Találatok a következő kifejezésre: Hizni fogok vagy ez még (8 db)

Most mi lesz? Hízni fogok, vagy ez a nap súlytartásnak felel meg?

157cm/45kg vagyok.Ma megettem 1600kcalt, 105g fehérjét, 150g szénhidrátot, és 60g zsírt.. Ezeket az ételeket ettem: reggelire teljes ki?rlés? kiflit, túrót, és süt?tököt, tízóraira diákcsemegét+sz?l?t, ebédre csirkecombot, céklát, hagymát(egy csomót), aztán ebéd után 1 órával újra süt?tököt meg diákcsemegét ettem.Kiszámoltam, és 1600 kcal jött ki. Az 100, hogy vacsorázni már nem fogok, mert már 500 kalóriával többet ettem, mint szoktam, meg ennél sokkal kevesebb szénhidrátot eszek..Így jártam, hülye voltam, hogy ennyit ettem, max leáll a fogyás. Viszont voltam ma futni, de délután megyek konditerembe 1,5 órát, habár iszonyat izomlázam van, de azért fogok edzeni, s?t direkt edzés végén dupla annyit fogok sífutózni, mint szoktam.

Legjobb válasz: Majd edzés után lehet, hogy jobban fogom magam érezni, mert most iszonyat bûntudatom van..:(

A kérdező hozzászólása: Majd edzés után lehet, hogy jobban fogom magam érezni, mert most iszonyat bûntudatom van..:(
hjaj én meg nem is jól láttam a kérdésben hogy ilyen sovány vagy .. így viszont már egyáltalán nem kell fogynod sõt. A hasad azért nagy ha tele eszed magad mert ez mindenkinél természetes ha többet eszik.
remélem észhez térsz végre a válaszok után, mert nem normális amit magaddal mûvelsz. ha nõiesen akarsz kinézni, akkor egyél rendesen, és mellette sportolj, mert lassan úgy fogsz kinézni mint egy 8éves kislány, akinek se melle, se csípõje.. A szüleid nem veszik észre mit mûvelsz??
te magad is leírtad hogy össze vissza jön meg mióta diétázol..teljesen tönkre akarod magad tenni?? gondolkozz el a dolgokon mer ez nem játék. Van akinek ilyen hülyeségek miatt nem lehet gyereke.Nem mondom hogy ne diétázz ha akarsz de valéamit nagyon nemjól csinálsz. mit eszel egy átlag nap?
Ezek szerint semmit nem fogtál a válaszokból... Vedd észre, hogy testileg és lelkileg is tönkreteszed magad. Fordulj pszichológushoz, amíg nincs nagyobb baj. Vagy így akarsz kinézni? http://www.biotechusa.hu/cikkek/images/stories/anorexia_main..
akkor sajnos jó uton haladsz ha anorexiás akarsz lenni. még olvasni is ijesztõ volt amit írtál..! szerintem pont azért nem menstruálsz mert alig eszel.még csak 15 vagy és kell a szervezetednek a kalória!
Gyere, meghívlak egy cukrászdába és elbeszélgetünk egy kicsit hogy milyen hülyeséget csinálsz... Milyen sütit rendeljek?
A kérdező hozzászólása: Most pedig húzok edzeni, jó kifárasztom magam.
A kérdező hozzászólása: Igen, 15/L vagyok, és amióta elkezdtem diétázni, 1 cm-t sem nõttem, és össze-vissza jön meg, pedig már 3 éve megvan.Ez például a 8. hónap, amióta nem jött meg..Viszont amikor megpróbálok normálisan enni, nem érzem magam jól, képtelen vagyok abbahagyni a diétát(szerintem egész életemben diétázni fogok), különben tényleg nagyon szar lesz a kedvem.Sokszor sírva is fakadok, amikor nagyon sokat eszek.Most is a sírás határán vagyok.Viszont tegnap, amikor fele annyit ettem, mint ma, olyan jó volt úgy lefeküdni aludni, meg felkelni, hogy tök keveset ettem.Ma reggel is már majdnem teljesen lapos volt a hasam, erre meg ma bezabáltam, teli vagyok, és még fel is vagyok puffadva..Holnap sokkal kevesebbet fogok enni.
én egy nap rengeteget zabálok, mégsem hízok...sõt...
én azt nem értem, miért akarsz fogyni?? 45kg vagy!! és hány éves amúgy?
Akár igaz is lehet. Attól függ, mennyit edzel hetente. Ha meg gyerek vagy (ebben szinte biztos vagyok), akkor azért van szükség több kalóriára, mert a növekedéshez is kell energia.
A kérdező hozzászólása: Az orvosi lexikonon kiszámoltam, hogy mennyit kell ennem, de az kizárt, hogy annyit, amennyit ír...Szerintem nagyon nem ad reális értéket, mert ezek jöttek ki: Testsúlya csökkentéséhez, fél kilogramm hetente: Kalória 1690.95 kcal Szénhidrátok (55%) 930.02 kcal = 232.51 gramm Fehérjék (15%) 253.64 kcal = 63.41 gramm Zsírok (30%) 507.28 kcal = 56.36 gramm
Pszichológus. Neked is. Egy nap alatt nem fogsz elhízni. Viszont az erõltetett edzés túledzettséghez, vagy sérüléshez vezethet.
A kérdező hozzászólása: Szõlõt, diákcsemegét, kiflit, meg sütõtököt nem kellett volna enni.Ha ezeket nem ettem volna, az jó lett volna, mert ezek nem épp a legdiétásabb ételek..
Ne érezz bûntudatot, mert 1600 kalória neked AJÁNLOTT!!!
Pszihológus kellene neked nem diéta basszus. Az amit ettél az egy teljesen normális, egészséges napi kaja. Nyugodtan ehetnél valamit minden nap. A mérleget meg kicsit hanyagolhatnád! Arra még nem gondoltál, hogy amikor 1-2 kilóval többet mutat a szokásosnál, akkor éppen nõttél? Merthogy elvileg még növésben vagy. Csontváz leszel a végén tényleg, bár már most is nagyon sovány lehetsz...

Hizni fogok igy vagy ez még jo?

Ha napi 1600 kalória körül eszek plus oan 130 gramm szénhidrátot és nem mozgok minden nap csak ugy heti 3 szor 45 percet akkor hizhatok? egyépként 170cm 55 kg vagyok és nemszeretnék hizni.SZoval ha 1600 kalóriát eszek és 130 gram szénhidrátot akkor még nemfog a zsir rakodni? vagy ez már sok?VAgy hogy egyek hogy tartsam is és közbe fogyak is?

Legjobb válasz: 1600kcal +130g szénhidrát+520 kcal. Az összesen 2120 kcal ami 55kg testtömegre egy átlagos anyagcserével és heti 3x45 perc mozgással pont megfelelö. De ha az a 130g szénhidrát cukor és este viszed be akkor keményen hízlalni fog.

1600kcal +130g szénhidrát+520 kcal. Az összesen 2120 kcal ami 55kg testtömegre egy átlagos anyagcserével és heti 3x45 perc mozgással pont megfelelö. De ha az a 130g szénhidrát cukor és este viszed be akkor keményen hízlalni fog.
Igen. Bár szerintem 150g is bele fér.
Szerintem felesleges plusz 130g szénchidrátot enni. Legyen az 1600kcal-ban benne 200g szénchidrát és minden ok. Felesleges a plussz szénhidrát ..
Olyan nincs hogy tartod a súlyod és mégis fogysz. Ez fizikai képtelenség.
A kérdező hozzászólása: Akkor hogy tartsam a sulyom?ÉS ez igy sok és ez már rakodik zsirá? vagy még jo ez a mennyiség?
A kérdező hozzászólása: Jah ezt ugy értettem hogy pl eszek egy nap almát lecsót zöldséget túrót stb és megnézem mennyi szénhidrát van benne és öszeadom és 130 fel nemszoktam menni.. én igy értettem a 130 gramm szénhidrátot.Nem ugy hogy 1600 kalória akármiböl plus még 130 gram szénhidrát.. Igy jo ha ezt cisnálom?
A zsírunk megmenti az életünket, ugyanis az raktározza el a rengeteg méreganyagot, amit beviszünk a szervezetbe. Zsírból fogyni veszélyes, hiszen megszüntetjük a kamrát, és még több méreganyag szabadul fel, ami kihat az egészségünkre. Lúgosítani kell, ez a titok, és nem a kalória-, és fehérje számolgatás! Ha további infóra van szükséged, írj privit!

Miért vagyok ma még mindig éhes? Hízni fogok? Miért van ez?

Normálisan étkezem amúgy hétköznap. Most az ünnepek alatt lecsúszott azért pár cukros dolog és süti. 1300-1400 kcal körül szoktam enni általában, amikor szépen tartom a fogyókúrámat, viszont ma még iszonyatosan éhes vagyok. Illetve nem is éhes inkább, hanem kívánós. Ma reggel futottam 1 óra 10 percet. Pécsett lakom, tehát a Mecsek tövében és hegymenetnek felfelé szoktam futni fél órát (elég húzós tud lenni itt-ott) és fél órát meg vissza.). Ma így mentem. Aztán délután is rámjött a mehetnék, mert szép most a táj nagyon. Ismét futottam 1 órát. Ma eddig kb. 1500 KCAL-t már MEGETTEM!!!! (Ebben mind benne volt sajnos 1 süti is, a többi fehérje étel volt meg vitamin) Viszont még éhes vagyok... ha meg eszem, akkor túllépem a kcal deficitet és nem akarok elhízni. Mit tegyek? 170 cm magas vagyok és 64,9 kg. Fogyni szeretnék, mert narancs bőrös a hátsóm itt-ott és vastagok a combjaim. A többi testrészem már oké. Adjatok tanácsot! Köszi! 27 L

Legjobb válasz: A fogyástól nem fog eltûnni a narancsbõr...ez tévedés.

A fogyástól nem fog eltûnni a narancsbõr...ez tévedés.
A kérdező hozzászólása: Mindegy. Most nem ez a lényeg. Egyszerûen ha eltûnik, ha nem fogyni kéne és kész. Nem is keveset.
2 óra futással simán elégettél 1000-1200 kcalt, úgyhogy biztosan deficitben maradsz. a kívánósság azért van, mert most egy csomó cukros cuccot ettél, amik "függõséget" okoznak, azaz ahogy elkezded enni, egyre többet kívánsz belõle. most velem is ez van, karácsony után. de én már felkészültem rá, nagyon jó ellenszere a cukoréhségnek a C-vitamin. minden reggel 500mg-os rágótablettát elrágok belõle, plusz minden étkezéshez rengeteg vizet iszom, így olyan érzésem van, hogy már nem férne el semmi a pociban.
A fogyás sajnos nem az a történet, hogy elmegyek futni, és mire visszajövök, egy fitnesz bébi néz vissza rám a tükörbõl. Nem. A fogyás sajnos kitartást igényel. Hetek, hónapok. Sokszor akkor a legnehezebb, amikor hetek óta csinálod, és SEMMI változást nem látsz se a tükörben, se a mérlegen. De csinálni kell. Sajnos ez nem egy instant visszajelzéses történet, hiába kondicionált rá a média, hogy mindent megkapsz azonnal. Ugyanaz a dolog, mint a tanulás, vagy a vezetés. Kitartóan kell gyakorolni, és hopp, egyszer már csak megvan!

Ma rengeteg édességet ettem de ez hihetetlenül sok. Rendkívül meg fogok hízni? Vagy mittegyek?

Két sor tejcsoki,3 evőkanál nutellla,11 db raffaelo,7 db vaníliáskarika keksz,3 szelet diós linzer,4 marék mogyoró,egy alma,4 dbos tojásrántotta sajttal paprikával,3 falat krumpli,2 szelet bundáskenyér,2 szelet rántotthús.....ez undorítóan durva..vettem be hashajtót..de az vajon ér hogy ne hízzak?

Legjobb válasz: Már bocsi, de Te nem vagy 100-as. Az ember nem 1 nap alatt hízik meg vagy fogy le. Egy nap önmagában nem számít, ha a továbbiakban rendesen eszel, nem fogsz ettõl hízni.

Már bocsi, de Te nem vagy 100-as. Az ember nem 1 nap alatt hízik meg vagy fogy le. Egy nap önmagában nem számít, ha a továbbiakban rendesen eszel, nem fogsz ettõl hízni.
Ha ezt a hisztit komolyan gondolod, akkor sürgõsen keress fel egy pszichiátert, ugyanis komoly táplálkozási rendellenességeid vannak, és a fejedben van a gond. Meg nagy unalmadban tanulhatnál is egy kicsit az ilyesmirõl. Nem úgy megy, hogy megeszel 10deka valamit, és annyit hízol. :D Meg gondolom valami nevetséges diétát tartasz, ami miatt éhezik a szervezeted, erre utal ez a falásroham is. Na az viszont pont nem lesz ideális, ha egyszer véletlen még normális módon kezdesz étkezni (és nem meghalsz valami hiánybetegségben vagy éhezésben elõbb) akkor többet szedsz belõle magadra, mert átáll a szervezeted éhezés-tartalékolás módra. Ez így elég pongyola, de értsd a lényeget. Szóval pszichiátria, és ha a súlyoddal valóban (nem szerinted, orvos szerint) vannak gondok, akkor dietetikus, és az általa kitalált diéta követése kell neked.
Nincs nagyobb bajod az életben... Amúgy egy nap alatt tényleg nem lehet meghízni. Én az este megettem egy tábla csokit és reggelre ugyanolyan sovány maradtam. Szóval ne aggódj. :D
A kérdező hozzászólása: de 10000% hogy nem fogok hízni, vagy zsírosodni???? nagyonfélek:(
A kérdező hozzászólása: ajjjj de én akkor is nagyon félek:( már tornáztam is
Csak azt nem értem, hogy ilyen kevés ésszel hogy maradsz egyáltalán életben???
Én meg másfél tábla mogyorós csokit ettem meg + 2 nagy szelet tortát egyszerre. Szalonnát, kolbászt, tepertõt, bacon-be tekert kiflit, fokhagymás tejfölös bagettet, maci sajtot, csomó kenyeret meg még kitudja mit, mégsem félek, hogy meghízok :D
Már meg ne haragudj de elég sötét vagy ebben a témában...komolyan ennyit nem értesz az anatómiához?! Nem hízhatsz meg egy nap alatt mert kidobja a szervezet.Elhízni akkor lehet ha fokozatosan egyre többet eszel. Ha meg nem akarsz hízni akkor ne habzsolj.Önkontroll..
A kérdező hozzászólása: jaaaaaj, de most nembirok aludni ugy utálom magam...ez rengeteg kalória:((((
megölelgetnélek.

Három hét alatt fogytam három kilót, mert alig ettem. Ha tartom ezt a szokást, akkor fogok még fogyni, vagy inkább márcsak hízni? Babának nem fogok ártani, remélem. Sok gyümit eszek, 6után már semmit, stb. Amúgy túlsúlyos vagyok (102kg).

Köszi a válaszokat.

Legjobb válasz: nem szabad fogyókúrázni, mert fogyáskor olyan méreganyagok szabadulnak fel a zsírraktárakból, amik a magzatra is károsak. Max amit tudsz tenni, hogy nagyon odafigyelsz a táplálkozásodra, igyekszel a cukor/fehér liszt/zsiradék fogyasztást minimálisra csökkenteni. De szénhidrátra szüksége van a szervezetednek! Egyél sok fehérjét!

nem szabad fogyókúrázni, mert fogyáskor olyan méreganyagok szabadulnak fel a zsírraktárakból, amik a magzatra is károsak. Max amit tudsz tenni, hogy nagyon odafigyelsz a táplálkozásodra, igyekszel a cukor/fehér liszt/zsiradék fogyasztást minimálisra csökkenteni. De szénhidrátra szüksége van a szervezetednek! Egyél sok fehérjét!
Én is túlsullyos vgaoyk, de tényleg ne most fogyózz! Majd utána...és akkor is csak okosan a szoptatás miatt!! Most egyél mindent mértékkel. A babó ha kiván valmait nem fogsz tudni mit tenni:) ! 34 hetes pocis
A kérdező hozzászólása: 2.baba lesz, és 12 hetes vagyok.Ez lemaradt. :)
A kérdező hozzászólása: Köszi szépen.Ez a bizonyos elsõ trimeszter átka, mikor folyamatosan émelyegtem, undorodtam mindentõl, és csak reggeliztem, meg délután ettem vmit.Nem is gondoltam, h fogytam, jó kis meglepi volt a mérésnél... Igaz megdicsértek, jól esett, és ezért is szeretnék egészségesen étkezni... Odafigyelek, és remélem minden rendben lesz. Köszike :)
terhesen nem kéne fogyózni, arra ráérsz szoptatás után majd.
A kérdező hozzászólása: Köszi mindenkinek, de egy szóval nem mondtam, h fogyózni szeretnék, csak ha ugyanúgy naponta kétszer-háromszor eszek nem ártok e azzal a picinek!Ez nem fogyókúra, csak nem akarok reggeltõl estig enni.... :S
Én az 1. trimeszterben 5 hét alatt 6 kilót fogytam, azaz 74-rõl lementem 68-ra. Most tartok a 21. hétnél és most már 71 kg vagyok. A doki nekem azt mondta, hogy figyeljek oda, mit eszem, szóval szerintem téged megdicsérne. Persze diétázni tényleg ne diétázz, de gondolom nem is errõl van szó...
A kérdező hozzászólása: Persze, h nem a diétáról van szó, hanem az émelygésrõl, amitõl nemigazán bírok enni.Mostmár kezdek helyrejönni, eszek mindent, de mértékkel.Igyekszem betartani az egészséges életmódot.... :) Védõnõhöz csak okt.közepén kell mennem, úgyhogy addig van idõm.... Köszi a válaszokat.

Pajzsmirigy betegség miatt fogytam 7 kilót 2 hónap alatt. Most vagyok 61 kg és 164 cm. Az orvosom mondta, hogy tartsam meg ezt a súlyt. Mit tehetnék? Nem fogok vissza hízni amiatt, mert nem tudatos volt a fogyásom?

Legjobb válasz: Valószínûleg, ha mindent ugyanúgy csinálsz akkor visszajönnek a kilók. Szerintem pont ezért szólt a doki. Mert visszahíznál, de ez sokkal ideálisabb súly számodra mint a korábbi. szóval szükség lesz egy kis életmódváltásra.

Valószínûleg, ha mindent ugyanúgy csinálsz akkor visszajönnek a kilók. Szerintem pont ezért szólt a doki. Mert visszahíznál, de ez sokkal ideálisabb súly számodra mint a korábbi. szóval szükség lesz egy kis életmódváltásra.
Mi okozta a pajzsmirigy betegséget? Sok zöldséget és húst kell enni, ettõl nem lehet hízni. Ha van rajtad fölösleges zsír, az bármikor lemehet.. de a normális és szükséges zsírtömeg fölött nincs értelme több plusz súlyhoz ragaszkodni!

Ez egy egészséges napi adag, vagy meg fogok hízni tőle?

Reggelire, mint mindig egy nagy bögre kávét ittam tejjel (cukor nélkül)

Legjobb válasz: Hány éves vagy? Hány kiló? Lány/fiú? Mennyit mozogsz?

Hány éves vagy? Hány kiló? Lány/fiú? Mennyit mozogsz?
Reggelire tápanyag kéne nem koffein. A zsemle jó, de jobb lenne teljes kiõrlésûnek. Azt nem tudjuk mennyi a tányér pláne a fele, mekkora piskóta volt, de szerintem ártani nem árt. Viszont kevés a fehérje, vacsira vagy túró vagy husi kéne. Ez egy napra semmiképp se sok, inkább kevés. Plussz rendszeresebben kéne enned. Mondjuk három óránként valamit. És ha fogyni akarsz vagy "nem elhízni" akkor mozogj naponta vagy két naponta. Menj futni, vagy járj gyalog iskolába már az is sokat számít (tapasztalat)
Hogy meghízol-e az egy kérdés. Adag: amennyi a gyomrodba belefér ALACSONY szénhidrát tartalmú ételekbõl! Tej a borjút hizlalja, TÉGED is. Szénhidrát megemeli a vércukorszintedet, magas inzulinszint lesz, leesik a vércukorszinted, te csak zsírosodsz és kómázol tõle. Talán ismerõs.. Húst egyél és zöldséget, ne varázsolj TEJJEL meg piskótával. Ebédre se. Reggeli elvileg fontos, ne mondja senki hogy én találom ki, ez köztudott! Ha fontos, akkor adjuk tápanyagokat! Zsírt, fehérjét, zöldségeket (hús, tojás, zöldek)! :)
Ha idõben kezelik, akkor nem lesz semmi baj:)
Valószínûleg a pajzsmirigyed mûködése nem tökéletes. Nincs ok pánikra, gyógyszerrel szépen kikezelhetõ.
Vagy elhízol vagy lefogysz, vagy semmi nem lesz. :) Valószínûleg a TSH mutatott nemi eltérést, ezt szeretné kivizsgáltatni. Az alaposabb vizsgálatok alapján jó eséllyel semmi bajod nem lesz, fõleg ha eleve nincsenek panaszaid. Ne aggódj, csak szeretnének biztosra menni.
Ha pajzsmirigy alul mûködésed van, annak a tünete lehet hízás. De várd meg a vérvétel eredményét.
A kérdező hozzászólása: Már megvan. Tényleg TSH volt eltérõ, és alulmûködésem van.. AKKOR ELFOGOK HÍZNI??? :O
Kezelni fogják, nem fogsz elhízni.
Ha alulmûködik, akkor gyógyszerekkel helyre tudják állítani, csak eltart egy ideig amíg a napi adagot beállítják. Ne aggódj, gyógyszerrel nem lesz semmi baj.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!