Találatok a következő kifejezésre: Ha liszt keményítőt használok, az segíthet (1 db)

Ha liszt helyett keményítőt használok, az segíthet a fogyásban?

F?zelékbe pl. habarásnál, rántásnál ha étkezési keményít?t használok, az jobb, mint a liszt?

Legjobb válasz: Ha az izomzat megõrzése lenne a cél, akkor igen, de mivel fogyni akarsz ezért nem oszt hogy liszt vagy keményítõ: Kerüld a lisztet meg a keményítõt ha lehet, szénhidrátnak: teljes kiörlésû gabonékból készült kenyér, tésztafélék, burgonya, barnarizs

Ha az izomzat megõrzése lenne a cél, akkor igen, de mivel fogyni akarsz ezért nem oszt hogy liszt vagy keményítõ: Kerüld a lisztet meg a keményítõt ha lehet, szénhidrátnak: teljes kiörlésû gabonékból készült kenyér, tésztafélék, burgonya, barnarizs
Ne használd a keményítõt ( lisztet se) taknyosítja az étel, mellesleg hízlal. Csináld úgy, hogy a fõzelék felét leturmixolod, az nagyon jól sûrít, mellesleg megmarad a kaja eredeti íze.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyhatnék le ezekről a testrészekről? : has, kar, csípő és combok?

3

Aki tapasztalt már ilyet környezetében, bulémiások 2 hét alatt kb. max mennyi kilót tudnak leadni?

Nagyon fontos ,előre is köszönöm válaszotokat!

5

13 éves lány vagyok.165 cm és 70 kg? Mit gondoltok?

Tudom, hogy övér vagyok és ez engem most már nagyon zavar és ezért szeretnék lefogyni. Nem arról van szó, hogy cikiznének vagy ilyesmi. Még sosem mondta rám senki, hogy kövér ... vagy ilyesmi. Egyszerűen csak zavar, hogy kövér vagyok és szeretnék lefogyni, hogy egészséges legyek és, hogy jobban nézze ki. Mit javasoltok? Hogyan fogjak bele?

3

Volt, aki lefogyott, tényleg vékony lett, de nem olyan hatása lett, mint várta?

Milyen érzés volt, mikor elérted a célod? Mivel fogytál, mennyi idő alatt? Boldogan néztél bele a tükörbe?

6

A vegetáriánus módszerrel lehet fogyni?

Úgy értem, ha most elhatározom, hogy 1 hónapig nem eszek húst, akkor avval lehet fogyni? Nem vagyok az a hűh de elhízott, csak 3-4 kg felesleg van rajta, viszont állandóan húst eszek és nagyon kevés zöldséget. Ha ezt megfordítom akkor talán eltűnik az a pár kg felesleg?

6

Fogyókúra mellet mit lehet inni?

Valami ami segít a fogyásban, a vízen kívül? Esetleg valami tea?

2

Szerintetek jol csinálom?

Sikerült leadnom 30 kilot 3 és fél honap alatt.. 1 honapja tartom a sulyomat söt 1 picit még fogytam is rendszeres normális étkezéssel . Eszek mindent már annyi külömbséggel hogy nem nasizom illetve ilyen aproságok hogy vajat nem kenek vagy nem sokat normális adag ebéd .. Szerintetek jol csinálom akkor ?

3

Szerintetek ha most elkezdem a fogyokurát, sportolok mellette elég sokszor. Akkor február-márciusba elérem azt az alakot amit szerettem volna?

Fogyokurám: semmi cukor,liszt,csoki ...helyette az egészséges életmód, kevés szénhidrát és fehérje,húsok gyümölcsök,zöldségek ......
Sport: heti 4x 40-60perc aerob: futás,bicó,séta..+ mellé sulyzos edzés lábra és karra! ez kb 30-40perc.

Amilyen alakot szeretnék az 163/53-54kiló mint egy évvel ez előtt voltam a suliba...nagyon jol éreztem magam. most 163 63vagyok jócskán 10 kilot szedtem fel.undorodok magamtol igy fogyozok!!!

2

Ilyen diétához milyen ételeket készítsek?

már egyszer bevált ez a fajta diéta, így most újra szeretném csinálni.
nálam ez arról szólt, hogy ettem mindent, amit megkívántam, de a tésztás, édes, cukros, élesztős ételeket csak ritkán kb hetente 1x-2x és csak délelőtt, egyébként meg próbáltam hanyagolni a kenyeret, a tésztaféléket, inkább húsokat ettem, sok leveset és krumplis ételt.
pl rakott krumpli, krumplipaprikás, tört krumpli virslivel, ilyesmi.
és ezeket ettem ebédre még néha délután is egy kicsit de mindig kenyér nélkül, salátával.
esténként pedig csak főtt tojást, vagy gyümölcsöt ettem, és sok vizet ittam, és hetente kb 2x-3x mozogtam intenzíven valamit.
és most szeretnék tanácsokat kérni, hogy milyen ételeket készíthetnék még ami olyan, hogy ebédre vagy akár délután is bátran ehetek belőle.
pl rakottas virslis tejfölös étel, krumplileves, zöldségleves, karfiolleves, gombapörkölt, stb... ilyenek.. csak túl sok öteletem nincs már, és imádom a gombát és a krumplit is, szóval jöhetnek a repcektek, és az ötletek, köszönöm előre is! :)

0

ROhamosan hízok. Mintha muszáj lenne. Mi lehet velem?

Lazán felszedtem 2 hónap alatt 8kg-ot. Ez így mi? :( Nem eszek többet,mint szoktam..sokat eszek ez tény és való rettenetes az étvágyam,de most nagyon hízok. Mi lehet velem? Mit csináljak? Most azonnal kellene valamit tenni? Mit tegyek holnaptól?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!