Találatok a következő kifejezésre: Hatásos a diéta (76 db)

Szóval 1200kcal-os diétát csinálok, csak napközben nincs rá lehetőségem, hogy egyek, ezért nagyjából csak reggelizem gyümölcsöt meg vacsorázom (sovány húsok, zöldségek), ettől mennyire lesz hatásos a diétám?

Kérlek ne írjátok le, hogy ez éhezés, mert egyáltalán nem vagyok éhes napközben, mozgok rendszeresen, és napközben tényleg NINCS lehetőségem enni, szóval ez az egyetlen lehetőség, hogy diétázzak. Kiszámoltam, a napi kalóriafogyasztásom átlagosan 1600kcal, szóval olyan 300-400 kalóriával viszek be kevesebbet naponta. Tudok fogyni egészségesen?

Legjobb válasz: Tudsz vele fogyni, sokan csinálják: harcosok diétája. Mindenkinek más az életritmusa, én rosszul lennék, ha este kellene bepótolnom az egész napi étkezéseket, de mondom, mindenki más és más. Sok sikert. Érdekelne a késõbbiekben, hogy milyen eredményt értél el vele. Ha gondolod, számolj be róla. Megköszönném.

Tudsz vele fogyni, sokan csinálják: harcosok diétája. Mindenkinek más az életritmusa, én rosszul lennék, ha este kellene bepótolnom az egész napi étkezéseket, de mondom, mindenki más és más. Sok sikert. Érdekelne a késõbbiekben, hogy milyen eredményt értél el vele. Ha gondolod, számolj be róla. Megköszönném.
Ezzel az az egy baj van, hogy 1500 kcal-t muszály enni mert az kell a szervezetednek független attól, hogy nem érzed. És ez nem csak neked. Mindenkinek... Sok ember aki nem ért hozzá pont ezt csinálja és mondja, hogy ezt kell csinálni stb. Múltkor viszont megkérdeztem valakit aki ezekhez ért. /mert olyan végzettsége van/
2.-es vayok És a kajálás az elég kisrésze a fogyásnak. Nagyobbrészt a sport a fontos. / a kajálás és a sport 30-70% ba oszlik ilyenkor/

Terhességi cukros vagyok, 10 hete csinálom a diétát.34 hetes vagyok. Ha a babám súlya normális azaz átlagos akkor az azt jelenti hogy hatásos a diéta és minden rendben vele?

Mikor elkezdtem a diétát (160g), egy hétre rá újra megmérték (reggeli/ebéd/vacsi után) és mind tökéletes lett. Azóta tartom, bár 1-1 nap csalok, na persze nem úgy hogy cukrosat eszek, csak pl nem tudok ebédelni id?ben így kicsit csúszik, vagy kimarad az uzsi, és akkor azt a 20g-ot szétosztom a többi étkezéshez (ebéd-vacsi) de azért figyelek, csak ilyen el?fordul. Meg néha 5-10g chval átlépem de azért nagyon figyelek. Ugye minden rendben lesz a babámmal? Jó ha nem óriásbébi? Utoljára 31 hetesen mérték 1800g-ra és azt mondták ez átlagos.

Legjobb válasz: Nem tudnád nekem elküldeni, hogy hogyan diétázol, mert engem most írtak ki, de senki nem segít! elõre is köszi 32 hetes km

Nem tudnád nekem elküldeni, hogy hogyan diétázol, mert engem most írtak ki, de senki nem segít! elõre is köszi 32 hetes km
Bizony azt jelenti. Én is ennyi ideje csinálom és nekem is rendben vannak a cukor értékeim is és a babó is teljesen átlagos súlyú. Nekem azt mondta a dokim, hogy az uh-ból abszolút látja, hogy rendesen csinálom-e a diétát egyrészt a magzatvíz mennyisége sokkal több lenne, másrészt nagyobb súlyú lenne a babám. Kitartás, már csak pár hét van hátra!
A kérdező hozzászólása: Persze, elküldöm, de én már nem mindig számolgatom. Átküldöm amim van. És ezt a honlapot használom ha számolgatni kell: http://www.kcal.hu/kcal.php
A kérdező hozzászólása: De jó! Nagyon köszönöm! A magzatvíz is átlagos mennyiségû volt eddig.
A kérdező hozzászólása: Teljesen egészséges, 3kilós kisbabám született a 39. héten. És a cukrom is visszaállt!

Úgy hatásos a diéta, hogyha a reggelit meg az ebédet felcserélem?

3 körül szoktam hazaérni, és addig nem bírom ki csak gyümölccsel.

Legjobb válasz: szerintem az úgy már nem jó, ha nem bírod ki gyümölcsel,akkor vigyél magaddal a napnak megfelelöen ételt, pl fehérjenapon vigyél magaddal csirkemellt,és gondolom tejet,sajtot.. stbt tudsz venni. keményítönapon vigyél magaddal,fött zöldségeket,rizst,krumplit.ameiket szereted. szénhidrátnapon,vihetsz kakaóscsiga,lekváros fánktól kezdve..a pizzáig. egyébként hol vagy 3óráig? mennyit akarsz fogyni? Mesélj!

szerintem az úgy már nem jó, ha nem bírod ki gyümölcsel, akkor vigyél magaddal a napnak megfelelöen ételt, pl fehérjenapon vigyél magaddal csirkemellt, és gondolom tejet, sajtot.. stbt tudsz venni. keményítönapon vigyél magaddal, fött zöldségeket, rizst, krumplit.ameiket szereted. szénhidrátnapon, vihetsz kakaóscsiga, lekváros fánktól kezdve..a pizzáig. egyébként hol vagy 3óráig? mennyit akarsz fogyni? Mesélj!
A kérdező hozzászólása: Iskolában vagyok 3 óráig. Jó lenne 5-10 kilót leadni még.. Kb 2 hónapja fogyókúrázok... Mármint nem eszek olyan sokat... Elkezdtem sportolni... És így fogytam ez idõ alatt 5-6 kilót. Am. köszi a választ!:)

Hatásos lesz-e így a diétám?

Kb 4 kilótól szeretnék megszabadulni.Úgy gondoltam,hogy teljesen életmódot váltok,de els?nek 2 hétig így szeretnék étkezem majd:

Legjobb válasz: ez tök sz*r! Ne haragudj de ez nem diéta, nincsenek meg a megfelelõ makrotápanyagok (fehérje,ch,zsír), se mikrotápanyagok, a diétához napi 6-8 teljes étkezés kell ami mindent tartalmaz, nem írsz folyadékbevitelt, vitaminbevitelt (bár ezek jobb esetben alap). Rubint réka baromságot is hagyhatod nyugodtan, mindenekelõtt olvass: http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45

ez tök sz*r! Ne haragudj de ez nem diéta, nincsenek meg a megfelelõ makrotápanyagok (fehérje, ch, zsír), se mikrotápanyagok, a diétához napi 6-8 teljes étkezés kell ami mindent tartalmaz, nem írsz folyadékbevitelt, vitaminbevitelt (bár ezek jobb esetben alap). Rubint réka baromságot is hagyhatod nyugodtan, mindenekelõtt olvass: http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
Én mint laikus azt mondanám, hogy ezek nem hízlalnak, jónak tûnnek, de 2 hétig minden nap ezeket akarod enni? :) Az úgy nagyon unalmas lesz. :) Én mikor elhatároztam, hogy lefogyok, nem kértem szakértõ tanácsát. Ennek ellenére sikerült. Én különösebb diétát nem is tartottam. Nem ittam kólát, igyekeztem kerülni a csokit, kekszeket, péksütit. Sajna nagyon édesszájú vagyok. :) Kenyeret továbbra is ettem, azt nem tudtam volna elhagyni. Este 6 után már nem ettem, és nem is nasiztam. Persze azért mértékkel ettem. És mindezek mellett konditerembe jártam heti négyszer. Szerintem ezt a 4 kilót 1 hónap alatt le tudnád adni tornával, és egy kis odafigyeléssel az evésre. Réka DVD-it nem ismerem, de a fogyáshoz kardiózni kell. Ugrálósak ezek a dvd-k? Én inkább ezeket csak kiegészítésnek, alakformáláshoz használnám. Zsírt inkább futással, gyaloglással, biciklivel és elliptikus trénerrel lehet jól. Sok sikert.
"Én mint laikus azt mondanám" -- és akkor mire fel pontozod le az én válaszol? Ha a hülyeség fájna te már ordítanál... (Ráadásul ekkora baromságokat összehordani)
Azért pontoztalak le, mert ha csak szemét módon tudsz válaszolni, akkor inkább ne is írj. Normálisan nem tudsz tanácsot adni olyannak, aki nem ért a témához? Csak úgy, hogy le..arozod? Ez kell az önbizalmának! Lehet, hogy én sem tudok sok mindent. De azt tudom, hogy egy kis odafigyeléssel, és rendszeres tornával lefogytam két év alatt 75 kilóról 53-ra. Nem éheztem, nem lettem beteg, nem hánytattam magam. Ha állandóan a zsír, vitamin, fehérje stb-n agyalok, tuti elmegy az életkedvem is. Ha valaki úgy érzi, hogy valamit nem jól csinál, akkor kérdezzen meg egy szakértõt. De laikusként is meg lehet oldani.
És bocs, de szemét leszek és lepontozlak. Tedd te is ezt ha gondolod, és akkor egálban leszünk.

Kevésbé lesz hatásos a szálkásító diéta ha vega vagyok?

Lassan egy éve diétázom,szépen alakul minden. Az utolsó 2-3 kilótól viszont nem tudok megszabadulni.F?leg comb területen.Remélem a szálkásító diéta megadja az utolsó lökést. Esetleg valaki tud segíteni egy étrenddel vegáknak..mert én nem találtam. El?re is köszönöm.

Legjobb válasz: Régen lacto-ovo vegaként csináltam hasonlót, de nem volt a legkellemesebb dolog.Lement az utolsó 5 kiló és rájöttem hogy egyáltalán nem egészséges ez az étrend (sok tojás, gusztustalan).Visszaszedtem 4et , Vegan lettem, felszedtem még 3-at és mostanra lement 6 egészséges módon.Ha szálkásító diétát használsz egyszer az életben tuti vissza fog ütni és feljön az amit leadtál vele.A szokásos binge purge ciklus.Szimplán egyél egészségesen, sok CH, kevés zsír és bam, kalóriamegvonás nélkül is le tudsz fogyni.A microtápanyagok is fontosak nem csak a macro amivel mindenki el van szállva, a szálkásító diéta brutálisan vitaminhiányos.

Régen lacto-ovo vegaként csináltam hasonlót, de nem volt a legkellemesebb dolog.Lement az utolsó 5 kiló és rájöttem hogy egyáltalán nem egészséges ez az étrend (sok tojás, gusztustalan).Visszaszedtem 4et , Vegan lettem, felszedtem még 3-at és mostanra lement 6 egészséges módon.Ha szálkásító diétát használsz egyszer az életben tuti vissza fog ütni és feljön az amit leadtál vele.A szokásos binge purge ciklus.Szimplán egyél egészségesen, sok CH, kevés zsír és bam, kalóriamegvonás nélkül is le tudsz fogyni.A microtápanyagok is fontosak nem csak a macro amivel mindenki el van szállva, a szálkásító diéta brutálisan vitaminhiányos.
A kérdező hozzászólása: Úgy érzem ez a pár kiló már soha nem fog lemenni! ha folytatom a diétámat amivel eddig fogytam és ugyanúgy mozgok akkor szépen lassan([email protected] lassan-.-') lemegy vagy ez már így marad?

Hatásos a fehérje diéta?

Olvastam egy cikket, meg hallottam is a fehérje diétáról. 2 hét alatt 5-6 kg-t lehet állítólag fogyni vele. Ez tényleg igaz?Hatásos?

Legjobb válasz: Annyit nem lehet fogyni csak ha koplalsz és agyontornázod magad!Ami nem nyerõ! De amúgy nagyon is hatásos!Egy hét alatt 1kg az egészséges!

Annyit nem lehet fogyni csak ha koplalsz és agyontornázod magad!Ami nem nyerõ! De amúgy nagyon is hatásos!Egy hét alatt 1kg az egészséges!
Biztos hatásos, de az tuti hogy ha két 2 hét alatt 5-6kg-t fogysz, visszahízod.Lassan és biztosan.Én fél hónap alatt fogytam 2kg-t, ami viszonylag jó, mert nyár végére akár el is érhetem a célom.
Jaja, hatásos. Na azért az a heti 5-6 kg viszont nem valószínû. Fõleg ha esetleg torna is van mellette. Ha az izom gyarapszik, akkor a súly nem igazán csökken, csak a centi. Inkább azt figyeld. Amúgy tornázni mindenképpen kéne mellette, mert így kisebb az esély hogy izomból fogysz (azt tényleg mutatja a mérleg, de látványra semmi változás nem lesz, vagy inkább még rosszabb lesz az összkép) Én is most csinálom ezt:) Kevés szénhidrát, sok fehérje. Már egyszer csináltam, akkor már másfél hét után látványos volt. :) :) Csak legyen akaraterõd hozzá:D
Bocsika, nem heti 5-6 kg hanem ahogy Te írtad, két hét alatt 5-6 kg. Mindegy, az sem jó szóval egyre megy:D

Holnap kezdem a 90napost. 3 éve 48 kg voltam, elkezdtem fogamzásgátlót szedni+rosszul táplálkoztam suli miatt, most 70kg vagyok. Nekem hatásos lenne ez a diéta, mert nem sokat eszem, inkább rendszertelenül+imádok nassoni?

55-60 kg közötti súlyt szeretnk elérni,és szeretnék nekiállni aerobicozni is mellette alakformálás céljából.

Legjobb válasz: A helytelen étkezés miatt biztosan jót tenne a szervezetednek a diéta, a tabletta dolog miatt pedig szerintem fel kellene keresned az orvosodat és más tablettára váltani, mert pár kiló még belefér, de 20 kilót ez miatt, hát, lehet, hogy átkellene értékelni a dolgot, lehet, hogy a szervezeted nem bírja ezt a fajta tabit, vagy semmilyet sem. Van más védekezési módszer is, amiket sajna néha muszájból kell választani. Én 42. napja csinálom a diétát, sokkal jobban érzem magam a bõrömben, szerintem próbáld meg és meglátod, mennyire lesz jobb. Semmit nem vesztesz vele =)

A helytelen étkezés miatt biztosan jót tenne a szervezetednek a diéta, a tabletta dolog miatt pedig szerintem fel kellene keresned az orvosodat és más tablettára váltani, mert pár kiló még belefér, de 20 kilót ez miatt, hát, lehet, hogy átkellene értékelni a dolgot, lehet, hogy a szervezeted nem bírja ezt a fajta tabit, vagy semmilyet sem. Van más védekezési módszer is, amiket sajna néha muszájból kell választani. Én 42. napja csinálom a diétát, sokkal jobban érzem magam a bõrömben, szerintem próbáld meg és meglátod, mennyire lesz jobb. Semmit nem vesztesz vele =)

Másodszor is hatásos a 90 napos diéta? Vagy másodszorra nehezebben mennek le a kilók/kevesebb megy le?

Nyáron már egyszer végigcsináltam egyszer, és le is fogytam 9 kg-t. Most egyrészt sajna visszajött néhány kg (szerencsére csak kb. 2), meg amúgy is szerettem volna még a 9-en felül 4-5 - öt leadni. Januárban elkezdhetem újra? Ismét hatásos lesz? Van valakinek aki többször is csinálta tapasztalata?

Legjobb válasz: Én már kipróbáltam elsõ körben 16 kilo ment le, és 3 hónapos szünet után nem jött vissza semmi.Megismételtem,de ez már nem volt annyira hatásos.A 3 hónap alatt "csak" 6 kilo ment le.De mivel nem sokat kell leadnod szereintem érdemes próbálkoznod.

Én már kipróbáltam elsõ körben 16 kilo ment le, és 3 hónapos szünet után nem jött vissza semmi.Megismételtem, de ez már nem volt annyira hatásos.A 3 hónap alatt "csak" 6 kilo ment le.De mivel nem sokat kell leadnod szereintem érdemes próbálkoznod.
En mar hozzafogtam a dietahoz de nem tudtam vegigcsnalni:(( minden esetre gratulalok neked hogy vegigtuttad.vajon azert nem tudtam mert meg sak 11 eves voltam?hmm
Életmódváltás kell, nem ilyen "x" napos diéta.
Ėn nem a hús ellen vagyok hanem az elmėlet "miszerint naponta 5-6 x húst kellene enni" mert az az egėszsėges...
Egyėbkėnt mást is tudtok linkelni vagy minden kėrdėsnėl ezt a testėpitõs [email protected]?
Ez nem vita csak eszmecsere. Van pl. vegetáriánus testėpitõ (eredmėnyekkel nemcsak hobbiból...) számtalan sportoló õk bizonyára nem lovak. Ės nekem is VOLT! nagy fitneszõrült ismerõsöm aki teledumált mindenkit a gym-be hogy hús meg zöldsėg.. aztán 37 ėvesen csak úgy lefordult a szėkrõl Most lehet mondani bizti genetika vagy stressz egy biztos a hús meg a zöldsėg nem garancia
A kérdező hozzászólása: Eltértetek a témától és veszekedtek.
ma 14:45 A vegetáriánus testépítõk rendkívül gondosan összeállított étrendet követnek, összeállításakor figyelembe veszik a különbözõ növények aminosavprofilját, és úgy kombinálják õket, hogy teljes értékû fehérjét kapjanak. Ja, és a versenyzõk szteroidokat, növekedési hormonokat is használnak, nem is keveset. Illetve baromi sokat. Nem tudom értelmezni azt hogy lefordul a székrõl, nem értem, mire célzol. Lehet, hogy abbahagyta, és elkezdett minden szart összeenni? Vagy eszetlenül edzett, és fáj mindene? Nem értem. Meg azt sem tudom, hogy létezik-e egyáltalán, de feltételezem hogy nem találsz ki ilyesmit magadtól. Van ezen a fórumon is 42 éves, naturál testépítõ aki 27 éve így él, és edz, kifogástalan állapotban van. Kép is van róla az oldalon. Akkor most kinek van igaza?
Nem értem, miért kell a másikat földbe döngölni azért, mert õ úgy fogy, ahogy neki jó. Táplálkozás Harcmûvész, te akkora baromságokat írogatsz minden kérdéshez, hogy rajtad meg aztán csak röhögni érdemes. Hiába írogatod, hogy a futás szar: NEKEM bevált. Hiába mondod, hogy Rubint Réka gyökér és semmit sem hat a tornája: Olyan combizmom lett, mint még soha, fogytam 15 kilót, egészséges és formás vagyok(és rajtam kívül még több ezer ember sikersztorit tudna mesélni). 90 napos teljesen jó, mellette rendszeres mozgás, szénhidrát napon alacsony glikémiás indexû ételek fogyasztása és hatékony lesz. Hadd tudja már jobban az, hogy mi mennyire hatásos, aki a segítségével fogyott le és tudja is tartani a súlyát.
Ma 11:55, ha rendesen megkefélnének, attól is erõsödnének a combjaid. Na bumm, írj még okosságot ész szólj le. Egyszer odaállok eléd, 'úgy csinálok mintha' és persze nem töröm el a térdedet. Mert néhány év múlva a futástól úgy is szétmegy, akkor majd foghatod rám, nehogy a hülye mozgásfajtád legyen a felelõs. A szívembe zártalak (L)!
A 90 napos kreténség mûködésképtelen egyszerûen. Az egész azért lett kitalálva, hogy a kövér emberek szidhassák a genetikát. Ez egy alibi-diéta, ideggyenge kismókusoknak, akiknek nincs akaraterejük egy rendes fogyókúrát végigcsinálni. Tudod mivel lehet lefogyni? Sok sportolással és normális diétával, nem ilyen akaratgyengéknek kitalált fosadékkal...
A 90 naposnál nem is létezik rosszabb.
Tök jó, hogy kizárólag a kilók érdekelnek. Mint az ilyen "fogyókúrázókat" általában. Az a gond, hogy a leadott kilóknak nagyon kis része volt zsír. "biztos van a süteményben fehérje" <- NINCS! NULLA! A növényekben is NULLA. Vagyis nem, de az emberi szervezet kizárólag állati fehérjét hasznosít. Kivéve persze ha tudatosan kombinálod aminosavprofil szerint, de ezt belõletek nem nézem ki. Ja, és sütemény, csoki, tészta, kenyér, stb... és szerinted nem volt egészségtelen? Akkor gratulálok. Aki nem tudja magától hogy ezek egészségtelen kaják, azoknak csak gratulálni tudok. Azért nem normális diétát csinálsz, mert nem tudod betartani? Ez tudod miért van? Mert nem akarsz fogyni sem igazán. Legalábbis nem magadért, hanem a többi ember véleményéért csinálod, ami nem ad elég akaraterõt. Én mikor szálkásítok, egy percig nem kérdés, hogy nem eszek semmi szart, hanem sovány húst zöldséggel. Számomra fontosabb az egészség és a jó kinézet, mint a fincsimincsi csokikák. Akaraterõ kéne hozzá, nem csodadiéta.
A kérdező hozzászólása: BEFEJEZNÉTEK B+??? Ne itt veszekedjetek! Nem kell rögtön egymásnak ugrani! :@
Ez a diéta nem csoki, meg süti zabálásról szól! Az ellenzõknek fogalma sincs róla, hogy mi van a diétában. Úgy kellene csak kritizálni, és leszólni valamit, hogy utána néztek, hogy pontosan mirõl van szó. A tészta, vagy csoki, vagy bármi nemû édesség minimális mértékben szerepel, pont annyira, hogy megszüntesse a vágyat irántuk. A diéta alapja a sok zöldség, és gyümölcs.
Hát én csinálom és annyi a problémám vele, hogy baromi éhes vagyok szénhidrát, meg gyümölcsnapon. Zöldségnap a legjobb, akkor jóllakom sok finom párolt vagy sült zöldséggel, fehérjén is a sovány husival, de aztán szénhidrát napon dobálja a vércukromat, gyümölcsnapot meg nem tudom kibírni, miközben suliban vagyok, meg dolgozom, mert elájulok. Jelenleg ez a problémám vele, nincs erõm edzeni. Fogalmam sincs, hogy használ-e majd, de a szénhidrátot akár ki is lehetne iktatni. Egyszerûen rosszul érzem magam, hogy folyton korog a gyomrom, meg szédülök, pedig aztán nem vagyok egy nagyétkû, csak feljött a télen 5 kiló, ami fenéken landolt.Én lehet, hogy inkább az általános diétánál maradok, képtelen vagyok 1 napig csak gyümölcsöket enni, meg is undorodom tõlük.
Az általános diéta is csak akkor fog jól mûködni, ha az ember mellette folyamatosan mozog, sportol. Nem aranyérmes olimpikonnak kell lenned, 1-2 óra lépcsõfutás is megteszi, de legyen rendszeres! Aki meg ilyen 90 napos vérkretén baromságokra pocsékolja az idejét, az ne csodálkozzon, ha nem fog fogyni. De szerintem ezek nem is akarnak, csak szimplán önigazolást keresnek arra hogy genetikailag ilyenek.
Baratikoromben tobben kiprobaltak, volt aki nem birta es duplajat hizta vissza, volt aki rosszul lett es sokan kerultek korhazba, ezek koze tartozom en is, aki hetekig rosszul voltam es barmit ettem ki is hanytam. Ezutan a herbalife termekeit probaltam ki, ami rengeteget segitett 3 het alatt fogytam 4 kg :) ez nem egy fogyasztoszer, hanem egy egeszseges eletmod alapja. Egyaltalan nem nehez, mivel nem ehezel, rengeteg vitamint tartalmaz es energiat ad. En szemely szerint jobban erzem magam, jobban alszom, szebb lett a borom es sokkal aktivabb vagyok. Ezelott 4 evvel kezdtem el akkor 4 honap alatt 12 kgot fogytam, viszont nem tartottam be a szabalyokat, vagyis h mikent tudom megtartani a testsulyom es 8 kg vissza szedtem. Rengeteg sportolo fogyassza, kivalo termek :) betegeknek is ajanlott mivel a vitaminban gazdag ital nem csak a fogyaszt segiti de biztos ut az egeszseges eletmod szerint, nem utolso sorban finom is :D Szivbol ajanlom, garantalt siker es biztos h nem fogod megbanni :)
40. A kulonbozo dietakkal meg az a problema, hogy megfosztod a szervezeted olyan dolgoktol amire szuksege van. Tehat a 90 napos fogyokuranal azt mondjak h konnyeben letudja bontani a szervezet, viszont ahhoz h fogyj szukseged van proteinre, vagyis feherjekre, es termeszetesen vitaminokra. Ha ezeket a szervezeted egy heten csak 1-2x kapja meg az anyagcsered lelassul ( persze fugg a szervezetedtol ) nem az a lenyeg h megfosszuk magunktol az etelt, vagy csak egy fajtat egyunk. Minel szinesebben es valtozatosabban kell enni, figyelni az olajos, zsiros, cukros, lisztes stb etelekre.
Hát nem tudom, én még táplálék kiegészítéssel is.. Úgyis az az elsõ hogy valami normális táplálkozást alapoz meg az ember. Ekkor még úgyis c-vitamin hiány lesz (hiába a zöldségevés) a legtöbb embernél, valószínûleg omega3 bevitel is kevés. Elvileg a K2 vitamin is hiányzik hiába eszünk húst, zöldségeket és termelõdik valamennyi a bélcsatornánkban. Na ezek után biztos jöhet már Herbalife meg rákmegelõzõ alga meg minden. Mert bizonyos alapok a helyükre kerültek.. Kérdés ezután kinek van még pénze.
A lencseevés meg a spártai katonák... Ismerõs a sztori másik kérdésnél.
BHa hizásra hajlamos egyėn a hátsóját sem emeli akkor hizni fog mindegy miböl eszik többet Abba meg már ne is menjünk bele hogy aki az emberi lėnyt "lėtrehozta" az nem húsevõ emėsztõrendszerrel látta el az embert.Már a fogainknál is látszik hogy mit kėne ennünk. Nagyrėszben zöldsėgeket gyümölcsöIket magokat, húst pedig csak kisebb mennyisėgben. Ahogyan ezt már ėvezredekkel ezelõtt is megirták.
nekem annyi, hogy a gyümölcsnapoktól beindul az ember emésztése. de szerintem is egy nagy kaka az egész
Gyümölcsnaptól a fosás indul be. A gyümölcsök, a bennük lévõ cukor, a gyümölcsök héja minden, csak nem emésztést erõsítõ, segítõ anyagok.
Helooo. Nos, egyenlõre konkrét, biztos válaszom, véleményem még nincs errõl a diétáról. Utána néztem, és rengeteg sikersztori van, sok ember ettõl a módszertõl fogyott le, nem is akármennyit, és tartotta is a súlyát. Tehát most erõsen gondolkodom, hogy elkezdem én is ezt a dolgot. Ha gondolod, beszélhetünk, és a többi.
5-e óta csinálom. Annyira azėrt nem rossz mint ahogy itt sokan bekiabálják. Ės nem hinnėm hogy az embernek húst hússal kellene ennie. Azis egy baromság ha már itt tartunk...
ma 13:16 Nem húst hússal. Az ember alapvetõ táplálkozása húson és zöldségeken alapszik. Ezeket naponta fogyasztani kell. De ha nincs diéta, nyugodtan lehet lazítani is, akkor egyél azt amit akarsz... persze ne szart. Diétában viszont a legfontosabb dolog a magas fehérjebevitel. Ez azért kell, mert a szervezetnek nagyobb szüksége van a zsírra túlélés szempontjából, mint az izomzatra. Magyarul, ha nem eszel elég fehérjét, de bármilyen diétát csinálsz, akkor az izmaidat fogyod le, lényegtelen, hogy egyébként nem vagy nagyon izmos. Ezért megy lefele a mérleg mutatója, ezért csökken folyamatosan a térfogatod de ennek ellenére ezért nézel ki egyre formátlanabbul. (szarabbul-t akartam írni, de mégsem...) Végszó: most komolyan! Diétában fehér kenyér? Sütemény? Csoki? Normális vagy?
Szia! Én már 10 éve megcsináltam, nem szenvedtem, sokat fogytam. Tény, hogy utána visszajött, mert nem figyeltem, de ez akármilyen más diétára is igaz! Most újra csinálom, a 6. napon tartok, és nem jön rám a szénhdrát zabálhatnék, mint ahogy mondjuk a csökkentett ch tartalmú diétánál. Szerintem nagyon jó diéta, megtartásnak meg lehet kalóriát számolni. Egy idõ után meg számolni sem kell, beáll az egész, könnyebb a kontroll. (Kcal számolást is csináltam fél évig).
Bármelyik "napos" diéta után visszahízol, ha visszatérsz a "normális" kajálásra. Csak az életmódváltás segít, ami hosszútávú, végleges.
Fehėr kenyeret nem kell feltėtlenül enni. De egyėbkėnt hol van az elõirva hogy hús meg zöldsėg az ember alapvetö táplálėka. Meghogy csak hús evėsėvel lehet izmot felėpiteni. A spàrtai katonák se húst zabáltak hanem lencsėt meg hasonló dolgokat mėgis izmosak meg erösek voltak. Mellesleg nėzzėtek már meg minek van több fehėrjatartalma a csirkehúsnak vagy a lencsėnek ės a hozzá hasonló növėnyeknek..
A hüvelyesekkel csak az a gond, hogy hizlalnak.
Annyit kell enni belõlük ami kielėgiti a napi szüksėgletet. Nem egy egėsz bográccsal... Ha fehėrjėböl többet fogyasztunk mint amire szüksėgünk van attól is hizni fogunk...
Arról nem is beszėlve hogy a sok hústól elsavasodik a szervezet meg jól "megrákosodunk" Akkor most melyik jobb. Testėpitök csak testzsirszázalėkokról beszėlnek az a lėnyeg hogy ne legyen...hülyesėg
"Annyit kell enni belõlük ami kielėgiti a napi szüksėgletet." És mennyi az annyi? Jön a dietetikus és megtippeli? Nem. "Nem egy egėsz bográccsal... Ha fehėrjėböl többet fogyasztunk mint amire szüksėgünk van attól is hizni fogunk" Hát persze, ha cukorral és tejjel eszed, akkor igen. De normál esetben az ember nem eszik cukrot, tejet, sõt keményítõt se sokat (tehát a lencsét sem) mert elhízna tõle. Arról nem beszélve, hogy rendszeres hüvelyes fogyasztástól mekkora károkat szenvedne a bélfalunk.. Minek? Ki lehet késsel is lyukasztani valakit, én ezt nagyon jól tudom, minek hüvelyest enni a bélfal áteresztésének növeléséért? Egészséges ember ilyenre nem vágyik.. Mondjuk ma már az önpusztítás.. divat.
Arról nem is beszėlve hogy a sok hústól elsavasodik a -- Hogy az ilyen elsavasodásnak nem létezik kémiai magyarázata, nem létezik savasító (lúgosító) étel, anyag. PH puffer van a testünkben, ha ez nem jó akkor halottak vagyunk.
Hogy mennyire? Semennyire, ezt megmondom neked. A 90 napos baromság egy mûködésképtelen vérkreténség. Operettdiéta. Arra tökéletes, hogy lehessen szidni a genetikát két bigmac menü betolása közben, és altatgatni a lelkiismeretedet, hogy "hát én mindent megpróbáltam". Szóval igen. Önámításra, önhülyítésre kiváló. Fogyásra egy kalap szar.
Ha a hús evėsėnėl tudod "mennyi az annyi" (dietetikus nėlkül) akkor a hüvelyeseknėl is tudni fogod.. Egyėbkėnt ez a bėlfalra káros sztori ez honnan jön?
Orvosi vizsgálatokból. A bél áteresztõ képességét bizonyos cukrok elfogyasztásával és a vérben megjelenõ koncentrációjuk arányával vizsgálják legegyszerûbben. Nagy különbség, hogy a húsevõk között nincs elhízás, tehát "mértéktelenségbõl" adódó probléma (alacsony inzulinszint*) míg a keményítõ tartalmú növények esetében ez bizony elõjön. Nem mindenkinél, nem azonnal, de ezt nevezzük elhízásnak.
Ha valaki az édesség, cukros üdítõk, és a szemét kaja HELYETT eszik normális ételeket, azt azért nem terheli meg annyira anyagilag, mintha mellette enné. Tapasztalat. Csak akkor drágább az egészséges étrend, ha ugyanúgy megveszed mellé minden nap a kólát, chipset, tejet, cukrot, meg a többi hülyeséget. A tápkieg meg tényleg olyan dolog, amire megéri spórolni.

Mindenki lehet vékony? Szerintetek ez a diéta mennyire hatásos?

kép:

Legjobb válasz: Ez rohadt messze van a diéta fogalmától, ez inkább a halálhoz vezetõ út egyik formája.

Ez rohadt messze van a diéta fogalmától, ez inkább a halálhoz vezetõ út egyik formája.
Tehát, leírják, hogy például szívbetegeknél alkalmazzák kórházban mûtét elõtt, ha gyors súlycsökkenés szükséges (gondolom azért, mert komoly problémát jelenthet abban az állapotban), és ezt az idiótája szerint érdemes kipróbálni, ha akaratos és lusta vagy, mint a dög (="nincs türelmed"). A képekkel mit szerettél volna közölni? Rémisztõek.
Nincsen zsírégetõ leves, ez masszív koplalás, amivel lemegy 5-6 kiló, aztán visszajön 15-6.
A képeken látható gebe kinézethez pedig egyszerûen ne egyél semmit, és kész.
A lány a képen, iszonyú sovány és ronda. Nem szép, hanem visszataszító. Az meg, hogy ki milyen, nagyban alkat kérdése. Nem is a kg-ok számítanak, hanem maga az alkat, csontozat, izomzat.
ez teljesen hihetetlen, komolyan mondom. miért gyötri mindenki azzal magát, hogy minél gyorsabban minél többet? megláttad ezt a cikket ezzel a gyilkos diétával a csodalevessel és boldogan konstatáltad, hogy egyetlen hét alatt le tudsz majd fogyni vagy 5 kg-ot. hagyjuk már az ilyen beteges "csodadiétákat" és "csodakészítményeket" amik gyorsan leszedik a kilókat, egyáltalán a diéta baromság, nagyon egyszerûen le lehet fogyni és megtartani az elért súlyt, úgy hívják hogy egészséges táplálkozás és mozgás mindennap. és hát igen, szar ügy hogy az az 5 kg nem 7 nap alatt megy le, hanem másfél hónap alatt, de így talán nem megy rá az egész egészséged a fogyásra. ezek a képek meg borzasztóak. ha így akarsz kinézni akkor csináld csak ezt a remek diétát, inkább nevezném szimpla koplalásnak, de ne lepõdj meg ha majd egy idõ után mikor még mindig csak a levest iszogatod és lement pár kiló, észreveszed hogy állandóan rossz a közérzeted és olyan gyenge leszel a táplálékhiánytól hogy nem lesz erõd még arra se hogy elmenj szórakozni a barátiddal és büszkélkedhess a vékony alakoddal. ma már mindenki mindent gyorsan akar elérni, még az ilyesmit is, amit ép bõrrel nem lehet megúszni úgysem... hülye világ.
Ne egyél, ha ilyen akarsz lenni. A képen látható csajszi valószínûleg anorexiás. Gratulálok! A fáradékonyságot, azt, hogy nem tudsz felemelni 5 kilót és a depressziót tûzted ki magadnak. Már ne haragudj, de aki ennyire hülye, az megérdemli.( Egyébként nem a kövér disznó beszél belõlem, én 57 kg vagyok a 179 centimhez.)
A kérdező hozzászólása: hát jól leoszottatok... egyszóval nem mondtam hogy ilyenk akarok lenni, egy egyszerû kérdés volt ez... és kiváncsi voltam a diétára mert egy ismerösöm linkelte elnézést hogy kérdeztem akármit XD
válasz a kérdésedre: Lefogysz tõle, majd többet visszahízol. Szerintem nem éri meg:D

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!