Találatok a következő kifejezésre: Ha nem lisztes (7 db)

Két kérdés a fogyózókhoz 1. Szóval fogyózók ti esztek kenyeret? Ha igen miért ha nem miért nem? 2. És a lisztes dolgokat is kerülitek?

Már korábban is láttam ilyesmi kérdéseket de nem hittem el hogyha teljesen kihagyom a lisztes dolgokat akkor fogyni fogok...Ezért arra gondoltam talán itt megkérdezem. (De persze az is válaszolhat aki nem fogyózik :D)

Legjobb válasz: Nem kerülöm el egyiket se, csak nem zabálok belõle.

Nem kerülöm el egyiket se, csak nem zabálok belõle.
Nem szoktam elhagyni szálkásítás alatt sem a kenyeret sem a lisztes dolgokat. Pusztán ettõl nem fogsz fogyni... kalória hiányt kell produkálnod. Viszont tény, hogy okosabban is fel lehet használni azokat a kalóriákat, mint a kenyér. Ha fogyózni akarsz nézz utána milyen egy szálkásító étrend és végezz teljes testes edzést... ha nem konditerembe otthon 1db tárcsás kézisúlyzóval.
nem eszek. nem azzal van a baj hogy szénhidrát, hanem hogy gyorsan szívódik fel, és nincs benne egyébként semmi. se rost se más hasznos anyag. a rizsben is több a kalória, de az legalább rostokban gazdag, és egyenletesebben szívódik fel. ha egy szénhidrát forrás lassú felszívódású az tovább "kitart" azaz nehezebben éhezel meg, nem okoz inzulincsúcsot, stb. ezért érdemes kerülni a fehérlesztes történeteket. max átállni a teljes kiörlésû, esetleg magvas kenyerekre
Egyszer másfél hónapig nem fogyasztottam semmit amiben van glutén, mert az orvosom azt tanácsolta, próbáljam ki, hátha attól vannak a gyomorpanaszaim. A másfél hónap alatt 65 kilóról lementem 54-re. Aztán kiderült, hogy nincs glutén-allergiám, újra fogyasztani kezdtem a gluténtartalmú dolgokat, így persze a lisztet is, és szépen lassan sajnos vissza is híztam. Most 61 vagyok. Fogyasztok kenyeret, de csak keveset, egyszerre nem többet 10 dekánál, s van, hogy napokig egyáltalán nem. Viszont amikor kenyeret nem eszem, akkor meg tésztát, szintén ekkora mennyiséget.
1. fehér kenyeret nem eszek teljes kiõrlésût ettem, de azt meg felcseréltem hántolt árpára 2. bix már leírta az okát, hogy miért nem és igen, kerülöm a lisztes dolgokat is
Én csak a fehér lisztet kerülöm. Helyette teljes kiõrlésû pékárut (kenyér, zsemle) fogyasztok, fõzéshez zabpehelylisztet. Azt hozzáteszem, hogy kenyérfélét csakis reggelire eszek és nem korlátlan mennyiségben. Délben, délután és este már csak fehérjét (csirkehús, tojás, túró, sajt) fogyasztok zöldségekkel. Nekem muszáj kenyeret ennem, különben falási rohamok törnek rám. Egy-egy nap néha kimarad, ilyenkor zabpelyhet reggelizem, natúr joghurttal és gyümölcsökkel.
Én nem hagytam el. Imádom a kenyeret. Naponta 2 szelet teljes kiõrlésû toast kenyeret eszek 6g light vajjal és 4 szelet csirkemellsonkával. Simán belefér a napomba mert a 150kcalt sem éri el.
A kérdező hozzászólása: Jó akkor megnyugodtam köszönöm szépen a válaszokat :)

Ha nem eszek lisztes ételt, akkor fogyok?

Legjobb válasz: Bocsi de végképp elborult az agyam, nem csak hogy FOGYSZ, hanem MOZGÁS NÉLKÜL LESZ BELÕLED FITNESS MODELL ;-) BIZONY ÁM!! ;-) remélem elég cinikus voltam ;-) Mozgás nélkül és precízen megtervezett és betartott diéta nélkül tartósan, érdemi zsírt veszíteni minõségileg is, nem lehet, aki az ellenkezõjét állítja hazudik.

Bocsi de végképp elborult az agyam, nem csak hogy FOGYSZ, hanem MOZGÁS NÉLKÜL LESZ BELÕLED FITNESS MODELL ;-) BIZONY ÁM!! ;-) remélem elég cinikus voltam ;-) Mozgás nélkül és precízen megtervezett és betartott diéta nélkül tartósan, érdemi zsírt veszíteni minõségileg is, nem lehet, aki az ellenkezõjét állítja hazudik.
Szia! Én abszolút nem ettem se kenyeret, se semmi liszteset. Úgy étkeztem, mint egy lisztérzékeny! És szépen lefogytam, és évekig tartottam a súlyomat. Aztán terhes lettem, és visszajött a 10 kiló, amit évekkel elõtte leadtam. Ja, és abszolút nem mozogtam, csak sétálgattam a munkahelyre, boltba, stb..
Még annyit, hogy rengeteg csokit, és túró rudit ettem a kenyér helyett :)
Igen ez is alátámasztja hogy a szemét kaja kiiktatása is mennyire fontos, hátmég ha sportolsz is, ezzel lehet aztán gyorsítani a fogyást, bocs, zsírvesztést:D sok sikert
Akkor fogsz fogyni, ha kevesebb kalóriát viszel be a testedbe, mint amennyit az felhasznál. Ha csak lisztes ételt eszel, akkor is fogysz - csak kevesebb kalóriát kell bevinned. A cél azonban nem kizárólag a fogyás, hanem egy életképesebb, erõsebb, egészségesebb szervezet felépítése. Ekkor viszont hasznos a lisztes ételek elkerülése, és úgy általában az egészséges étkezés. Az egészséges táplálkozás kulcsa: változatos, minõségi alapanyagok, és a lehetõ legtermészetesebb állapotú étel. Azt gondolom, hogy a vörös húsok megfelelõ mennyiségben hasznos részei lehetnek az egészséges táplálkozásnak. Sõt, mostanában ettem néhány helyen olyan ammónia-ízû, kellemetlen textúrájú bolti húsból készült csirkeételt, ami szerintem egyáltalán nem egészséges. Sok sikert és kitartást!
gondolom, hogy ha ugyanannyit eszel mint máskor, csak lecseréled a lisztes cucokat korpás illetve egyéb egészségesebbekre akkor igen. barátnõm nemrég hagyta el a lisztes dolgokat és már 10 kiló leugrott róla. KOmoly. Neki a fogamzásgátló étvágyserkentõ hatása tett keresztbe. Nem vette észre de többet evett mint amugy. Szóval letette a ételt és lement a fölös, de még van rajta !! A mozgással valóban több menne le... nem kell sok... csak lift helyett gyalog menni, mozgólépcsõ helyett is.. vagy a hoszabb úton menni haza... vagy egy megállót gyalogolni... valahogy tuti megoldható

Mit lehet munkahelyre vinni enni, ha pl nem sok időm van ebédre, de nem akarok lisztes zsemlét enni?

Úgy értem, próbálom kiiktatni a lisztes kenyeret, zsemlét és társait. MIt ehetnék helyette, ami laktat, nem macerás, mert mikrózgatni stb ott nincs idő, van 10 percem, hogy bekapjam az ebédem. Viszont kibírom vele 5 órát, mert 5 óránként van szünetem csak.

Legjobb válasz: Én sokszor vittem régen a munkahelyemre valamilyen husis salátát. Az finom hidegen is (sõt, szerintem csak úgy finom), nincsenek benne lisztes dolgok, ott a sok zöldség, de mellette van hús is. Igazából olyan, mintha ennél egy sült húst, zöldség körettel, csak itt össze van keverve. Igaz, hogy elkészíteni kicsit pepecselõs, de elõre meg lehet csinálni, reggel csak ki kell venni a hûtõbõl. Mondjuk ha nincs hûtési lehetõség a munkahelyeden, akkor meleg idõben nem túl jó megoldás. Nálunk ugyan nem állandó jelleggel, de volt ilyen idõszak, amikor tönkrement a dolgozói hûtõ, és egy hónapig nem szereztek újat, akkor összebeszéltünk páran, volt egy kisebb hûtõtáskánk jégakkuval, abba pakolta mindenki a kajáját, és minden nap más vitte haza a táskát meg az akkukat.

Én sokszor vittem régen a munkahelyemre valamilyen husis salátát. Az finom hidegen is (sõt, szerintem csak úgy finom), nincsenek benne lisztes dolgok, ott a sok zöldség, de mellette van hús is. Igazából olyan, mintha ennél egy sült húst, zöldség körettel, csak itt össze van keverve. Igaz, hogy elkészíteni kicsit pepecselõs, de elõre meg lehet csinálni, reggel csak ki kell venni a hûtõbõl. Mondjuk ha nincs hûtési lehetõség a munkahelyeden, akkor meleg idõben nem túl jó megoldás. Nálunk ugyan nem állandó jelleggel, de volt ilyen idõszak, amikor tönkrement a dolgozói hûtõ, és egy hónapig nem szereztek újat, akkor összebeszéltünk páran, volt egy kisebb hûtõtáskánk jégakkuval, abba pakolta mindenki a kajáját, és minden nap más vitte haza a táskát meg az akkukat.
A kérdező hozzászólása: Gondoltam erre, csak nagyon félek attól, hogy átcsap, mert a zöldségre mindig beindul a hasam.
- kukorica, borsó, paradicsom, paprika, ubi, stb. összevágva, leöntve joghurttal (öntet), és tennék bele vmilyen párolt/kevés olajon sütött húst Továbbá akadnak olyan fõtt kaják, amit hidegen is ehetsz: - rizs, krumpli - fõzelékek zöme - paradicsomos húsgombóc - párolt, sült hús, hal, fasírozott, hurka (nem muszáj, csak ezt is lehet) - tejberizs, tejbegríz, rizskoch - krémlevesek (ahhoz másodikat is vigyél, mert nem elég) - tulképp bármilyen fõttet megehetsz hidegen, amitõl te nem vagy rosszul
Ja, és én úgy csinálnám, h az aznapi adagot reggel megforrósítanám, és úgy csomagolnám el, akár dunsztba is, mert akkor valamennyire langyos marad, mire ebédidõ (ez csakis a nem romlandókra vonatkozik). Vagy hõtartó edényben vinném.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen, azért kérdeztem egyébként, elfelejtettem írni, mert nagyon sokat kell fogynom és ideje az egészségem miatt komolyan venni a dolgot. -10 kg-ot kell leadnom. :(
Rizseshús? Az bõven ehetõ hidegen is (sõt, én hidegen jobban szeretem :) ), épp elég laktató ahhoz, hogy kibírj vele öt órát, ráadásul millió különbözõ ízvilágú receptet találsz hozzá neten is, így nem válik unalmassá...
Én a fõzelékeket szeretem sokkal jobban hidegen, mint melegen :) De ahogy írták a többiek is, a rizs, krumpli, stb. mind jó hidegen is, ha szereted. Mondjuk én bármit meg tudok enni hidegen, ami nálam egyszer már kihûlt, azt tuti nem melegítem újra :) Na jó, azért néha igen, de szerintem nyugodtan próbáld ki, hogy a fõtt ételt elviszed magaddal hidegen, nem biztos, hogy feltétlenül meg kell azt melegíteni.
rizs, hozzá párolt husok, halak, tojás, mozzarella sajt, hüvelyesek, párolt zöldségek-ezek összekeverve teljes kiõrlésû zsemlét, kiflit nyugodtan ehetsz, teszel bele tojást/sonkát/zöldségeket/sajtot/halat stb túró kiflivel túrógombóc(zabpehelybõl) rakott zöldségek fõtt tojás, sajtok, zöldségek, abonett kefír, joghurt hozzá valamilyen saláta tojás, tonhal, hússaláta tonhalkonzerv+kifli vagy rizs zabpehely+joghurt+gyümölcs
A kérdező hozzászólása: Köszi szépen, sok ötletet adtatok. A halassalit hogyan készítitek, imádom a halat. :)

Igaz ha 7hónapos kora előtt a baba nem találkozik lisztes étellel akkor nagy az esélye a liszt érzékenységre? Más ételre is igaz?

Legjobb válasz: IGen, nyugaton idöközben rájöttek, hogy amit a gyerek az elsö életévében nem kap, arra túlérzékeny lesz. Ugyanigy, ha nem kap cukrosat/édeset, akkor sokkal nagyobb lesz a cukorbetegség esélye, mert nem tanulja meg a szervezete az inzulintermelést, illetve annak szabályzását. Erre is divat volt egy ideig, ami most MO-on van, a következménye rengeteg beteg gyerek/fiatal felnött.

IGen, nyugaton idöközben rájöttek, hogy amit a gyerek az elsö életévében nem kap, arra túlérzékeny lesz. Ugyanigy, ha nem kap cukrosat/édeset, akkor sokkal nagyobb lesz a cukorbetegség esélye, mert nem tanulja meg a szervezete az inzulintermelést, illetve annak szabályzását. Erre is divat volt egy ideig, ami most MO-on van, a következménye rengeteg beteg gyerek/fiatal felnött.
Szia! 8 hónapos koráig kell a glutént bevezetni, nem vagy elkésve. Az én kislányom 1, 5 hónapja eszik babakekszet. 8 hónapos lesz, nem hiszem, hogy elkéstünk volna. Bár mi lassan haladunk a hozzátáplálással és késõbb is kezdtük (5, 5 hósan).
Igen.A legújabb kutatások alapján ez az új szakmai protokoll!
De azt se veszítsük szem elõl, hogy a lisztérzékenység örökölhetõ is.
Én is így hallottam, egy-két éve, pedig pont az ellenkezõje volt, hogy egy éves koráig nem ajánlották a piciknek. Én pont ettõl félek, mert az én kisfiam, most egy éves koráig nem kapott tejet, mi lesz, ha rájönnek, hogy a tej is fontos már 7 hónap elõtt?
Én most 9 hónapos kora elõtt kezdtem el bevezetni a glutént...Már így is teljesen beparáztam amikor olvastam, hogy már sokkal elõbb be kellett volna. Mindenhol mást írnak, mást mondanak. Szóval engem személy szerint már nem is érdekel a dolog, mert csak idegesítem magam, ugyanis az idõt visszafordítani már nem tudom!
Nagyon érdekesnek tartom, hogy pont azok a táplálékok vannak erõs allergénként kikiáltva, ami a lehetõ legtermészetesebb, amibõl az élet "ered": tojás, tej, méz, búza stb. Addig sulykolják az emberek agyába, hogy ezek "mérgek" a gyereknek, és TILOS bizonyos kor alatt, míg el nem hisszük. Miért nem jó nekünk úgy, ahogy a szüleink minket, õket pedig a nagyszüleink táplálták? Most erre fogják (a korán bevezetett ételekkel) az allergia, stb erõs elõretörését.. Persze ezzel a propagandával próbálják leplezni azoknak a méreganyagoknak a hatását, amit az egyéb ételeinkkel, kozmetikumainkkal beviszünk.

Miért lehet az, hogy ha lisztérzékenyként nem eszem liszteset, ugyan jó a gyomrom, de nagyon gyenge és fáradékony vagyok?

Elég soványka vagyok, és úgy érzem, hogy hiába vagyok rosszul tőlük, de csak az édességek adnak energiát... mit egyek helyettük?

Legjobb válasz: Rengeteg gyümölcsöt. Egyébként van elég sok gluténmentes édesség,illetve te is tudsz csinálni sütiket.

Rengeteg gyümölcsöt. Egyébként van elég sok gluténmentes édesség, illetve te is tudsz csinálni sütiket.
Keress gluténmentes zabpelyhet. Rengeteg recept van a neten hozzá. És lisztérzékenyeknek való receptekbõl is rengeteg van. Írd be a gugliba és szezám tárulj.
Mert inzulinrezisztenciád alakult ki tõle.
Mennyi ideje diétázol? Tuti nem eszel véletlenül valami gluténost? Kontrollra jársz? Nincs diétahibád? Ajánlok egy jó csoportot a facebookon: gluténmentes konyha és lisztérzékeny hétköznapok a neve, keress rá :)
A kérdező hozzászólása: Pár hete jöttünk erre rá, és olyan kenyeret meg sütit eszek, ami gluténmentes, mellette húst, meg gyümölcsöt-zöldséget, de ezek nem adnak energiát, sõt fogyok tõlük... Csak az édességekkel tudom tartani a súlyom, vagy hízni picit, ami nagyon rám férne, és csak azoktól leszek energikus... Viszont jön a savam és puffadok tõlük...
Voltál orvosnál is? Tehát kimondta orvos, hogy lisztérzékeny vagy? Milyen liszteket használsz? Mindennek elolvasod az összetételét? Csokik, felvágottak, joghurtok stb?
Amúgy nagyon komolyan betartott diéta mellett is kb. 1 év, mire regenerálódnak a bélbolyhok, tehát addig nem tökéletes a felszívódás. Az elsõ 3 hónapban javasolt tejmentesen is étkezni! Milyen csokikat szoktál enni?
A kérdező hozzászólása: Még nem voltam orvosnál, de mikor pár napig nem ettem semmi liszteset, teljesen jó volt a gyomrom, ezért álltam rá. Egyébként tejallergiám is van, szóval azt igyekszem kerülni, csak hát a csokiban is van sajnos, ha eszem... Igyekszem sok étcsokit enni, abban legalább tej nincs, de imádom pl. a Milkát, vagy a Snickerst, a süti meg búzalisztes...
Akkor menj mielõbb orvoshoz! Ki kell mutatni a lisztérzékenységet, utána kezdhetsz diétázni, de akkor 100%-osan, onnantól semmi gluténost nem ehetsz! És onnantól is hónapok kellenek, amig rendbejössz. Van már idõpontod gasztoenerológiára? Csak mert a lisztérzékenység többek között cukorbetegséget, pajzsmirigy betegségeket, meddõséget és daganatokat okozhat, ha nem diétázik a beteg :(

Ajánlotok fogyókúrát a nyár hátralevő részére? Ha egyáltalán nem eszek lisztes, cukros dolgokat mennyit fogyok?

sokat rágózok, 1 óra hulahopp fakarikával, 3 km futás, és nem eszek édességet.

Legjobb válasz: Már megint egy hulahoppos kérdés...

Már megint egy hulahoppos kérdés...
A kérdező hozzászólása: utolsó válaszoló pontosan hogy fogytál, mennyi idõ alatt?
ne távot fuss, idõt min 20 perc a kajád jónak néz ki csak sokszor keveset egyél hullahopp helyett meg fegyenc edzés (nem kigyúrod magad mivel NÕ vagy hanem átmozgatod magad)
3 kilót 24 dekát és 9, 65 grammot. Hülye kérdésre hülye válasz.
Lisztes, cukros kilõve, emellett a tej, a gyümölcs is. A teljes kiõrlésû kenyér és a rizs megfelelõ a szénhidrát bevitelre. A sovány húsok, csirke mell, hal pedig a fehérjére. Az üdítõket is hanyagold és menjen a víz helyette. Hulahopp nem dolgoztat meg igazán, helyette mehet heti 3-4x 8-10km futás. Hány kg vagy?
Én 13 kilót fogytam így. És nem mozogtam, és gyümölcsöt ettem. nem tudom mi ez az új divat baromság, hogy nem szabad gyümölcsöt enni. Ma ettem ebédre fél kiló dinnyét, baromira jóllaktam tõle és 150 kalória volt. Mi baj vele?
5-6 hónap alatt ment le. Nem ettem liszteset, olajosat, zsírosat, édeset Sok husi, túró, saláta, zöldsé és gyümölcs is(de nem túlzásba)

Nem ártok azzal a babának, ha keveset eszem? Amúgy sem ehetnék semmi liszteset és cukrosat..

Kinyilt a méhszájam és kötelez?en feküdnöm kell, nehogy 28 hetesen megszülessen a kislányom. Párom külföldön lesz 6 hétig. Nagyon el vagyok keseredve. Nincs étvágyam, hányingerem van.

Legjobb válasz: Hányinger ellen nagyon jó a Motilium tabletta.Irassál a háziorvossal!Csak a terhesség elején nem szedhetõ! Szerintem nem lesz baj abból,hogy keveset eszel.Nyugi!

Hányinger ellen nagyon jó a Motilium tabletta.Irassál a háziorvossal!Csak a terhesség elején nem szedhetõ! Szerintem nem lesz baj abból, hogy keveset eszel.Nyugi!

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!