Találatok a következő kifejezésre: Hetente kb. járok futni (1 db)

Hetente kb. négyszer járok futni kb.1 órát. Ennyitől megvastagodhat a lábam, mert izmos lesz?

Nem szeretnék vastagabb lábat, mint ami most van, de nagyon szeretek futni.

Legjobb válasz: Igen, a futás jó kis vádlit csinál, persze ez a génektõl is függ. Ha szeretsz futni, akkor olyasmi lehetsz, mint Forrest Gump ^^

Igen, a futás jó kis vádlit csinál, persze ez a génektõl is függ. Ha szeretsz futni, akkor olyasmi lehetsz, mint Forrest Gump ^^
Mindjárt itt az olimpia, majd figyeld meg a hosszútávfutókat. Egyiknek sincs vastag lába. A rövidtávfutóknak vannak izmos lábaik, de õk végeznek erõsítõ gyakorlatokat is. Szóval a futástól nem fognak vastagodni a lábaid.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm, segítettek a válaszok. Ha a génektõl függ akkor szerintem jól állok, mert vékony testalkatom van azaz 170 cm és 50 kg. De apukám is futó volt, õ inkább rövidtávú és neki elég izmos lába. Anyukám szerint nincs olyan megterhelésnek kitéve, hogy megizmosodjon. De várom a többi segítõ választ is!
a 2. válaszoló nagyon jól mondta, a lábad télleg nem fog szembetûnõen megizmosodni. perzse , szálkáodni fog egy kicsit, de attól vastagabb még nem lesz, max keményebb lesz a vádlid. az meg jó szerintem :) én hetente kb 5ször megyek, ált.10 km-t, és a minap mondta a testvérem, h úristen miylen jó vádlim lett :) )))
Én úgy tudom, hogy a rövidtáv futástól vastagszik, meg ha hegyen felfelé futsz, mert akkor hirtelen kell nagy erõt kifejtened. Szóval 1 órás futásoktól nem.
Nem a futástól vastagodik. Megjegyzem a rövidtávfutóknak kifelyezetten jó alakjuk van, szemben a hosszútávfutókkal. A genetika fontos valóban, mert izomtömeget csak tesztoszteron jelenlétében lehet növelni. Egy nõi szervezet is termel tesztoszteront, napi 1-2 mg még normális, ennyivel LEHETETLEN izomtömeget növelni. Férfiaknál álltalában ennek többszöröse van, de még õk is nehezen nõnek izomban, fõleg futástól. Ezenkívül a vörös és fehér izomrostok aránya is fontos, a vörös izomrostok lassabban húzódnak össze, de kitartóbb munkára képesek és nehezebben fejlõdnek. A lábban ezek vannak túlsúlyban. Sok testépítõnél is megfigyelhetõ, hogy aránytalanul vékony a lábuk, pedig edzenek rá rendesen, csak nehezen reagál ez a típusú izom. Az izomrostok arányát csak kis mértékben lehet befolyásolni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a megnyugtató válaszokat! Sokat segített:)
de ha megfogod a vadliadat, erzedh kemenyebb, ha mar regota futsz:) (mint en)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ismer valaki olyan GPS-es futóórát, amelyik rendelkezik stopper funkcióval is? Az ár is fontos.

2

A V6-os turbómotorok meddig lesznek a Forma 1-ben?

Reménykedek abban, hogy hamarosan visszahozzák a V10-es erőforrásokat.

3

Miskolcon hol lehet venni AS Roma ajándéktárgyakat? Toll, sál, stb.

Azelőtt volt a Fürge Nyuszi, de most tudtam meg, hogy bezárt, a Plázában volt még hasonló bolt, de a Pláza oldalán nem tüntetik már fel azt az üzletet. Tud valaki segíteni? Ajándékba szánnám mikulásra, így mielőbbi segítségre számítok :)

2

Miért félek verekedni, visszaütni pedig már egy párszor megvertek. Nem tudom megvédni magam mit tegyek hogy ne legyek félős?

12

Meg tudnék állni spicc cipőben, ha nem baletteztem, de erős lábfejem és bokám van hozzá?

Egy nap gyakorlás alatt fel tudtam állni lábujjhegyre, a bokám erős, mert sporttáncra járok, már nagyon rég, szeretnék venni egy spicc cipőt, a táncban is jól fogna, szerintetek jó ötlet?

2

Jó minőségű ez a pontkesztyű?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

1

Ez mi? Nagy kamu az egész pankráció nem?

a href='http://www.youtube.com/watch?v=h8GB46HeAkk' class='kulso_link'>http://www.youtube.com/watch?v=h8GB46HeAkk Nyugodtan ki lehet otthon is próbálni.

14

Mit jelent az hogy Szálkás Izom? Hogy tudok úgy edzeni hogy szálkásodjak?

8

Szerintetek ennyi eleg a kockahashoz? 15 eves 165cm vagyok és 55 kilo. /F

naponta csinalok:Haspres 2x20;felules 2x20;felules labbal az agyon 2x20;labemeles 2x20..Ezeket minden este megcsinalom Hetfotol-Pentekig, es meg Vasarnap is.

1

Második étkezés?

Sziasztok.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!