Találatok a következő kifejezésre: Hasfogyasztásra melyik legjobb, és legalkalmasabb (1 db)

FUTÁS!!!!!!
A futásra: és ha az ember térde nem díjazza a futást?
Hát hasról nem lehet specifikusan eltávolítani a zsírt. Egyrészt a zsírkészletet a szervezet egyként kezeli, szóval vagy mindenhonna fogysz, vagy sehonnan. A másik pedig, hogy hiába csinálsz haserõsítõ gyakorlatokat, a hasizmok annyira elenyészõek a nagy vázizmokkal szemben, hogy nem serkentik a szervezetedet a tartalékai felhasználásra. Mondjuk a hasad izmos lesz, de nem fog látszani :D Ha fogyni akarsz, akkor a legjobb a mérsékelt tempóban történõ futás, illetve a bevitt kalória mérsékelése.
a méregtelenités! ez a legelsõ és legfontosabb, tisztisd ki magad belülrõl távolitsd el a méreganyagokat fontos a máj és epe tisztitókúra...majd ezután a helyes étkezési szokások megtanulása! tudatos táplálkozás! és ha már ez mind megvan jöhet a tudatos mozgás... meg persze a szellemi - a stresszmentes psziché
nekem is a futás a leghatásosabb zsírégetõ mozgás még eddig de jó bármilyen cardio mozgás, ha elég sokáig csinálod, lényeg a megfelelõen magas pulzusszámon való tartás, az egyik módszer a folyamatosan zsírégetõ pulzusszámon való tartás, a másik az intervallum edzés, ami kevésbé monoton, rövidebb ideig tart, és a legújabb tapasztalatok szerint szintén jó zsírégetõ nekem a futás után hatékonyságában még az úszás az, ami bejött, de itt legalább 3 órás edzéseket csináltam szokták még mondani a steppert is vagy biciklit, nekem ezek nem voltak olyan hatékonyak a zsírégetésben, mint a futás vagy az úszás
Szia! Fussál heti 4-szer fél órát, és meglesz a várt eredmény, meg felülés. Ja és ne egyél édességet, chipset, cólát meg ilyenek, fogd vissza a vacsorát!Ezt próbáld ki 1 hónapig és hidd el meglesz az eredmény!!Sok sikert!
fogd vissza a nasit emga vacsit és bringázz jó sokat!!!!!!(pl kápmegyer margit sziget táv mondjuk 2x 1 nap és akkor ha ezt jó idejig csinálod meglessz az eredménye
Fogyasztásra a hosszútávú, kardió edzés a megfelelõ. Futás, úszás, biciklizés ... legalább 3/4 órán keresztül. A felülés nem zsírégetõ, hanem izomtömeg-növelõ hatású! Olyan, hogy helyi zsírégetés nincs! A zsír nem feltétlenül arról a testrészedrõl távozik, amire éppen edzel. Ha a hasadról fogyni akarsz, arányosan ugyanannyit kell fogynod a többi testrészedrõl is.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit ajánlanátok?

Tizenhét éves lány vagyok, eléggé elpunnyadtam az utóbbi időben. Soha nem voltam hízékony, mindig is sovány voltam, szóval nem is fogyni szeretnék, csak izmosítani, és hogy úgy érezzem, formában vagyok. Régen mazsoretteztem, de a csoport sajnos feloszlott, és másik csoportba nem szívesen megyek, illetve a térdeim hajlamosak arra, hogy kiugorjanak és ezért pl. futni, vagy táncolni - akármennyire is szeretnék - nem tudnék eljárni sérülés nélkül. Persze, tudom, erre pont, hogy izmosítani kellene, hogy ne legyek ennyire sérülékeny, de semmi jó ötletem nincs. Tudnátok tanácsokat adni?

0

Miskolcon van krav maga edzés? Milyen cipő kell krav magára?

az interneten nem nagyon találtam erre vonatkozó adatokat, egyik oldal azt mondja, hogy nincs, a másik, hogy van, de ott meg az elérhetőség nincs megadva, vagy rossz címre mutat

2

Csak Magyarországon mondják Formula-1 helyett azt hogy Forma-1? Mért lett lerövíditve?

4

Milyen küzdősportok vannak?

2

Milyen az optimális körméretek aránya férfiaknál?

Férfinél mennyire átlagos az alábbi:
- Mell: 96
- Derék: 91
- Csíőő: 96

2

Lengyelországban hogyan nevezik a lengyel boxot?

És más országokban? Máshol is mondják úgy, mint nálunk?

0

Jason Statham milyen harcstílust használ?

2

Illik-e táncolni a Budai várban?

Ti szoktatok?

1

Mit gondoltok a zen do karatéról? Mennyiben lehet más, mint a kyokushin?

1

Hogyan oldjam meg a reggeli futást?

Reggelente szeretnék eljárni futni(fél órát kb), de nem tudom hogyan kéne beosztani az időmet mert 8.15kor el kell indulnom munkába. 7kor kelek,de reggelizni is szeretnék, ezzel az a gond hogy teli gyomorral nem lehet futni. Éhgyomorra meg nem szeretnék... nehogy le essen a vércukrom.Vajon hogyan kéne megoldani, hogy ne keljen túl korán se kelnem...

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!