Találatok a következő kifejezésre: Hasfogyasztásra melyik legjobb, (1 db)

FUTÁS!!!!!!
A futásra: és ha az ember térde nem díjazza a futást?
Hát hasról nem lehet specifikusan eltávolítani a zsírt. Egyrészt a zsírkészletet a szervezet egyként kezeli, szóval vagy mindenhonna fogysz, vagy sehonnan. A másik pedig, hogy hiába csinálsz haserõsítõ gyakorlatokat, a hasizmok annyira elenyészõek a nagy vázizmokkal szemben, hogy nem serkentik a szervezetedet a tartalékai felhasználásra. Mondjuk a hasad izmos lesz, de nem fog látszani :D Ha fogyni akarsz, akkor a legjobb a mérsékelt tempóban történõ futás, illetve a bevitt kalória mérsékelése.
a méregtelenités! ez a legelsõ és legfontosabb, tisztisd ki magad belülrõl távolitsd el a méreganyagokat fontos a máj és epe tisztitókúra...majd ezután a helyes étkezési szokások megtanulása! tudatos táplálkozás! és ha már ez mind megvan jöhet a tudatos mozgás... meg persze a szellemi - a stresszmentes psziché
nekem is a futás a leghatásosabb zsírégetõ mozgás még eddig de jó bármilyen cardio mozgás, ha elég sokáig csinálod, lényeg a megfelelõen magas pulzusszámon való tartás, az egyik módszer a folyamatosan zsírégetõ pulzusszámon való tartás, a másik az intervallum edzés, ami kevésbé monoton, rövidebb ideig tart, és a legújabb tapasztalatok szerint szintén jó zsírégetõ nekem a futás után hatékonyságában még az úszás az, ami bejött, de itt legalább 3 órás edzéseket csináltam szokták még mondani a steppert is vagy biciklit, nekem ezek nem voltak olyan hatékonyak a zsírégetésben, mint a futás vagy az úszás
Szia! Fussál heti 4-szer fél órát, és meglesz a várt eredmény, meg felülés. Ja és ne egyél édességet, chipset, cólát meg ilyenek, fogd vissza a vacsorát!Ezt próbáld ki 1 hónapig és hidd el meglesz az eredmény!!Sok sikert!
fogd vissza a nasit emga vacsit és bringázz jó sokat!!!!!!(pl kápmegyer margit sziget táv mondjuk 2x 1 nap és akkor ha ezt jó idejig csinálod meglessz az eredménye
Fogyasztásra a hosszútávú, kardió edzés a megfelelõ. Futás, úszás, biciklizés ... legalább 3/4 órán keresztül. A felülés nem zsírégetõ, hanem izomtömeg-növelõ hatású! Olyan, hogy helyi zsírégetés nincs! A zsír nem feltétlenül arról a testrészedrõl távozik, amire éppen edzel. Ha a hasadról fogyni akarsz, arányosan ugyanannyit kell fogynod a többi testrészedrõl is.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Gerincferdülésre tudtok tornákat?

Ha tudtok küldhettek linket is.

2

Nagy túlsúllyal milyen mozgást ajánlotok? Kezdésnek a séta megfelelő?

115 kg vagyok. Életemben nem voltam még ennyi. Oké, mindig is volt rajtam felesleg, de ennyi még soha. Diétázom, de szeretnék sportolni is valamit. Nem célom a drasztikus fogyás, inkább lassan és megfontoltan szeretném leadni a felesleget.
Kezdetnek a séta (30-60 perc) megfelelő?

7

Milyen táncot ajánlanátok szalagtűzőre?

nem akarjuk már ezeket a megszokottakat,mint pl: keringő,hip-hop,orosz kalinka,sörtánc és hasonlók!

0

Sos serules mi lehet a problema? Mit tudnek vele tenni? Menjek orvoshoz? Bovebben lent

2 honapja raestem a vallamra akkor ereztem egy reccsenest es nagyon fajt. Elmentem masnap rontgenre kint kulfoldon es nem mutatott a rontgen torest. Azt mondtak 1 het es jo lesz kihagytam 1 hetet igaz utani visszatertem az edzesbe. Azota is faj mozgatasnal a fel sem tudom emelni vallmagassagnal magasabbra es ha feljebb van ott nincs ero a vallamban. mit tegyek?

2

Melyik az a harcművészet, amiben legkönyebben küldhetem földre az ellent?

Úgy értem,hogy például hajlat-kihasználás meg különbféle dobások,esetleg lefogások.. és viszonylag jól,sok helyen oktatják

20

Ha nem az izom mérete a lényeg, hanem az erő növelése a cél, akkor hogyan edzek?

Saját testsúllyal és súlyokkal is edzem. Milyen ism. számban és sorozatban kell végeznem a gyakorlatokat?
Tápanyag bevitelre ugyanúgy kell figyelni, mint ha izom mérete mennék?

2

Ezt nem értem! Valaki Kifejtené bőven?

Ugyebár ha mindig ugyanazt az izmokat erősítjük minden nap akkor túledzés lesz a vége.
Akkor most mi a helyzet a tornászokkal?

2

Hogy csinálja ezt miley cyrus? Iszonyat jó segítene valaki hogy hogyan kell ezt csinálni?

http://weheartit.com/entry/81942339/via/belucristo

2

Hol van jó lovagló oktatás?

Olyan lovardát keresek, ahol tizenéveseket tanítanak meg lovagolni, jó a hangulat, a közösség és a tanárok is, és télen is van oktatás fedett pályán. Ha valaki jó helyre jár, és ajánlani tudja, szívesen fogadom az ajánlásokat ^^

2

Brnoi MotoGP futamra mennyibe kerül egy egynapos vasárnapi belépőjegy?

Családommal tervezzük, hogy jövőre ellátogatunk a futamra, de legutóbb 2007-ben voltunk és nem tudjuk milyen árakra számítsunk. Neten sehol sem találok info-t a vasárnapi jegyárakról. Aki volt kint idén, meg tudná mondani, hogy mennyibe kerültek a felnőtt álló jegyek? Előre is köszönöm a válaszokat! :)

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!