Találatok a következő kifejezésre: Hatalmasat vétettem keményítő (1 db)

Hatalmasat vétettem a keményítő napomon. Mit tegyek?

Ma keményít? napom lett volna,de megtapasztaltam a farkaséhséget.Már reggel rontottam,hiszen gyümölcs helyett le sem merem írni mit ettem(libazsíros kenyér sav. káposzta).Ebédre pilótakeksz,azaz minden ami nem ok.Folytassam holnap szénhidrát nappal,vagykezdjem megint fehérjével?Egyébként minden nap keveset eszem,éhezem,szerintem itt szúrtam el.Köszi mindenkinek.

Legjobb válasz: Szerintem is ott szúrtad el, hogy éhezel. Olyan fogyókúrát nem lehet hosszú távon tartani, amit mellett mindig éhes vagy. Hagyd ezt a módszert és inkább kérd ki egy szakember pl. egy dietetikus tanácsát. Hidd el, õ olyan fogyót tud nekem összeállítani, amit be is lehet tartani!

Szerintem is ott szúrtad el, hogy éhezel. Olyan fogyókúrát nem lehet hosszú távon tartani, amit mellett mindig éhes vagy. Hagyd ezt a módszert és inkább kérd ki egy szakember pl. egy dietetikus tanácsát. Hidd el, õ olyan fogyót tud nekem összeállítani, amit be is lehet tartani!
Tényleg nem szabad éhezni, de ilyen kajákat aki megeszik, az nem érdemli meg, hogy lefogyjon. Én bármikor le tudok adni 7-8 kilót, mert sportolok, és szinte folyamatosan diétázok. Kenyeret nem ettem majd egy éve, és fegyelmezetten betartom a diétám, ezért én elérem a célom. Te , ilyen hozzáállással nem fogod.
A második válaszadó kegyetlenül megmondta :S Na mindegy. Én azt tanácsolom, ne hagyd abba, és ne is kezdd újra, hanem csináld máshogy. Ne éhezz, mert akkor megint így fogsz járni. Biztos vannak olyan ételek, amiket szeretsz, és beleférnek a diétába (pl fehérje napon különbözõ saláták fehér hússal nagyon jók tudnak lenni, vagy keményítõ napon olaj nélkül sütött krumpli, sütõtök, kukorica, szénhidráton pedig káposztás tészta, makaróni paradicsomszósszal...) Szerintem nem olyan hatalmas gond ez az egy nap vétkezés, ne ilyet többet tényleg ne csinálj. A kenyeret meg kerüld nagy ívben.
Szerintem semmi nem történik az égvilágon, ha egyszer elõfordul ilyen veled! A második válaszadó pedig hadd ne írjam le micsoda... Az ilyen emberek miatt van elhidegülés a világban, de most komolyan... Nyugodtan töröljétek a válaszoamt, de ezt le kellett írjam! Miért ne érdemelné meg hogy lefogyjon?!
Lefogyni nem könnyû, lemondással, áldozattal jár. Ha könnyû lenne nem mászkálna annyi túlsúlyos ember az utcán, és ide sem érkezne annyi kérdés. Én akiket ismerek ilyen embereket, mind évek óta küzdenek, diétáznak hogy lefogyjanak . Lehet , sõt biztos, hogy valamit nem jól csinálnak, de Õk megérdemelnék az eredményt. A kérdezõ viszont nem, neki úgylátszik nem fontos az egész, hiszen nem érdeklik a legalapvetõbb szabályok sem, és hidd el újra megteszi (itt a karácsony) De nem baj, kell lenni kövér embereknek is, nem lehet mindenki jóalakú. Az elõttem író viszont azt nem érdemli meg, hogy ide írjon, mivel értelmes hozzászólása nincs, csak lehurrogja azt aki megmondja az igazat.
Én ugyan már rég befejeztem a 90 napost, de amikor hasonló nagy "bûnt" követtem el, utána beiktattam egy víznapot. Szerintem ezentúl próbáld úgy, hogy lakj jól! Nem kell kipukkadni, de azért ne legyél evés után farkaséhes. Hajrá!
Már nem aktuális a témához szólni, de valakinek hátha segít aki vissza olvasgat mint én most. Keményítö napom lett volna 1 hete, és utaznunk kellett messzire, így nem volt megoldható a fözés.vajas felvágottas zsemlét kellett ennem hogy szédüljek vezetés közben, Másnap kezdtem megint fehérje nappal, és folytattam ahogy kell.Igaz egy hete áll a súlyom.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy kell fogyózni, valaki adna tippeket a fogyókúrához hogy a 90 napos diétát hogy adjam le, és milyen ételeket egyek hozzá?

Már sokféle diétát kiróbáltam. egyik se sikerült. ja és ne gyertek azzal hogy rossz a helyesírásom. nem érdekel.! csúnya kommenteket nem szeretnék! köszönöm!

5

Fehérje napon lehet enni ilyen puffasztott rizst vajjal és felvágottal ebédre és vacsira? (kép)

http://forum.sanomabp.hu/forumkep/24/234061/424/12719048/1.jpg

1

Csütörtökön lenne gyümölcsnapom de aznap kisérettségizem. Baj ha a gymölcsnapot áttolom 1 nappa? Valamint szénhidrátnapon ehetek kakaos csigát vagy pizzás csigát?

12

Maximumot hogy érhetem el?

Adott a nyári szünet, romokban a "legszebb éveim" 1 szóval túlsúlyos.
A nyári szünetbe akarok bármit megtenni a maximális eredményért.
(kb. 50kg minimum amit lekéne adjak) még úgyis maradna rajtam...
Hát pár kitétel : a túlsúlyból adódóan félénk visszahúzódó vagyok,(és ink megteszek bmit itthon csak ne keljen menjek a kondi terembe meg szakkörök)Szóval otthon bmit megcsinálok.
Éttrend változás, Sport
Valaki adna 1 tippet és tanácsokat vagy aki bíztat?(mert sokszor elhatároztam de nem sikerült..)
Szóval valaki kidolgozná nekem a nyarat(úgy hogy tartsam a célt)???

2

Hogyan tudnék megszabadulni legalább 5kg-tól? Étrend, edzésterv, minden érdekelne.

165 cm, 61 kg. Normális ez a testsúly a magassághoz képest? Kb. hány kilótól érdemes minimum megszabadulnom? Én kb,.5-t szeretnék leadni.

5

Ki mennyit fogyott a 90 napostól és mennyi idő alatt?

Aki hőzöngeni jönnek kérem kíméljenek, tisztában vagyok a fogyókúra hogyanjával. Már tapasztaltam a 90 napost, ezért gyorsba bevetem, aztán újra visszatérek az egészséges táplálkozásra.

4

Izesíthető a tea mézzel?

12

Ez jo szalkasito modszer? (90napos)

Hetfo - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas
Kedd - hasazas + 20 perc kardio edzes
Szerda - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas
Csutortok - hasazas + 20 perc kardio edzes
Pentek - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas

Szombat-pihi;Vasarnap-pihi.

Napi 6etkezes, reggel tejes csokigolyo shakerben, azutan 3alk. rizs vagy mas hozzahasonlo szenhidrat megfelelo aranyu hussal, este 8utan 2alk. mexikoi zoldseg, brokkoli v mas zoldseg megfelelo aranyu hussal.

A mennyiseget ki tudom szamolni testsulyra szabva magamnak, es ha szukseges csokkentem v novelem hatastol fuggoen.

Emellett:
Elso honapban edzesek elott l-karnitin, zold tea, lenmagolaj
Masodik honapban adipokill reggel es edzes elott, zold tea, lenmagolaj edzeselott
Harmadik honapban anadrox reggel es edzes elott, zold tea, lenmagolaj edzeselott

Ui.: A tomegelo edzes alatt sulyzos edzest ertek konditeremben, tomegelesi idoszakra szant edzestervvel, az izomtomeg megtartas erdekeben. (Sokan aztmondanak, hogy szalkasitasi idoszakban inkabb keves suly sok ismetles, de ez jelentos izomtomegvesztest okoz)

6

90 napos dieta allatt mennyire lehet alkoholt fogyasztani? Nem reg fogtam neki a dietanak, es hetvegen nagy buli lesz.

1

Hogy foggyak le április végégig 7 kg-ot? Amugy mnnyi lenne az ideális testsuly 158 cm -re?

13 éves vagyok 63 kg és 158 cm !! :( le szeretnék fogyni mert balatonra megyünk nyáron osztálykirándulásra és csinos szeretnék lenni !!?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!