Találatok a következő kifejezésre: Ha testépíteni akkor (1 db)

Ha testépíteni szeretnék, akkor először valami más mozgással ( pl aerobickal) el kell tüntetnem magamról a súlyfelesleget?

VAgy hogyan csináljam?

Legjobb válasz: szia ez attõl függ..mert ha pl tömegnövelni szeretnél akkor nem muszáj,viszont ha szálkásítani akkor igen...sztem kérdezz meg egy személyi edzõt vagy nézz körül a bodybouilder.hu-n vagy a tesztoszteron.hu-n remélem tudtam segíteni szia

szia ez attõl függ..mert ha pl tömegnövelni szeretnél akkor nem muszáj, viszont ha szálkásítani akkor igen...sztem kérdezz meg egy személyi edzõt vagy nézz körül a bodybouilder.hu-n vagy a tesztoszteron.hu-n remélem tudtam segíteni szia
A kérdező hozzászólása: köszi:) megnézem õket
egyszerûen leírva: aerob és súlyzós edzés mehet párhuzamosan. reggel vagy este a legjobb, 40-60 perc gyaloglás, vagy bringázás. Amennyiben együtt akarod, akkor mindenképp a súlyzós edzés végére hagyd.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ki a jobb? Yana vagy Rita? Jana vagy Laura? Liubov vagy Melitina? Senyue vagy Son? Almudena vagy Carolina? Ganna vagy Alina?

http://pbs. Twimg.com/media/BEc6ZRWCcAAUeTo. Jpg:large senta-com-o-arco-no-primeiro-dia-de-eliminatorias-da-ginastic
a-ritmica-1344523980048_956x600. jpg geserve/08Ie05j1d39JI/350x. Jpg rQptMq7TfYOx. Jpg kTSDvnvFY9ml. Jpg JE6UxWc67Bl. Jpg

4

Mit jelentenek a következő angol nyelvű edzésterv instrukciók?

Nagyon szeretnék egy 100 méteres síkfutó edzéstervet elkezdeni, viszont a fitnesz angol nem tartozik az erősségeim közé.

1. 3x 6 min grass rectangle: 60m x 30m:stride, walk, stride, jog [3 min rest between sets]

2. Circuit training: 3x 6 exercises x 30 seconds work/30 seconds rest: [2.5 min between sets] press ups, sit ups, lunges, step ups, torso roller, skydiver

3. Sprint drills: 3-4 x 10-15m walking sprint, skip A, heel to bum, skip B, straight leg swings, fast high knees

4. 2x 2x 70m: relaxed striding, focussing on sound technique 70- 75% effort; [walk back recovery; 6 min]

0

14 évesen hogyan csináljam?

Azt szeretném megkérdezni hogy hogyan tudom a vállamat erősiteni. Mert néha érzem hogy gyenge vagyok kis labda hajitásnál is észre vettem hogy nem olyan jót dobok.

3

15. kerületben konditerem?

A 15. kerületben hol van konditerem? Nem olyan rég költöztem ide, de semmi lehetőséget nem találtam itt a közelben. Rákos út közelében valahol van? Nagyon hálás lennék a válaszért :)

0

Eddig (heti 5x) 20 percet szobabicikliztem, utána 20 perc ugrókötél, majd megint 20 perc szobabicikli. Lehet hogy már hozzászokott a szervezetem és ezért nem fogyok tovább? többi lent

jobb lenne, ha annyit változtatnék, hogy megcserélném, és az ugrókötél lenne 40, a biciikli pedig 20 perc?
ja és még mellettük 20 percet szoktam felüléseket, lábemeléseket, ollót csinálok :)
egyébként az étkezésem -szerintem- rendben van, most a mozgás a kérdésem.

8

Hogyhogy az ilyen szakbarbár módszerek is működnek egyeseknél?

Például nőknèl.Van olyan aki lefogy attól hogy este 6 után nem eszik és napi 20 percet NorbiDVD-re ugrál.
Látszólag semmit se csinál jól,mégis működik.Aztán meg osztja az észt..

De hogy lehet ez?

2

Mekkora átmérőjű hulahopp karikát ajánlotok egy 155 cm magas lánynak?

Úgy tudom sem a túl kicsi, sem a túl nem jó.

0

Kinek van 1/5 blackout mt-je? Kéne a segitsége

0

Magasugrásban számít a testmagasság?

Egyáltalan mitől függ, hogy ki milyen magasra tud ugrani?

1

Mi a véleményetek a Grózer Magyar Alap A íjról?

Pontos? Gyors? Könnyen kezelhető? Kérlek mindent írj le.

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!