Találatok a következő kifejezésre: Ha napi gramm (27 db)

Mennyit kell egyszerre szopnia (hány grammot) 2 hós, 6 kg-os, kizárólag anyatejes kisbabámnak, ha napi 8x eszik?

Legjobb válasz: Szia!Szerintem ez nagyon változó és babfüggõ! Az én lányom 2hósan kb 100 és 130között evett,de volt amikor csak 80at!6x-7x evett egy nap!Most 14 hetes és 150- 200at eszik és napi 5x!!

Szia!Szerintem ez nagyon változó és babfüggõ! Az én lányom 2hósan kb 100 és 130között evett, de volt amikor csak 80at!6x-7x evett egy nap!Most 14 hetes és 150- 200at eszik és napi 5x!!
Elsõ vok!Bocsi, babafüggõ!:)
Az én kislányom most lesz 4 hetes és rengeteget eszik: egyszerre 100at, naponta 7-8x, így összesen 7-800 milit. Most 4 kg (3400-gyel született). Azt olvastam egyébként, hogy testsúly kilóban szorozva 150 milivel az átlag (így nektek 6x150). Egyébként meg úgyis tudják, mennyi kell nekik, ne aggódj ezen. üdv
Úgy számolják egyébként, hogy ahány kiló szorozva százötvennel.
A kérdező hozzászólása: Köszi!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm!

Ha napi 2000 kcal eszek és mondjuk ebböl oan 150 gramm szénhidrát van akkor hizhatok? Ez igy jo sulytartás szempontjából?

mindennapi 45 perc mozgás mellet ez általában biciklizés.(170 és 55 kg)ezzel a modszerrel jo sulyttartani?

Legjobb válasz: mivan??? napi 800 kalória???? akko neked vmi bajod van..... 800 kalória arra se elég hogy létezzél te ****** mennyé má el a jó édes ******-ba!!!!!

mivan??? napi 800 kalória???? akko neked vmi bajod van..... 800 kalória arra se elég hogy létezzél te ****** mennyé má el a jó édes ******-ba!!!!!
Napi 800 kcal? Hát te hülye vagy, mikor naponta alapból elégetsz mit tudom én hány ezret... A 2000 nem sok, ahogy nézegettem az oldalakat szerintem pont jó azzal még fogysz is
2ezer kalória nagyon sok!!!!
Nem akar fogyni!!! Mit csinálsz napközben? Dolgozol? akkor elég nem kell alá menned. Ha nem akkor lehet 1800 kcal ugyanennyi Ch-val. Szerintem tök jól csinálod Diet.
A kérdező hozzászólása: Hát mikor mit.valamikor csak ülök délutánig aztán esetleg elmegyek sétálni barátokkal.Köszönöm a válaszokat
A kérdező hozzászólása: Ha esetleg nem edzek minden nap mert egy vagy két nap ninc sidöm ugyse baj ha ennyit eszek?
A nem-fogyáshoz is sok a 2000 kalória. Én ahhoz hogy tartsam a súlyom (!!) napi 800-at eszek meg!! Pedig még csak 21 éves vagyok.
A kérdező hozzászólása: Sok??????Biztos ez?:S http://body.builder.hu/prg_kaja.htm4 mert itt kilehet számolni hogy mennyi engergia zükséges. És ez alapján az a 2000 az jo.föleg ha még mozgok is.
2000 kaloria nem sok !! pont jo :) en is ennyit eszem, van mikor kicsit tobbet, es nem hizok, pedig dietazom, ezzel tarom a sulyomat.Es foleg, hogyha mozogsz is, ez idealis :)

Ha 20 grammal meghaladtam a napi szénhidrát bevitelemet, az baj?

80 helyett 100? :S

Legjobb válasz: Ajaj!

Ajaj!
Igen. Szellõ István most kapta a hírt hogy meg halt három kiskutya. Te lelketlen szörnyeteg. Egyébként le a kalappal hogy komolyan állsz hozzá, de ha érted is amit csinálsz akkor te is tudhatnád hogy ez mekkora probléma. Konkrétan semekkora, lehet hogy ha 100 grammra lenne beállítva a diétád is tökéletesen fogynál. Ezzel nem azt akarom sugallni hogy nagyold el, de most attól hogy pár százalékkal több kalóriát vittél be egyszer még nyugodtan kéne aludnod.
Ország-világ [email protected] miattad pusztul az õserdõ mert 20g szénnel többet zabáltál.. aztakúvaeget...
Nem lesz semmi ne aggódj élj tovább nyugodtan :D
80 gramm chnál már bõven nem kerül ketózisba, az csak 20-30 alatt jelentõs. :)
A kérdező hozzászólása: Szénhidrátszegény diéta :) 3g fehérje/ tskg, 1, 5g ch/ tskg
Nemmlesz semmi szard le mit írnak én reggelire ettem csak annyit minden nap kb... és mégsincs bajom :D
No de mi a diéta? Atkins, Dukan, micsoda? Ha ketózol, akkor valóban kritikus a ch, egyébként mindegy.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a vicces válaszokat, jót nevettem! :) De a kérdésem komoly volt :D Azért kérdeztem, mert nem tudtam, hogy ennyi plusz felborítja-e a diétámat!
A kérdező hozzászólása: Huhh.. most megnyugodtam! Köszönöm! :)
Ó, te kis torkos :D


nemtom, miért ne lenne hatásos??
A buildert érdemes olvasgatni, nagyon örülök hogy nem csak a hülyeség terjed ezen az oldalon
Én ezt nem javaslom :) van egy két hetes étrend aminek hatására 6-7 kilot lehet ledobni garantáltan, nekem bevált :) itt van: http://hu.wikibooks.org/wiki/Szak%C3%A1csk%C3%B6nyv/Di%C3%A9..
én mint az egész folyamat elindítója azt mondom hogy cska akkor ha a fehérjéd is optimális, és hogy hányszor eszel egy nap, ez is fontos, de nem lesz olyan hatásos mint ha súlyzós edzést IS végeznél sok sikert Krisz
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ nagyon hasznos volt és sokat segitett.Énsem hiszek az ien csoda diétákban mert nemcsak a zsirt nembontja de az egézségedet is tönkreteszi némeik

Ha minden nap eszek olajos magot (többnyire diót 30-40 grammot) hízhatok?

Mellette 30 g Ch-t fogyasztok csak zöldségekből és csirkemellet. 172/58 L

Legjobb válasz: A te esetedben inkább attól félnék hogy belassul az anyagcserém a koplalástól. Függetlenül attól hogy minõségileg jól kajálsz ami nagy szó. De ha ennyire nem eszel szénhidrátot akkor zsírból kéne bevinni vagy 80 grammot legalább. Ha meg a zsírmentes csirkemellre és a kevés jó minõségû zsírra szorítkozol akkor kéne vagy 120 gramm ch hogy egészségesnek lehessen nevezni amit csinálsz.

A te esetedben inkább attól félnék hogy belassul az anyagcserém a koplalástól. Függetlenül attól hogy minõségileg jól kajálsz ami nagy szó. De ha ennyire nem eszel szénhidrátot akkor zsírból kéne bevinni vagy 80 grammot legalább. Ha meg a zsírmentes csirkemellre és a kevés jó minõségû zsírra szorítkozol akkor kéne vagy 120 gramm ch hogy egészségesnek lehessen nevezni amit csinálsz.

Ha most koplalás útán átérek fehérjére napi kb 30 40 grammra az elégetné a sok zsírt ha 1 hónapig azt eszem csak? :D

Legjobb válasz: fehérje mint zsírégetõ?:DDDDDD 30-40 gramm az semmi szerintem min. +100gr ,kellene szénhidrát is mivel gondolom nem akarsz egész nap egy helyben ülni??!!koplalás helyett jobb lett volna ha inkább jól laksz és mellette sportolsz heti 3x legalább

fehérje mint zsírégetõ?:DDDDDD 30-40 gramm az semmi szerintem min. +100gr , kellene szénhidrát is mivel gondolom nem akarsz egész nap egy helyben ülni??!!koplalás helyett jobb lett volna ha inkább jól laksz és mellette sportolsz heti 3x legalább
Simán elégeti, ha szépen megkéred.

Elkezdtem diétázni oly módon, hogy a napi adagokat csökkentem (reggeli-ebéd-vacsora, nem zsíros, nem cukros stb. ) Egy nap ha nagyon kívánom max. Hány gramm csoki/marcipán ami még megengedhető?

16f Hasam miatt kezdtem diétázni, kicsi zsírréteg eltűnjön onnan (is).

Legjobb válasz: Ha nagyon rád jön a csoki ehetnék, egyél meg egy gyümölcsöt. Kb. 10 - 15 perc múlva megszûnik a csoki utáni vágy. Ha esetleg még mindig kívánnád akkor inkább egyél meg két kocka (kb. 30 gramm) magas kakaótartalmú (min. 70 %) ét csokit.

Ha nagyon rád jön a csoki ehetnék, egyél meg egy gyümölcsöt. Kb. 10 - 15 perc múlva megszûnik a csoki utáni vágy. Ha esetleg még mindig kívánnád akkor inkább egyél meg két kocka (kb. 30 gramm) magas kakaótartalmú (min. 70 %) ét csokit.
Ritter Sport (diabetikus) vagy Norbi Update1-es tejcsoki. Én az utóbbiból a tescoban bevásároltam (olcsóbb mint az update üzletben) és uzsonnára azt eszem 3-5 kockát. Bõven elég szépen lassan megeszegetve és nem fogsz hízni tõle. Nekem a csoki helyett gyümölcs nem vált be régen, mert "AKKOR IS A CSOKIRA VOLTAM KIÉHEZVE", hiába ettem egy almát. Így viszont eszek csokit néha bûntudat nélkül és ÍGY IS FOGYOK. Üdv. 28 éves 2 gyermekes anyuka
Max. 2 kocka, és lehetõleg nem minden nap. A DIABETIKUS ÉDESSÉG IS HÍZLAL, NÉZZÉTEK MEG A KALÓRIATARTALMÁT. Cukorbetegeknek van, nem fogyózóknak. Fruktózzal készül, az is cukor, csak másképp viselkedik a szervezetben, ezért jobb a cukorbetegeknek, de ezt sem ehetik korlátlanul. Cserébe magasabb a zsírtartalma, mint a nem diabetikus cuccnak. Általában a kalóriatartalma is... Magyarul: ugyanannyira vagy még jobban hízlal!!!!!!
Ui: a minap néztem, a norbis túrórudiban több a kalória, mint a normálban.

Ha a kreatin aminosav akkor pl a napi 20 gramm az 20 gramm fehérjét jelent? Lehet hülye kérdés

Legjobb válasz: Nincs így, mert a kreatin 3 féle aminosavból származik, a fehérjék pedig vagy 20 féle amimosavból állnak. Nem mindegy. Ha glutamint vagy bcaa-t használsz az sem váltja ki a full spektrumú fehérjét.

Nincs így, mert a kreatin 3 féle aminosavból származik, a fehérjék pedig vagy 20 féle amimosavból állnak. Nem mindegy. Ha glutamint vagy bcaa-t használsz az sem váltja ki a full spektrumú fehérjét.
Meg ez csak aminosav származék. Azért mondják hogy aminosav mert nem szakemberek írják a reklámokat. Már a taurin is határeset mint "aminosav".
Ha a kreatin fehérje lenne, akkor az lenne ráírva. ;-) A fehérjére meg azt írnák, hogy malactáp ;-) Elszáll az agyam hol tartunk?!?! Sajnos itt nem igaz a mondás ha a tudás a kezedben van, miért nem használod?!?!
A kérdező hozzászólása: jó miért kell a kezdõket piszkálni?? te sem tudtál mindent én csak kérdeztem tudom hogy nincs meg benne az õsszes aminosav csak kérdeztem valamit
A kezdõket nem piszkálni kell, hanem a kezdõnek infokat kell gyûjteni, egy akkora "könyvtárból" mint a GOOGLE, és akkor semmi gond nem lenne. ;-)

Kb.63-65 kg vagyok. Ha megvolt a feltöltés akkor napi 8 vagy 12 gramm kreatint érdemes szednem?

Nem akarom se azt, hogy kevés legyen, se azt, hogy kipisiljem.

Legjobb válasz: Legyen 10 gramm, az oké.

Legyen 10 gramm, az oké.
Étrendet tarts attól sokkal jobban fogsz fejlõdni, a kreatint hagyd késõbbre...

Olvastam, hogy instant kávéból napi 2-3 grammnyi adagot szabad bevinni. Ha én 2-3 púpozott teáskanálnyit adok a tejhez, akkor az hány grammnak felel meg?

Legjobb válasz: Nem tudom, de szerintem amit írtál, nagyon nagy hülyeség! Nem lesz tõle semmi bajod! Nem napi szinten kell, elég kb. 4 óránként! Ráadásul azért sem, mert az instant közel sincs olyan erõs, mint a normál fõzött kávé.

Nem tudom, de szerintem amit írtál, nagyon nagy hülyeség! Nem lesz tõle semmi bajod! Nem napi szinten kell, elég kb. 4 óránként! Ráadásul azért sem, mert az instant közel sincs olyan erõs, mint a normál fõzött kávé.
Én naponta 5-6 kávét iszok instantból. Az instant kávé az lefõzött és megszárított kávé. ugyan annyi koffein van benne.mint a fõzöttbe. két mokkáskanál kávé és a dupla kávénak megfelelõ víz az egy dupla kávé.
A kérdező hozzászólása: Hmm. Akkor jó, elképzelhetõ, hogy valamit félrenéztem vagy csak rosszul emlékszem. Köszönöm a válaszokat.
De van instantban is gyenge, és azt keverheted az erõsebbel. Ám ha csak a kávé-élményért iszod ( mint délután én ), akkor nagyon jó a Spárban kapható BREAKFAST CAFE. Néha , teszek hozzá fél kávéskanálnyi erõsebbet. Ez, amirõlbeszéltem, 200 gr.és 600.-ft . Nekem finom. Már többet próbáltam, ezbejött.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!