Találatok a következő kifejezésre: Ha vékony vagyok, (246 db)

Ha vékony vagyok, már nem is kell foglalkozni az ételfüggőségemmel?

Legjobb válasz: Az, hogy valaki vékony még nem jelenti azt, hogy egészséges. Szóval hiába vagy vékony, ha minden nap tartósítószeres ételeket, színezékeket, cukrokat, chipseket eszel, így a te életed sem lesz hosszabb, mint kövér embertársainké.

Az, hogy valaki vékony még nem jelenti azt, hogy egészséges. Szóval hiába vagy vékony, ha minden nap tartósítószeres ételeket, színezékeket, cukrokat, chipseket eszel, így a te életed sem lesz hosszabb, mint kövér embertársainké.
170 centihez vagyok 50 kiló, akkor se hizok ha éjjel nappal zabálok, édességen és mekiskaján élek felváltva nem izgat hogy szinte függök ezektõl, nem hizok majd foglalkozok ezzel ha hizok (bár 10 kiló simán jöhetne rám, de nem akar) 23/N
Akarok egy ilyen csajt... Rühellem az elhízós nyavajgásokat, meg hogy nem tud egy egész pizzát bevágni senki:)
én sem hízok semmitõl, de ettõl függetlenül eszem ágában sincs igénytelen szemét kajákkal tömni a testem.
Persze, megehetsz bármennyit Csak nem ehetsz meg BÁRMIT ezen egy kicsit gondolkozz el és hogyha nem jössz rá akkor még irok
A kérdező hozzászólása: Ja jó. :) Én szeretnék rajta változtatni, csak sokak szerint hülye vagyok, inkább örülnék neki hogy bármennyit ehetek.
Mert az volt a kérdésed, hogyha vékony vagy, akkor nem is kell foglalkoznod az ételfüggõségeddel. És a válaszom az, hogy de igen, kellene ;).
A kérdező hozzászólása: Igen, ez a másik bajom, hogy nem egészséges de... most miért is lettem kioktatva??? XD
A kérdező hozzászólása: Engem zavar mert állandóan ettõl fáj a hasam, és egy idõ után már a kedvenc kajámat se jó enni. :(
Szia, szerintem pont azért, mert vékony vagy, figyelned kéne arra, hogy sok vitamint vigyél be. Az egészségtelen ételek a te szervezetednek sem tesznek jót.
170 centihez 50 kilóval semmi gond nincsen. Ezeket a kajákat meg felejtsd el, mert elõbb-utóbb "pocakos" leszel, az meg hogyismondjam nem valami szép, ha a többi testrészed vékony. Javaslom keress fel egy edzõtermet, az ételeidet rizsbõl, zabpehelybõl, puffasztott rizs, csirkemell, pulykamell, tojás, marha stb ételekbõl próbáld összeállítani, a kenyeret felejtsd el alapból. Igyál sok vizet. Ezektõl az ételektõl megfelelõ energiád lesz az edzésekhez, és ugye az nem árt, ha tényleg formában vagy. Attól ne félj hogy hatalmas vállaid meg hátad lesz:)

Ha vékony vagyok, de hájas, akkor milyen mozgásforma a leghatékonyabb?

Tudom, hogy neten millió ilyen dolog van, de egyszerűen nem tudom belőle kiszűrni, hogy mi lenne a legjobb. Esetleg, ha valaki ért hozzá vagy van személyes tapasztalata, hogy mi vált be, segítsen légyszi! :) Igazából mindenki azt mondja mindig, hogy mennyire vékony vagyok, és ez így is van, szóval fogyni nem akarok, meg nem is nagyon tudnék, de nem vagyok elég feszes, a lábamon látszik, hogy olyan hájas az egész (nem méretre, hanem "állagra"). 21 éves lány vagyok

Legjobb válasz: Edzésnek én a súlyzós edzést ajánlom, kiegészítve aerob edzésekkel. Ha vékony vagy, akkor menjen tömegnövelõ étrend, de tisztán kellene kajálni, minél kevesebb cukorral és fehér lisztes kajával. Sok sovány hús-rizs -zöldség. Edzés után protein, este túró, reggel protein + zabpehely. Így tudsz izmot növelni, ami a formát adja.

Edzésnek én a súlyzós edzést ajánlom, kiegészítve aerob edzésekkel. Ha vékony vagy, akkor menjen tömegnövelõ étrend, de tisztán kellene kajálni, minél kevesebb cukorral és fehér lisztes kajával. Sok sovány hús-rizs -zöldség. Edzés után protein, este túró, reggel protein + zabpehely. Így tudsz izmot növelni, ami a formát adja.

Ha edzek (gyúrok) és ha vékony vagyok akkor szerintetek mit szedjek?

Az egyik haverom Jumbo tömegnövel?t ajánlotta. Szerintetek milyenek a tömegnövel?k lehet e bajom t?le pl: (nem áll fel) mert némelyik szer csinál ilyet is?

Legjobb válasz: ha "hízni" akarsz, akkor ha edzel eleve az étvágyad is fog nõni, élbõl többet kívánsz majd enni mint eddig. nem lehet ezektõl a poroktól csodát várni, sajnos, gyakorlatilag bármilyen fehérje dús kaját vagy turmixot is ihatnál helyette a hatás valszeg ugyanaz. csak azért mondom mert vettem én is ilyet és nem volt egy nagy csoda. lehet többet érsz el ha eszel egy 10 tojásos rántottát vagy mittudomén csinálsz egy jó cukros tejes banánturmixot. biztos vannak ebben nálam okosabbak is, de ha megnézed mi van a porban, lehet egyszerûbben is össze lehet hozni és olcsóbban...

ha "hízni" akarsz, akkor ha edzel eleve az étvágyad is fog nõni, élbõl többet kívánsz majd enni mint eddig. nem lehet ezektõl a poroktól csodát várni, sajnos, gyakorlatilag bármilyen fehérje dús kaját vagy turmixot is ihatnál helyette a hatás valszeg ugyanaz. csak azért mondom mert vettem én is ilyet és nem volt egy nagy csoda. lehet többet érsz el ha eszel egy 10 tojásos rántottát vagy mittudomén csinálsz egy jó cukros tejes banánturmixot. biztos vannak ebben nálam okosabbak is, de ha megnézed mi van a porban, lehet egyszerûbben is össze lehet hozni és olcsóbban...
A tömegnövelõket inkább kihagynám. Az étkezéseden változtass, pl. egyél sok fehérjét.
Levegõt ajánlom nagyon.


Választhatok zsírégetõ dvd-t, ha vékony vagyok, nem akarok fogyni csak a hasamon van felesleg?

Legjobb válasz: Hát, szerintem a DVD nem sok zsírt éget el. Maxmimum ha meggyújtod, aztán gyorsan ráteszel egy kis szalonnát, de próbáltam már, hamar elég, a szalonnát pedig éppen csak megperzseli, nemhogy elégetné. Nem kell ahhoz DVD-, hogy zsírt égess, elõször is inkább egy normál szálkásító étrend, emellé pedig aerob mozgás, heti 3-4 alkalom 1 óráig folyamatosan, de mivel ez is a legmonotonabb tevékenységek közé tartozik (futás, kerékpár, úszás stb.) messze nem szükséges hozzá DVD. Max egy jó film vagy zene, amit betehetsz hogy közben nézd/hallgasd, és ne unatkozz közben. Ha pedig a hasadon van felesleg, és el akarod tüntetni, akkor te bizony hogy fogyni akarsz, mégpedig zsírból, ami a szálkásítás, ezt pedig a fent leírt módszerrel teheted meg.

Hát, szerintem a DVD nem sok zsírt éget el. Maxmimum ha meggyújtod, aztán gyorsan ráteszel egy kis szalonnát, de próbáltam már, hamar elég, a szalonnát pedig éppen csak megperzseli, nemhogy elégetné. Nem kell ahhoz DVD-, hogy zsírt égess, elõször is inkább egy normál szálkásító étrend, emellé pedig aerob mozgás, heti 3-4 alkalom 1 óráig folyamatosan, de mivel ez is a legmonotonabb tevékenységek közé tartozik (futás, kerékpár, úszás stb.) messze nem szükséges hozzá DVD. Max egy jó film vagy zene, amit betehetsz hogy közben nézd/hallgasd, és ne unatkozz közben. Ha pedig a hasadon van felesleg, és el akarod tüntetni, akkor te bizony hogy fogyni akarsz, mégpedig zsírból, ami a szálkásítás, ezt pedig a fent leírt módszerrel teheted meg.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ. A futástól sajnos fogyok, persze éppen onnan ahonnan nem szeretnék. 165cm és 47 kg-s nõ vagyok. Ennél kevesebb nem szeretnék lenni. Sõt 50kg lenne jó. Viszont a hasamról el kellene tüntetni a hájat :D. Tatarek Rezsõ 60 perces programja akkor nem jó választás?
1. Nem tudod irányítani a fogyás helyét. 2. Nem tudsz egyszerre zsírt leadni és izmot felszedni, különbözõ étrend kell hozzá. Tehát el kell döntened, melyiket is szeretnéd csinálni. És szerintem hagyd az ilyen torna dvd-ket. Ha rendesen rá akarsz menni, akkor saját testsúllyal vagy súlyzóval eddz tömegnövelõ étrend mellett, késõbb szálkásíts. ehhez az aerob edzés már adott. Döntsd el, hogy melyik edzés érdekelne, aztán aszerint igazítalak el késõbb.
"Viszont a hasamról el kellene tüntetni a hájat" Zsírleszívás! Azt erre találták ki. :)
Hasprest es feluleseket vegezz.
A kérdező hozzászólása: Köszi a választ :) )

Ha vékony vagyok és terhesség alatt sem híztam sokat (7-8 kiló) fogok tudni szoptatni? Többet kell ennem szülés után mint terhesség előtt és alatt ahhoz hogy működjön?

Legjobb válasz: Szerintem semmi köze a szoptatásnak ahhoz, h milyen a testalkatod! Inkább a genetikának van köze hozzá, de annak nem is kicsit! Én 44 kiló voltam amikor teherbe estem, 64 kilóval mentem szülni. Most 10 hónapos a lányom és már egy jó ideje visszafogytam 44 kilóra. (Nem fogyókúrával, nem tornázom, egyszerûen leszaladtak rólam a kilók, ilyen vagyok. Pedig örültem volna ha marad egy kis plusz, nem szeretek piszkafa lenni.) Mégis még mindig szoptatom a kislányomat, az elején annyi tejem volt, hogy szegénykém nem bírta nyelni. :) Azóta már kevesebb van, de én úgy gondolom a szervezetem igazodik az Õ igényeihez, mivel már más ételeket is eszik! Úgy egyél ahogyan jól esik, de az fontos, hogy eleget és tápanyagban gazdag ételeket fogyassz! :)

Szerintem semmi köze a szoptatásnak ahhoz, h milyen a testalkatod! Inkább a genetikának van köze hozzá, de annak nem is kicsit! Én 44 kiló voltam amikor teherbe estem, 64 kilóval mentem szülni. Most 10 hónapos a lányom és már egy jó ideje visszafogytam 44 kilóra. (Nem fogyókúrával, nem tornázom, egyszerûen leszaladtak rólam a kilók, ilyen vagyok. Pedig örültem volna ha marad egy kis plusz, nem szeretek piszkafa lenni.) Mégis még mindig szoptatom a kislányomat, az elején annyi tejem volt, hogy szegénykém nem bírta nyelni. :) Azóta már kevesebb van, de én úgy gondolom a szervezetem igazodik az Õ igényeihez, mivel már más ételeket is eszik! Úgy egyél ahogyan jól esik, de az fontos, hogy eleget és tápanyagban gazdag ételeket fogyassz! :)
igen utolso hététõl pedig tejserkentö teát igyál
Nekem annyi tejem volt hogy egy csomót leis bírtam fagyasztani pedig volt olyan nap hogy 10-szer is szopizott a fiam! Én 58kg-al mentem szülni, 50 kg-al kezdtem tehát 8 kg-ot híztam.Az ételt amúgy is jobban kívántam, de szedtem is a tejserkentõ homeos bogyót is de nem minden nap!
A harmadik válaszoló vagyok! Azt kihagytam, hogy a genetikát nem véletlenül említettem. Nálunk anyai ágon mindenki ugyanolyan vékony volt a terhessége ill. a szülése után mint amilyen én voltam/vagyok és a szoptatással sosem volt baj. De azt hiszem apai ágon is ez volt a helyzet!
A kérdező hozzászólása: Nekem második baba lesz és nagyon szeretnék, de elsõ babámmal nem jött össze, elég sok oka volt, születés után 2 hétig az intenzíven volt azt se tudtuk életben marad e, én nem bírtam enni aludni semmit, teljes lelki összeomlás, de azért fejtem meg vittem be minden nap 2x a kórházba, de miután kijött akkor sem volt hajlandó szopni, 1 hónapig fejtem és azt kapta aztán elapadt. Anyukám több mint 1 éves korunkig szoptatott minket testvéremmel, szülése is könnyû volt én is erre számítottam de abszolút más volt. Viszont egyik nagymamám sem tudott szoptatni és a szülésem az övékére hasonlít, remélem azért menni fog.
Én is vékony vagyok, hasonlóan, mint az elõttem szóló, 47kg-mal kezdtem a szülést, felment rám 17kg, volt tejem is, tudtam szoptatni, igaz csak 4 hónapig, de ennek más oka is volt.Ja és én is pikk-pakk leadtam sajnos a kg-kat, pedig én is szerettem volna, ha marad rajtam.
fogsz ha szót fogadsz nem csinálsz úgy mint én! Enni inni sokat! tejszaporító teát sokat inni nekünk azt fõzték a korházban ha viszel filtert a csecsemõsök biztos adnak forralt vizet. ja és pihenni amennyit csak tudsz. nekem a pihenés nem adatott meg egyedül voltam a kicsivel mert apa dolgozott ahogy hazajöttünk pihenés helyett a baba és a házimunka na ha van segítséged használd ki ha segíteni akarnak!!!! és akkor lesz tejed!!!

Ha vékony vagy átlagos, normál testalkatú, alacsonyabb lányok jönnek be nekem, akkor szerintetek felszínes vagyok és nem érdemlem meg, hogy barátnőm lehessen valaha is?

Talán ez a büntetésem, amiért nem vonzódom a túlsúlyos lányokhoz. Tartok tőle, emiatt nem tudok egy aranyos, alacsony lánnyal sem összejönni, a sors büntet engem. :/ Hiába számít a jellem is nekem, ha külsőre nem kívánom szexuálisan, testileg a lányt, akkor csak haverok lehetünk, de mégis úgy érzem, ezért rossz vagyok és megérdemlem, hogy sosem legyen barátnőm. :/

Legjobb válasz: Ugyan már. Ne legyen semmiféle bûntudatod, minden ember más, más ízléssel. Ha én telt magas nõként egyetlen pillanatig nem haragszom rád ezért és nem esik rosszul, akkor nehogy már önmagaddal ne tudj ezért kibékülni :D

Ugyan már. Ne legyen semmiféle bûntudatod, minden ember más, más ízléssel. Ha én telt magas nõként egyetlen pillanatig nem haragszom rád ezért és nem esik rosszul, akkor nehogy már önmagaddal ne tudj ezért kibékülni :D
Hogy te is mekkora gyökér vagyXD
A kérdező hozzászólása: Nem tudom miért az alacsony, törékeny testalkatú lányokhoz vonzódom, pedig a többség foglalt sajnos, szóval épp a legnehezebben megszerezhetõ lánytípushoz vonzódom külsõre és nagy pechemre.
Mindenkinek van egy ideàlja.Fiùknak lányoknak egyarànt, csak van aki beismeri ès van aki nem.Az hogy te így látod a sajàtodat egy dolog.A sors nem büntet tèged semmivel, ha kitartò vagy elèggè as elkèpzelèsedhez elöbb-utòbb megèrkezik a várva várt làny.Vagy tökèletes boldogsàgot hoz egy èletre vagy ràèbreszt hogy nem minden a külsö:)
A kérdező hozzászólása: Azt már most is tudom, hogy nem minden a külsõ, hiába szép a lány, ha jellemre egy utálatos, buta jellem, akivel egy értelmes mondatot sem lehet váltani.
En sem nyulnek hozza egy tulsulyos pasihoz, mert taszit. Ettol fuggetlenul van baratom, es nem buntet a sors. Tehat a hibat mashol keresd! :D

Ha vékony vagyok, és izmosodni szeretnék, akkor mit kellene tennem? L/19

igazából egész jó alakom van, de nincs rajtam semmi izom, ezen szeretnék változtatni. f?leg az érdekelne, hogy a comb bels? izmait milyen gyakorlatokkal lehet fejleszteni?

Legjobb válasz: Akkor tömegnövelõ étrend kell, lányoknál ez napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje és 3-4g*testtömegkg ch. Súlyzós edzés kellene, legjobb gyakorlatok az egész combra: guggolás (ha belsõ rész a fontos, akkor széles terpeszben, lábfej kissé kifordítva), kitörés, kitörés oldalra, lépcsõzés. És ezek súllyal menjenek.:)

Akkor tömegnövelõ étrend kell, lányoknál ez napi 2-2, 5g*testtömegkg fehérje és 3-4g*testtömegkg ch. Súlyzós edzés kellene, legjobb gyakorlatok az egész combra: guggolás (ha belsõ rész a fontos, akkor széles terpeszben, lábfej kissé kifordítva), kitörés, kitörés oldalra, lépcsõzés. És ezek súllyal menjenek.:)
edzeni, mozogni kell. lábra hasra futás, sprintelés.

Fehérje turmix, segíthet ha vékony vagyok?

Ha vékony a vagyok ( leginkább a karom) akkor a fehérje turmix segíthet? Mivel nem eszek sok húst ezért ezzel szeretném pótolni a fehérjét.

Legjobb válasz: A súlyemelés szükséges,meg normális kaja,a fehérjepor csak másodrangú dolog.

A súlyemelés szükséges, meg normális kaja, a fehérjepor csak másodrangú dolog.
persze nagyon jó lesz igaz hogy étrend kiegészítõnek hívják de nem baj jó lesz étrend helyettesítõnek is. sza rjál bele a kajába az nem kell. mink a hús ha vehetsz tápkieget is, nem igaz? súlyokat meg ne emelgess, azt csak a hülyék csinálják meg a segfej testépítõk, a hülyék még nem vették észre hogy elég a tápkieget inni és nõnek tõle. ha netán még is csak edzenél akkor azt csak is karra tedd. hiszen csak az a vékony, tuti hogy minden más vastag és izmos csak az a fránya kar nem. ezt skubizd csak meg. http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=558
Valamilyet kene ja...legjobban akkor jarnal ha vennel 2 "feherje turmixot" vodros kiszerelesben a tartalmat odaadnad nekem a vodrokkel meg te tudnal karhajlitasokat csinalni ilyen hozzaalassal az is eleg lenne neked.
Rossz elgondolás. Szilárd étkezés alapból fontos. A Tápkieg nem csodaszer. Egy hasznos plussz, ha valaki agyilag eljut arra a szintre, hogy proteint is beiktat az étkezésébe, még akkor is abszolute de nem sportol. A testtömegnövekedés meg nem úgy történik, hogy a karod nõni fog a többi meg nem.!!!!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm az eddigi válaszokat, ez idõ alatt , kérdezgettem máshol is, és mondták , hogy ha azt akarom , hogy növekedjen akarom akkor kell egy kis edzés is mert akkor a fehérje , (miután edzettem) a karomra fog "rámenni" . És nálam nem az a lényeg , hogy kigyúrt legyek, csak kicsit furcsán is vékony a karom, a testem többi részéhez.De még akkor annyi, hogy szükséges-e valamilyen súlyemelés avagy nem?
Kezdésnek 1étrend mert anélkül csak kidobott pénz a táplálék kiegészítõ. Amúgy ha meg nem eszel elég húst akkor tápkieg helyett menj el a henteshez és vegyél húst... Ja és az edzés se ártana mert anélkül hogy fejlõdnének az izmok???? Tehát elõször rakj össze 1étrendet, majd az edzéstervet és utána jöhet a power protein+dextroz vagy ha jobban állnak a szüleid anyagilag és hajlandók is pénzelni vagy esetleg saját keresetbõl finanszírozni tudod akkor tejsavó protein+vitargo.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!