Találatok a következő kifejezésre: Ha napi kcal eszek és mondjuk (1 db)

Ha napi 2000 kcal eszek és mondjuk ebböl oan 150 gramm szénhidrát van akkor hizhatok? Ez igy jo sulytartás szempontjából?

mindennapi 45 perc mozgás mellet ez általában biciklizés.(170 és 55 kg)ezzel a modszerrel jo sulyttartani?

Legjobb válasz: mivan??? napi 800 kalória???? akko neked vmi bajod van..... 800 kalória arra se elég hogy létezzél te ****** mennyé má el a jó édes ******-ba!!!!!

mivan??? napi 800 kalória???? akko neked vmi bajod van..... 800 kalória arra se elég hogy létezzél te ****** mennyé má el a jó édes ******-ba!!!!!
Napi 800 kcal? Hát te hülye vagy, mikor naponta alapból elégetsz mit tudom én hány ezret... A 2000 nem sok, ahogy nézegettem az oldalakat szerintem pont jó azzal még fogysz is
2ezer kalória nagyon sok!!!!
Nem akar fogyni!!! Mit csinálsz napközben? Dolgozol? akkor elég nem kell alá menned. Ha nem akkor lehet 1800 kcal ugyanennyi Ch-val. Szerintem tök jól csinálod Diet.
A kérdező hozzászólása: Hát mikor mit.valamikor csak ülök délutánig aztán esetleg elmegyek sétálni barátokkal.Köszönöm a válaszokat
A kérdező hozzászólása: Ha esetleg nem edzek minden nap mert egy vagy két nap ninc sidöm ugyse baj ha ennyit eszek?
A nem-fogyáshoz is sok a 2000 kalória. Én ahhoz hogy tartsam a súlyom (!!) napi 800-at eszek meg!! Pedig még csak 21 éves vagyok.
A kérdező hozzászólása: Sok??????Biztos ez?:S http://body.builder.hu/prg_kaja.htm4 mert itt kilehet számolni hogy mennyi engergia zükséges. És ez alapján az a 2000 az jo.föleg ha még mozgok is.
2000 kaloria nem sok !! pont jo :) en is ennyit eszem, van mikor kicsit tobbet, es nem hizok, pedig dietazom, ezzel tarom a sulyomat.Es foleg, hogyha mozogsz is, ez idealis :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyhatnék le? 15 éves vagyok, 170 cm, közel 84 kg. nagyon leakarok fogyni, de nem tudom hogyan.

mit ehetek??
tornázni kell??
vagy mit kell csinálnom hogy 4 hónap alatt legalább lemenjek 65 kg-ig??

2

Lehet ettől fogyni és ha igen mennyit és jó ez igy?

Nos lenne egy olyan kérdésem hogy ez jó étrend(fogyás szempontjábol)?
Reggeli:valami gyümölcs
Ebéd:próbálok sok húst enni,hozzá valami zöldséget (ha lehet nyersen)
Uzsonna:valami gyümölcs vagy zöldség
(próbálom elkerülni a ch-t,zsírokat...)
jah és 16:00 után nem eszem...próbálok sportolni heti5x1óra bicaj

ha igy nem tudok fogyni akkor tudnátok leirni egy jó étrendet?

18

Valami baj lehet az egészségemmel?

167 cm magas lány vagyok, jelenleg 74 kg. Világ életemben 58 max kg voltam, de az már soknak számított.
3 éve a súlyom egyre gyarapodott, de a vérképem semmit sem mutatott ki egészséges vagyok.
Most 74 kg vagyok. Napi szinten, de legrosszabb esetben is heti 3x futok 3 km-t, illetve ugrálókötelezek szintén ilyen időközönként 20-30 percet, mikor hogy sikerül.

NEM FOGYTAM!

Ennek hatására azt hittem a kajám rossz, elhagytam a cukrot, lisztes cuccokat, nem eszek kenyeret, se péksütit.
Sok zabot eszem joghurttal, túróval, zöldségeket natúr joghurttal leöntve, gyümölgyöt. Ennek már 2 hete és nem mozdul a mérleg.

Egyszer volt egy kis bibi a vérvételben nem rég. Azt jelezte, hogy alul működik a pajzsmirigyem, de minimálisan. Soha előtte, és azt mondták ez nem baj.

Én már nem tudom mi lehet, de nem értem, mit tegyek még?????? A régi súlyomat akarom. 21 éves vagyok, szeretnék még csini, egészséges lenni, mint a társaim, nagyon bánt.

6

1 hónap alatt lekéne adnom 5-10 kilót, mert fontos alkalom lesz, és szeretnék addigra vékony lenni. Hogyan csináljam?

15

Vannak itt olyan lányok, akik koplalás-túlevéssel küzdenek?

Én már megint beleestem ebbe, pedig legutóbb elhatároztam, hogy többet nem fordul elő. Gyors fogyás napi kb 400 kaloriával, aztán pár nap vagy hét múlva becsúszik egy süti és ott vége. Kiváncsi lennék, hogy Ti ezt hogy élitek meg. Bűntudat, hánytatás, sport utàna? Írjatok privàtban!
Kioktató üzenetekre nincs szükség.

5

Hogyan kell fogyni 7kg-ot?

Ti hogyan csináltátok? Sikeresen?

1

Az a bajom a fogyókúrával, hogy nem tudom megállni ha valami sütit vagy ilyesmit látok. Gondolom ez nem csak nálam probléma. Ha valakinek ez sikerült annak hogyan sikerült?

4

A fogyókúrához napi kb.5-6km séta vagy kerékpározás a hatásosabb?

melyiktól lehet jobban fogyni ha rendszeresen csinálom?

8

Hogyan szüntethetném meg az állandó éhségérzetem?

Állandóan nassolni szeretnék. Még akkor is ha tele van a hasam. Ez mitől van? Tudtok javasolni ellene valamit? (az éhségcsökkentő tablettákon kívül)

7

A karate fogyaszt? Feszesebb leszek tőle?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!