Találatok a következő kifejezésre: Hizni fogok vagy ez még jo (1 db)

Hizni fogok igy vagy ez még jo?

Ha napi 1600 kalória körül eszek plus oan 130 gramm szénhidrátot és nem mozgok minden nap csak ugy heti 3 szor 45 percet akkor hizhatok? egyépként 170cm 55 kg vagyok és nemszeretnék hizni.SZoval ha 1600 kalóriát eszek és 130 gram szénhidrátot akkor még nemfog a zsir rakodni? vagy ez már sok?VAgy hogy egyek hogy tartsam is és közbe fogyak is?

Legjobb válasz: 1600kcal +130g szénhidrát+520 kcal. Az összesen 2120 kcal ami 55kg testtömegre egy átlagos anyagcserével és heti 3x45 perc mozgással pont megfelelö. De ha az a 130g szénhidrát cukor és este viszed be akkor keményen hízlalni fog.

1600kcal +130g szénhidrát+520 kcal. Az összesen 2120 kcal ami 55kg testtömegre egy átlagos anyagcserével és heti 3x45 perc mozgással pont megfelelö. De ha az a 130g szénhidrát cukor és este viszed be akkor keményen hízlalni fog.
Igen. Bár szerintem 150g is bele fér.
Szerintem felesleges plusz 130g szénchidrátot enni. Legyen az 1600kcal-ban benne 200g szénchidrát és minden ok. Felesleges a plussz szénhidrát ..
Olyan nincs hogy tartod a súlyod és mégis fogysz. Ez fizikai képtelenség.
A kérdező hozzászólása: Akkor hogy tartsam a sulyom?ÉS ez igy sok és ez már rakodik zsirá? vagy még jo ez a mennyiség?
A kérdező hozzászólása: Jah ezt ugy értettem hogy pl eszek egy nap almát lecsót zöldséget túrót stb és megnézem mennyi szénhidrát van benne és öszeadom és 130 fel nemszoktam menni.. én igy értettem a 130 gramm szénhidrátot.Nem ugy hogy 1600 kalória akármiböl plus még 130 gram szénhidrát.. Igy jo ha ezt cisnálom?
A zsírunk megmenti az életünket, ugyanis az raktározza el a rengeteg méreganyagot, amit beviszünk a szervezetbe. Zsírból fogyni veszélyes, hiszen megszüntetjük a kamrát, és még több méreganyag szabadul fel, ami kihat az egészségünkre. Lúgosítani kell, ez a titok, és nem a kalória-, és fehérje számolgatás! Ha további infóra van szükséged, írj privit!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

10 kilót mennyi idő alatt adhatok le?

csak sportolással és 6 után nem evéssel.

1

Fogyókúra/diéta kamaszoknak?

Helló mindenkinek!
tudom,hogy miután ezt kiírtam sokan támadni fogtok,hogy fejlődő szervezet így meg úgy stb. stb. DE.Egyáltalán nem drasztikus fogyókúrát akarok kezdeni.Csupán pár "fölös,szemét,fogalmam sincs hogyan rakódott rám" pluszkilótól szeretnék megszabadulni. Tehát,hogy a lényegre térjek.14 éves lány vagyok,kicsit sonkásabb combokkal mint szeretném és kis fölössel a hasamon is. régen voltam már megmérve de kb. 165 cm körül lehet a magasságom, és félek,hogy a testsúlyom pedig jóval túlmutat az 50-en,lehet vagy 56 :/. Nem látszik rajtam,legalábbis mások ezt mondják,de engem mégis zavar ez a fölösleg. Gondolom kapásból azt ajánlanátok hogy sport.A probléma az hogy elég sűrű napjaim vannak,de hetente egyszer egy órát zumbázok.Tudom nem sok de legalább valami.Esetleg tudnátok ajánlani bevált módszert? Vagy tornagyakorlatok,vagy tudom is én.A nyári bikiniszezon már elmúlt,de azért jól szeretnék mutatni a téli farmereimben is. Előre is köszönöm a segítséget!

3

Se a tészta, se a krumpli, se a rizs nem jó. Köretként akkor mit lehet enni? (Zöldségen kívül)

7

Ezekről a testrészekről: arc, kar, csípő, belső comb hogyan lehet fogyni melyik sporttal?

1

Hogy lehet fogyni Arcból? Hogy kerekebb arcból szép ovális legyen?

7

Vannak itt olyanok, akik 30-40 vagy esetleg több kilótól szabadultak meg?

Milyen most a bőrötök? Nagyon lóg? Jobban érzitek magatokat? Nehéz tartani?
17/L (aki már leadott 15 kg-t és még van neki 20kg)

7

Diétás sütik amiket úgymond bűntudat nélkül lehet enni? (Súlytartás)

Mindenre vevő vagyok :-) (muffin,palacsinta stb...)
Arra gondolok hogy még esetleg tízóraira is vihetek belőle a suliba...
Az az igazság,hogy így hogy tudom a kcal tartalmukat,nem tudok egy normál sütit megenni egy csöppnyi lelkiismeretfurdlalàs nélkül...

6

Vannak közöttetek olyanok akik 10-15 kilót fogytak? De nem nagy túlsúlyból.167 cm vagy és 66 kiló, nagyon nem jól érzem magam, tudnátok segíteni? Többi lent.

Régebben 51 voltam ehhez a magassághoz és úgy éreztem igazán jól magam, most meg a vastag combjaimmal nem tudok mit kezdeni . Ha valakinek ilyesmi méretekről sikerült lefogynia kérem segítsen .19/L

3

Mi a véleményetek Czanik Balázs Capoeira aerobikjáról? Hatásos? Valaki fogyott vele? Milyen súlytömegűeknek ajánlott? Tapasztalatok?

Köszönöm szépen a válaszokat. Minden kedves válaszadónak megy a zöld kéz.

4

Ha mondjuk öt napig csak gyümölcsöt meg zöldséget eszek, és közben meg sportolok, akkor lehetséges hogy lemegy 5kg?

Tudom hogy nem egészséges, és hogy utánna visszahízom, de próba szerencse. És azt is tudom hogy kimerült, és fáradt leszek tölle, de nem érdekel.

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!