Találatok a következő kifejezésre: Ha olyan kg-ot kellene (1 db)

Ha olyan 15 kg-ot kellene fogynom, s sikerül, s még megőrizni is szeretném, akkor egész hátralveő életemben nem ehetek már olyan dolgokat, amit szeretnék, ugye?

Tehát a sikeres és eredményes diéták egy életen át tartanak:(

Legjobb válasz: Szerintem azokat a "rossz szokásaid" vedd számba, amik miatt elhíztál (pl. mozgásszegény életmód, túl sok édesség majszolása stb.) Ezeken kell egy életen át változtatni - rendszeresen mozogj, és többségében figyeljél oda az étrendedre - ezt persze nem azt jelenti hogy alkalmanként nem ehetnél olyan dolgokat amik a fogyókúra alatt "tiltottak", de csak mértékkel és alkalmanként. figyelmedbe ajánlom az alábbi linket, hogy mit mivel cserélhetsz le egészségesebb változatára: http://www.napfenyes.hu/eletmod_es_gyogyitas/atteres_a_terme..

Szerintem azokat a "rossz szokásaid" vedd számba, amik miatt elhíztál (pl. mozgásszegény életmód, túl sok édesség majszolása stb.) Ezeken kell egy életen át változtatni - rendszeresen mozogj, és többségében figyeljél oda az étrendedre - ezt persze nem azt jelenti hogy alkalmanként nem ehetnél olyan dolgokat amik a fogyókúra alatt "tiltottak", de csak mértékkel és alkalmanként. figyelmedbe ajánlom az alábbi linket, hogy mit mivel cserélhetsz le egészségesebb változatára: http://www.napfenyes.hu/eletmod_es_gyogyitas/atteres_a_terme..
mozogsz és mást eszel, nagyon fincsi nem hízlaló kaják vannak (nem a norbi-buziságokra gondolok, hanem pl. zöldségekre...) én régen napi két-három szelet csokit megettem, és minden nap tésztát, pizzát és hambit ebédeltem és vacsoráztam este tízkor... most meg már egy éve nem eszem egyiket se, és sokkal fincsibb kaják vannak mint azok a szemetek... néha megehetsz belõlük mértékkel, de sztem nem is fogsz majd rá vágyni.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy fogyjak le 3 kilót?

167cm/48kg 21/l

4

Tudtok ajánlani valami jó kis edzéstervet ahhoz, hogy a szünet alatt egy kicsit leadjak a súlyomból?

1

Ettermekben milyen eteleket lehet kerni fogyokura alatt?

Van nalunk egy nagyon olcso kifozde es a sult huson es a leveseken kivul semmi se jut eszembe. Fozelekek jok fogyokura alatt? Pl zoldborso vagy bab?

5

Igy lehet fogyni? 8kg 2hónap? Tobbi lent

14/L 63kg 55kgra szeretnék lefogyni : napi 50 felules 25gugolas heti 3×1 ora szobabicikli heti 4×rubint réka hetente 3×45perc taposogep
Étrend: reggeli 1piritos uresen 1 bogre zöld te
Tizirai 2 kifli
Ebed ami van abbol kicsit
Uzsonna alma
Vacsora nincs
Ugye iskola miadt a dietak nagy resze kiesik! Igy lehet 2 honap allatt 8 kg

2

Ilyen alakból milyen diéta, milyen mozgásforma segítségével lehetne fogyni? (kép)

Akárhogy kerestem, ez a rajzolt kép mutatja meg legjobban, hogy milyen vagyok:
És valami ilyet szeretnék:

Még egy pár infó: Iskolába járok, szóval a tízórai nagyon fontos nekem, reggel pedig nincs sok időm reggelit készíteni. Általában csak bekapok valamit. A másik az, hogy eléggé szegény a családunk, nincs esélyem külön főzni, és fitness terembe járni...

3

Nagy hiba ha fogyokurázok, de nem tudok a héten sportolni?

sajnos dolgoznom kell menni a szüleimnek segiteni és egész délután dolgozom
de diétát tartok persze diétázom csak a sport esik ki:S
ezen a héten!

3

Cukormentes energiaitalt ihatok fogyókúrában?

Sok helyen olvasom, hogy energiaital nem való fogyókúrába a sok cukor miatt. Cukormentes (Monster LO-CARB)-ot ihatok? Semmilyen más cukros üdítőt nem iszok, csak vizet, és naponta, vagy 2-3 naponta egy ilyen innék.

5

Mit nem csinálok jól?

Már egy hete elkezdtem egy diétát (elég drasztikus, naponta ha 500 kalóriát beviszek a szervezetembe az jó) és semmi eredmény. Mellette mozgok is, napi egy óra mozgásom is megvan, gyakorlatokat is végzek. Igyekszem csak vizet bevinni a szervezetmbe és abból is minél többet. Édességeket, lisztes termékeket nem is fogyasztok. Normál embernél már rég lement volna az 1-2, akár 3 kg is simán. Nálam hol a baj? Tovább csinálom én még a diétát, de ha nem lesz semmi eredménye kár az egész... Ez már lehet orvosi probléma is? Szerintetek? Esetleg mit tegyek, hogy eredményhez jussak?

5

Hízókúra? Hova lehet fordulni? Támogatja-e a Tb. a dietetikust?

Magán rendelésnek ezt találtam Szerintem ezek irreálisan magas árak. Van e valamilyen ingyenes szolgáltatás?

Páromnak lenne rá szüksége.
26/F 178 cm 57 kg
Egy átlagos napja:
Reggeli: 4 db kolbászos,füstölt sajtos zsemle
ebéd: változó (rendes adagokat eszik)
uzsonna: édesség (pl egy szelet csoki vagy süti)
vacsora: gyrosos hamburger
lefekvés előtt: nasi (chips, ropi stb)

Szóval szerintem nem eszik keveset és mégsem hízik semmit.
Fehérjeporokat és hasonló terméket semmiképpen nem hajlandó fogyasztani.
Ülő munkát végez,nem sportol semmit.

Előre is köszönöm a tanácsokat/válaszokat.

12

Hasról és derék tájról fogyni? Hogyan csináljam?

Mindent olvastam már itt, diétázzál-fussál stb, van aki szerint meg nem szabad diétázni... Most akkor hogy is van ez? Mit sportoljak, mit egyek, mit ne?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!