Találatok a következő kifejezésre: Ha minden mozok, akkor milyen hamar (1 db)

Ha minden este mozok, akkor milyen hamar és mennyit tudok fogyni?

Felülések (kb. ötven), szobabicikli (fél óra), lépeget? (100-150 lépés). Többre sajnos nincs id?m. Próbálok mellette kevesebbet enni, és mell?zöm a kenyeret, tésztát.

Legjobb válasz: Elírtam, mozgok, nem mozok :)

A kérdező hozzászólása: Elírtam, mozgok, nem mozok :)
Ennyi infóból még a Norbi se tudná megjósolni neked. Azt se írtad hány kiló vagy, milyen magas. Méretkezz meg minden nap ugyanabban az idõben és meglátod. Avval, hogy mellõzöd a lisztet, még nem sokat tettél. Mindenféle szénhídrát, meg zsír bevitelt csökkenteni kell. Nem tudom, a munkád mennyi mozgással jár, meg mit csinálsz mikor nem dolgozol. Mert ha amit leírtál annyi az egész napi, az nem elég.
A kérdező hozzászólása: 69 kiló vagyok, fél éve szültem, így nem dolgozom, itthon vagyok. Sajnos csak este érek rá mozogni, akkor viszont már nagyon fáradt vagyok, ennyire futja sajnos. Állati zsírokat eddig sem ettem, nem vagyok oda a húsért, csak kb. egy héten egyszer eszem húst. Leginkább zöldségeket eszem, a tésztát már likvidáltam. A lényeg az, hogy vettem egy ruhát, ami egy számmal kisebb, mint a méretem, beleférek ugyan, csak nagyon szûk, nem látszik rajta, csak kicsit kényelmetlen. Három hét múlva lesz a fiam keresztelõje és addigra szeretném, ha felvehetném úgy, hogy nem szorít ennyire. Ez összejöhet?
Szerintem hagyd a felüléseket, mert az hasizomerõsítõ gyakorlat. Én a helyedben inkább megpróbálnák betenni mégegy félóra biciklizést, délelõttre, vagy kora délutánra.
Hat nekem a kardio valt be. Porog a kicsi szivem es izzadok mint a lo es kevesebbet eszem...de mindent!!!!!! A lepegeto megizzaszt az biztos, de csak vastagitja a combodat - velem ezt csinaltatta egy edzo allandoan mert a combom vastag...hat csak vastagabb lett...grrrr. A szobabicikli nagyon jo. A felulesek meg csak feszesebbe teszik a pocakodat. Gyorsan persze ugy lehet leadni, hogy zoldseg es zoldseg... grillezve, fozve, sutve. Ha azonban lement, megvolt a keresztelo tobb jon majd vissza, ugyhogy legy kovetkezetes!!!! Vitaminokat mindenfelekeppen egyel!
Ajánlanám, hogy igyál csalánteát! Enyhe vizelet és hashajtó hatása van, segít a "fölösleges" vízmennyiséget eltávolítani a szervezetedbõl.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Regenerációra BCAA vagy Glutamine?

Késő este van kosár edzésem és kb fél 11 mire ágyba kerülök és jobban szeretnék regenerálódni. Melyiket válasszam?

1

Ezek a gyakorlatok mit fejlesztenek? (barbár tréning)

http://www.youtube.com/watch?v=CjlQSBqf42U


9

Futás közben mit csinálják, ha fáj a karom?

Ha hosszabb ideig futok, úgy fáj mindkét karom mintha fekvőtámaszokat csináltam volna.
Hogy előzhetem meg, hogy fájjon? És ha fáj mit csináljak, hogy ne kelljen megállnom?

2

Lehetek még magasabb?

13 éves vagyok és koromhoz képest magas(166 cm).
Járok táncra ahol nyújtani is szoktunk pl. a térdünkhöz érintjük a homlokunkat vagy a kezünkkel el kell érni a lábujjunkat vagy gyémántalakzatot csinálunk(törökülésbe lehajolna a lábfejünkig).Ettől hajlékonyak leszünk.de ezektől a nyújtásoktól nem leszek magasabb?

4

Szobakerékpárt vagy egy jó futópadot vegyek?

Úgy gondoltam,hogy veszek egy futópadot 450 ezer körül,de gondolkozom,hogy lehet jobban járnék egy szobabiciklivel,spórolhatok vele és kisebb helyet foglal,szerintetek melyik lenne hatásosabb az állóképesség növeléséhez?

2

Mi lesz akkor ha minden este este 9-kor 1000 kj értékü ételt fogyasztok?

1

Szerintetek heti 4szeri zumbázás 30 percig mennyire számít intenzívnek. Egyáltalán lehet elérni eredményeket a zumbával?

5

40 év feletti nők, hány fekvőtámaszt csináltok megállás nélkül?

Nekem 15-nél nem megy több, szinte érzem, ahogy sorvadnak az izmaim, egyre gyengébb vagyok, hiába tornázom. :(

2

Hol lehet venni olyan stopperes karórát, ami a lefutott km-t is méri?

Normál árkategóriában, szóval max 20ezer ft-ért. Ha pulzust is mér, még jobb. Köszi!

1

Dechatlonos 6000 pénzes pulzusmérőt ajánljátok vagy sem?

első ilyen órám lenne, séta, futás, túra esetleg kondi célokra, vagy ez van, vagy semmi jódarabig, mert a többi dárga

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!