Találatok a következő kifejezésre: Heti 4-szer tornázom kardio (1 db)

Heti 4-szer rendszeresen tornázom kardio erősitő gyakorlatokkal. A narancsbőröm mégis megmarad, meg a pici háj sem tűnik el a pocimról! 100 ezreket költöttem mindenféle krémre és semmi hatásuk! Lehet azért, mert ez örökletes?

Legjobb válasz: Én azt tapasztaltam, hogy amikor diétáztam, akkor tûnt el a narancsbõrõmbõl, lehet, hogy ezt kellene még hozzá kipróbálnod, hiszen valamilyen szinten méregteleníteni kell! Azt gondolom, ehhez a sport nem elég! Sajnos! :-( Szerintem sok zöldség, rost, és masszázs! Én kipróbáltam a L'orel masszirozós fejû narancsbõr krémjét, és elég jól átmasszíroz!

Én azt tapasztaltam, hogy amikor diétáztam, akkor tûnt el a narancsbõrõmbõl, lehet, hogy ezt kellene még hozzá kipróbálnod, hiszen valamilyen szinten méregteleníteni kell! Azt gondolom, ehhez a sport nem elég! Sajnos! :-( Szerintem sok zöldség, rost, és masszázs! Én kipróbáltam a L'orel masszirozós fejû narancsbõr krémjét, és elég jól átmasszíroz!
Azért nem csökken a testzsírod, mert a napi kalóriabeviteled több, vagy legalább annyi, mint a napi energiaszükségleted. Ha pont annyi kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz nap közben akkor nem fog változni a súlyod. Ha többet, hízni fogsz, ha kevesebbet, akkor pedig fogyni! Ezeket ki lehet számolni. Ha adhatok egy tanácsot inkább egy jó személyi edzõre költs, és ne krémekre. Hogy a zsír hol, és milyen formában raktározódik, az tényleg genetika, nem sokat tudunk tenni ellene. A mennyiségét viszont nagymértékben befolyásolhatjuk!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mi számít változatosnak?

A kérdésem az lenne, hogy mi számít változatosnak? Ha minden nap mást eszek, ha minden héten eszek mást vagy ha minden hónapban eszek mást?
Nincs annyi pénzem, hogy folyamatosan mást ehessek, de pl. ha akciós valami, akkor abból készítek magamnak salátát. Most pl. olcsó volt a retek és a sárgarépa (és céklát is vettem), úgyhogy ezen a héten ebből ettem sokat. Az előző hónapban (vagy talán az azelőttiben) meg folyamatosan paradicsomot ettem, mert 99 ft volt a kilója.
Meg nyilván nem mindig csak salátát eszem, hús tekintetében általában a csirkére esik a választás. Néha, ha van olcsó, akkor halkonzervet veszek.

2

Az alakommal megvagyok elégedve csak a combomat és a vádlimat találom vastagnak tudnátok valami tornát vagy valamit amivel az is "fogyhatna"? Egyszer már sikerült de vissza "hízott"

1

Hogy fogyhatnék egy hét alatt 3kg-t?

Tudom, hogy nem egészséges de kíváncsi vagyok. Esetleg van valami módszer ami nektek bevált?

9

Reggeli, ebéd, vacsora. Sportolás. Ez beválhat? Fogyókúra (Bővebben lent)

Fogyni szeretnék, és ez a diéta beválna vagy ha nem mim váltosztassak? Reggeli:rozskenyét/grahamkenyér,1-2 szelet sonka esetleg paradicsom,Ebéd:natúr csirke,saláta/párolt zöldség(sárgarépa,karfion,brokkoli),Vacsora:1 alma (ha nagyon kivánom az édességet akkor meg 1 műzliszelet vgy 1kocka csoki),meg amikor suli van akkor szerintem csak 2 alma .Este pedig kb 1 óra futás. Ez a módszer beválhat?Mennyit lehet fogyni mennyi idő alatt?

10

Padlizsán, cukkini (tehát tökfélék) fogyókúra alatt mehet? Vacsira is csirkemellel vagy hallal? És még 1: Aldiban kapható szénhidrátcsökkentett cipóról vélemények? (kb.26g fehérja, 6 g ch, 16 g zsir)

1

15 éves vagyok 180 centi és 75 kg és fogyni szeretnék ajánlanátok milyen testmozgást végezzek, hogyan étkezzek?

3

Milyen a Gastroyal-os kaja? Használ valamit? Egy heti kaja az mennyi? Mennyit tudok töle fogyni egy hónapban? (Fontos)

0

Ha igy koplalok főként egészséges ételekkel, ennyit sportolok akkor hamarabb fogyok 10 kilót?

10 kilót akarok leadni 2-3 hónap alatt, de a 2 hónapnak jobban örülnék:)
Koplalás alatt azt értem 3-4x ennék egészséges ételeből, tojás,hús,hal,zöldség,gyümölcs, de az uzsit probálom kihagyni hogy 3 főétkezésem legyen csak meg.
Tészta,cukor,liszt,kola,csipsz abszolut elhagyom!
Sport annyi hogy futás,biciklizés, erősitő torna guggolás,kitörés stb sulyzozás naponta 1-2 óra!
heti 4-5x csinálnám amugy.
Kérlek annyit irjatok IGEN VAGY nEM fogynék le hamarabb..ha igy csinálnám!

5

Mar fogytam 13 kilot 3 honap alatt. Tobbi len?

Mar fogytam 13 kilot 3 honap alatt, de meg mindig szerintem nagy a hasam, jelenleg 77kg vagyok. Olyan csunya szerintem a hasam, ott vannak rajta a repedesek, stb . szoval ertitek. Hogyan mulhatna el? Meg fogyjak tovabb ugyan ugy ahogy eddig, es el fog mulni? / tiszta puha lett mindenem, szoval a bor az meg nem huzodott vissza es azert olyan puha?

2

Ajánlotok otthoni, intenzív zsírégető edzéshez videókat?

tudom sokan írtak már ilyet, de neten nem találok olyat amit keresek, kb 10 kg-ot adnék le, az étrend nem akadály mert már egy ideje gondosan megválogatom mit eszek...suliban heti 5 intenzív tesióra van, meg otthon is szoktam gyakorlatokat végezni, de olyanra hogy futás, bicaj meg úszás nincs időm meg lehetőségem se...
ó, és ha sok vizet iszok közben akkor az beindítja a fogyást?
köszi 16/L

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!