Találatok a következő kifejezésre: Ha heti fogyok (46 db)

Szerintetek ha heti 3x futok és napi 1000kcal eszek csak meg egy nap akkor mennyi idő alatt fogyok le 10kg? mennyi idő után fog látszodni a változás, hogy vékonyodok?

Legjobb válasz: Ha jó a diétád, akkor heti 0,5-1kg fogyás várható hetente és ez az ideális ütem. Heti több, mint 1kilónál izomvesztés lesz, így pont nem fog jól kinézni az ember. Tehát max heti 1kg fogyás legyen. Ezt tudod szabályozni az étrenddel.

Ha jó a diétád, akkor heti 0, 5-1kg fogyás várható hetente és ez az ideális ütem. Heti több, mint 1kilónál izomvesztés lesz, így pont nem fog jól kinézni az ember. Tehát max heti 1kg fogyás legyen. Ezt tudod szabályozni az étrenddel.
ha ennyiszer futnék és ennyit ennék kalóriában, már papírvékony lennék. nekem napi 5-6 ezer a kalória a min limit. egy sportoló.
rengeteg ilyen éhezõs diétát próbáltam az évek során, mindnek zabálás és hízás lett a vége...
Tavaly márciusban 84 kg körül voltam, június elejére 77 kg. Sokat futottam (minden hétköznap 2x7-8km, hétvégén 1x17-19km), salátát ettem minden reggel, öntetként csak kefír. Mellette persze a cupákos kajákról többé-kevésbé lemondtam, meg a nagy zabálásokat is redukáltam. Valahogy így lehet.
na ez egy hülyeség.

Ha az utolsó hetekben fogyok egy kicsit, akkor a babám sem növekszik tovább?

Nem direkt fogyok, egyszer?en nem bírok annyit enni... 38 hetes vagyok, két kiló ment le a 36. óta.

Legjobb válasz: Ez természetes, hogy a végén fogy az ember, közeleg a szülés. Majdnem mindenkinél így van. Vagy megáll a súly, vagy még csökken is, ne aggódj, a babád jól van. Szép szülést!

Ez természetes, hogy a végén fogy az ember, közeleg a szülés. Majdnem mindenkinél így van. Vagy megáll a súly, vagy még csökken is, ne aggódj, a babád jól van. Szép szülést!
Szia! Két hete voltam az UH-n, akkor 2344 gr-os volt a baba, ez volt a 36. héten. Azóta a 37. héten fogytam egy kilót, a 38. hétben vagyok, és most meg se nem fogytam, se nem híztam. Azóta voltunk UH-n, és a baba 2775 gr. Tehát én sem hízok, sõt fogytam is, és a baba nõ. :) Ne aggódj ezen, teljesen normális.
A kérdező hozzászólása: Köszi a megnyugtatást!

Rá van írva a tápszerre, hogy felbontás után 3 héten belül felhasználandó. Ha nem fogy el, mert esetleg csak napi egyszer-kétszer pótoltok, akkor ti kidojátok 3 hét után?

Legjobb válasz: Ha gondosan lezárod ( én visszahajtom többször a tetejét és gémkapoccsal lezárom) akkor szerintem semmi baja sem lesz még 5-6 hétig.

Ha gondosan lezárod ( én visszahajtom többször a tetejét és gémkapoccsal lezárom) akkor szerintem semmi baja sem lesz még 5-6 hétig.
Szia! Én nem szoktam odaadni neki, ki kell dobni, mert ez is tejtermék, tehát romlandó. Max. egy hónapot hagyd állni, de annál többet szerintem semmiképp se. Létezik kis kiszerelésû is, ha jól tudom, akkor érdemes olyat vásárolni.
Igen.
Szia! Én nem dobtam ki! Kb 4 hét is volt mire elfogyott eleinte egy tápi. Száraz hüvi helyen kell tartani, alaposan lezárva. Nem a babámon spórolok, igyekszem neki mindent megadni, de azért a több ezer forintos hypoallergén tápit nem dobáltam a kukába, mert egy héttel tovább tart!
Én ha nem fogyott el beraktam a kávémba, vagy amikor még nem járt le és láttam, hogy nem fogy el odaadtam a nagylányomnak(õ is imádta)
Semmi baja nincs amíg nem csomósodik össze. Tedd zárható üvegbe, sokáig jó lesz.


Ha heti 1-2kg fogyok az még normális? 1hónap alatt 6-7kg?

Legjobb válasz: Szerintem simán jó a heti 1-2, ha nem sanyargatod agyon magad, akkor sztem jó.

Szerintem simán jó a heti 1-2, ha nem sanyargatod agyon magad, akkor sztem jó.
A szakemberek szerint az egészséges fogyás a heti 0, 5-1 kg. De szerintem a heti 1-2 kg azért még belefér. Ennél többet azért ne fogyj.
Hello, hello.Én nem tudom hogyan kell kérdezni. De ha csak 5 kilo feleslegünk van, akkor is mûködik a 90napos? Utána még soványabbak leszünk, ha a végére érünk?

Utánaolvastam sokszor, de még mindig nem teljesen tiszta. Szóval ha heti háromszor futok és odafigyelek az étkezésre, fogyok? Vagy a combom csak vastagabb lesz?

Legjobb válasz: Attól függ, ha negatív a kalória, akkor fogysz, ha szálkásító étrendet követsz, akkor pozitív kalória van, és izmosodsz.

Attól függ, ha negatív a kalória, akkor fogysz, ha szálkásító étrendet követsz, akkor pozitív kalória van, és izmosodsz.
A kérdező hozzászólása: hát igyekszem 1000-1200 kalória között maradni
A kérdező hozzászólása: (csirkemell, sok zöldség)
Az izmosodás sokkal lassabb mint a fogyás, évekig kellene versenyszerûen futnod hogy láthatóan vastagodjanak a lábaid... de ha abból indulunk ki hogy felesleg van rajtad és közben lefogysz akkor még úgyis vékonyabbak lennének. Még súlyzós edzéssel is kéne neki vagy fél év hogy észrevehetõen izmosodj és nõk esetében még akkor is inkább csak formásodásról beszélhetünk mint vastagodásról. Ha odafigyelsz az étkezésre már attól fogysz de a futás rásegít és mindenképpen jobb közérzetet ad :)
szerintem heti 3nál többször fuss akár mindennap, vagy hétköznap és akkor hétvégén ne.. igy gyorsabb /látványosabb lenne az eredmény :)
Mégis hol olvastál utána, hogy mégis ilyen buta maradtál?

Biztosan zsírból fogyok, ha heti 1 kg-t adok le?

Az étrendem:

Legjobb válasz: Nem! Naturálban izomból is veszítesz, de ha magasan tartod a fehérjét, akkor ez kevesebb.Na meg persze víz

Nem! Naturálban izomból is veszítesz, de ha magasan tartod a fehérjét, akkor ez kevesebb.Na meg persze víz
Az a biztos, hogy heti 1kg-nál több zsírt nem nagyon lehet leadni, de az egyáltalán nem biztos, hogy ha heti 1kg-ot fogysz, az csak zsír lesz.
Ha mindent korrekten csinál az ember, akkor az izomveszteség elhanyagolható. Inkább zsír meg víz ami lemegy.
A kérdező hozzászólása: Köszi nektek! jah de ezzel az étrenddel gondltam, hogy zsírból biztos adok le akkor ugye? +torna! 1 hét alatt..

Most kezdtem egy hete a fogyókúrámat, normális ha nem fogyok hanem hízok?

Napi 25 percet tornázom, 1500 kalóriánál többet nem viszek be a szervezetembe, 14 óra után szénhidrátot nem fogyasztok, vacsira 2 szem mandarint eszem.....

Legjobb válasz: NEM - valami gubanc van. Az normális lenne, ha nem fogynál, de hogy kifejezetten hízz az fura. Gondold át jobban, hogy mégis mit eszel.

NEM - valami gubanc van. Az normális lenne, ha nem fogynál, de hogy kifejezetten hízz az fura. Gondold át jobban, hogy mégis mit eszel.
mennyit híztál? +/- 2-3 kiló még nem hízás, ez attól függ, mennyi vizet raktároz a szervezeted, wc elõtt vagy után méred-e magad, stb. majd 3 hét múlva nézd meg újra, és ha nem fogysz, akkor valami nem oké.
Kor , Magasság , súly kéne ám :)
Ez attól is függ, hogy közben mennyit eszel, mert ha sokat, akkor elképzelhetõ, hogy egy dekát sem fogysz, hiába edzel.
A kérdező hozzászólása: 13/L, 162/57
5 kg simán lemegy, 52 ks-san pedig bomba alakod lesz!
azaz 52 kg-san!
A kérdező hozzászólása: 5 kg??...olyan sokat?...azt hittem kevesebbet, nem mintha bj lenne de kevesebre számítottam :D ...koxi a válaszokat

Ha heti 2X kb háromnegyed órát intenzíven "sétálok"dombnak felfelé (a helyi várhoz) az is jó fogyi alatt mozgásnak?

kb 6kg-t szeretnék leadni, étkezésen már változtattam

Legjobb válasz: miután felértem avárhoz, van 1 hosszabb lépcsõs szakasz, na aközben érzem rendesen a combizmaim:S

A kérdező hozzászólása: miután felértem avárhoz, van 1 hosszabb lépcsõs szakasz, na aközben érzem rendesen a combizmaim:S
Feltétlenül! Bár nekem azt mondta egy szakértõ, hogy a zsírégetéshez 3-szor háromnegyed óra a minimum egy héten, tehát az még jobb lenne, nem vagy messze tõle. Maga a mozgás teljesen jó.

Mit ajánlotok, hogy tényleg sikerüljön min 5 kg lefogynom! Ugy 6 hete kezdtem el edzeni, egyik nap kb 1 óra kondi, utánna 30 perc kardio, másik nap csak kardio 40 perc és has prés! Mit csinálok rosszul, hogy ha nem fogyok, inkább csak erösödök?

Olyan edzést szeretnék amitöl vékonyodik a combom és a popsim, és nem csak az izom nö! Mit javasoltok még az edzés elött és után, mit egyek hogy hatásosabb legyen az edzés?

Legjobb válasz: Köszönöm a válszod ,és megfogadom a tanácsodat !

A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válszod , és megfogadom a tanácsodat !
Javaslom még ha erõsítesz, minden testtájra "dolgozz"rá egy kicsit ./hát kar mellkas stb../Így pár hónap alatt nagyon szép ideális alakot tudsz magadnak"varázsolni".Sok sikert és kitartást!
A kérdező hozzászólása: Köszike , remélem , hogy hamarosan lesz látszata !


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!