet, de semmiképp sem colát, vagy valami édes italt, mert még szomjasabb leszel! 6 elõtt (vagy még hamarabb) tömd tele magad (de azért ne durranásig)és így késõbb nem leszel éhes!! Ha bármi kérdésed van még akkor nyugottan írd meg ide :)
Ha fogyasztás céljából akarsz futni, akkor a legjobb, ha egyenletes, lassú tempóban kocogsz nagy távokat (kezdésnek pl. 5 km nem rossz), hosszú pihenõk nélkül. A távot egyenletesen növelheted majd az állóképességed függvényében, de csak finoman, mert olyan izomlázat kapsz, hogy másnap lábra sem bírsz állni :-)
Az egy baromság, hogy 6 után nem szabad enni! Sõt kell, kivéve, ha 8kor lefekszel. 2órával lefekevés elõtt még lehet enni, csak ne legyen benne szénhidrát, tehát valami zsírszegény hús/hal zöldséggel. Ha meg fagyit, pattgatott kukoricát meg hasonló szarokat eszel, akkor ne csoldálkozz, hogy dagadsz!
Idõzáras hûtõ? :D Szerintem ne tarts otthon olyan hizlaló kajákat, melyeket megkívánhatsz.
Igazából 3 után nem kéne szénhidrátot enni. Egyél gyümiket, vmilyen zöldségkeveréket. Próbálj 6 után vmi progit csinálni, arra ügyelj, hogy ne legyél kaja közelben. Én ezt csinálom. :)
nekem a rágó vált be... de egyszerre több darab:P
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm mindnekinek:)
Próbáld meg azt, hogy max elrágcsálsz egy almát vagy sárgarépát meg ilyeneket. És szerintem egyszerûen tiltsd meg magadnak, hogy 6 után nem ehetsz. Ezt próbáld meg magad elõtt tartani. Én is így szoktam. És programokat csinálok. Ilyenkor megyek el biciklizni, ilyenkor keresem a barátaimat stb. Sok sikert kívánok!
A reggelir oda figyelsz? A reggeli étkezés a legfontosabb. Ha reggel vitamindúsan étekezl kisebb az esélye, hogy este rád tõr a "zabálhatnék". Ezt saját magamon is észrevettem.
A kérdező hozzászólása: hát igazából nem vagyok dagadt, sõt..:D na mindegy, haggyál:D ** Na most voltam futni:DJó volt, majd holnap is megyek:P, csak még nem veszem túl jól a levegõt:S
A kérdező hozzászólása: ok :P
A kérdező hozzászólása: köszönöm:) Amúgy igen, velem is volt már 11, sõt utána is ilyen falási roham, pedig még éhes sem voltam.:D Mostanában elég sok vizet iszom, de az utóbbi pár napban kicsit kevesebbet, szoval most megint rákapcsolok:)
A kérdező hozzászólása: Köszi:) amúgy nem eszem hízlaló kajákat, sõt valószínûleg azért eszem hat után, mert nem eszem eleget délelõtt:D (hejj de meglepõ..na midnegy:D) szóval most eldöntöttem, hogy ma este elmegyek futni, csak még rá kell vennem magam:S szreintetek hogy csináljam?:O
A kérdező hozzászólása: ok, köszi:)

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Október közepére mennyit tudok fogyni? és hogy? Mennyi mozgás kell naponta? Mit ne egyek? Lb 3-5 kg-ot akarok fogyni

1

Zöldség leves jó vacsorára?

2

Sokat kerékpározással, diétával akkor fogyni fogok?

Elhatároztam hogy minden hová biciklivel fogok menni.Külön még biciklizni fogok 1 órát.Diétával sok biciklizéssel fogyni fogok?

6

Mit tehetnék, hogy visszanyerjem az alakom?

Sziasztok! Adott vagyok, 17 évesen 168 cm, 57 kg.Mindig is vékony voltam, és az utolsó 7 kg-t kb fél éve szedem fel, 50ről 57re. Fogamzásgátlót szedek. A hasamon nagyon látszik.Gimibe járok és ott is ebédelek, rendes menza ételt.Tesiórám heti kettő van, amellett rengeteget sétálok.Csak egy keveset szeretnék fogyni.Kérdésem az lenne, hogy reggelire és vacsorára milyen ételeket egyek, amik a diákpénztárcámnak megfizethető, és hatást lehet vele elérni? Annyit olvastam utána, hogy fehér kenyér abszolút nem lehet, helyette kevés teljes kiőrlésűt egyek, sok gyümölcsöt és zöldséget, húst. Nagyon szeretek csak úgy random módon dolgokat enni, amik a kezembe akadnak, nasizni :)
Köszönöm szépen a válaszokat! :)

11

Hogy a csudába fogyhatok le 10 kilót hogy látszodjon az eredmény? Mit egyek és mit ne?

kell mellé mozgás vagy az nem olyan fontos?

3

Ha most első célom hogy lefogyjak válasszam az aerob edzéseket tehát futás, biciklizés de akkor már mellé ne is alakformálózzak?

Régebben tettem egy fel egy kérdést és abban irták ha fogyni akarok aerob edzést csináljak a rubint réka,béres felesleges... én nem tartom annak főleg szeretem csinálni a gyakorlatait súlyzókkal végzem tehát a fenék,kar gyakorlatai 2kgos sulyzokkal végzem. Mondjuk bizonytalan vagyok mert ha erősitek x testrészeimre akkor izmosabb lesz és nemtudom akkor vékonyodik-e a combom mintha csak futnék,bicóznék..:SSS akkor hagyam abba az aerobikot és csak fussak bicózzak vagy csinálhatom nyugodtan vagy ne mert tényleg izmot növelek....?

Valaki segitsen olyan bizonytalan vagyok!!

5

Ki vagy ha éhes vagy? XD

22

Diéta mellett nincs izomépítés. Tudom, értem. DE akkor mit érzek, valaki meg tudja mondani?

Diétázom, fogyok. Heti 4x végzek aerob edzést és heti 2x callaneticsezem. Ekkor nyilván érzem, hogy szépen dolgoznak az izmaim, mindenfelé. De nem is ez a lényeg, hanem hogy a hétköznapi tevékenységek közben ha mondjuk leguggolok, akkor érzem, ahogy dolgozik a farizmom. Tehát akkor csak edződnek, erősödnek, mert mielőtt edzésbe nem kezdtem ilyet nem érez az ember...és ez nem izomláz persze. Szóval erősödik a meglévő izom, vagy mi zajlik ilyenkor?

3

168cm 67kg vagyok hány kgval lennék vékony?

4

14 éves fiú. (tovább lent)?

14 éves vagyok , 171cm magas , 57kg. A súlyomat soknak tartom , van egy kis hasam , de ha ruha van rajtam ez nem látszik , viszont strandon igen és zavar . Fogyókúrázzak?vagy eddzek ? vagy ez normális ebben a korban?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!