Találatok a következő kifejezésre: Hasfogyasztásra melyik legjobb, és legalkalmasabb sporteszköz (1 db)

FUTÁS!!!!!!
A futásra: és ha az ember térde nem díjazza a futást?
Hát hasról nem lehet specifikusan eltávolítani a zsírt. Egyrészt a zsírkészletet a szervezet egyként kezeli, szóval vagy mindenhonna fogysz, vagy sehonnan. A másik pedig, hogy hiába csinálsz haserõsítõ gyakorlatokat, a hasizmok annyira elenyészõek a nagy vázizmokkal szemben, hogy nem serkentik a szervezetedet a tartalékai felhasználásra. Mondjuk a hasad izmos lesz, de nem fog látszani :D Ha fogyni akarsz, akkor a legjobb a mérsékelt tempóban történõ futás, illetve a bevitt kalória mérsékelése.
a méregtelenités! ez a legelsõ és legfontosabb, tisztisd ki magad belülrõl távolitsd el a méreganyagokat fontos a máj és epe tisztitókúra...majd ezután a helyes étkezési szokások megtanulása! tudatos táplálkozás! és ha már ez mind megvan jöhet a tudatos mozgás... meg persze a szellemi - a stresszmentes psziché
nekem is a futás a leghatásosabb zsírégetõ mozgás még eddig de jó bármilyen cardio mozgás, ha elég sokáig csinálod, lényeg a megfelelõen magas pulzusszámon való tartás, az egyik módszer a folyamatosan zsírégetõ pulzusszámon való tartás, a másik az intervallum edzés, ami kevésbé monoton, rövidebb ideig tart, és a legújabb tapasztalatok szerint szintén jó zsírégetõ nekem a futás után hatékonyságában még az úszás az, ami bejött, de itt legalább 3 órás edzéseket csináltam szokták még mondani a steppert is vagy biciklit, nekem ezek nem voltak olyan hatékonyak a zsírégetésben, mint a futás vagy az úszás
Szia! Fussál heti 4-szer fél órát, és meglesz a várt eredmény, meg felülés. Ja és ne egyél édességet, chipset, cólát meg ilyenek, fogd vissza a vacsorát!Ezt próbáld ki 1 hónapig és hidd el meglesz az eredmény!!Sok sikert!
fogd vissza a nasit emga vacsit és bringázz jó sokat!!!!!!(pl kápmegyer margit sziget táv mondjuk 2x 1 nap és akkor ha ezt jó idejig csinálod meglessz az eredménye
Fogyasztásra a hosszútávú, kardió edzés a megfelelõ. Futás, úszás, biciklizés ... legalább 3/4 órán keresztül. A felülés nem zsírégetõ, hanem izomtömeg-növelõ hatású! Olyan, hogy helyi zsírégetés nincs! A zsír nem feltétlenül arról a testrészedrõl távozik, amire éppen edzel. Ha a hasadról fogyni akarsz, arányosan ugyanannyit kell fogynod a többi testrészedrõl is.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Zumbára milyen ruhában kell/szoktak menni?

Van egy futócipőm, egy térdig érő leggings és egy pólót vennék fel, ez így jó? Vagy gáz?

1

Súlyt hol tudok vásárolni és mennyiért?

Láb, fenék, kar formálásához hány kg-os súlyt érdemes venni?

1

Mire jó a kardio? Zsírégetés szempontjából? Hogyan hatásos?

3

Minden gyakorlattól csak erősödik a lábam, pedig vékonyítani szeretném. Hogyan?

Az eddig végzett sportoktól mindig csak egyre vastagabb és vastagabb lett. Próbáltam szobabicaj, lépcsőző, combgyakorlatok fekve, állva súlyzó nélkül, sporteszköz combra. De erősebb lett. Milyen sporttal tudnám vékonyabbá tenni? - nem izmot akarok.

10

Ha fogyok, akkor keskenyedhet a csipőm meg a csontosabb részeim?

Arra lennék kiváncsi, hogy ugye testmozgással általában csak zsirt égetünk, de érdekelne, hogyha az oldalamon nincs zsir csak csont, akkor a rendszeres tornával elérhető e, hogy az is vékonyabb/keskenyebb legyen, tehát testi változás menjen végbe. vagy az olyan marad?

2

Mennyit javíthatok evvel a 800m-en?

kb 75 kiló 175 cm vagyok és az érdekelne hogy ha lefogyok 10 kilót mennyit javíthatok a 800méteren? Most 2:43 volt a legjobbam.

5

Milyen FUTÓGÉPET javasoltok otthonra? Mire figyeljek vásárláskor?

0

Szsziasztok! Segíteni?

és azon gondolkozunk a csapattal,hogy milyen témánk legyen? milyen ruhánk legyen ? jellegzetes tánc mozgások,mint pl : farkasok,labdarugók,zombik,hercegnők stb

0

Combról, csípőről, fenékről vékonyítani, fogyni mivel lehetne melyik mozgassal? Futas vagy bicó?

étrend mellett gondoltam persze :)

2

Interneten már nézelődtem, de nem sikerült egyértelmű választ kapnom. Mi a különbség a Power Plate és a Flabelos edzésfajta között? Mindkettőről jókat hallottam, de nem tudom eldönteni, melyiket van értelme elkezdenem.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!