Találatok a következő kifejezésre: Ha odafigyelek étkezésre, (16 db)

Napi 30 perc futással (és ha odafigyelek az étkezésre is) mennyi idő alatt adhatok le 5 kg-ot?

Legjobb válasz: Egy hét, ha sürgõs, de utána 5,5 visszajön.

Egy hét, ha sürgõs, de utána 5, 5 visszajön.
A kérdező hozzászólása: hogy hogy visszajön ? :S am köszi :) de am nem hagynám abba a futást.. most kezdtem el de jól esik :)
A kérdező hozzászólása: köszönöm szépen ^^ :)

Ha odafigyelek az étkezésre, akkor nem hízok a fogamzásgátlótól, ugye?

Arra gondolok, hogy tulajdonképpen nem a fogamzásgátló hízlal, hanem esetleg nagyobb étvágyat csinál, és attól lehet hízni. Ráadásul most kezdtem a fogyókúrát, és félek a hízástól.

Legjobb válasz: A fogamzásgátló tabletta magában nem hízlal. Viszont rengeteg mellékhatása lehet: például nagyon ritkán a hízás, de ez is sok mindentõl függ, hízékony vagy e stb. De ilyen alapon ne menjünk ki az utcára, mert mi van, ha elüt az autó.Ha elmész feliratni, ugyis megvizsgálnak és a neked legmegfelelõbbet fogja a doki írni, a mai tablettákban minimális a hormonadag, nagyon kevesen híznak.

A fogamzásgátló tabletta magában nem hízlal. Viszont rengeteg mellékhatása lehet: például nagyon ritkán a hízás, de ez is sok mindentõl függ, hízékony vagy e stb. De ilyen alapon ne menjünk ki az utcára, mert mi van, ha elüt az autó.Ha elmész feliratni, ugyis megvizsgálnak és a neked legmegfelelõbbet fogja a doki írni, a mai tablettákban minimális a hormonadag, nagyon kevesen híznak.
Maximum az új tabik étvágyat növelnek! Onnantol kezdve meg rajtad áll! :)
"És ha mellé odafigyelek az étkezésemre" Ez mit jelent?
Ha keveset eszel 5 kilot kb lefogyhatsz de ha zabalsz akkor csak izmosodsz max nem fogysz
A kérdező hozzászólása: odafigyelek= nincs liszt, cukor, krumpli

Ha heti 5x1orát futok/táncolok/ugròkötelezek ês jobban odafigyelek az étkezésemre akkor kb 1 hònap alatt lemegy 5. kilò felesleg?

Regeli: fitness zabpehely/ aktivia joghurt/ vagy valami féle zabpehely

Legjobb válasz: Azt mondják az "okosok", hogy ha mindent jól csinálsz, heti kábé 1 kiló feleslegtõl tudsz megszabadulni. De ez nagyban függ a mozgástól, az étkezéstõl és legfõképp attól, hogy hány kiló vagy most! Értelemszerûen ha az 50 kilódból szeretnél lefogyni 5-öt, az nagyobb macera, mintha 150-bõl szeretnél 5-et leadni.

Azt mondják az "okosok", hogy ha mindent jól csinálsz, heti kábé 1 kiló feleslegtõl tudsz megszabadulni. De ez nagyban függ a mozgástól, az étkezéstõl és legfõképp attól, hogy hány kiló vagy most! Értelemszerûen ha az 50 kilódból szeretnél lefogyni 5-öt, az nagyobb macera, mintha 150-bõl szeretnél 5-et leadni.
a kaja terv nem jó. valami ilyesmivel viszont sikerülhetne. 1.tojás, zöldség 2.zab, natúr joghurt (sima zabpehely, nem az a cukros [email protected]) 3.csirke, rizs 4.csirke, zöldség 5.túró, natúr j. 1400-1500 kalóriára állítsd be és vegyél hozzá multivitamint.

16 éves lány vagyok, 169 cm/67 kiló. Ha decemberben, vagy január elején elkezdek konditerembe járni (heti 4 alkalom), és odafigyelek az étkezésre, lehetséges az, hogy júniusig elérjem a 60at?

Bár így belegondolva, edzéssel izmot növesztek,ami ugye nehezbb mint a zsír..

Legjobb válasz: Hát ha ésszel csinálod, persze, hogy sikerül!!!:-)) Nem egy tetemes súlyfeleslegrõl van szó! Sokkal jobban fogsz kinézni, ha mozogsz, és úgy mozogsz, hogy a kritikus területeket célzod meg, és ez 6 kg-nál már elég is. Ha még a táplálkozásodra is odafigyelsz, csodákra leszel képes!:-)

Hát ha ésszel csinálod, persze, hogy sikerül!!!:-)) Nem egy tetemes súlyfeleslegrõl van szó! Sokkal jobban fogsz kinézni, ha mozogsz, és úgy mozogsz, hogy a kritikus területeket célzod meg, és ez 6 kg-nál már elég is. Ha még a táplálkozásodra is odafigyelsz, csodákra leszel képes!:-)
A kérdező hozzászólása: egyszer már sikerült így fogynom, de akkor ész nélkül csináltam...és elég drasztikusan étkeztem.. Most ésszel fogom:)

Utánaolvastam sokszor, de még mindig nem teljesen tiszta. Szóval ha heti háromszor futok és odafigyelek az étkezésre, fogyok? Vagy a combom csak vastagabb lesz?

Legjobb válasz: Attól függ, ha negatív a kalória, akkor fogysz, ha szálkásító étrendet követsz, akkor pozitív kalória van, és izmosodsz.

Attól függ, ha negatív a kalória, akkor fogysz, ha szálkásító étrendet követsz, akkor pozitív kalória van, és izmosodsz.
A kérdező hozzászólása: hát igyekszem 1000-1200 kalória között maradni
A kérdező hozzászólása: (csirkemell, sok zöldség)
Az izmosodás sokkal lassabb mint a fogyás, évekig kellene versenyszerûen futnod hogy láthatóan vastagodjanak a lábaid... de ha abból indulunk ki hogy felesleg van rajtad és közben lefogysz akkor még úgyis vékonyabbak lennének. Még súlyzós edzéssel is kéne neki vagy fél év hogy észrevehetõen izmosodj és nõk esetében még akkor is inkább csak formásodásról beszélhetünk mint vastagodásról. Ha odafigyelsz az étkezésre már attól fogysz de a futás rásegít és mindenképpen jobb közérzetet ad :)
szerintem heti 3nál többször fuss akár mindennap, vagy hétköznap és akkor hétvégén ne.. igy gyorsabb /látványosabb lenne az eredmény :)
Mégis hol olvastál utána, hogy mégis ilyen buta maradtál?

Zöld teával, napi tornával, és ha este 6 után nem eszek illetve odafigyelek nappal is az étkezésekre, mennyit fogyhatok 1 hét alatt?

írnátok tapasztalatokat?

Legjobb válasz: remélem a zöld teát nem azért iszod mert bevetted h "jujdesokzsírtéget-ettõlleszekvékony". ha már nyolckor alszol, akkor ok h nem eszel hat után. de valszeg csak izomból fogsz leépülni. a kajával nemtom hogy állsz

remélem a zöld teát nem azért iszod mert bevetted h "jujdesokzsírtéget-ettõlleszekvékony". ha már nyolckor alszol, akkor ok h nem eszel hat után. de valszeg csak izomból fogsz leépülni. a kajával nemtom hogy állsz
1 hét alatt még egy profi diétával és rengeteg aerob+súlyzós edzéssel sem lehet heti 1 kg-nál több zsírt leadni. A te diétáddal, ami abból áll, hogy zöld tea, meg 6 után nem evés, meg "odafigyelsz", semmi eredmény nem lesz 1 hét alatt(szerintem késõbb se)
99%-ban azon múlik, hogy nappal mennyire figyelsz oda az étkezésre. Az emberek nagy része odafigyel az étkezésre, és el vannak hízva, mert fogalmuk sincs mire figyeljenek. Arra figyeljenek hogy megegyék a reklámozott szemeteket, de ez kevés.

Ha minden hétköznap futok 1 órát, hétvégén pedig 1, 5 órát és mellette az étkezésemre is odafigyelek milyen hamar lehet majd észrevenni a változást?

9 kilót szeretnék leadni.

Legjobb válasz: Nem is kell minden nap futni. Ha jól belõtt szálkásító diétád van, akkor heti 0,5-1 kg fogyást érsz el és ez is az egészséges ütem.

Nem is kell minden nap futni. Ha jól belõtt szálkásító diétád van, akkor heti 0, 5-1 kg fogyást érsz el és ez is az egészséges ütem.

Ha Bruce Lee, ha annyit edzett, és az étkezésre is odafigyelt, akkor miért nem nőtt? Miért csak 60Kg körül mozgott?

Legjobb válasz: 171 centihez 65 kiló 4%os testzsírral teljesen megfelelt neki. nem tudok arról,hogy nagyobb tömegû akart volna lenni ennél.

171 centihez 65 kiló 4%os testzsírral teljesen megfelelt neki. nem tudok arról, hogy nagyobb tömegû akart volna lenni ennél.
Fent van a neten az edzésterve? Linkelje már be valaki! Egyébként szerintem nem volt ideje regenerálódnia..
elárulom a titkot: kínai volt, és azok ilyen kicsi emberkék...
talán mert nem testépítõ volt, hanem harcmûvész, és nem is volt célja a nagyobb tömeg?
Az a legideálisabb. Az egyáltalán nem jobb ha ennél több izomzatod van, nem tudja elég oxigénnel ellátni a szervezet. Egyébként nem értelek. A futók is sokat edzenek mégis vannak 55 kilósok ott is. Akkor miért csodálkozol? Nem testépítõ volt. Az étrendtõl meg nem fog hízni.
64 Kg volt! De isszonyat erõs 35 Kg-val edzett Bicepszre amivel a kondi teremben 50Cm-es karu emberek tólják! Sõt még lehet azokse!

Normális dolog, hogy ha meglendül picit a súlyom, akkor pár napig kompenzálásképp még jobban odafigyelek az étkezésre (pl. almát vacsorázok), és olyankor lemegy egy fél kiló -kiló?

(Eddig 2 kg-ot híztam a 18. hétig, de nagyon látványos, és félid?ig szeretném ezt tartani. Nem kifejezetten esztétikai okok miatt, hanem mert nagyon hajlamos vagyok a hízásra. )

Legjobb válasz: Nyugodtan figyelj az alakodra, nem kell 15 kilokat hizni, azert, mert babas vagy :) Arra figyelj, h feherjedus eteleket egyel, abbol no a baba, a szenhidrattol csak a fenek :) En 21 hetes vagyok, es 2 kilonal tartok. En is rengetegszer almat ragcsalok, mikor raghatnekom van, vagy ha vacsi utan meg kene vmit erzesem van. Boldog babavarast!

Nyugodtan figyelj az alakodra, nem kell 15 kilokat hizni, azert, mert babas vagy :) Arra figyelj, h feherjedus eteleket egyel, abbol no a baba, a szenhidrattol csak a fenek :) En 21 hetes vagyok, es 2 kilonal tartok. En is rengetegszer almat ragcsalok, mikor raghatnekom van, vagy ha vacsi utan meg kene vmit erzesem van. Boldog babavarast!
Ja, mielott a mokusok ele hajitotok (elozo valaszolo vagyok) nem holmi divatbol es hiusagbol figyelek a sulyomra, es "buszkelkedek" a ket kilos gyarapodassal, hanem 77 kiloval estem teherbe, es nem szeretnek terhessegi diabeteszt, se onutalatot, mert 100kilora gyarapodok a vegere. Ha 50 kilos lennek, valoszinu csokit ennek csokival :)
A kérdező hozzászólása: Én 54-rõl indultam, de szinte szénhidrátmentes diétával sikerült ezt a kezdõsúlyt elérnem. Sajnos valóban a szénhidrát rakódik, de most olyan nehéz nap mint nap ellenállni :D
Szia, én az elsõ babával odafigyeltem hogy mit eszek meg sokat mozogtam, és mégis úgy jöttek rám a kg hogy terhesség végével sajnos 29kg szedetm fel.Szerintem ezt a sok kg a terhesvitaminnak köszönhettem.A második terhességet elég nagy sullyal kezdtem, és most 35 hetessen 6kg van rajtam, eszek mindent, nem tartok diétát.Persze nem szedek vitamint, csak természetesset.Ne félj nem hízol meg, mert az alaktól is függ.Boldog babavárást.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!