Találatok a következő kifejezésre: Ha odafigyelek étkezésre, akkor (6 db)

Ha heti 5x1orát futok/táncolok/ugròkötelezek ês jobban odafigyelek az étkezésemre akkor kb 1 hònap alatt lemegy 5. kilò felesleg?

Regeli: fitness zabpehely/ aktivia joghurt/ vagy valami féle zabpehely

Legjobb válasz: Azt mondják az "okosok", hogy ha mindent jól csinálsz, heti kábé 1 kiló feleslegtõl tudsz megszabadulni. De ez nagyban függ a mozgástól, az étkezéstõl és legfõképp attól, hogy hány kiló vagy most! Értelemszerûen ha az 50 kilódból szeretnél lefogyni 5-öt, az nagyobb macera, mintha 150-bõl szeretnél 5-et leadni.

Azt mondják az "okosok", hogy ha mindent jól csinálsz, heti kábé 1 kiló feleslegtõl tudsz megszabadulni. De ez nagyban függ a mozgástól, az étkezéstõl és legfõképp attól, hogy hány kiló vagy most! Értelemszerûen ha az 50 kilódból szeretnél lefogyni 5-öt, az nagyobb macera, mintha 150-bõl szeretnél 5-et leadni.
a kaja terv nem jó. valami ilyesmivel viszont sikerülhetne. 1.tojás, zöldség 2.zab, natúr joghurt (sima zabpehely, nem az a cukros [email protected]) 3.csirke, rizs 4.csirke, zöldség 5.túró, natúr j. 1400-1500 kalóriára állítsd be és vegyél hozzá multivitamint.

Ha odafigyelek az étkezésre, akkor nem hízok a fogamzásgátlótól, ugye?

Arra gondolok, hogy tulajdonképpen nem a fogamzásgátló hízlal, hanem esetleg nagyobb étvágyat csinál, és attól lehet hízni. Ráadásul most kezdtem a fogyókúrát, és félek a hízástól.

Legjobb válasz: A fogamzásgátló tabletta magában nem hízlal. Viszont rengeteg mellékhatása lehet: például nagyon ritkán a hízás, de ez is sok mindentõl függ, hízékony vagy e stb. De ilyen alapon ne menjünk ki az utcára, mert mi van, ha elüt az autó.Ha elmész feliratni, ugyis megvizsgálnak és a neked legmegfelelõbbet fogja a doki írni, a mai tablettákban minimális a hormonadag, nagyon kevesen híznak.

A fogamzásgátló tabletta magában nem hízlal. Viszont rengeteg mellékhatása lehet: például nagyon ritkán a hízás, de ez is sok mindentõl függ, hízékony vagy e stb. De ilyen alapon ne menjünk ki az utcára, mert mi van, ha elüt az autó.Ha elmész feliratni, ugyis megvizsgálnak és a neked legmegfelelõbbet fogja a doki írni, a mai tablettákban minimális a hormonadag, nagyon kevesen híznak.
Maximum az új tabik étvágyat növelnek! Onnantol kezdve meg rajtad áll! :)

Ha reggel este kezdésnek megcsinálok 40-50 felülést és odafigyelek az étkezésre akkor a pocakom szép lassan el fog tûnni?

Persze a felülések számát idõvel növelném, csak kezdésnek gondoltam ez a számot.

Legjobb válasz: kérdezd norbit 5 témával arrébb

kérdezd norbit 5 témával arrébb
A sport kategóriások értelmesebbek ennél..Montez, Wash, Clint, Andi stb..õk sose ìrnak ide. Fogyni meg szálkásító étrenddel és futással lehet.
A kérdező hozzászólása: ja és lemaradt csak azért ide írtam mert akik ezt az oldalt használják azoknak a 99%-a itt van!
A kérdező hozzászólása: csak hogy védjem magam évek óta nincs bérletem Debrecenben tanulok mindenhová gyalog megyek! sõt szeretek is gyalogolni! Vidéken élek mezõgazdaságban dolgozom ha itthon vagyok. Szeretek mozogni egy idõben futottam, úsztam. újra fogom kezdeni. csak valami kis reggeli ébredés utáni esti lefekvés elõtti gyakorlat kellene.
adj nekem át belõle nyugodtan!
én 181centimmel vagyok 86 kiló és nincs pocakom az hogy 40-50 felülést leszurkolsz az csak lelki megnyugvást hozhat max. ott kéne kezdeni a dolgot hogy 4-5 csicska megálló miatt nem szállsz fel a villamosra....
Felüléssel nem érsz el sokat, maximum pár év múlva ki tudod tapogatni a kockákat a zsír alatt... Táplálkozáson kell változtatnod és a legjobb, ha futsz (vagy más sport).
mindenképpen jobban fogsz kinézni mert az izom tartást ad a hasnak ez is baromság, hogy nem fog látszani a hájtól. eleve nem tudjuk, hogy most milyen, oda vagy hajlamos nagyon hízni, vagy inkább csípõre-combra. ha lesz is rajta háj, nem fog "rengeni", lesz egy alap feszessége, tehát érdemes
írj a sport témába egyébként jobb, mint a semmi. de a hájréteget szimpla felülésekkel sehogy nem fogod eltûntetni. edzél, menjél el futni, odafigyeltebben egyél
Hogy lehet pocakod ezekkel a paraméterekkel? Nem értem.
NEM! NINCS helyi zsírégetés! És a sport kategóriába menj ott segítemek.
annyit érsz el vele, hogy a zsír alatt nagyon mélyen talán lesz egy kis izom kardio edzés nélkül nem fogsz fogyni

Ha 2 hónapja odafigyelek az étkezésre, mindennap mozgok és nem ment le semmit akkor mit csinálok rosszul? Lehet a fog. Gátló miatt? Amikor a tabi elõtt csináltam ue-t, azért volt látszatja 2 hónap után.

Legjobb válasz: Bármi lehet kóros hatással a hormonrendszeredre, így gátolhatja a fogyást. A tabi, az étrended csak két nagyon nyilvánvaló lehetõség.

Bármi lehet kóros hatással a hormonrendszeredre, így gátolhatja a fogyást. A tabi, az étrended csak két nagyon nyilvánvaló lehetõség.
Én most kerültem ugyanebbe a slamasztikába. Neked lett megoldásod?

Ha Bruce Lee, ha annyit edzett, és az étkezésre is odafigyelt, akkor miért nem nőtt? Miért csak 60Kg körül mozgott?

Legjobb válasz: 171 centihez 65 kiló 4%os testzsírral teljesen megfelelt neki. nem tudok arról,hogy nagyobb tömegû akart volna lenni ennél.

171 centihez 65 kiló 4%os testzsírral teljesen megfelelt neki. nem tudok arról, hogy nagyobb tömegû akart volna lenni ennél.
Fent van a neten az edzésterve? Linkelje már be valaki! Egyébként szerintem nem volt ideje regenerálódnia..
elárulom a titkot: kínai volt, és azok ilyen kicsi emberkék...
talán mert nem testépítõ volt, hanem harcmûvész, és nem is volt célja a nagyobb tömeg?
Az a legideálisabb. Az egyáltalán nem jobb ha ennél több izomzatod van, nem tudja elég oxigénnel ellátni a szervezet. Egyébként nem értelek. A futók is sokat edzenek mégis vannak 55 kilósok ott is. Akkor miért csodálkozol? Nem testépítõ volt. Az étrendtõl meg nem fog hízni.
64 Kg volt! De isszonyat erõs 35 Kg-val edzett Bicepszre amivel a kondi teremben 50Cm-es karu emberek tólják! Sõt még lehet azokse!

Normális dolog, hogy ha meglendül picit a súlyom, akkor pár napig kompenzálásképp még jobban odafigyelek az étkezésre (pl. almát vacsorázok), és olyankor lemegy egy fél kiló -kiló?

(Eddig 2 kg-ot híztam a 18. hétig, de nagyon látványos, és félid?ig szeretném ezt tartani. Nem kifejezetten esztétikai okok miatt, hanem mert nagyon hajlamos vagyok a hízásra. )

Legjobb válasz: Nyugodtan figyelj az alakodra, nem kell 15 kilokat hizni, azert, mert babas vagy :) Arra figyelj, h feherjedus eteleket egyel, abbol no a baba, a szenhidrattol csak a fenek :) En 21 hetes vagyok, es 2 kilonal tartok. En is rengetegszer almat ragcsalok, mikor raghatnekom van, vagy ha vacsi utan meg kene vmit erzesem van. Boldog babavarast!

Nyugodtan figyelj az alakodra, nem kell 15 kilokat hizni, azert, mert babas vagy :) Arra figyelj, h feherjedus eteleket egyel, abbol no a baba, a szenhidrattol csak a fenek :) En 21 hetes vagyok, es 2 kilonal tartok. En is rengetegszer almat ragcsalok, mikor raghatnekom van, vagy ha vacsi utan meg kene vmit erzesem van. Boldog babavarast!
Ja, mielott a mokusok ele hajitotok (elozo valaszolo vagyok) nem holmi divatbol es hiusagbol figyelek a sulyomra, es "buszkelkedek" a ket kilos gyarapodassal, hanem 77 kiloval estem teherbe, es nem szeretnek terhessegi diabeteszt, se onutalatot, mert 100kilora gyarapodok a vegere. Ha 50 kilos lennek, valoszinu csokit ennek csokival :)
A kérdező hozzászólása: Én 54-rõl indultam, de szinte szénhidrátmentes diétával sikerült ezt a kezdõsúlyt elérnem. Sajnos valóban a szénhidrát rakódik, de most olyan nehéz nap mint nap ellenállni :D
Szia, én az elsõ babával odafigyeltem hogy mit eszek meg sokat mozogtam, és mégis úgy jöttek rám a kg hogy terhesség végével sajnos 29kg szedetm fel.Szerintem ezt a sok kg a terhesvitaminnak köszönhettem.A második terhességet elég nagy sullyal kezdtem, és most 35 hetessen 6kg van rajtam, eszek mindent, nem tartok diétát.Persze nem szedek vitamint, csak természetesset.Ne félj nem hízol meg, mert az alaktól is függ.Boldog babavárást.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!