Találatok a következő kifejezésre: Ha valaki és ne mszed (1 db)

Ha valaki gyúr és ne mszed különböző fehérjéket tömegnövelőket turmixokat stb az mennyire fejlődik lassabban ill. mibe rosszabb igy kondizni?

Legjobb válasz: Ha abszolult kezdö vagy teljesen felesleges ezek használata. Elöbb tanulj meg az alapelvek szerint étkezni és ha már elérsz egy bizonyos szintet ahol már nem tudsz fejlödni majd akkor érdemes ilyeneken elgondolkodni. De egy adag proteinturmix edzés után vagy egy étkezés helyett megdobhatja a fejlödésed ha esetleg valamilyen okból nem tudsz rendesen kajálni.

Ha abszolult kezdö vagy teljesen felesleges ezek használata. Elöbb tanulj meg az alapelvek szerint étkezni és ha már elérsz egy bizonyos szintet ahol már nem tudsz fejlödni majd akkor érdemes ilyeneken elgondolkodni. De egy adag proteinturmix edzés után vagy egy étkezés helyett megdobhatja a fejlödésed ha esetleg valamilyen okból nem tudsz rendesen kajálni.
"Ha abszolult kezdö vagy teljesen felesleges ezek használata. Elöbb tanulj meg az alapelvek szerint étkezni és ha már elérsz egy bizonyos szintet ahol már nem tudsz fejlödni majd akkor érdemes ilyeneken elgondolkodni." Szerintem nem ugyanaz, mert én arról beszélek, hogy kezdõ ként is kell, mert a tápanyag igény felét nyugodtan lehet tápkiegbõl fedezni és így leegyszerûsíti az életét, és pénzt is spórol. De mindegy, ezen ne vesszünk össze! A lényeg, hogy egyen rendesen!
Szerintem olvasd el mégegyszer amit írtam. Szerintem teljesen ugyanaz mint 2! Akkor meg magaddal nem értesz eggyet!
"így leegyszerûsíti az életét, és pénzt is spórol. " Nemrég kiszámoltam, és az álltalam szedett proteinpor (Cytogen, viszonylag olcsó) grammra lebontott fehérjeköltsége pont annyira jött ki, mint ha csirkemellfilébõl fedeztem volna. Tehát nem olcsóbb és ha lehet, egyétek csak a húst. Persze vannak helyzetek, amikor nem kivitelezhetõ, például edzés utáni turmix helyett nem ehetünk mézes csirkemellet az öltözõben. :-D De tényleg csak célirányosan szabad használni. Fõleg az olcsóbb cuccok eléggé oda tudnak verni a gyomornak. Én pl. szoktam szünetet tartani a szedésében, amikor már estére fölpuffadok és fáj a belem. Ilyenkor pár nap szünet muszály.
Olcsóbb, méghozzá azért, mert tejsavófehérjét CSAK edzés után, illetve reggel érdemes fogyasztani, mert napközbeni fehérjepótláshoz túl gyors, olyankor a lassabb felszívódású fehérje sokkal jobb, erre egy PowerProtein tökéletes, ami kb 20 forinttal olcsóbb adagonként, mint egy tejsavó.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Íjászkodni szeretnék. Az alapokat már tudom. Ha veszel egy íjat, tudom fejleszteni saját magam, vagy szükségem lesz egy oktatóra? Mennyibe kerül egy jó íj?

9

Vállszélességű húzódzkodásnál még milyen izmok dolgoznak?

A széles hátizmon kövül milyen izmok vannak megterhelve?
Vállszélességben a csípő hajlító és a gerinc merevítő (derék) terhelés alatt van?
Megtenné valaki, hogy felsorolja, hogy milyen izmok vann még terhelve?

3

Milyen gördeszkát vegyek?

tehát 16 vagyok 44-es lábbal 70 kiló, főleg trükköket akarok tanulni, meg suliba járni vele.
Semmit nem értek a deszkákhoz, milyet, mekkorát, hol? Haverom a garage storeban ajánlotta, az van egy itt közel.

3

Élsport vagy ahhoz közeli kategóriás fiúk-lányok! Van köztetek olyan, aki csakis a Sportkórházba jár mindenért?

Azaz olyan sportolókat keresek, akik nem csak a versenyzői engedélyért járnak oda, hanem akár egy sima kis megfázás, láz stb, miatt is, és nincs "rendes mezei" háziorvosuk vagy éppenséggel a háziorvosukként is sportkórházas doki funkcionál. A szakrendelők esetében pedig egyértelmű h csakis oda járnak.

Ha valaki ezt az utat járja, kérem, írjon privátban, mert lennének kérdéseim!

0

Mitol lehet ilyen rossz a fizikai teljesitmenyem?

Roviden az osztaly leggyengebbje vagyok tornaorakon. Ez mar kicsi korom ota igy van. Irok egy par peldat: tegnap a helybol tavolugras kepessegunket merte fel a torna tanar es en ugrottam a legrovidebb tsvot, csupan 1 metert, ami a tanar szerint kb 6 eves szintjen van. Az utanam kovetkezo leggyengebb 130\150 cm-t ugrott. A tavaly felmerte a tanar a gyorsfutas kepessegunket. 5x10 meter volt a tav. Az atlag 15-16 mp alatt szaladta le, en meg 19\21 mp alatt. Mar nem emlekszek pontosan. A hatrafele bukfencet se tudom, meg az alsohid se megy rendesen. Szoval ertitek. 0 vagyok tornabol, de nem tudom, hogy mi gatolhatja ennyire a teljesitmenyemet. Nem vagyok annyira tulsulyos. Kb 153 cm vagyok es 54,5 kg. Odafigyelek az etkezeseimre e bevezettem a napi szaladast is(30 perc). Nem hiszem, ohgy valami betegseg miatt nem megy a testmozgas.
Milyen gyakorlatokat ajanlotok, hogy jobban menjen a sport? Valami tippek, otletek?
15\L

2

Nagyon késő elkezdeni harminc felé az ökölvívást? Nem versenyezés a cél, sem a profizmus, csak magának a sportnak élvezete, illetve tesi-lelki megerősödés.

5

Minek kell thai boxban a könyökvédö?

Egy két amatör versenyen is látni, de minek kell? Hiszen versenyen könyökölni tilos, edzésen meg nem kell nagyot könyökölni. A másik kérdésem: ti milyen fajta boxkesztyütök és sípcsontvédötök van?

1

Van Miskolcon krav maga edzsés?

Vagy esetleg valami más hasonló önvédelmi edzsés?

1

Akik alacsonyak azokon hamarebb latszanak az eredmenyek?

kisebbek az izmaik gondolom igen...

1

Találtam a szekrényemben 1 nagy doboz fehérjét! (Brutal Muscli on) 2 hónapja lejárt a szavatossága, lehet tőle bajom ha edzéshez szedem?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!