Találatok a következő kifejezésre: Ha napi gramm szénhidrátot eszek max (1 db)

nemtom, miért ne lenne hatásos??
A buildert érdemes olvasgatni, nagyon örülök hogy nem csak a hülyeség terjed ezen az oldalon
Én ezt nem javaslom :) van egy két hetes étrend aminek hatására 6-7 kilot lehet ledobni garantáltan, nekem bevált :) itt van: http://hu.wikibooks.org/wiki/Szak%C3%A1csk%C3%B6nyv/Di%C3%A9..
én mint az egész folyamat elindítója azt mondom hogy cska akkor ha a fehérjéd is optimális, és hogy hányszor eszel egy nap, ez is fontos, de nem lesz olyan hatásos mint ha súlyzós edzést IS végeznél sok sikert Krisz
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ nagyon hasznos volt és sokat segitett.Énsem hiszek az ien csoda diétákban mert nemcsak a zsirt nembontja de az egézségedet is tönkreteszi némeik


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hízást okozhat stressz?

szal ha valaki idegeskedik vagy feszült pl otthon akkor ettől előfordulhat h elhízik?

7

Azt mondták kövér vagyok. Szerintetek?

161-2 cm 44 kg.

5

Hogy adjam le magamról a ZSÍR felesleget?

88 kg vagyok a testemen egyenletesen oszlik el a háj. De a hasamon nagyon lóg előre. (Ami nem fogyás okozta, hanem az évek körforgása.) Természetesen étrendemre figyelek (napi 1200 - 1300 kcal) A kérdés az lenne, mit tanácsoltok, milyen mozgást, ha fogyok, akkor a zsír lemenjen és a bőr visszahúzódjon? Persze, néhol ilyen mozgás, olyan mozgás... kg-ban persze, hogy segít meg formál..de szerintem a súlyomhoz képest nagy hasam van. És az zavar, nem pedig a súlyom. Erősítést? Sajnos kondira nincs időm, csak otthon végezhető edzésre. Köszönöm a tanácsokat.

2

Hogyan adjam le a felesleget a hasamról?

A probléma csak az, hogy amúgy nincs szükségem fogyásra, mert sovány vagyok, de mivel hirtelen fogytam le (nem diétával, nem direkt) a hasam hájas maradt, és hiába sovány az egész testem, a hasamon ott van a zsír. A karomra, lábamra viszont ráférne egy kis plusz. Hogyan csináljam?

1

168 cm vagyok és 49 kg. Az sok? Mindenki azt mondja, hogy milyen sovány vagyok, de szerintem nem.

13

Mikor egyek főtt ételt (kb 500 kcal) ha fél 4-kor érek haza minden nap a munkából?

Tehát reggel 8-tól dolgozok fél 4-ig.
Nagyjából kalóriát számolok:
reggel: 350
tíz óra: 150
ebéd: 500
uzsonna (3 körül): 250
vacsora: 250 kcal

Eddig ez teljesen bevált, de most, hogy szeptembertől dolgozok, teljesen felborul a napom.

2

Tudnátok nekem segíteni? Nagyon sok helyen néztem már az interneten, de sehol sem találtam olyat, ahol összetudtam volna állítani egy étrendet.

Mivel pár éve nagyon csinos voltam,hisz sokat sportoltam de most feljött pár kg,és nagyon nehezen tudom leadni(amit nem értek miért...)ezért szeretnélek titeket kérdezni nem-e tudtok valami praktikát,valami pluszt,esetleg nektek bevált
praktikákat,különféle edzéseket,ételt,bármit!!!

1

Miért nem tudok lefogyni?

Sziasztok, 16/L vagyok 160 cm és 52 kg. Mit csináljak, hogy lefogyjak? Olyan 5-7 kiló mínusznak nagyon örülnék. Mielőtt akárki is azt mondaná, hogy mozgás, mozgok. Táncolok és hétvégente tornázok itthon. Enni se eszek sokat, reggel 8 fele egy szendvics fél ötig max még egy fél ötkor egy péksüti és 6kor vacsi. Igen, sok a "száraz" kaja, de kolis vagyok nincs alkalmam főtt ételt enni maximum vacsoránál. Valaki valami ötlet?

4

Koreai pulyakfasírt sok kalóriát tartlmaz?

Már úgy az összetevőket nézve.
Olyan ételeket akarok csinálni amit nyugodtan ehet, mert kevés benne a kalória mégis laktató. Tudom, hogy a pulykában alapvetően kevesebb mint a többi húsban, de koreai módra elkészítve is?

5

Valaki ir nekem valami jo dietas ennivalot?

Esetleg receptet is irhattok :-)

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!