Találatok a következő kifejezésre: Ha napi gramm szénhidrátot (4 db)

Ha egy nap megesek 150 gramm szénhidrátot és mondjuk olyan 1800-1900 kcal és ezen a napon nemmozgok akkor ez a menyiség már sok? Ez igy már hizlal?

Legjobb válasz: Attól függ mennyi a testtömeged, milyen az anyagcseréd és férfi vagy-e vagy nö. Ez egy 60-70kg-os átlagos anyagcseréjû nö számára megfelelö diéta esetén.

Attól függ mennyi a testtömeged, milyen az anyagcseréd és férfi vagy-e vagy nö. Ez egy 60-70kg-os átlagos anyagcseréjû nö számára megfelelö diéta esetén.

Ha megennék napi 150 gramm szénhidrátot 1600 kcal-ból amellett, hogy közben naponta mozognék egy órát mondjuk szobabiciklizés, akkor a szénhidrát mennyiség már sok?

Legjobb válasz: Nem hinném, 1600kcal elve nem sok, ha melette ha még szobabiciklizel is, akkor pláne nem. Sztem annyit nyugodtan elfogyaszthtsz, vagy akár még többet is.

Nem hinném, 1600kcal elve nem sok, ha melette ha még szobabiciklizel is, akkor pláne nem. Sztem annyit nyugodtan elfogyaszthtsz, vagy akár még többet is.
nemtom, miért ne lenne hatásos??
A buildert érdemes olvasgatni, nagyon örülök hogy nem csak a hülyeség terjed ezen az oldalon
Én ezt nem javaslom :) van egy két hetes étrend aminek hatására 6-7 kilot lehet ledobni garantáltan, nekem bevált :) itt van: http://hu.wikibooks.org/wiki/Szak%C3%A1csk%C3%B6nyv/Di%C3%A9..
én mint az egész folyamat elindítója azt mondom hogy cska akkor ha a fehérjéd is optimális, és hogy hányszor eszel egy nap, ez is fontos, de nem lesz olyan hatásos mint ha súlyzós edzést IS végeznél sok sikert Krisz
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ nagyon hasznos volt és sokat segitett.Énsem hiszek az ien csoda diétákban mert nemcsak a zsirt nembontja de az egézségedet is tönkreteszi némeik




Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!