Találatok a következő kifejezésre: Ha sok eszem (540 db)

Miért ilyen szemét a szervezetem? (nagyon kívánom a kaját, de ha sokat eszek akkor érzem, hogy sok neki és mintha nem tenne jót az emésztésemnek)

úgy indult hogy sok édességet ettem pénteken, majd szombaton,vasárnap is és ahogy felgyülemlett az emésztésem egyre fosabb lett, szó szerint, nem is hasmenés hanem olyan tehénlepény állagú kaki..

Legjobb válasz: Gyógyul az, ha könnyen emészthetõ gyümölcsöt eszel. Én pl. napi 10-15 banánt eszem, de csak az érettet szabad, ami már barna pöttyös, mert csak a teljesen érett gyümölcsben vannak lebomolva a tápanyagok egyszerû alkotóelemekké, és ezért nem terhelik az emésztõrendszert. Aztán lehet enni édes szõlõt, dinnyét stb. Minél édesebb, érettebb, annál jobb. Õszibarackot, szilvát csak akkor, ha tutira érett. Sajna a piacon szinte csak éretlen barackok vannak, amik a rekeszekben puhulnak meg, de az nem ugyanaz, mintha a fán érnének be. 2-3000 kalóriát simán össze lehet hozni gyümibõl. Vacsira meg mehet zsenge fejes saláta, zellerlevél, lényeg hogy valami zöld zsenge levél legyen. Nagyon sok tápanyagdús növény terem a szabadban is - gyermekláncfû, parlagfû, kövér porcsin, csalán, pásztortáska, sóskaborbolya stb. Mind gyógyító erõvel bír. :)

Gyógyul az, ha könnyen emészthetõ gyümölcsöt eszel. Én pl. napi 10-15 banánt eszem, de csak az érettet szabad, ami már barna pöttyös, mert csak a teljesen érett gyümölcsben vannak lebomolva a tápanyagok egyszerû alkotóelemekké, és ezért nem terhelik az emésztõrendszert. Aztán lehet enni édes szõlõt, dinnyét stb. Minél édesebb, érettebb, annál jobb. Õszibarackot, szilvát csak akkor, ha tutira érett. Sajna a piacon szinte csak éretlen barackok vannak, amik a rekeszekben puhulnak meg, de az nem ugyanaz, mintha a fán érnének be. 2-3000 kalóriát simán össze lehet hozni gyümibõl. Vacsira meg mehet zsenge fejes saláta, zellerlevél, lényeg hogy valami zöld zsenge levél legyen. Nagyon sok tápanyagdús növény terem a szabadban is - gyermekláncfû, parlagfû, kövér porcsin, csalán, pásztortáska, sóskaborbolya stb. Mind gyógyító erõvel bír. :)

Paleo ételekből ha sokat eszem akkor sem fogok hízni? Nagyon sokat ettem.

Paleozom 4 hónapja majdnem és mindig is olyan 1200 1400 kalóriát ettem, de a hétvégén hazautaztam anyuhoz aki rengeteg finom paleo ételt csinált( sült malac szalonnával, fasirttal töltött gomba, sült húsok, meg gesztenyés paleo süti) és nagyon sokat ettem. Meg nincs 4 óra sem de mar 2ezer kalória megvolt szerintem. Most ettől hízni fogok vagy tartom a sulyom? Ma már ne egyek semmit ha nem akarok hízni?

Legjobb válasz: Én paleo mellett fél év alatt majdnem 10 kg-ot híztam, pedig csak zöldségeket meg húsokat ettem, még gesztenyés/mandulás sütiket sem. Amióta abbahagytam és mindent eszek megint, azóta lement a felszedett 10 kg is meg még 5 ezen kivül. (amit eredetileg a paleoval akartam leadni...)

Én paleo mellett fél év alatt majdnem 10 kg-ot híztam, pedig csak zöldségeket meg húsokat ettem, még gesztenyés/mandulás sütiket sem. Amióta abbahagytam és mindent eszek megint, azóta lement a felszedett 10 kg is meg még 5 ezen kivül. (amit eredetileg a paleoval akartam leadni...)
Meg ne tolj szteroidot mint 2. válaszoló esetleg tehette.. mert nagyon anabolikus lesz a testünk mûködése és gyarapodni kezd :D Jó edzést :)
Egyrészt még hamburgerbõl és kólából sem tudnál annyit enni, hogy egy hétvége alatt elkezdj érezhetõen hízni. Másrészt eléggé érdekes lenne, ha húsevés mellett elkezdenél egy csöppet is zsírosodni. A gesztenye már keményítõsebb, ez segíthetne a hízásba, ha mostantól ezt kezdenéd enni minden nap együtt a zsíros húsokkal. Túl sok a ha, így nincs esélyed hízni! :)
Akkor Superman vagy :) Híztál hús és zsírevés mellett, lowcarb módon. Passzolom, alacsony vércukor és inzulinszinttel olyan nehéz hízni, hogy testépítõk nem is szeretik a módszert. Vagy a SOK hús fehérjetartalmából cukor képzõdik ami zsírként rakódik le.. bizonyos embereknél ez erõteljesebb folyamat. Nem semmi. De ha azt mondod, hogy húsevéssel híztál, utána gabonaevéssel meg fogytál, akkor utána nézek mindjárt hogy mennyi hajat tudnék büntetlenül kitépni :) )
JObban, fogytam 15 kg-t nem sok szénhidrátot eszem normál étkezéshez képest (150-160g)de szigorúan számolok kalóriát bár tudom hogy azt ti, paleosok nem sokra tartjátok :)
Nem arról van szó, hogy nem tartjuk fontosnak. Az esetek nagy részében teljesen felesleges számolgatni. Ha szabályokon belül maradsz, akkor nagy valószínûséggel így is - úgy is fogyni fogsz. A kérdés, hogy mennyit. Van, akinek megáll egy ponton...és ott kicsit alakítni kell a paleo összetételén. És tovább megy a fogyás. Hát örülök, hogy végül lefogytál és jól érzed magad! :-)
Köszi kicsit elkalandoztunk a témától Saját tapasztalat hogy 1 napo zaba nem látszik meg fõleg nem ilyen kajából mondjuk a csoki, chips más mert ott sok vizet köthet meg a szervet aztán az jól meglátszik Kérdezõ lesz vacsora?
A kérdező hozzászólása: 7kor ettem utoljára, zöldséget egy szelet sülthússal plusz csináltam egy órás cardiot. Ezzel remélem kompenzáltam a dolgot valamennyire és nem hízok, Holnaptól vissza fogyizni :) Én eddig sokat fogytam paleotól úgyhogy még biztos fogok is, de kell az a kalória deficit
Krámilyen diétán vagy, a fogyáshoz kalóriadeficit kell. Számomra ez paleo-szerû étrenden egyszerûbb volt, mint számlálni a kalóriát. Külön öröm, hogy a hústól-zsírtól teljesen rendbe jött a koleszterinem :-)
A kérdező hozzászólása: Holnap megmérem magam reggel, ha érdekel leírom hogy mi az eredmény és híztam e.
Egészségedre :)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm :)
És így a paleozás után, hogy több szénhidrátot eszel...és most mi történik a súlyoddal? Híztál, fogytál? Így most jobban érzed magad?
3 hónapig paleóztam
NA igen szerintem egyébként elég jó a paleo nekem nem válik be/vált be mert mindenképp mennyiségkontrolra is szükségem, sok mindENT megtartottam az étkezésemben a paleo alapelvekbõl de jóval több szénhidrátot eszem(nem cukrot) 2000 kalória egyébként nem sok súlytartásnak hacsak nem 45 kg vagy ...kedves kérdezõ én vacsoráznék ha éhes vagyok pl salátát és azzal a paleo sütivel csínján bánnék
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! Gesztenyés sütit nem ettem annyit, de fasirtos gombából példaul 7et... Na mindegy, ha nem leszek teli akkor tornázom valamit. Meg este nem eszem annyit
A 2. vagyok és SEMMILYEN táplálékkiegészítöt vagy hasonlót nem használtam!!!!
A kérdező hozzászólása: 2. válaszoló, Nehezen tudom elképzelni a 10 kiló hízást, Max ha minden nap annyit ettél mint én ma, tehát 3000 4000 kcal körül vörös húst. De nem hiszem hogy én tudnék minden nap ennyit enni. TaplalkozasHarcmuves köszi !
Persze ha mindennap annyit eszel megfogsz de egy alkalomtól nem...
Kedves második, El nem tudom képzelni, hogy ezt hogy sikerült összehoznod. 10 kilót híztál paleóval és 15 fogytál, mikor leálltál vele? Nem tudom hány paleost ismerek, de összeségében rengeteget...több, mint százat biztos. De vagy az egyetlen, aki hízásról számolt be paleo mellett...
Akkor én is jelentkeznék mert én meg nem fogytam semmit paleoval
Hogy nem fogytál az más tészta :-)...olyannal találkoztam. De hogy hízott volna valaki, olyannal nem...esetleg olyan valaki, aki elõtte nagyon vékony volt. Igen ilyen van, hogy nem fogy kellõen az ember...kicsit át kell strukturálni a paleon belül is az étkezést. Kevesebb gyümölcs, olajos mag pl.
Elõzõ vagyok, és egyébként mennyi ideig paleoztál sikertelen fogyással?
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat :) Végülis egy kicsit többet mutatott a mérleg, de szerintem ez még a tegnapi miatt. Utolsó igazad van, 2 3 havonta belefér egy ilyen kajálós nap :)

Ha sokat eszem, de többet mozgok akkor nem fogok hízni?

Pl rendesen megeszem amit épp megkívánok, meg rendesen normál mennyiségben reggeli, ebéd, vacsora, de utána biciklizek, futok stb. tehát edzek. Akkor hízni fogok egy idõ után? vagy esetleg fogyni? vagy csak tartom a súlyom?

Legjobb válasz:
attól függ hány kalóriát viszel be, és hogy mennyit mozogsz le. van egy alap energia szükségleted aminek az energiaigényét pont fedezed akkor tartod a súlyod. erre rájön a mozgás - pl. napi 30 perc séta - legyen mondjuk 200 kcal felhasználás. ha eszel két sort a 100 grammos milkából, akkor pont 200 kalóriát viszel be, vagyis ha sétáltál 30 percet, már le is dolgoztad. kb 1500 kcal-t kell mondjuk alapul venni napi energiaszükségletnek (ez 155-175 centi magas, normál anyagcseréjû, ülõ életmódú csajszira vonatkozó adat) ha ezt eszed, és nem sportolsz aznap, akkor se hízol. ha viszont mozogsz, pl. 1 óra kondi - aerobic, akár 400 kalióriát is elégethetsz... a kalórát és a mozgást egy hétre ha kivetíted, és tudod, hogy 9000 kalória 1 kiló zsír, akkor ha napi 1500 kcal átlag (tehát hétfõn mondjuk 1800 kcal-t ettél, de kedden 1200-at, stb.stb, és kijön a heti átlag 1500) és minden nap aerobikoztál akkor minimum fél kilót (-3500 kcal) le kellett adjál egy hét alatt. ez a 9000 kcal nálam nagyon pontosan mûködik. én tudok 35 évesen testmozgás nélkül is fogyni, csupán étkezéssel (világéletemben 5-15 kiló felesleg között mozgott a túlsúlyom, tehát nagy fogyókúrás vagyok) :) egészégesen kell kajálni és mozogni, akármit megehetsz, amit megkívánsz, ha nem viszed túlzásba, akkor hízni biztosan nem fogsz, fogyni csak akkor, ha "számolsz" fejben, és úgy eszel... ha nem is pontosan tudod a kalóriákat, azért nem árt tudnod azt, hogy mi mennyire hízlal, hogy fogyni tudjál :) szénhidráttal (cukor-liszt típusúra gondolok) kell amúgy csínján bánni, ez a titok :)

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); attól függ hány kalóriát viszel be, és hogy mennyit mozogsz le. van egy alap energia szükségleted aminek az energiaigényét pont fedezed akkor tartod a súlyod. erre rájön a mozgás - pl. napi 30 perc séta - legyen mondjuk 200 kcal felhasználás. ha eszel két sort a 100 grammos milkából, akkor pont 200 kalóriát viszel be, vagyis ha sétáltál 30 percet, már le is dolgoztad. kb 1500 kcal-t kell mondjuk alapul venni napi energiaszükségletnek (ez 155-175 centi magas, normál anyagcseréjû, ülõ életmódú csajszira vonatkozó adat) ha ezt eszed, és nem sportolsz aznap, akkor se hízol. ha viszont mozogsz, pl. 1 óra kondi - aerobic, akár 400 kalióriát is elégethetsz... a kalórát és a mozgást egy hétre ha kivetíted, és tudod, hogy 9000 kalória 1 kiló zsír, akkor ha napi 1500 kcal átlag (tehát hétfõn mondjuk 1800 kcal-t ettél, de kedden 1200-at, stb.stb, és kijön a heti átlag 1500) és minden nap aerobikoztál akkor minimum fél kilót (-3500 kcal) le kellett adjál egy hét alatt. ez a 9000 kcal nálam nagyon pontosan mûködik. én tudok 35 évesen testmozgás nélkül is fogyni, csupán étkezéssel (világéletemben 5-15 kiló felesleg között mozgott a túlsúlyom, tehát nagy fogyókúrás vagyok) :) egészégesen kell kajálni és mozogni, akármit megehetsz, amit megkívánsz, ha nem viszed túlzásba, akkor hízni biztosan nem fogsz, fogyni csak akkor, ha "számolsz" fejben, és úgy eszel... ha nem is pontosan tudod a kalóriákat, azért nem árt tudnod azt, hogy mi mennyire hízlal, hogy fogyni tudjál :) szénhidráttal (cukor-liszt típusúra gondolok) kell amúgy csínján bánni, ez a titok :)
Igen, függ a kalória beviteltõl és felhasználástól. De azt jó ha tudod, hogy fogyásnál, hízásnál, testsúly tartásnál kb. 30% szerepe van a mozgásnak és 70% az étkezésnek.
Ha feltételezzük, hogy minden ócska kaját összeeszel, akkor csak idõ kérdése hogy hízz és megbetgedj. A mozgás ezen ESETLEG valamennyit enyhít, ideig-óráig.. de nem számottevõ.. A futásnak nics gyógyhatása, a nyugati táplálkozásnak viszont van megbetegítõ hatása.

Ha sokat eszek nagy lesz a gyerek, ha keveset kicsi? Ez tényleg így van?

Egyik ismerősöm babát vár, mivel fél a szüléstől, hogy nagy lesz a baba, reped vagy gátat kell vágni esetleg nem tudná megszülni és császármetszés kellene ezért úgy döntött, hogy keveset fog enni, (1500 kalória alatt marad, mintha diétázna) így éppen csak annyi tápanyagot fog bevinni, ami elég az egészséges fejlődéshez, de nem lesz túl nagy a baba, mert hogy állítólag így 3 kg alatt maradhat a súlya, amitől könnyebb a szülés.. Ugye hülye?!

Legjobb válasz: Komplikáció miatt nem tudtam megszülni 2750 grammos babámat (akivel aztán ettem terhesen mindent és majdnem hogy bármennyit, ha megkívántam). Szóval sokkal bonyolultabb a genetika, a terhesség és a baba fejlõdése, minthogy "sokat eszel nagy lesz, ha keveset akkor meg kicsi a baba".

Komplikáció miatt nem tudtam megszülni 2750 grammos babámat (akivel aztán ettem terhesen mindent és majdnem hogy bármennyit, ha megkívántam). Szóval sokkal bonyolultabb a genetika, a terhesség és a baba fejlõdése, minthogy "sokat eszel nagy lesz, ha keveset akkor meg kicsi a baba".
Igen, hülye. Nem szeretem, amikor valaki ennyire nem lát tovább az orránál. Tényleg utánaolvashatna a dolgoknak, mielõtt magától kitalál "okosságokat".
Hány éves az ismerõsöd?? u_u"
Hülye és ostoba. Veszélyeztetés miatt büntetni is kéne. Vagy inkább fel kéne világosítani. Gyereket csinálni volt esze, de a többinek utána nézni már nincs.
Szerintem ez nem igaz.Én terhesség alatt sem ettem többet mint általában.13 kg szedtem fel, amikor hazaengedtek már nem volt 1 kg sem.A fiam 4000 grammal született.
utolsó kettõnek: oké, ha valaki eleve túlsúlyosan kezd neki a terhességnek akkor persze, oda kell figyelni, de ha valaki minden felesleg nélkül kezdi el, cukorbetegség, vagy egyéb probléma nélkül, és csak azért diétázik, hogy a babáját mindenáron 3 kg alatt tartsa - az tényleg nem százas!
Most biztosan sokan lepontoztok, de azért leírom. Az elsõ gyermekemmel eleve nagy súllyal kezdtem a terhességemet, így úgy döntöttem, hogy nagyon odafigyelek mit eszem és átálltam a minõségi étkezésre. A fiam 38+4 re született 3350 grammal és 54 cm-el, normál úton. 90 kg-al kezdtem és ennyivel is mentem szülni. 70 kg-al jöttem ki a kórházból. Utólag visszagondolva, abszolúte nem a kalóriát számoltam, hanem tényleg csak minõségi ételeket fogyasztottam és sokszor keveset. A második terhességemet 78 kg-al kezdtem és nem foglalkoztam vele, hogy mit eszem. 95 kg-al mentem szülni és 85-el jöttem ki. 38+6 született meg a fiam 3770 grammal és 55 cm-rel. Biztos vagyok benne, hogy a zabálás miatt lett ekkora a második fiam. A szülésznõm is azt mondta, hogy nagyon sokat számít szülésnél, hogy mennyire zsírosodnak el terhesség alatt a szövetek, illetve mennyire lesz vizes az ember.
Aki 1500 kalóriát eszik, az nem elmebeteg!!!! Én cukorbeteg vagyok, és 175g-os szénhidrát diétán! Még 1 grammot sem híztam, és 30 hetes vagyok! A pocakom nõ csak! A gyermek viszont egészséges, bár lerakódott zsír nincs rajta. Szóval vékonyka. De ez nem befolyásolja pl a fejméretét! A BPD-je ugyanúgy 73mm volt 29 hetesen, szóval nem tudom, hogy könnyebben ki fog tudni-e bújni. Szerintem nem hülye a barátnõd, csak te nem érted meg, hogy nem akar eszméletlenül zabálni! Vannak önfegyelemmel rendelkezõ terhesek is, nem csak "kettõ helyett eszem" terhesek! Amúgy meg 1500 kalóriába annyi minden belefér, hogy el sem hiszed, ha tudatosan eszel! Nem feltétlenül kell zsíros ételeket enni, meg 8 gombóc fagylaltot!
Nem a baba súly miatt, de egy túlsúlyos kismamánál a szülõút környéke is zsírosabb, nagyobb plusz súly marad rajta szülés után, nehezebben mozog. Nem a mennyiség, hanem a minõség a fontos, az 1. és 2. trimeszterben 1 szendviccsel több a tápanyag szükséglet, utána sem sokkal több. Nekem a terhesség alatt epehomokom lett, folyamatosan szúr, semmi nem esik jól. Diétáznom kell, nehogy begörcsöljek, pedig ésszel ettem, egészségesen. 30 hetes uh-n a baba egészséges, nem pici 1600 gramm. Ne legyen a terhesség kifogás a mértéktelen zabálásra, csak mert megkíván az ember valamit. Nekem abszolut nincs hely telezabálni magam, egy szendvicstõl jól lakok, az ebédet 2-3 részletben tudom megenni. 54-rõl indultam, most 63 vagyok, minden eredményem tökéletes. 30 hetes kismama
Nemis kérdés! Tökre elmebeteg!!!
teljesen hülye nem ezen múlik és örüljön annak ha szépen fog fejlõdni a babája, nem feltétlen a méret számít a szülésnél, a fej mérete is számít és még ezer dolog. és az miért jó neki ha 3000 alatt lesz a súlya? Ez olyan gáz! :( A terhesség alatt a baba úgy is "elveszi" magának ami kell, ha nem táplálkozik az anya rendesen hiánybetegségek alakulhatnak ki - az anyánál. Mondjuk ha eszik rendesen nem gond, de a gondolkodása már eleve elég gáz.
Hülyeség. Én az elsõ 21 hétben csak hánytam és fogytam, pedig eleve 45 kilósan estem teherbe. Szülni 52 kilóval mentem, a Baba 3160 grammos lett, ami persze nem egy rendkívûl nagy súly, na de nem is pici ...
1.baba: össze-vissza ettem mindent (fõleg édességeket), 16 kg plusz, 3850g-os baba. 2. baba: odafigyeltem mit eszem, nem diétáztam, de nasik helyett próbáltam sok gyümit enni, 12 kg plusz, 3800g-os baba. Na, akkor vonjuk le a tanulságot....:) Persze ezzel nem azt írom, hogy zabálni is lehet éjjel nappal, tök mindegy , úgyis ha nagy baba akar lenni, nagy lesz, - de nagyrészt genetika az egész. Pl. két 180 körüli embernek igen ritkán lesz az utódja (egészséges újszülött) pici súlyú, és felnõvén pl. 157 cm.
Hát eléggé hülye. De szerintem, úgy sem fogja tudni tartani, mert olyan éhségrohamok fognak rájönni, hogy 2 hét után elfelejti ezt a butaságot.
*és a komplikáció miatt végül császár lett Ne hari, lehagytam a mondat egy részét. 2. voltam.
marhaság. fiammal 17kg-ot hiztam, a gyerek 3300 lett, a lányommal 8-at õ 3700

Mi lehet a baja, ha sokat eszik?

Ford focus 1.8 TDci 2002-es 8-9 liter körül eszik most télen. Igaz nem hosszú távokat megyek vele kb 15 km-t, de az autót hagyom 10 percet ketyeregni melegedni mielõtt útnak indulok. Az utazás közben nem pörgetem nagyon 2000 fölé. Tudom tél van és nem melegszik be ekkora távon, de ennyivel többet eszik?

Legjobb válasz: nyáron mennyit szokott enni ugyan azon az utvonalon? ha 7 liter körül, akkor nincs semmi baja, egyszerüen nem melegszik be a rövid táv miatt és addig többet eszik.

nyáron mennyit szokott enni ugyan azon az utvonalon? ha 7 liter körül, akkor nincs semmi baja, egyszerüen nem melegszik be a rövid táv miatt és addig többet eszik.
Ha ez a 15 km ráadásul város, akkor szerintem teljesen jó fogyasztás. A 2005-ös 1.7 CDTI-m is ekörül van. Amúgy 1500 alatt se nagyon használd! Fõleg a hideg motornak nem tesz jót, ha nagy nyomatékkal erõlteted. Akkor már inkább a fordulat legyen magasabb, mint a nyomaték.
A kérdező hozzászólása: Igazság az hogy nemrég vettem és nem tudom a nyári adatait

Ha sokat eszek, de megvan a kellő mennyiségű fehérje, (Viszont sok a CH, és a zsír) okozhatja hogy nem fejlődök kb semmit?

Úgy 2 hónapja edzek, súlyzózás, stb, kajálást durván megnöveltem, úgy napi 4000-5000kcal-t eszek egy nap, (70 kilógramm vagyok) korábban 3000körül ettem, de semmit nem fejlődtem. Nem mondhatni prímának az étrendem, azt eszek amit lehet. gyerek vagyok nincs beleszólásom nagyon a kajálásba, de igyekszem, és még sem. Ötlet hogy mit kellene javítani? (18/f, 180cm, 70gm, egyáltalán nem zsíros alkat (kb 7%-os testzsír százalékkal bírok, feltűnne ha híznék, de még azt sem tudok)

Legjobb válasz: Túl sokat edzel egy izomra (heti 1x csapj oda neki keményen)+ láb!ha lábazol tömeges leszel :D(nem vicc..azt kihagyni bûn!)

Túl sokat edzel egy izomra (heti 1x csapj oda neki keményen)+ láb!ha lábazol tömeges leszel :D(nem vicc..azt kihagyni bûn!)
Kell , hogy fejlõdj !
Utolsó "válaszoló": Elõbb tanulj meg írni, aztán tegyél ilyen olcsó oltási kísérletet. Lehet írni mi a kivetni valód.
A kérdező hozzászólása: Heti 1x súlyós kemény, felsõféltekre, 1x inkább tolódzkodásos, húzódzkodásos, fekvõtámaszos, felüléses, törzsemeléses, és egy nap kis lábazás (Nem annyira nagy súlyokkal) még belefér? A célom hogy ne látszódjon nagyon hogy a combom elüt a többitõl. Széles derék nélkül megvagyok.. :D Csak nem akarom hogy a kerékpározás elhúzza a normát.
Nagy JózsefTamás inkább maratál volna csöndben!
A kérdező hozzászólása: Továbbá, nem csak súlyzóval dolgozok, fegyencedzésbõl is akad bõven amit alkalmazok egyidõben. Lehet hogy nem jól cisnálom?
A kérdező hozzászólása: Fõként felsõtestre, azon belül is vállra, karra, hátra, mellre edzek. Mellette kerékpározást kezdem a szezonnal, alapozva, nem olyan vészesen. Heti 3x edzek súlyzósan, 2 féle képpen, tehát egyik alkalommal xy részeket, másikkal za részeket, majd újra xy. Lehet hogy ezzel van a baj?
A kérdező hozzászólása: Hát ez az, hogy nem elsõ osztályú kaják. Elég extomorf vagyok szerencsére, de passz. Csinálom, lehet hogy veni kellene valami 5 kilós fehérjét olcsóér, és akkor kicsit lehetne javítani a kajálás részen.
Csak az a nem mind1, hogy milyen minõségû ételekkel viszed be a kalóriát.
A telített zsír a ch-t a zsírraktárba irányíthatja, de csak a TELÍTETT, a telítetlen (olajos magvak, omega3, halolaj, lenmagolaj, tökmagolaj stb.) azok jók, nem hízlalnak, fogyasztani kell! Csak az a bökkenõ hogyha a ch-k a zsírraktárba mennének, akkor híznál. Lehet extrém ektomorf vagy.
Lényegtelen hogy elgépeltem, nagy baromság amit írsz.

5 évig nem ettem húst, de már "megbántam". A szemem nagyon karikás lett. Mennyi idő múlva tünhetnek el, ha ezentúl minden nap eszek húst? A tojás is jó, ha sokat eszek belőle?

Legjobb válasz: biztos hogy a hús miatt volt? gondold át, lehet hogy más miatt van, ne add fel ilyen könnyen, nagyon tiszteletreméltó hogy 5 évig semmi hús :))

biztos hogy a hús miatt volt? gondold át, lehet hogy más miatt van, ne add fel ilyen könnyen, nagyon tiszteletreméltó hogy 5 évig semmi hús :) )
Nem biztos, hogy emiatt lett karikás a szemet. A szem alatti karikák amúgy utalhatnak krónikus fáradtságra, stresszre, vagy akár veseelégtelenségre is. Hogy vegetáriánus életmódtól ilyen lett volna, még sosem hallottam. Én 1, 5 évig nem ettem húst, életem legfelszabadultabb, legegészségesebb korszaknak tartom, majd kicsattantam az energiától.
Nekem nagyon sok vega ismerõsöm van, és nagyon szépek, gyönyörû a bõrük, fittek, energikusak, és nagyon vidám emberek.Sem karikás szemût, sem beteget nem ismerek közöttük.Karikás szemnek más az oka..
A szem alatti beesett vagy színes karikákat okozhatja: fáradtság, kimerültség, öregedés (vékonyodik és pigmentálódik a bõr, de genetikai is), alkoholfogyasztás, kitágulnak az erek (ez fogamzásgátló vagy allergia miatt is lehet). Ha duzzadt a szem alatt, akkor lehet veseprobléma.
Nézd meg , hogy nem vagy-e vérszegény. Az ilyen "nekem van olyan ismerõsöm, aki..." tanácsokat felejtsd el, a te egészségi állapotodat kell felmérned. A nem jól felépített vegetáriánus diéta mellett kialakulhat vérszegénység, az alacsony B12 bevitel miatt. Vagy szedjél valami vitamint, vagy szokj vissza a húsra.
vitaminhiány? fáradékonyság tünetei nem jelentkeztek?
Szerintem nem tiszteletreméltó (az elsõ válaszolónak) az, ha valaki 5 évig nem eszik húst. Sokkal inkább butaságnak tartom. A szervezetnek igenis szüksége van rá. Egy orvostól hallottam, hogy a vegetáriánus táplálkozás komoly bajok elindítója is lehet.
KABBE KIRTI

16/L 163cm 58 kg bmi szerint normális, sportolok rendszeresen, ha sokat eszem hánytatom magam? Mit tudnék tenni hogy fogjak és h abba tudjam hagyni a hányást?

Legjobb válasz: Mindig csak annyit egyél,amennyitõl az éhséged éppen elmúlik,ne többet. Étkezz naponta 5x keveset,ezen kívül viszont semmit ne egyél. És természetesen olyan ételeket,italokat fogyassz,amiben kevés a szénhidrát,zsír. Zöldségeket,fehér húsokat egyél. Valószínû,hogyha nem eszed túl magad,a hánytatást sem fogod szükségesnek gondolni.

Mindig csak annyit egyél, amennyitõl az éhséged éppen elmúlik, ne többet. Étkezz naponta 5x keveset, ezen kívül viszont semmit ne egyél. És természetesen olyan ételeket, italokat fogyassz, amiben kevés a szénhidrát, zsír. Zöldségeket, fehér húsokat egyél. Valószínû, hogyha nem eszed túl magad, a hánytatást sem fogod szükségesnek gondolni.
Sose legyél éhes, de sose egyél kipukkadásig. Igyál sok vizet, egészséges, fehérjedús ételeket, zöldséget, gyümölcsöt. Foglald le magad valamivel-sport, zene, tanulás, takarítás stb, mert így eltereled a figyelmed a hányásról. Ha nem tudsz leszokni róla, mond el és kérj olyas valakitól segítséget, aki megért és tud segíteni.
A hányás már pszichéz betegségre utal. Fogyáshoz normális, értelmes kajákat kell enni, amiktõl nem leszel kövér, beteg.

Mért van az hogy annyira szeretem enni az oliva bogyót és nem lehet belőle bajom ha sokat eszek belőle?

Legjobb válasz: Nem hinném. A nejem is üveg szám eszi, már elég régóta.:)

Nem hinném. A nejem is üveg szám eszi, már elég régóta.:)
Azért szereted, mert finom. Nem lesz tõle semmi bajod, max gyomorrontást kapsz és kihányod. Na jó nem, nem fogsz:D

A tengerimalacomnak csináltam egy nagy ketrecet és szénát teszek alá és azt eszi is h ha sokat eszk a szénábol az nem árt meg neki?

Legjobb válasz: A széna alapvetõ a jó emésztéshez....viszont nem jó nedvszívó, hamar bebüdösödik rohad és így könnyebben fekélyes lehet a malac lába, valamint fel is sértheti...mindenképp forgácsot ajánlok alá...

A széna alapvetõ a jó emésztéshez....viszont nem jó nedvszívó, hamar bebüdösödik rohad és így könnyebben fekélyes lehet a malac lába, valamint fel is sértheti...mindenképp forgácsot ajánlok alá...
A széna nem jó alá, nem jó nedvszívó, berohad, meg nem is gazdaságos. Az neki élelem, abból bármennyit ehet, de az nem almozásra való.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!